بر روابط شما متوسل نشوید

اصول واقعی

هیچ دلیلی وجود ندارد که رابطه عشق شما نمی تواند همه چیز باشد که تا به حال رویای آن را داشته اید. تصور کنید که شما و شریک زندگی تان خیلی متصل هستند، زیرا شما هرگز نباید نگران این رابطه با یکدیگر باشید، بنابراین با شادی مترادف می شوید ....

اما واقعا امکان دارد؟ آیا هر دو نفر می توانند ارتباط خوبی برقرار کنند؟ شما ممکن است چنین فکر نکنید، زیرا در جستجو برای عشق، شما تنها با شکست و ناامیدی ملاقات کردید. در واقع، اگر شما مانند بسیاری از دوستان و بیماران خود هستید، ممکن است به طور کامل از بین رفته باشید.

چیزهایی که نباید اینگونه باشد

ممکن است انتظار داشته باشید که هر گونه ارتباط دوستانه شما کاملا دردناک باشد - هیچ وقت تغییری نخواهد کرد و هرگز آنچه را که واقعا نیاز دارید دریافت نخواهید کرد. این واقعا غم انگیز است که شما با این نگرش از طریق زندگی زندگی کنید، زیرا چیزها نباید در این راه باشد.

بنابراین، شما در راه به چنگال رسیده اید. شما می توانید مسیر راه خود را ادامه دهید، که وعده داده می شود که آسان باشد زیرا اینرسی شما در حال حاضر شما را در این مسیر هل می دهد. شما مجبور نیستید هیچ تغییری انجام دهید. با این حال، مشکل این است که راه قدیمی به معنای یک زندگی است که با روابط ناخوشایند و انتخابهای بد است. اما، هی، این آسان خواهد بود، بنابراین بسیاری از شما فقط این مسیر را به پایین می کشید ... همه چیز شکایت می کند.

مسیر دیگری وجود دارد که میتوانید انجام دهید

اما راه دیگری وجود دارد که می توانید انجام دهید. با این حال، سفر به این خیابان وعده داده است که بسیار سخت تر و شاید کندتر می شود. با این حال، هنگامی که به پایان رسید، پاداش می تواند بسیار زیاد باشد. فقط این است که روند به دست آوردن آن به شما کمک زیادی نیاز دارد. این مسیر همچنین شما را به چالش کشیدن مسائل واقعی در رابطه شما خواهد رساند - بعضی از آنها، من مطمئن هستم، شما حتی مایل به فکر کردن نیستید.

تصمیم شما چیست؟ چند لحظه در نظر بگیرید که در مورد این موضوع فکر کنید، زیرا ممکن است در زندگی خود انتخاب مهمتری نداشته باشید. آیا آن را بیشتر از یکسان یا تغییر برای بهتر است؟ آیا راه آسان را پیدا خواهید کرد یا اینکه تعهد به انجام برخی کارهای سخت را انجام دهید؟

اگر شما اولین راه را انتخاب کرده اید - مسیر ساده تر - پس از آن شما نیز ممکن است خواندن را از بین ببرید. شما در مسیر مقاومت کم قرار دارید و تمایل ندارید که آنچه را که واقعا شما را تیکه می کند پیدا کنید.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


اما اگر در واقع شما مسیر دوم را انتخاب کرده اید - راه طولانی تر و سخت تر - شما فقط وارد دفتر من شده اید و مایل به درگیر شدن در روند روابط درمانی هستید. شما قصد یادگیری روابط و شرکای خود را به شیوه کاملا متفاوت درک می کنید. شما فرصت خود را برای تغییر آنچه که طی سالها انجام داده اید به شما ارائه می دهیم. شما می خواهید ببینید که واقعا چه چیزی برای ایجاد روابط دوستانه برای شما کار می کند. تجربیات شما در زندگی و عشق تنها می تواند بهبود یابد. و چشمان شما برای یک رابطه شاد باز می شود - یکی از شما فکر می کرد که تنها می تواند در رویاهای خود وجود داشته باشد.

درمان درمانی چیست؟

اصول ارتباطاگر درمان درمانی بهترین انتخاب برای شما برای رسیدن به آرامش و آرامش در زندگی شما باشد، دقیقا این روند چیست؟ آیا شما مأمور به صرف چندین ساعت در یک نیمکت روانپزشکی هستید تا تلاش کنید تا بدانید که در یک رابطه شکسته اشتباه کرده اید؟ پاسخ به این سوال "لزوما" نیست اگر چه اگر درد یا ناراحتی بیش از حد شدید باشد، ممکن است جلسات واقعی با یک متخصص آموزش دیده مورد نیاز باشد. امیدوارم با نگاهی به روابط شما با شیوه ای متفاوت (همانطور که در بقیه این کتاب آمده است)، شما قادر خواهید بود مهارت هایی را که لازم است برای تبدیل شدن به درمانگر روابط خود بدست آورید، بدست آورید.

به این معنی است که شما توانایی خودکفائی را دارید. شما یاد خواهید گرفت چگونه رفتارهای قدیمی را که باعث جدا شدن همه چیز می شوند را از بین ببرید! این یکی از بزرگترین هدایایی است که می توانید به خودتان بدهید. آیا نمی توانم بگویم: "من سعی می کنم دوباره خودم را شکست دهم، اما اکنون می توانم این دوره را با خودم تغییر دهم"؟ شما ممکن است دوباره احساس نیاز به گفتن، "من نمی توانم باور کنم که من انجام دادم!"

بهترین قسمت این است که شما آن را خودتان انجام داده اید. پس از همه، حتی اگر شما به درمان صحبت واقعی بروید، همیشه باید هدف باشید که در نهایت سرپرستی خود را در خوشحال شدن تبدیل کنید. اگر درمانگر مجاز تا به حال به شما بگوید در غیر این صورت - درمان درمانی باید یک فرآیند بدون پایان در نظر است و یا آن را به طول عمر برای کشف مشکلات خود را - پس از آن شخص یا می خواهد یک مشتری مادام العمر و یا به سادگی در اشتباه خود را در رویکرد. تعریف من از رابطه درمان درمانی به معنای "برای بقیه زندگی شما نیست"

ایجاد مهارت های مقابله با تولید و تولید

بنابراین موضوع اصلی که این اصل را در بر میگیرد:

روابط درمانی فرایند یادگیری مفاهیم ارتباطات حیاتی است و پس از درک دلایل ناخودآگاه ما به دنبال الگوهای خاص منفی در زندگی و در روابط دوستانه ما هستیم. پس از این که ما به این تحقق رسیدیم، می توانیم مهارت های مقابله ای جدید و سازنده را توسعه دهیم.

همانطور که می توانید از این تعریف ببینید، من اعتقاد دارم که بسیاری از آنچه که ما در روز به روز انجام می دهیم ناخودآگاه و خودکار است - ناشی از دلایل که ما معمولا نمی فهمیم. اگر ما خوش شانس هستیم و تجربیات زندگی مثبت کافی در سرتاسر دوران کودکی و روابط بالادست خود داشته باشیم، پس این روشهای اتوماتیک مقابله ممکن است به ما کمک کند. ازدواج ما موفق می شود، ما شرکای زندگی سازگار و پایدار را انتخاب می کنیم، ما دارای ارزش ذاتی و ثبات، مردم مانند ما هستند و ما به جلو حرکت می کنیم و رشد می کنیم.

اگر، با این حال، گذشته با ناامیدی، پتانسیل غیرقابل تحقق و یا نمونه هایی از روابط نامطمئن پر شده بود، ما بیشتر به احتمال زیاد این چرخه برنده شدن را ادامه خواهیم داد. حتی اگر به صورت ذهنی متوجه شویم که این الگو مضر است، ما همچنان به آنچه می دانیم انجام خواهیم داد. بنابراین هر درمان - چه با درمانگر واقعی یا با خواندن یک کتاب - باید درک درستی از ریشه هایش داشته باشد. سپس می توانیم این رفتارهای منفی منفی را به اقدامات مثبت جدید تبدیل کنیم که روابط ما را افزایش می دهد.

© 2001 با مجوز ناشر مجددا چاپ شد
هی خانه، شرکت www.hayhouse.com


این مقاله گزیده ای از:

یک رابطه برای یک عمر توسط کلی E. جانسون، MDیک رابطه برای یک عمر: همه چیز را که باید بدانید برای ایجاد یک عشق است که طول می کشد
توسط کلی E. جانسون، MD

یک کتاب در مورد همه چیزهایی که شما باید بدانید برای ایجاد یک عشق که برای یک عمر طول می کشد. این درمان بدون نیاز به رفتن به دفتر است. شما می توانید رابطه رویاهای خود را ایجاد کنید، اگر شما کار را برای تبدیل شدن به متخصص روابط خود را.

اطلاعات / سفارش کتاب


درباره نویسنده

کلی جانسون، MDکلی E. جانسون، MD، نویسنده یک رابطه برای یک عمر و حل مسئله رابطه، متخصص روانپزشک و روابط عمومی شناخته شده است. او تجربه رسانه ای گسترده ای دارد، به طور مرتب در نمایش های تلویزیونی مانند «جنی جونز» و «مونتل» به عنوان «متخصص روابط» خود نشان داده است. نمایش رادیویی کلی در شیکاگو برای دهه گذشته صورت گرفته است و برای کمک به حل مشکلات سخت تر خود ، سلامت و مشکلات عاطفی. علاوه بر برنده شدن جوایز بسیاری از پخش، این نمایش به طور پیوسته رتبه اول رادیو را در این منطقه رتبه بندی کرده است. از زمان دریافت مدرک دکترای خود در روانپزشکی از دانشگاه Northwestern، دکتر جانسون یک عمل مشاوره خصوصی را حفظ کرده است.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده