من به اندازه کافی خوب نیستم "من باید از همه مراقبت کنم"

من به اندازه کافی خوب نیستم "من باید از همه مراقبت کنم"

"من به اندازه کافی خوب نیستم" (اغلب، اما نه همیشه یک مرد) فکر می کند "من هرگز نمی توانم آن را درست کنم، من هرگز اندازه گیری نمی شود، و بنابراین من به سادگی سزاوار عشق نیستم."

"من باید از همه مراقب باشم" (اغلب، اما نه همیشه یک زن) فکر می کند "کار من در زندگی این است که همه را خوشحال کنند؛ هیچ کس نمی تواند من را بپوشاند یا از من مراقبت کند و بنابراین من هم همینطور سزاوار مراقبت و دوست داشتن است. "

جالب توجه است، بسیاری از افراد به برخی از این دو مسئله پرداخته اند. این زندگی را جالب می کند.

مسائل اصلی دیدار و تعامل دارند

این دو موضوع اصلی (یا پیامهای منفی از دوران کودکی) اغلب با همدیگر، گاهی اوقات به صورت فاجعهآمیز و با یکدیگر ارتباط برقرار میکنند. معمولا حمل کنندگان این مسائل بیشتر یا کمتر از آنها بی اطلاع هستند.

بیایید به تعامل دو نفر از افراد جداگانه نگاه کنیم. کوری و الا، پدر و مادر سه کودک کوچک، برای مشاوره به ما مراجعه کردند. کوری تا به حال "من به اندازه کافی خوب نیست" چیزی به جلو و مرکز. پیغام از خانواده اش مشخص شد: "کوری، چرا نمی توانی کاری انجام دهی؟ شما دوباره مجذوب شدید "بنابراین، حتی به عنوان یک کودک، او فکر کرد:" اگر فقط می توانم آن را درست انجام دهم، پس من عشق و تایید من نیاز دارم "اما مهم نیست که چقدر سخت تلاش کرد، و چه تعداد" درست "چیزهایی که او انجام داد، هنوز تصدیق والدینش را نپذیرفت. همیشه به اندازه کافی برای انتقاد کردن چیزی وجود ندارد.

الا تا زمانی که می توانست به یاد داشته باشد، سندرم «من باید از همه مراقبت می کرد». انتظار میرود که قدیمی ترین فرزند خانواده او باشد که از خواهر و برادر کوچکترش مراقبت کند. پدر و مادرش هر دو الکل بودند و با اعتیادشان خیلی مشغول بودند. الا تنها "بالغ" در خانه بود، حتی اگر او یک کودک جوان بود. مانند کوری، او سعی کرد عشق های والدین خود را با اقدامات خوب خود، در این مورد مراقبت از فرزندان دیگر، تهیه غذا و تمیز کردن خانه تلاش کند. آیا کار کرد؟ البته که نه! این هرگز نیست مهم نیست که چقدر از "مادر خوب" او بود، او دوست داشتنی نیست. اگر كودكان از كساني كه دوستشان ندارند دوست نداشته باشند، آن چه كه انجام مي دهند، تفاوت اندكي دارند.

مشکل در اطراف گوشه

پس چگونه کوری و اللا در رابطه خود با بزرگسالان مشکل دارند؟ در اینجا یک مثال است. کوری ماشین ظرفشویی را بارگیری می کند و شروع به کار می کند. الا یک ظرف کثیف را بر روی یکی از شمارنده ها پیدا می کند و آن را می شکند، "کوری، شما این ظرف کثیف را فراموش کرده اید." (به یاد داشته باشید که او در تمیز کردن به عنوان یک کودک به عنوان یک کودک به عنوان یک کودک برای تلاش برای برنده شدن عشق پدر و مادر خود است.) از آنجا که کوری هنوز حمل پیام در روح او است که او هرگز نمی تواند آن را درست انجام دهد، کوچکترین انتقاد (و یا حتی یک لحن حیاتی از صدای) از الا باعث می شود او پس از آن اعلام، "خوب است. شما هم اکنون می توانید ماشین ظرفشویی را بارگیری کنید. "این باعث شد که الا از دوران کودکی خود به حالت پیش فرض خود بازگردد، و باید از همه مراقبت کرد، که بسیار متأسف بود. یک تصویر زیبا نیست!


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


از طرف دیگر، الا در تمام طول روز مراقب کودکان است. او دوست دارد این کار را انجام دهد، اما همچنین منتظر است تا کوری به خانه برود و در شب با آنها کمک کند. در 4pm، کوری می گوید که او باید به خاطر یک بحران دیر شود. او می گوید، حتی بدون شفقت یا فهم کافی نیست که او برای کمک به بچه ها خانه نخواهد داشت. او خسته و مضطرب است، علاوه بر حمل این پیام قدیمی، "من باید از همه مراقبت کنم." او پیش فرض احساس، "هیچ کس مراقبت از من وجود دارد،" و در خشم خفه می شود، "چرا دون" شما تنها در کار بمانید! "و یک بار دیگر، کوری احساس می کند که هرگز نمی تواند آن را درست انجام دهد. زن و شوهر دوباره gridlock.

در حال پیشروی با درک صحیح

بدون آگاهی از این مسائل اصلی اصلی، الا و کوری به جنگ های مکرر محکوم می شوند. در جلسه زن و شوهر، جویس و من به آنها کمک کردند تا این زخم های زودرس را به وضوح ببینند. این به تنهایی منازعه خود را به حداقل می رساند. اما طول می کشد تا بیش از آگاهی. طول می کشد تا با درک صحیح از آن آگاه شوید.

ما از کوری و الا خواسته ایم که با یکدیگر روبرو شوند. سپس کوری را به کارگردانی کردیم: "آیا می توانید به الا بگویید که او همانقدر مهم است که همه چیز در زندگی او هم مهم است؟" کوری به نظر شگفت زده شد، اما به سرعت فشرده شد و گفت: "البته شما نیز همانند دیگران مهم است. من تو هستی بیش مهمتر از هر کس دیگری. و چیزی برای اثبات آن وجود ندارد. من متعهد هستم که هر روز این را بدانم. "الا لبخند زد و کمی آرام شد. این کلماتی بود که او برای شنیدن مورد نیاز بود.

بعد از الا پرسیدیم: "آیا می توانید کوری را به او بگویید که چه کاری درست و مناسب انجام می دهد؟" الا گفت: "آه کوری، من خیلی متاسفم که من به اندازه کافی به شما نمی گویم. شما بچه ها و بچه ها را به طور کامل دوست دارید. شما برای ما سخت کار میکنید حتی زمانی که شما خسته هستید، هنوز هم بازی های فوق العاده ای را با بچه ها بازی می کنید، یا زمان را برای رفع همه چیز خراب کنید. من می دانم چقدر باید این چیزها را بشنوید. من قول می دهم که روزی بفهمم که شما بیش از اندازه به اندازه کافی خوب هستید. "ما نمیتوانستیم به این نتیجه برسیم که پاره شدن شکاف کوری را از بین ببرد.

کجای کجا در Core Issue Slider وجود دارد؟

آیا شما بیشتر "من به اندازه کافی خوب نیست" و یا "من باید برای همه مراقبت از مراقبت؟" و یا شما هر دو به همان اندازه؟ به یاد داشته باشید که یک والد الهی دوست داشتنی درون شما وجود دارد که می خواهد از این تفکر منفی آزاد شود. همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که دست های خود را در اطراف خود قرار دهید و از طرف اطفال بخواهید حرف های دلخواه خود را بیان کنید. به این ترتیب، فرزند صدمه می بینید و مجددا پدر و مادر خود را می گیرید.

اگر یک شریک دارید، آیا او یا یکی از این موارد را حمل می کند؟ شجاعت با فرزندان درونی خود شریک زندگی خود را با کلمات عشق و اعتبار بخوانید. و شجاعت برای آسیب زدن به شریک زندگی خود را در مورد مسائل اصلی خود را. شفا و مجددا پدر و مادر از خود میگیرند، اما از طرف کسانی که دوستش دارید نیز می آیند. الا و کوری این حقیقت را می دانند ... و هر روز آن را تمرین می کنند! بنابراین شما می توانید!

زیرنویس توسط InnerSelf

کتاب توسط این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 1573241555؛ maxresults = 1}

درباره نویسنده (بازدید کنندگان)

جویس و بری ویزلجویس و بری ویزل، از سال 1964 یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک ، مشاوران ، در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا ، که علاقه مند به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی هستند. آنها بطور گسترده جزء برترین متخصصان جهان در زمینه روابط آگاهانه و رشد شخصی شناخته می شوند. جوی و باری نویسندگان 9 کتاب از جمله هستند قلب مشترک، مدلهای عشق, خطر ابتلا به سرطان, حکمت قلب, به نظر می رسد, و هدیه نهایی مادر. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن / فیلم ، بصورت آنلاین یا حضوری با شماره 831-684-2299 تماس بگیرید کتاب های آنها، ضبط یا برنامه مذاکرات و کارگاه ها. وب سایت خود را در SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

هشت تله تفکر و تعصب برای محافظت در برابر
هشت تله تفکر و تعصب برای محافظت در برابر
by دکتر پل ناپر ، Psy.D. و دکتر آنتونی رائو ، دکتری
چرا Coronavirus Pandemic تبدیل به طوفان کامل فلوریدا شد
چرا Coronavirus Pandemic تبدیل به طوفان کامل فلوریدا شد
by تیفانی A. رادکلیف و موری جی. کوته
چه اندازه ورزش بسیار زیاد است؟
چه اندازه ورزش بسیار زیاد است؟
by پل میلینگتون و همکاران

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...