پذیرش فویبل های خانوادگی (و از خود محافظت کنید!): به دیگران یاد دهید که چگونه با شما رفتار کنند

پذیرش فویبل های خانوادگی (و از خود محافظت کنید!): به دیگران یاد دهید که چگونه با شما رفتار کنند
تصویر گرهارد گلینگر

من از زندگی خودم می دانم ، و به عنوان یک درمانگر سابق ، شکستگی ها و شکست های خانواده می تواند دردناک باشد. برای بسیاری از ما بهبودی از زخم های دوران کودکی به قدرت زیادی نیاز دارد.

طنز کمک می کند.

از دوستم آنیتا پرسیدم که شکرگذاری در کنار خانواده چطور بوده است. او با انداختن پشت سرش و خندیدن ، او پاسخ داد ، "خانواده من سرگرم کننده را در عملکرد ناکارآمد قرار می دهند." او چند داستان در مورد تعطیلات تعریف کرد ، هنگام صحبت با خنده ، خندید.

با شنیدن یک تجربه ای که باعث ناراحتی من می شد ، پرسیدم: "چطور می توانید درمورد چنین چیزی بخندید؟" او به من گفت که درمورد "مسائل" دوران کودکی خود به درمان رفته است و در طی یک جلسه تصمیم گرفت که خانواده اش عجیب باشند ، منظم ، اما آنها برای ماندن در اینجا بودند ، بنابراین در اطراف آنها او "اردک" می شود.

آنیتا توضیح داد که اردک بودن به او کمک می کند تا از جذب معنای آنها جلوگیری کند زیرا او تصور می کند که فراز و نشیب های پشت سر خود را پشت سر می گذارد. پوزخند ، او گفت ، "فقط این را می دانید ، من مجبورم بیرون بروم و بعضی وقت ها خودم را یادآوری کنم!" با حکمت ، آنیتا دفاع اردک را با خواهرش به اشتراک گذاشت ، و آنها در صورت لزوم به بیرون می روند. خوب است که در صورت امکان یک دوست شوهر داشته باشید.

داشتن یک ارتباط طنز

داستانی را که قبلاً در مورد تجربه من در محوطه گوریل در باغ وحش سن دیگو به اشتراک گذاشته بودم ، یادآوری می کنم. یک گوریل بزرگ عصبانی شد. او به عقب و جلو قدم زد ، در همسران محصور خود زرق و برق کرد ، با خیالی آسوده به بینندگان هوادار ما خیره شد و سرانجام مدام فریاد زد و مدفوع را به سمت ما پرتاب کرد. همه ما اردک زدیم اما کمی ترسناک بود.

همانطور که ما به عقب برگشته بودیم ، گفتم: "ای خدای من! این دقیقاً شبیه به اطراف گلادیس بود! "(خواهرم که دیگر زنده نیست - نام واقعی او نیست). از آن زمان به بعد ، برای اینکه خودم را برای بازدیدهایی که شامل گلادیس بود ، یادآوری کنم که به خودم یادآوری می کردم که به محوطه گوریل می روم و بهتر است برای اردک آماده باشم.


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید

نام و نام خانوادگی:ایمیل


داشتن یک ارتباط طنز به من کمک کرد تا اوضاع را- که با ده ها سال سعی کرده بودم تغییر دهم- شکست بخورم ، با آرامش بیشتری روبرو کنم. برای حفظ امنیت خودم ، همچنین یک منطقه پر انرژی از مدفوع را احاطه کردم.

در طول روز شما . .

* تصدیق كنید كه بهبودی زخم های طولانی مدت كودكان آسان نیست اما ضروری است. شما این قدرت و خرد را دارید که خود را به خوشبختی محبت کنید.

* این واقعیت را بپذیرید که ممکن است شما در همان صفحه اعضای خانواده نباشید ، اما در همان کتابخانه هستید.

* بدانید که معمولاً چیزی برای یادگیری خانواده ها وجود دارد.

یک خانواده ناکارآمد هر خانواده ای است
با بیش از یک نفر در آن
- ماری کر

آموزش دیگران چگونه با شما رفتار کنند

در ابتدا ، مفهوم یادگیری نحوه رفتار با دیگران به دیگران چالش برانگیز و آزاد کننده بود. چالش برانگیز این است که ، یک ، من راحت بودم دیگران را که احساس می کردم با من بد رفتار می کنند ، سرزنش می کردم و دو ، من هیچ سرنخی نداشتم که چگونه به کسی یاد دهم که با من خوب رفتار کند.

در حال رشد ، به من یاد داده شد كه چگونه با دیگران رفتار كنم ، اما همانطور كه ​​به خاطر می آورم موضوع آموزش نحوه رفتار با من ذکر نشده است. خوشبختانه اکنون همه چیز بسیار متفاوت است. به بچه ها آموزش داده می شود که چگونه به دیگران احترام و احترام بگذارند ، همچنین به ما نشان داده می شود که چگونه اصرار دارند که به خوبی رفتار شود.

احساس کردم که از ایده رهایی یافته ام زیرا این قدرت را به من می دهد انتخاب، الهام بخش من برای آگاهی بیشتر از آنچه می خواستم و مورد نیازم بود ، شد و مرا تحت فشار قرار داد تا خودم بایستم. قبول اینکه مسئولیت آن را برعهده داشته باشم ، مرا مجبور کرد که مرزها و مرزها را با خانواده و دوستانم تنظیم کنم و - بزرگترین کشش - گفتگوهای سخت و صادقانه درباره رفتارهایی که برایم غیرقابل قبول بود.

اول از همه و مهمترین چیز ، برای اینکه دیگران را یاد بگیرند که چگونه با شما خوب رفتار کنند ، باید شما را بشناسند سزاوار به خوبی و به خوبی تحت درمان قرار بگیرند انجام دهید برای خودت. به عبارت دیگر ، قبل از اینکه معلمی متقاعد کننده باشید ، باید "با خود انجام دهید همانطور که دیگران با شما انجام می دادند". میدانم . . . به نظر می رسد قلب موضوع همیشه عشق به خود و دلسوزی است ، نه؟

آموزش دیگران به شما که چگونه با شما رفتار کنند همانطور که شما شایسته برخورد هستید می توانید روابط بسیاری را زنده و غنی سازید. با این حال ، مهم نیست که چقدر به خودتان ارزش قائل باشید یا با هوشمندی و دلسوزانه به دیگران می آموزید ، برخی از افراد انجیر نمی دهند ، برخی دیگر می خواهم برای ایجاد تغییرات ، و دیگران نمی شوند قادر برای ارائه آنچه شما می خواهید.

پرسیدن هنوز مهم است ، اما فقط به این دلیل که می دانید چگونه تدریس کنید ، به این معنی نیست که همیشه به نتایج دلخواه خود خواهید رسید. وقتی تدریس جواب نمی دهد ، گزینه های دیگری دارید. آیا می خواهید رابطه را ادامه دهید ، با پارامترها سازگار شوید یا آن را رها کنید؟

آنجا هستند غیر قابل گفتگو برای من در هر نوع رابطه ماندن ، احترام و امنیت جسمی از الزامات است. شما ، بدون شک ، برای خود غیر قابل بحث هستید.

لطفاً بدانید من در اینجا درباره خشونت خانگی صحبت نمی کنم. اگر در آن شرایط قرار دارید ، با خودتان دوست خوبی باشید و کمک بگیرید و یک مکان امن پیدا کنید اکنون.

در طول روز شما . .

* کلامی به خود اطمینان دهید که شما سزاوار این هستید که به خوبی رفتار شود.

* اگر تمایل دارید خودتان را سخت نبینید ، هنگام انجام این کار توجه کنید و شماره گیری را به حالت نجیب تری تبدیل کنید. * همانطور که می خواهید دیگران با شما رفتار کنند ، با خود رفتار کنید.

شما به مردم می آموزید که چگونه با شما رفتار کنند
آنچه را متوقف می کنید ، و آنچه را تقویت می کنید اجازه دهید.
- تونی گاسکینز

© 2019 توسط سو پاتتون Thoele. همه حقوق محفوظ است
با اجازه مجاز است. ناشر: کناری پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC.
www.redwheelweiser.com

منبع مقاله

قدرت: تفکر برای حکمت، تعادل و قدرت
توسط سو پاتتون Thoele

قدرت: تفکر برای حکمت، تعادل و قدرت توسط سو پاتتون Thoeleاستحکام یک کتاب عاقلانه و عمیق است که به زنان کمک می کند تا با ضربه های بزرگ و کوچک در جاده زندگی مقابله کنند. در اینجا بیش از تفکر 125، داستان ها و افسانه ها در حال تبدیل شدن به قوی تر، شادتر، سالم و مهربان تر است. استحکام می توانید پوشش را برای پوشش و یا به طور معمول با انتخاب موضوعات از جدول محتوا را بخوانید. مباحث عبارتند از: در مواجهه با ترس، در آغوش برونی هیلد داخلی خود، عکاسی عیسی و رزا پارکس، به اشتراک گذاشتن عاقلانه، و دانستن شما به اندازه کافی خوب دیگر کافی نیست. (همچنین در فرمت Kindle در دسترس است، به عنوان یک کتاب صوتی یا CD صوتی.)
کلیک کنید تا در آمازون سفارش دهید

 

 

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده

درباره نویسنده

سو پاتتون Thoeleسو پاتتون Thoele روان درمانگر مجاز و نویسنده کتاب های متعدد، از جمله کتاب شجاعت زن و کتاب روح زن. او با شوهرش در کنار خانواده اش زندگی می کند. مشاهده وب سایت نویسنده.

مصاحبه با سو پاتتون Thoele در قدرت زنانه:

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

روزمره

الهام روزانه: 7 مارس 2021
الهام روزانه: 7 مارس 2021
فرهنگ ما پیر شدن را به کمد تبدیل کرده است. این چیزی نیست که بتوان درباره آن بحث کرد ، یا حتی انجام داد ...
لباس شهروند جهان
الهام روزانه: 6 مارس 2021
گفته می شود وقتی کسی از سقراط پرسید اهل کدام کشور است ، پاسخ او "از طرف ...
الهام روزانه: 5 مارس 2021
الهام روزانه: 5 مارس 2021
نیازی به فرار نیست ، یا برای پاسخ به دیگران فرار می کنید. چشمانت را ببند و با خودت صحبت کن ...

غریبه های INNERSELF

ما واقعیت خود را با نحوه مشاهده و تفسیر چیزها ایجاد می کنیم
ما واقعیت خود را با نحوه مشاهده و تفسیر چیزها ایجاد می کنیم
by پیر پرادروند
نحوه دیدن مسیر زندگی ام انتخابی است که دقیقه به دقیقه ، ساعت به ساعت ، روز به روز انجام می دهم ... و این
چگونه به دنبال سلامتی، تناسب اندام و صلح ذهن باشیم
چگونه به دنبال سلامتی، تناسب اندام و صلح ذهن باشیم
by جیمز اندریدی
برای اکثر مردم ، پیاده روی فعالیتی است که نیازی به فکر و قصد ندارد - به ندرت حتی…
دختر جوان نشسته است و توسط بسیاری از کتابها از رنگهای مختلف احاطه شده است
نحوه تشخیص اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD)
by تام هارتمن
ADHD یک تشخیص همه یا هیچ نیست. به نظر می رسد یک منحنی از رفتارها و شخصیت وجود دارد ...
چگونه می توان باورهای اصلی منفی و منتقد داخلی خود را شناخت
چگونه می توان باورهای اصلی منفی و منتقد داخلی خود را شناخت
by بریجیت دنگل گاسپارد
ممکن است فکر نکنید که یک باور اصلی منفی دارید ، اما اگر به طرز مرموزی گیر کرده اید ، یک یا دو ...
حروف دستمالی که هجی می شوند: متنفر نیست
واکسیناسیون یا عدم واکسیناسیون؟ این سوال اینجا نیست ...
by جویس ویسسل
این مقاله ای درباره مزایای واکسیناسیون نیست. و همچنین مقاله ای در مورد نیست ...
شکل قلب پر از رنگ های مختلف
مسابقه: خطر بیماری قلبی شما چیست؟ و در مورد آن چه باید کرد
by مریون استوارت
اگر به بیش از سه سوال پاسخ مثبت داده اید ، من بسیار توصیه می کنم که
دو توپ زیر یک قوس روی هم تعادل دارند
دستیابی به تعادل بین مغز چپ و راست با تغذیه چاکرای خورشیدی
by گلن پارک
آرزو و موفقیت ، قدرت و موفقیت ، و شهرت و ثروت بسیار عالی ارائه می شود ...
عکس شفق و ماه توسط مارکوس واریک در 22 فوریه 2021 ، ترومسوی نروژ
فال هفته جاری: 1 - 7 مارس 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...

بیشترین مطلب خوانده شده

شبح سر یک زن و در حال از بین رفتن است
رها کردن همه دردهای درک شده ، جهل و ترس
by الکسیس I. جوردن
با تشکر از شما ، خیر بی نهایت ، برای موهبت های بخشنده خود ، از جمله صلح ، عشق ، آزادی و شادی ،
تصویری از آتش بازی های رنگارنگ در آسمان
مدیتیشن سرطان و داروهای سرطانی: ترکیبی قدرتمند
by جویس وایتلی هاوکس
هر سلول ساعت بیولوژیکی خاص خود را دارد که میزان ترمیم ، تکثیر ، و ... فرد را کنترل می کند.
احساسات و نشانه ماه شما
چگونه با عواطف خود مطابق با نشانه ماه خود کنار بیاییم
by دانا کانینگهام
ماه ، در نمودار طالع بینی ، می تواند به ما کمک کند تا درک کنیم که چگونه با احساسات خود کنار می آییم. این امر نشان می دهد…
شکل قلب پر از رنگ های مختلف
مسابقه: خطر بیماری قلبی شما چیست؟ و در مورد آن چه باید کرد
by مریون استوارت
اگر به بیش از سه سوال پاسخ مثبت داده اید ، من بسیار توصیه می کنم که
چرا هنرآفرینی با فرزندان مهم است
چرا هنرآفرینی با فرزندان مهم است
by ویکی آرمسترانگ
ممکن است بسیاری از ما به دنبال فعالیت های هنری برای مشغول نگه داشتن کودکان در خانه باشیم. اگر شما هستید ، من می خواهم ...
دکمه های کمکهای اولیه: جریان انرژی بدن را تنظیم کرده و سلامت شما را بهبود می بخشد
دکمه های کمکهای اولیه: جریان انرژی بدن را تنظیم کرده و سلامت شما را بهبود می بخشد
by بری سلطانف، MD.
ما با "دکمه" های خاص از پیش نصب شده به این دنیا آمدیم. این "دکمه ها" نقاط خاصی در ...
دو توپ زیر یک قوس روی هم تعادل دارند
دستیابی به تعادل بین مغز چپ و راست با تغذیه چاکرای خورشیدی
by گلن پارک
آرزو و موفقیت ، قدرت و موفقیت ، و شهرت و ثروت بسیار عالی ارائه می شود ...
زنانی که از دریچه ای در یک دیوار تاریک نگاه می کنند
طلوع آفتاب صلح را با عشق و موسیقی تغذیه کنید
by کریستوفر گروسو
بله ، برادر خود را دوست داشته باشید. بله ، با طبیعت هماهنگ زندگی کنید. اما اول و مهمترین ، راه را برای ...

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.