آهنگ شستشوی دست

همه ما طی چند هفته گذشته بارها آن را شنیدیم ... دستان خود را حداقل 20 ثانیه بشویید. خوب ، یک و دو و سه ... برای کسانی از ما که زمان به چالش کشیدن دارند ، یا شاید کمی اضافه شویم ، به ما گفته شده است که دو بار تولدت مبارک بخوانیم ، در حالی که دستان خود را می شویم.

بنابراین نمی خواهم که باید 20 را بشمارم (و احتمالاً چندین بار جای خود را در این روند از دست بدهم) ، من خواندن تولدت مبارک ... دو بار. اکنون که من این کار را کردم ، ذهنم به آنجا رفت که معمولاً می رود ... سعی در بهبود روند. بنابراین ، اولین چیزی که به ذهنمان خطور کرد این است که متن آهنگ را به ترانه های "تأیید پذیر" تر تغییر دهید.

آنچه در اینجا آمده ام:

روز سلامتی برای شما مبارک ،
روز سلامتی مبارک برای من ،
روز سلامتی برای همه ما مبارک ،
روز سلامتی برای همه.

و بعد تغییرات وجود دارد ...

روز آرامش برای شما مبارک ،
روز آرامش برای من مبارک ،
روز آرامش برای همه ما مبارک ،
روز آرامش برای همه.

یا هر آنچه را می خواهید تمرکزتان در همان زمان باشد.

من مطمئن هستم که می توانید با گزینه های خلاقانه بسیاری روبرو شوید ... پس از همه خواندن تولدت مبارک به هیچ کس به طور خاص چند بار در روز به نظر بی معنی نیست.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


روز شستشوی شاد برای شما ، روز شستشوی شاد برای من ...

برای مقالات بیشتر توسط ماری تی. راسل ، اینجا کلیک کنید.

همچنین از ویراستاران

Newsletter InnerSelf: September 6، 2020

InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین در این هفته ، نگاهی به چند روش مختلف برای دیدن زندگی و وقایع زندگی خود می اندازیم. ادامه

وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید

ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ، سفید و سیاه ، هر دو تیم ، در همبستگی با جنبش Black Lives Matter از میدان خارج می شوند. و امروز ، من در سراسر ... ادامه

وقتی پشتت رو به دیوار است

ماری تی. راسل، InnerSelf
من عاشق اینترنت هستم. حالا می دانم که بسیاری از افراد چیزهای بدی برای گفتن در مورد آن دارند ، اما من آن را دوست دارم. درست مثل اینکه من مردم زندگی ام را دوست دارم - آنها کامل نیستند ، اما به هر حال آنها را دوست دارم. ادامه

خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020

InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. همین مسئله در مورد چالش هایی که با آن روبرو هستیم نیز پیش می رود. بنابراین این هفته ما روشهای مختلفی را برای گذر از این مواقع و بیرون آمدن در ... ادامه

خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020

InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، همه چیز تغییر می کند. ادامه

زنان ظهور می کنند: دیده می شوند ، شنونده می شوند و عمل می کنند

ماری تی. راسل، InnerSelf
من این مقاله را "زنان برخیزید: دیده می شود ، شنوید ، و اقدام کنید" نامیدم ، و در حالی که من به زنان برجسته در فیلم های زیر مراجعه می کنم ، در مورد هر یک از ما نیز صحبت می کنم. و نه فقط در مورد بدن ما ، بلکه به همه "زن در حال ظهور" در همه ما ، زن و مرد. ادامه

روز حساب برای GOP آمده است

رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از رادیکال ها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن را مختل کردن ، بی ثبات سازی و ایجاد خود تخریب دولت منتخب قانونی ایالات متحده است. ادامه

چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود

ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است. ادامه

تغییر میخواد بیاد ...

ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که اتفاق می افتد ... ادامه

یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد

ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و کسی که روح من را بالا می برد موسیقی و رقص است. ادامه

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد

رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به دلیل نتیجه مستقیم یا غیرمستقیم زودرس بمیرند. مبلغ آن چقدر است؟ لازم نبود اینگونه باشد ادامه

طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی

ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.) ادامه

اطلاعیه خدمات پلوتون

رابرت جینگز، InnerSelf.com
(به روز شده 4/15/2020) اکنون که همه وقت خود را برای خلاق بودن دارند ، هیچ حرفی برای گفتن برای یافتن سرگرمی درونی درونی وجود ندارد. ادامه
enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چه چیزی می خواهید؟
چه چیزی می خواهید؟
by ماری تی. راسل، InnerSelf
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
by ژوان دی ماجیو

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…
وقتی پشتت رو به دیوار است
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من عاشق اینترنت هستم. حالا می دانم که بسیاری از افراد چیزهای بدی برای گفتن در مورد آن دارند ، اما من آن را دوست دارم. درست مثل اینکه من مردم زندگی ام را دوست دارم - آنها کامل نیستند ، اما به هر حال آنها را دوست دارم.
خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...