روانشناسی انقراض و چرا بعضی از آنها بیشتر از سایرین نیاز دارند

روانشناسی انقراض و چرا بعضی از آنها بیشتر از سایرین نیاز دارند
Breakups اغلب در جستجوی بسیاری از روحانیان است. بارت بومز / فلیکر, CC BY-SA

تصور کنید شریک زندگی شما غیر منتظره وضعیت فیس بوک خود را از "در یک رابطه" به "تک" تغییر می دهد و پس از آن با شما ارتباط برقرار نمی کند. این به نظر می رسد به شدت بی رحمانه، به طور کامل از حق خود را به سرقت از شما برای پیدا کردن چرا شما تخریب شده است به طوری که شما می توانید برخی از بسته شدن و حرکت می کند. اما در واقع فیس بوک آنقدر رایج است ابزارهای جدیدی ایجاد کرده است برای کمک به افرادی که پس از فروپاشی فیس بوک پروفایل خود را مدیریت می کنند و با شرکای سابق ارتباط برقرار می کنند.

نیاز به بسته شدن فقط به روابط اعمال نمی شود. مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن شغلی، وضعیت یا شیوه زندگی، نمونه های دیگری از انتهای دردناک است. رها کردن چیزی که زمانی مهم بود می تواند دشوار باشد، و بسیاری از مردم در تلاشند تا این کار را انجام دهند. اما آیا واقعا کمک می کند؟ و آیا واقعا می توانید انتظار دیگران را به شما بسته شدن؟ بیایید شواهدی را بیابیم.

روانشناس اجتماعی آری کروگلانسکی عبارت "نیاز به بسته شدن"در 1990s، با اشاره به یک چارچوب تصمیم گیری که هدف آن پیدا کردن پاسخ در یک موضوع خاص است که باعث سردرگمی و ابهام خواهد شد.

هنگامی که ما به دنبال بسته شدن هستیم، ما به دنبال پاسخ هایی برای علت از دست دادن خاصی هستیم تا احساسات دردناک ایجاد شده را حل کنیم. به نظر می رسد که ما در انجام این کار یک پازل روانی از آنچه رخ داده است را تشکیل می دهیم - بررسی هر قطعه و رابطه آن با پازل کلی. وقتی ما راضی هستیم که پازل به رضایت ما متصل شده است، بسته شدن به دست می آید، که پاسخ ها رسیده اند و بنابراین ممکن است حرکت کند.

هنگامی که افراد بیشتر به بسته شدن نیاز دارند، معمولا به این دلیل است که پایان دادن به این رویداد برای آنها مهم است و دارای ارزش و معنی خاصی هستند. بیایید به عنوان مثال یک شکاف کنیم. اگر متوجه شوید توضیح این است که شریک زندگی شما تصمیم به پایان دادن به رابطه برای شروع دیگری دارد، ممکن است بدون توضیح بیشتر، بسته شدن را ببندید. با این حال در دنیای رسانه های اجتماعی، جایی که مردم اغلب "ارواح" هستند - جایی که کسی بدون تماس بدون هیچ گونه توضیحی ناپدید می شود، احساسات حل نشده اند.

در نهایت، داشتن پاسخ در مورد پایان دادن به گذشته می تواند به ما کمک کند هویت ما را حفظ کند و چیزی در مورد رفتار خود و دیگران یاد بگیریم. به همین دلیل است که ما اغلب احساس می کنیم که ما در انتخاب شرکا با سن بهتر هستیم. به طور مشابه، بسیاری از افراد سالمند دیدگاه آرامتر در مورد مرگ از افراد جوان تر - آنها اغلب چندین عزیز را از دست داده اند و مجبور به بستن در انجام این کار شده اند.

تفاوتهای فردی

نیاز به بسته شدن در یک مقیاس وجود دارد - با برخی از افراد مستعد به دنبال آن از دیگران است. بعضی از مردم حتی یک تمایل برای جلوگیری از بسته شدن با تمام هزینه این ممکن است به این دلیل باشد که آنها نمی خواهند احساس گناه کنند، رد یا انتقاد شده از سوی دیگران. ناچیز بودن مزایای آن است، به محض اینکه دقیقا مشخص کرد چه اتفاقی افتاده است، شما نیز به انتقاد از خود و دیگران می پردازید.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


اما حتی در میان افرادی که نیاز به مشابه برای بستن دارند، پاسخی مناسب برای یک نفر ممکن است برای دیگران کافی باشد. هر فرد نیاز به بسته شدن دارد متفاوت است و به نظر می رسد به عنوان عملکرد از وضعیت و همچنین ویژگی های شخصیت و ارزش ها متفاوت است. هنگامی که ما به عنوان مثال استرس هستیم، ما نیاز به بسته شدن افزایش می یابد.

روانشناسی انقراض و چرا بعضی از آنها بیشتر از سایرین نیاز دارند
مقابله بدون بسته شدن
seanbear / Shutterstock

تحقیقات نشان می دهد که انواع خاصی از شخصیت ها در روش های بستن آنها متفاوت است. یک مطالعه نشان داد افرادی که نظم و پیش بینی را ترجیح می دهند - با داشتن روش سخت گیرانه تر و تحمل کمتر برای ابهام - مبارزه کنید وقتی که قادر نباشید برای پیدا کردن پاسخ برای کمک به آنها حرکت می کند. در مقابل، افرادی که با ابهام بیشتری از نظر باز، خلاق و راحت هستند، قادر به مقابله با عدم دستیابی به موفقیت هستند.

روانشناسان نیز دریافتند که افرادی که به طور مداوم قادر به یافتن بسته شدن هستند، معمولا دارای سیستم ارزش هستند که به آسانی می توانند پاسخ های خود را برای اعتبار دیدگاه جهانیشان در نظر بگیرند. الف ایدئولوژی مذهبی، به عنوان مثال، بسیاری از سوالات به عنوان "اراده خدا" توضیح داده می شود، بدون توضیح بیشتر لازم است.

تفاوت های فردی در نیاز و توانایی برای دستیابی به بسته شدن نیز می تواند نقش مهمی در اثرات بالقوه مضر عدم دسترسی به بسته شدن داشته باشد. این شامل اختلال روانشناختی، مانند احساس اضطراب و افسردگی، با افراد مورد سوال خود - به ویژه قضاوت ها، مهارت ها و توانایی های آنها است.

چه کاری انجام دهید

پس اگر شما کسی را دوست داشته باشید چه باید بکنید؟ مهم این است که به یاد داشته باشید که شما مسئول دریافت بسته شدن هستید - شما واقعا نمیتوانید دیگران این کار را برای شما انجام دهند. حتی اگر یک همسر سابق خود را در مورد این که در رابطه اشتباه شده است صحبت کنید، هیچ راهی برای دانستن آن نیست که آنها در ارزیابی خود صادق باشند یا درست باشند.

بنابراين، نقطه شروع خوب اين است كه مسئوليت اعمال خود را بر عهده داشته باشيم و آن را از ديگران تفسير كنيم. اگر کسی نمی خواهد با شما ارتباط برقرار کند، این چیزی است که می گوید. شما همچنین باید قبول کنید که شما ممکن است هرگز پاسخ کامل نداشته باشید. با این حال شما می توانید وقت خود را برای غم و اندوه، سعی کنید کشف کنید که چه اتفاقی افتاده و در نهایت یاد بگیرید و حرکت کنید. تحقیقات همچنین نشان داده است که یک نوع نوشتن است که به مردم اجازه می دهد که از دست دادن یک لنز صرفه جویی بدون آسیب رساندن به آنها بکاهند و بر روی مثبت تمرکز کنند می تواند مفید باشد برای کمک به دستیابی به بسته شدن، در حالی که به سادگی نوشتن و جستجو برای معنی شده است غیر موثر است.

در نهایت بستن فرآیند شناختی پیچیده است و کلید آن یادگیری است که با ابهام زندگی می کند زمانی که نمی توان آن را به دست آورد. گاهی اوقات همه چیز اشتباه است و اگرچه احساس عادلانه نمی کند و بسیار صدمه دیده است، زندگی ادامه می یابد.گفتگو

درباره نویسنده

پام رامسدن، مدرس روانشناسی، دانشگاه برادفورد

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = بستن در رابطه؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ارزش زندگی سگ شما چیست و چرا اهمیت دارد
ارزش زندگی سگ شما چیست و چرا اهمیت دارد
by سیمون اف.هیدر و همکاران