راه های 6 برای ایجاد همدلی بیشتر به اینترنت
عکس T. Faltings / فلیکر.

این که آیا به اشتراک گذاری تصاویر زیبا از حیوان خانگی خود را در نمایش مشخصات عمومی، ارسال پیام های تولد در فیس بوک، و یا شروع وبلاگ شخصی خود را در یوتیوب، اینترنت به طور مداوم به ما راه های بیشتری برای برقراری ارتباط ارائه می دهد.

با این حال، تمام این اتصالات لزوما منجر به درک بهتر بین افراد نمی شوند. ارتباط دادن به دیگران با همدلی - یعنی قرار دادن خود در جای دیگری از شخص برای درک و به اشتراک گذاشتن احساسات خود - اغلب دشوار است به صورت آنلاین از زندگی واقعی است.

در پشت صفحه نمایش پنهان، کاربران وب برای اقدامات خود پاسخگو نیستند همانطور که در دنیای واقعی هستند. بسته به جایی که ما از اینترنت بیرون می رویم، افرادی که با آنها ارتباط برقرار می کنیم، می توانیم غیرممکن یا ناشناس باشند، و این می تواند مانع دیدن ما از دیدگاه آنها شود.

به عنوان یک نگاه سریع به بخش نظرات بیشتر هر مقاله در 4Chan.org نشان خواهد داد که این ناشناسی اینترنت را با ترول های کافی پر کرده است تا چندین بار در هر نقطهای در نروژ بارگذاری شود و به زور و خشونت عام آنلاین کمک کرده است و آزار و اذیت

یک وبسایت همدلانهتر میتواند به آن پایان دهد. و تحقیقات نشان می دهد که تمرین همدلی منجر به روابط شادتر میشود و زندگی رضایت بخش تر، بنابراین همدلی بیشتر آنلاین می تواند فضاهای آنلاین ما نیز مفید باشد.


گرافیک اشتراک درونی


خوشبختانه، راه های بسیاری وجود دارد که می توانید از طریق تعاملات خود به ایجاد یک اینترنت همدلانهتر کمک کنید. در اینجا شش راه برای شروع وجود دارد.

1 هر زمان که می توانید از ویدئو و چت استفاده کنید

همانطور که در بالا ذکر شد، ناشناس بودن یکی از بزرگترین موانع همدلی آنلاین است، روم Krznaric، روانشناس و نویسنده همدلی: چرا مهم است، و چگونه می توان آن را دریافت کرد. "روانشناسان آن را" اثر تخفیف آنلاین "می نامند. اساسا، اگر شما ناشناس هستید و لازم نیست هر کسی روبرو شوید، موانع اجتماعی از بین رفته و شما می توانید به طور باور نکردنی به افراد بسنده کنید. "

اثر تخفیف اغلب در بخش های نظرات سایت هایی مانند یوتیوب و Reddit ظاهر می شود، مکان هایی که در بسیاری از مبادلات بین غریبه ها قرار دارد.

"جسی بیکر می گوید:" برای کاربران برای ایجاد ارتباطات صمیمانه بین یکدیگر، من فکر می کنم بیشتر "زمان واقعی" بهتر است. یک طراح تجربه کاربر که متخصص در فن آوری است که همدلی و پایداری محیطی را در مصرف کنندگان تشویق می کند. "داشتن ویژگی های ویدیویی و چت زنده، گفتگوهای واقعی را در جایی که همدلی می تواند وجود داشته باشد، فراهم می کند."

مطمئنا، همه ویدیوها و چت های زنده، به تعاملات همدلی منجر نخواهند شد. (Chatroulette نتایجی متفاوت داشت و با اکسپرسیونیسم با امتیاز X به مشکل مواجه شد.) اما تعداد زیادی از روش های استفاده از اینترنت کاربران می توانند از طریق چرخه زندگی در روش سازنده استفاده کنند.

با یک دوست قدیمی که در سالها بیش از اسکایپ دیده اید، به جای ارسال یک پیام فیس بوک، با دوستانتان آشنا شوید. در رویدادهای چت زنده در Reddit شرکت کنید و توییتر در اطراف موضوع مورد علاقه خود تمرکز کنید. اگر شما در نظر گرفتن یک کلاس آنلاین هستید، پیدا کنید که از ویدیو استفاده کند. این کمک می کند تا پیوند شخصی تر بین آموزگاران و دانش آموزان را تقویت کرده و احتمالا جذاب تر نیز خواهد بود.

هنگامی که درست انجام می شود، چت های زنده به ما یادآوری می کنند که کاربر در طرف دیگر صفحه نمایش، در واقع، شخص نیز است.

2 استفاده از وب را به شعبه خارج از منطقه راحتی خود

برای دیدن یک نگاه اجمالی به زندگی دیگران، به بررسی سایت هایی مانند انسانهای نیویورک. این وبلاگ ویژگی های عکس های چشمگیر افراد را با نقل قول های بصری یا قطعه های گفتگو مرتبط می کند. وبسایت هایی مانند این کاربران را قادر می سازد تا زندگی را از دیدگاه غریبه ها ببینند و فرصتی برای تفکر در مورد تجارب مشترک ارائه دهند. شما می توانید انسان ها از نیویورک را دنبال کنید فیس بوک, توییتر, اینستاگرامو وبلاگ Tumblr.

اتیان زاکرمن در کتاب خود می نویسد: "اگر ما می خواهیم مزایا را به حداکثر برسانیم و آسیب های اتصال را به حداقل برسانیم، باید مسئولیت شکل دادن ابزارهایی را که ما برای برخورد با جهان استفاده می کنیم، بپذیریم." Rewire: Cosmopolitans دیجیتال در سن اتصال.

همچنین کمک می کند تا از الگوریتم های مورد استفاده در برخی از سایت های محبوب جهان بیشتر آگاه باشید. Zuckerman در مورد خطرات الگوریتمی که توسط سایت های شرکت های تجاری مانند گوگل، آمازون و Netflix مورد استفاده قرار می گیرد بحث می کند که محتوای کاربران را بر اساس آنچه که قبلا خریداری کرده یا دوست داشتند، نشان می دهد. این نوع فیلترها به طور فزاینده ای برای کاربران اینترنت برای کشف محتوا در خارج از شبکه های پیشین خود دشوار است.

الی پاریزر نویسنده و فعال آن را "حباب فیلتر" می نامد. در حالیکه تقریبا غیرممکن است که به طور کامل از آن خارج شود، Pariser دارای یک لیست عالی از بهترین شیوه های 10بیشتر آنها باید با تنظیمات خود در فیس بوک و گوگل بهینه سازی شوند که می تواند کمک کند.

پس خوب است. پیوندها را از صفحاتی که به آنها اعتماد دارید دنبال کنید و سپس پیوندهای موجود را پیدا کنید. این یک روش محکم و درست برای کشف اطلاعات و افراد خارج از حباب فیلتر است.

3 سرمایه گذاری در محتوای شما لذت ببرید

اگرچه دکمه "مانند" در فیس بوک اغلب کم عمق است، اما افرادی وجود دارد که مشغول به کار هستند تا عمق بیشتری به آن بدهند.

یک راه برای انجام این کار این است که پول را درگیر کنید. Flattr، برای مثال، یک برنامه است که کاربران را قادر می سازد تا به افرادی که محتوا را مصرف می کنند حمایت مالی کنند. کاربران یک مبلغ ماهانه را انتخاب کرده و آن را به حساب Flattr خود آپلود می کنند. برنامه سپس آن مقدار را در طول ماه تقسیم می کند، سهم مساوی را به همه چیزهایی که دوست دارید یا «مورد علاقه» می دهد.

"Flattr یک" مانند "با ارزش واقعی است،" وب سایت برنامه را توضیح می دهد. "این در مورد بخشی از ایجاد محتوای عالی است."

با استفاده از پول، Flattr به کاربران اجازه می دهد آگاهی بیشتری از فعالیت های آنلاین خود داشته باشند و از افرادی که محتوای دلخواه خود را می سازند قدردانی بیشتری می کنند.

4 بی عدالتی سند و دیگر اطلاعات در مورد آن

اگر به نوعی بی عدالتی برسید، سند و به اشتراک بگذارید. انجام این کار به شما اجازه می دهد تا قدرت اینترنت، به ویژه رسانه های اجتماعی را به کار گیرید تا آگاهی از مسائل عدالت اجتماعی در سطح جهانی و محلی را افزایش دهید.

Krznaric می گوید شبکه های اجتماعی آنلاین که در این راه استفاده می شود، موجب شد احساسات قدرتمندی در زمان اشغال وال استریت و بهار عربی به وجود آید. "کسی می تواند عکس بگیرد یک دختر جوان توسط نیروهای امنیتی ایران کشته شده استو در عرض چند ساعت صدها هزار نفر از مردم سراسر جهان نام او را می شناختند و در خیابان ها اعتراض می کردند. »این مثال نشان می دهد که شبکه هایی مانند توییتر می توانند امواج همدلی جهانی ایجاد کنند که ممکن است بدون آنها وجود نداشته باشد.

بی عدالتی می تواند به صورت آنلاین نیز انجام شود. اگر شما شاهد ظلم و ستم در فضاهای آنلاین هستید که در آن زمان را صرف می کنید، تصویر آن را نمایش می دهید و آن را به میزبان وب سایت، مدرسین مدرسه یا دیگران می توانید برای بازگرداندن عدالت ارسال کنید.

5 پیوستن به باشگاه (کتاب)

مطابق با یک مطالعه اخیرافرادی که داستانی را میخوانند تمایل بیشتری به همدلی دارند. این ممکن است با مهارت خوانندگان در شناخت افکار و احساسات شخصیت ها ارتباط داشته باشد. این که آیا گرگ و میش  or جین ایر، آثار داستان، این توانایی را به دست می دهد، اما عمیق تر از دیگران است

بنابراین، باشگاه های کتاب و فیلم مجازی می توانند راهی عالی برای تعامل با دیگران و همدلی با یکدیگر باشند. برای شروع، یک کتاب یا فیلم را انتخاب کنید و یک زمان و مکان را سازماندهی کنید یا آن را یک چت زنده یا پیام زمان واقعی برای اعضا برای دیدار و افکار و احساسات خود در مورد مطالب به اشتراک بگذارید.

نیاز به الهام گرفتن دارید؟ وارسی EmpathyLibrary.com. این وبسایت متشکل از کتابها و فیلمهایی است که شما را عمیق به دیدگاه فرد دیگری میبرد و پر از لیستهای 10 بالا و راهنمایی برای قرار دادن یک کتاب در کنار یکدیگر است. هر کسی می تواند به توصیه های کتاب و فیلم سایت دسترسی پیدا کند و اگر شما عضو شوید می توانید توصیه های خود را اضافه کنید.

6 تمرین خودکفایی

کاربران وب تمایل دارند بهترین خود را به صورت آنلاین نشان دهند. ما شغل های جدید ما را جشن می گیریم، شرکت های ما را اعلام می کنیم و انواع مختلفی از غذا ها را می گذاریم. اما اگر بخواهید همدلی واقعی از دوستان و پیروان خود داشته باشید، به شما کمک می کند تا بیشتر از لحظات شادی خود نشان دهید.

ما در روزهای خودکشی رابین ویلیامز این کار را در عمل انجام داده ایم. بسیاری از آنها شگفت زده شدند که یکی از موفق ترین و به ظاهر شادترین بازیگران زمان ما از افسردگی رنج می برد. مرگ او باعث شده است که دیگران تجربیات خود را با بیماری روانی به اشتراک بگذارند.

کریس گچارد کمدین، که یک پست وبلاگ را "این چهره بیماری روحی من استاو گفت: "تا به امروز، هیچ راهی برای این نیست که هر کسی این چهره را ببیند." گچارد تصمیم گرفت تا این عکس را به اشتراک بگذارد. یک لحظه هیجان چالش برانگیز، بنابراین دیگر افرادی که از افسردگی رنج می برند، مجبور نیستند در غم و اندوه خود احساس تنهایی کنند.

مطمئنا، زیبایی در شخصیت های duckface و عکس های تعطیلات شما وجود دارد. اما همچنین در هنگام باز بودن و صادقانه بودن با خود، دوستان و پیروان خود، هنگامی که چالش برانگیز در زندگی شما اتفاق می افتد و همچنین در زمان نیاز به همدلی، ارزش دارد.

این مقاله نوشته شده بود برای بله مجله، ملی، غیرانتفاعی
سازمان های رسانه ای که ایده های قدرتمندی را با اقدامات عملی ایفا می کنند.

خوانده شده مقاله بله! مجله


درباره نویسنده

لیز دلپذیرجیم مک گاوانلیز پلستن فارغ التحصیل برنامه ی دانشگاه واشنگتن در علوم انسان شناسی و دستیار سردبیر آنلاین YES است! او را در توییتر دنبال کنید @ دوست داشتنی.

جیم مک گاوان فارغ التحصیل برنامه طراحی گرافیک در دانشگاه سیاتل و کارآموز آموزش و پرورش آموزشی در YES است! او را در توییتر دنبال کنید jammingcow.


کتاب توصیه شده:

یک سال زندگی پر زرق و برق: اعزام از خط مقدم خیرخواهانه
توسط لارنس اسکنلان

یک سال زندگی پر زرق و برق: فرستادن از فرسنگها توسط Lawrence Scanlanآیا یک نفر می تواند تفاوت ایجاد کند؟ وقتی ما یک چک به یک موسسه خیریه بنویسیم یا در یک جمع آوری کمک مالی یا داوطلبانه در یک بانک غذا اجرا کنیم، ما بخشی از راه حل هستیم، آیا ما نیستیم؟ لارنس اسكانلن يك سال طول كشيد تا جوابها را كشف كند و چهره واقعي انسان دوستي را كشف كند. هر گام در راه یافتن امید و طنز، او با این حال با برخی از حقیقت ناراحت کننده در مورد دخالت مستقیم و تقسیم اجتماعی مواجه است که به ما اجازه می دهد تا به دور نگاه کنیم. سال زندگی سالم یک تماس پرشور برای ارتباط بیشتر و تعهد واقعی از همه ما است.

اینجا کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.