طلاق، جدایی و یا به طور کلی هر گونه از دست دادن یک رابطه مهم یک تجربه دردناک است. چنین درد می تواند صلح و شادی ما را به طور جدی کاهش دهد. با این حال، ما می توانیم از این ناراحتی درونی برای منافع معنوی ما استفاده کنیم.

اگر چه ما باید هر گونه گامی را برای بهبود روابط خود داشته باشیم، اگر و هنگامی که یک رابطه شکسته شود، هنوز هم می توانیم یاد بگیریم.

اگر ما به جدایی فکر می کنیم، درس های زیادی وجود دارد که باید بررسی کنیم قبل از اینکه بتوانیم نتیجه بگیریم که باید از کسی جدا شویم. اما اگر دیگر ما را ترک کند یا این جدایی اتفاق افتاده است، ممکن است بتوانیم از موارد زیر بهره مند شویم:

1 اولین درس ما بررسی رفتار ما است تا ببینید که چگونه ممکن است به مشکل کمک کنیم. فقط به این ترتیب می توانیم یک رابطه سالم جدید ایجاد کنیم، اگر انتخاب کردیم.

در رابطه با این، ممکن است بخواهیم موارد زیر را بررسی کنیم:

ممکن است ما انتقاد کردیم، شکایت کردیم، رد کردیم یا به هر حال باعث شد دیگران احساس عدم پذیرش کنند.


گرافیک اشتراک درونی


ممکن است ما به دنبال روشهای مداوم و مداوم است که ممکن است برای دیگران خسته کننده باشد.

ممکن است ترس ما باعث شود که ما حساس و مزاحم باشیم.

شاید ما بازی های قدرت را بازی کردیم، درست است یا موفق تر هستیم.

ممکن است ما نقش هایی مانند فرزند، والدین، ناجی، مقدس، شورش، معلم یا نقش دیگری بازی کنیم که ممکن است بر رفتار دیگران تأثیر داشته باشد.

ممکن است ما احساسات گناه داشته باشیم که ما را به واژگان یا رفتارهای دیگران آسیب پذیر سازد.

شاید ما نیازهایمان را به طور واضح و مؤثر به عنوان یک بزرگسال تعریف نکردیم و خودمان را سرزنش می کردیم، شکایت می کردیم، انتقاد می کرد یا تهدید می کردیم.

ما ممکن است در دوران کودکی و یا تجربیات دیگرمان طرح ریزی کنیم.

دیگر ممکن است منعکس کننده فقدان اعتماد به نفس یا احترام به خود باشد.

ما ممکن است پیوست هایی بین ما داشته باشیم.

ما ممکن است درگیری های درونی داشته باشیم که از سوی دیگر منعکس شده است.

2 ممکن است ما به رغم رفتار خود، بدون توجه به اینکه آیا ما با آن شخص باقی می ماند یا نه، باید یاد بگیریم که دیگران را دوست داشته باشیم.

3 ما می توانیم کشف کنیم که می توانیم بدون این فرد زندگی کنیم و این شادی، امنیت و عشق، دولت های داخلی است که همیشه درون ما هستند، اگر تنها اجازه می دهیم خودمان آنها را تجربه کنیم.

4 ما می توانیم از این فرصت برای ایجاد قدرت درونی بیشتر استفاده کنیم تا اعتماد به نفس و توانایی روبرو شدن با آنچه که در بازی زندگی به ما می آید، باشد.

5 اکثر ما باید تصویر خودمان را تغییر دهیم. ما اکنون باید یاد بگیریم که قبول کنیم، دوستمان داشته باشیم و به خودمان احترام بیشتری بگذاریم، به طوری که در رابطه بعدی یا زندگی به طور کلی مشکل مشابهی ایجاد نکنیم.

6 با هدایت انرژی های ما به جهت روحانی و ایجاد رابطه با خدا - هستی جهانی - ما دیگر به خاطر احساس امنیت و ارزش خودمان دیگر آسیب پذیر نیست و یا به دیگران وابسته نیستیم.

درسهای ما ممکن است به پنج دسته تقسیم شود:

1 ما ممکن است نیاز به یادگیری برای ارتباط موثرتر، قاطعانه و دوستانه داشته باشیم.

2 شاید ما باید برخی از دلبستگی ها را برداریم که درگیری های ما با دیگران را افزایش می دهد و خوشبختی ما را کاهش می دهد.

3 رفتارهای ما را بررسی کنید که ممکن است دیگران را آزار دهند.

4 خودمان را از برنامه های ناخودآگاه آزاد کنیم که عزت نفس و توانایی ما را برای جذب رفتارهایی که ما شایسته آن هستیم محدود می کنیم.

5 ایجاد احساسات درونی از امنیت، ارزش خود و آزادی.

هنگامی که خوشبختی، امنیت و عشق ما درونی می شود، ما می توانیم عشق بی قید و شرط را تجربه کنیم.


روانشناسی خوشبختیاین مقاله از:

روانشناسی خوشبختی
توسط رابرت ناجی.

  با مجوز نویسنده مجددا چاپ شده است. ©. نوشته های رابرت را می توان در زیر مشاهده کرد www.HolisticHarmony.com.

اطلاعات / سفارش این کتاب


رابرت الیاس نجمیدرباره نویسنده

رابرت الیاس نجمی نویسنده کتابهای 18 در یونانی است که بیش از نسخه 95,000 فروخته است. او بنیانگذار و مدیر مرکز هماهنگی زندگی در آتن، یونان است. شما می توانید به مقالات 600 و یک فرایند تعریف زندگی در سایت نویسنده دسترسی داشته باشید www.HolisticHarmony.com