جداسازی با هم چالش برانگیز است - و استرس های روابط می توانند بر عملکرد بیولوژیکی تأثیر بگذارند

جداسازی با هم چالش برانگیز است - و استرس های روابط می توانند بر عملکرد بیولوژیکی تأثیر بگذارند شرکایی که به یکدیگر احساس ارتباط دارند ممکن است مزایای سلامتی را تجربه کنند. becca tapert / Unsplash, CC BY

در پی COVID-19 فاصله اجتماعی و سفارشات در خانه بمانیدممکن است زوج های جوان خود را بیش از گذشته با یکدیگر بگذرانند.

جداسازی با هم چالش برانگیز است - و استرس های روابط می توانند بر عملکرد بیولوژیکی تأثیر بگذارند در زمان های بی سابقه ای ، زوج ها آخرین آزمایش رابطه را مرور می کنند. ItDanSheehan / توییتر

به عنوان یک روانشناس رشد من که تحقیق در مورد روابط بزرگسالان و نوجوانان را انجام می دهد ، علاقه مندم بدانم که چگونه تعاملات اجتماعی روزمره جوانان در سلامتی آنها نقش دارد. تحقیقات گذشته نشان می دهد افرادی که دارند دوستی با کیفیت بالاتر و روابط عاشقانه در دوران نوجوانی و 20 سالگی به طور معمول ریسک کمتری برای بیماری و بیماری در دوران بزرگسالی دارند ، در حالی که افراد با روابط اولیه که مشخصه آن است درگیری یا خشونت تجربه افزایش خطر برای پیامدهای منفی سلامتی. چرا ممکن است چنین باشد؟

آیا مسائل مربوط به قلب می تواند بر قلب شما تأثیر بگذارد؟

من و همکارانم از این سوال پرسیدیم که آیا تعامل روزمره افراد جوان ، به ظاهر کم تحرک ، ممکن است اثرات حاد بر عملکرد فیزیولوژیکی آنها داشته باشد. این ارتباطات مستقیم بین عملکرد اجتماعی و فیزیولوژی ممکن است با گذشت زمان به روشهایی جمع شود درنهایت بر سلامت طولانی مدت تأثیر می گذارد.

انجام دادیم یک مطالعه برای بررسی اینکه آیا تجربیات عاشقانه روزمره زوج های جوان ، مربوط به فیزیولوژی آنها بوده است. ما به طور خاص بررسی کردیم که آیا احساسات زوجین نسبت به یکدیگر در طول روز تغییرات ضربان قلب آنها را هنگام خواب پیش بینی کرده است.

ما روی ضربان قلب یک شبه متمرکز شدیم زیرا تحقیقات دیگر نشان می دهد داشتن ضربان قلب به صورت مزمن افزایش یافته است اثرات ترمیمی اساسی خواب را مختل می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بعدی را افزایش می دهداز علت مرگ برای زنان و مردان در ایالات متحده است.

برای تست سوال خود ، ما از شرکت کنندگان استفاده کردیم یک مطالعه بزرگتر و در حال انجام در آزمایشگاه ما در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی برای گرفتن "روز در زندگی" زوج های آشنایی جوان. این زوج ها که بیشتر آنها در اوایل دهه 20 بودند و 1-2 سال با آنها ملاقات داشتند ، از منطقه لس آنجلس استخدام شدند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


جداسازی با هم چالش برانگیز است - و استرس های روابط می توانند بر عملکرد بیولوژیکی تأثیر بگذارند حتی تعامل روزانه و ظریف روزانه بین زوجین می تواند نشان خود را به جا بگذارد. تبادل خلاقیت / Unsplash, CC BY

24 ساعت با هم

از آنها خواسته شد روزی را انتخاب کنند که قصد داشتند بیشتر وقت خود را با هم بگذرانند و در آن روز انتخاب شده ، زوج ها صبح روز اول به آزمایشگاه ما آمدند. آنها مجهز به مانیتور بی سیم قلبی در قفسه سینه بودند و به تلفن همراه قرض می دادند که هر ساعت نظرسنجی می فرستد تا اینکه به رختخواب بروند. وقتی شرکت کنندگان آزمایشگاه را ترک کردند ، به آنها گفته شد که طبق روال معمول روز خود را طی کنند.

مطالعه ما روی 63 زوج دگرجنسگرا که دارای داده های 24 ساعته ضربان قلب معتبر بودند ، متمرکز شده است (برخی از شرکت کنندگان مانیتورها را هنگام خوابیدن یا مجدداً نادرست آنها بعد از دوش گرفتن ، از بدن خارج کردند).

هر ساعت در طول روز ، شرکت کنندگان دو چیز را ارزیابی می کردند: چقدر آنها از شریک زندگی دوست خود احساس ناراحتی و تحریک کردند ، و چقدر احساس نزدیکی و ارتباطی با شریک زندگی دوستانه داشتند. شرکت کنندگان همچنین درباره رفتارهای ساعتی خود گزارش دادند تا مطمئن شویم که از هر چیز دیگری که می تواند ضربان قلب یک شبه آنها را تحت تأثیر قرار دهد - مثل اینکه آیا آنها مشروبات الکلی می نوشند ، ورزش می کنند یا دارو مصرف می کنند. به مدت 24 ساعت ، مانیتور ضربان قلب ضربان قلب زوج ها را در هر دقیقه ردیابی می کرد ، این نشانگر فعالیت فیزیولوژیکی است.

از احساسات گرفته تا فیزیولوژی

حتی بعد از در نظر گرفتن ضربان قلب هر دو شریک ، سطح استرس ، مصرف مواد مخدر یا الکل و فعالیت بدنی ، متوجه شدیم که ضربان قلب یک شبه مردان بسته به نوع احساس زنان نسبت به شریک زندگی خود در طول روز تغییر می کند.

هنگامی که زنان در طول روز احساس نزدیکی و ارتباط بیشتری با همسران خود داشتند ، مردان ضربان قلب یک شبه کمتر داشتند. وقتی زنان در طول روز از شریک زندگی خود احساس ناراحتی و عصبانیت بیشتری می کردند ، مردان ضربان قلب یک شبه بیشتر داشتند. به طور متوسط ​​، ضربان قلب یک شبه مردان در حدود 2 تا 4 ضربان در دقیقه در زوج هایی که زنان از نزدیک بودن بیشتری ابراز داشتند ، کندتر است. از طرف دیگر ، در صورت ابراز نارضایتی زنان ، ضربان قلب مردان در حدود 1.5 تا 3 ضربان در دقیقه سریعتر بود.

جالب اینجاست که دریافتیم که اگر زنان نیز در طول روز احساس نزدیکی با شرکای خود داشته باشند ، دلخوری زنان افزایش ضربان قلب مردان را پیش بینی نمی کند. به عبارت دیگر ، اگر برخی نزدیکی نیز در ترکیب باشد ، اثرات منفی دلخوری رقیق می شود.

در واقع هیچ تأثیری از دلخوری یا نزدیکی مردان بر ضربان قلب یک شبه زنان مشاهده نشده است - به نظر می رسد که پاسخ های قلبی عروقی مردان نسبت به احساسات رابطه روز زنانه منحصر به فرد است. تحقیقات دیگر تفاوتهای جنسیتی مشابهی پیدا کرده است یک احتمال این است که زنان احتمالاً احساس نزدیکی یا دلخوری خود را ابراز کنند ، در حالی که ممکن است مردان احساس راحتی کمتری می کنید شرکت در چنین ارتباطی.

البته ، هر رابطه دارای فراز و نشیب های طبیعی خود است ، و مطالعه ما فقط تصویری از زندگی زوج های جوان دوستی را در کنار هم ثبت می کند. با این حال ، یافته ها حاکی از طرز برخورد شرکای عاشقانه نسبت به یکدیگر ، حتی در یک روز واحد ، می تواند تأثیر حاد بر عملکرد بیولوژیکی آنها در طول خواب داشته باشد.

این تجربیات به ظاهر بی اهمیت و روزمره می توانند با گذشت زمان ایجاد شوند و به توضیح اینکه چرا روابط متاثر از سلامتی افراد می شوند - بهتر یا بدتر - کمک می کنند.

درباره نویسنده

هانا ال. شاکتر ، استادیار روانشناسی ، دانشگاه ایالتی وین

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتابها

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

معنی زندگی چیست؟
معنی زندگی چیست؟
by جان اورک

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)