"هدایا" از خانواده منشاء شما: اعتقادات ، نگرش ها و موارد دیگر

"هدایا" از خانواده منشاء شما: اعتقادات ، نگرش ها و موارد دیگر
تصویر PublicDomainPictures

به طریقی که خانواده خود را می بینید، ممکن است تحت تاثیر خلق و خوی ژنتیکی منحصر به فرد شما و همچنین تجربه کودکی خود باشد. در مطالعات دوقلوهای یکسان، خلق و خوی ژنتیکی بر روی انتخاب های زندگی تاثیر گذاشته است. سفر زندگی خود را با والدین یا مراقبان اولیه آغاز کرد و تجربه دوران کودکی خود را از هدیه، درد و ناامیدی آغاز کرد: اینها پایه و اساس ایده های شما درباره عشق و درد بود. منظور ما از این چیست؟

"هدیه" آن چیزهایی است که شما بیشتر از والدین خود قدردانی می کنید. هدیه شما ممکن است ویژگی ها یا ویژگی هایی باشد که شما از والدین آن را خریداری کرده اید. اغلب آنها زمانی که شما بین دوازده و دوازده ساله بودند، در مورد والدین قدردانی می کردند. هدیه ممکن است یک ویژگی است که شما به یاد داشته باشید، چیزی است که پدر و مادر شما مدل. به احتمال زیاد این دوگانگی یا ویژگی یا رفتاری بود که شما را دوست داشت و مورد توجه قرار داد.

هدایای شما

اکنون اجازه دهید از طریق فرایند شناسایی هدایای خود از والدین خود پیروی کنیم. (اگر پدربزرگ ها، پدربزرگ ها و مادربزرگ ها، عمه ها و عموها و یا والدین فرزندان شما مراقب اصلی شما در طول سال های شکل گیری شما بودند، ممکن است بخواهید پاسخ های جداگانه ای برای هر یک از آنها ارائه دهید؛ در حال حاضر، دو مراقب اصلی را انتخاب کنید که ما به آن اشاره خواهیم کرد مادر و پدر.)

سعی کنید پاسخ های خود را از یک مکان به دست آورید - آنچه در ذن بودیسم ذکر شده است "ذهن مبتدی است". حتی اگر حافظه پدر و مادر شما در ابتدا ناخوشایند باشد، بگذارید افکار شما از ذهن باز و مبتدی شروع شود. ما در حال جستجو برای چیزی مثبت در مورد پدر و مادر خود، حتی اگر گاهی اوقات سخت است برای دیدن در ابتدا.

هنگامی که شما بین سه تا دوازده سالگی بودید، در مورد دوران کودکی فکر کنید. فکر کنید در مورد خانه ای که در آن زندگی می کردید، اتاق مادر خود، که در آن شام خوردید، جایی که ایمان داشتید. سعی کنید به یاد بیاورید یا تصور کنید که چهره مادر شما، لباسهایی که در آن قرار داده شده، چطور بوی آن، احساس چاقی و احساس شما را دوست داشت.

در ذهن شما، سالها رول گذشته است. نیازی به تجزیه و تحلیل چیزی نیست فقط چشمان خود را ببندید، تصاویر را ببینید، و هرچه احساس می کنید احساس کنید. ممکن است خاطره ی یک لحظه کوتاه با مادرتان داشته باشید یا خاطرات تکراری از چیزی در مورد او داشته باشید.

لحظه ای آرام به مادر خود بازتاب دهید؛ سپس سطوح را پر کنید


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


هدیه مادر من به من بود:

_________________________________________

_________________________________________

در حال حاضر نگاهی به هدیه پدرت برای تو می آورم باز هم، در مورد دوران کودکی خود، بین سه تا دوازده سالگی فکر کنید. فکر کنید در مورد خانه ای که در آن زندگی کرده اید، اتاق پدرت، که در آن شام را گذرانده اید، و جایی که شما احساس امنیت، دوست داشتن و یا مراقبت از او را داشته اید. اجتناب از استفاده از تعاریف "عشق" یا "بقا". چگونه او نشان داد که شما را دوست داشت؟

سعی کنید تصور کنید که چهره پدرتان، لباس هایی که در آن قرار داده اید، چگونه بوی، احساس، و دوست داشتنی می شود. در حال حاضر سعی کنید به یاد آنچه که شما بیشتر در مورد پدر خود قدردانی کرد. اگر بیش از یک پاسخ می آید، این ویژگی ها را به یک یا دو هدیه خلاصه کنید.

هدیه پدرم به من بود:

_________________________________________

_________________________________________

چیزی که بیشتر ما در مورد پدر و مادرمان قدردانی کردیم وقتی فرزندان ما بودیم، چیزی است که ما در حال حاضر تمایل به تقلید کردن داریم. آنچه که هر یک از ما برای تقلید انتخاب می کنیم نیز ممکن است تحت تاثیر خلق و خوی ژنتیکی ما باشد. طبیعت و پرورش ترکیب به ما هدیه ما. عطوفت ممکن است توضیح دهد که چرا خواهر و برادر اغلب درباره فرزند خود بحث می کنند، به طوری که همه آنها دارای مجموعه های مختلف والدین هستند و چرا هر یک از آنها هدایای مختلف را به یاد می آورد! همچنین می تواند توضیح دهد چرا دوقلوهای یکسان تماشای زندگی را از طریق یک لنز مشابه می بینند و تجارب مشابهی را انتخاب می کنند، حتی زمانی که در هنگام تولد جدا می شوند.

نگاهی به نحوه هدیه والدین خود به عشق تعریف کنید.

من می دانم که دوست دارم زمانی که:

_________________________________________

_________________________________________

من می دانم که دیگران را دوست دارم:

_________________________________________

_________________________________________

چگونه این پاسخ ها مربوط به هدایای والدین من است؟

_________________________________________

_________________________________________

از دو هدیه که از پدر و مادرم دریافت کردم یکی از آنهایی است که بیشتر گرامی می دارم:

_________________________________________

_________________________________________

چطور دوست داریم و دوست داریم

مردم تمایل به جذب افرادی دارند که ظاهرا هدایایی را ارائه می دهند که شبیه به والدینشان است.

روابط گذشته با دیگران در ذهن حفظ می شود و این بقایا پیش بینی و اغلب ادراک واقعی روابط کنونی و آینده را شکل می دهد.
- هری پاستا سالیوان

این روش مشاهده شرایط فعلی از طریق گذشته می تواند آگاهانه یا ناخودآگاه باشد و معمولا ترکیبی از هر دو است. ما تمایل به نشان دادن حسادت ما به دیگران را با ارائه هدایای مشابه که ما از والدین ما قدردانی کردیم. هدایای عشق والدین ما در حال حاضر هدیه ما از عشق است. آنها نمایانگر چگونگی دوست داشتن ما هستند و ما را به دیگران نشان می دهد.

سلیلی فرزندانش را دوست داشت و از آنجا به آنجا میرفت و زمانی که از مدرسه به خانه می آمد و با آنها در خانه می نشست، برنامه کاری خود را به خانه برگزار می کرد. وقتی به آنها در مورد روزشان گفتند، به آنها گوش داد. هدیه او "بودن" و "گوش دادن" بود.

پیشگویی از هدایای شما از والدین این است که آنها اکنون هدیه ای هستند که شما باید به دیگران ارائه دهید. ناکامی این موضوع این است که اگر کسی این هدیه ها را به شما بدهد، به ویژه آنکه بیشتر از شما ارزش قائل هستید، ممکن است احساس کنید که دوست ندارید. تعریف شما از عشق می تواند بسیار محدود و ثابت باشد. عشق از شخص دیگری ممکن است در دسترس باشد، اما ممکن است آن را از دست ندهید، اگر چهره عشق است که یاد گرفته اید به رسمیت شناختن نیست. شریک زندگی شما عشق را بیان نمی کند.

در اینجا یک مثال از چنین وضعیتی است:

"من عاشق همسرم هستم و هدیه ای عالی تر از پدر و مادر خود را از آزادی به او ارائه می دهم، در حالیکه آنچه او واقعا از من می خواهد، همین نزدیکی است که او از پدرش دریافت کرده است. بنابراین وقتی فضای خود را به او می دهم، و هنگامی که او می خواهد عشق خود را به من نزدیک کند، من احساس خستگی می کنم. "

تجربه عشق می تواند از دست رفته باشد. این ارائه شده است، اما به عنوان بیان عشق به دریافت نشده است. هیچ کس عشقی را که به دنبالش نیست، می شود. وقتی که هر یک از ما از کلمه "عشق" استفاده می کند، تصور می کنیم که دیگران یک تعریف مشابه را به اشتراک بگذارند. با این حال جنبه ها و ویژگی های عشق بی نهایت هستند.

این امر غیر معمول نیست که فردی از عشق درک شود. "چرا من دوست ندارم؟" ممکن است بپرسیم "چه چیزی با من اشتباه است؟" ما ممکن است خودمان و همچنین شخص دیگری را سرزنش کنیم. از آنجایی که ما یک نوع خاص از عشق در کودکی به ما داده شد، ما اغلب آن را به عنوان اولویت اول ما فرض می کنیم. این حس ازدواج می تواند انتظارات غیر منطقی و ناامیدی های عمده را به وجود آورد.

با اجازه از ناشر مجددا چاپ شد
فراتر از انتشارات کلمات ، © 2000.
برای اطلاعات، بازدید کنید http://www.beyondword.com.

منبع مقاله:

دیدن زندگی خود را از طریق چشم های جدید,
توسط پل برنر، MD، Ph.D. و دانا مارتین، MA

دیدن زندگی شما از طریق چشم های جدید Paul Brenner، MD، Ph.D. و دانا مارتین، MAنویسندگان، خوانندگان را از طریق مجموعه ای از سوالات در مورد والدین خود هدایت می کنند که "هدیه" و "صدمه" را شکل می دهند که شکل روابط افراد را بررسی می کنند. ترکیب متن ساده با قالب فرمت کتاب، این کتاب تعاملی به خوانندگان کمک می کند تا به کلیت خود را از طریق محدودیت های خود اعمال کنند.

اطلاعات / سفارش کتاب

درباره نویسنده

روابط

روابط

پل برنر، MD، Ph.D.، متخصص زنان و زایمان / متخصص زنان و روانشناسی است که به طور گسترده در جامعه پزشکی و همچنین در زمینه کمک به خود شناخته شده است. او موسسه SafeReach، یک مرکز آموزشی را جهت درک رفتارهای اعتیادآور هدایت می کند. او در سراسر ایالات متحده، کانادا و اروپا سخنرانی می کند.

دانا مارتین، مدرک مشاور، درمانگر، مربی و مشاور از Kamloops، بریتیش کلمبیا، کانادا است. او در زمینه اعتیاد به الکل و مواد مخدر به مدت چندین سال کار کرده است.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
by کاترین موفت-بردفورد و همکاران

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...