ماسک ها فقط بخشی از نحوه برقراری ارتباط شما را پنهان می کنند. Hispanolistic / E + از طریق گتی ایماژ
شما ماسک خود را می پوشید ، شش فوت بین خود و دیگران فاصله دارید و به ایمنی متعهد هستید. اما اقداماتی که به حداقل رساندن خطر ابتلا به COVID-19 کمک می کند ، می تواند در تعاملات شما با دیگران نیز تأثیرگذار باشد.
همانطور که در راهرو یک سوپرمارکت قدم می زنید ، به شخصی که آشنا به نظر می رسد نزدیک می شوید. برای جلوگیری از تبادل ناخوشایند ، لبخند دوستانه ای به آنها می زنید. تا زمانی که از کنار آن عبور می کنید به یاد می آورید: لبخند شما در پشت یک ماسک پنهان شده بود. در حال تخلیه مواد غذایی خود در خانه ، همسایه خود را می بینید. شما با هیجان از حال او می پرسید ، اما وقتی او پاسخی نمی دهد ، نگران هستید که ماسک شما صدایتان را خفه کرده است.
به عنوان سرمربی برای تیم سخنرانی و مناظره دانشگاه ایالتی می سی سی پی، کار من آموزش ارتباطات موثر است. بدون سوال ، ماسک تعاملات اجتماعی را مختل کرده است. اما ارتباط م .لفه های بسیاری دارد. با تمرکز روی برخی از قطعات دیگر که در پشت ماسک پنهان نشده اند ، می توانید ارتباطات خود را تنظیم و تقویت کنید.
صورت
حالات صورت روش اصلی مردم برای نشان دادن احساسات و احساسات دیگران را رمزگشایی کنید. خوشبختی ، غم ، غافلگیری ، انزجار ، ترس و تعجب می توان فقط از طریق حالت های صورت ارتباط برقرار کرد. اما وقتی بخشی از صورت ماسک شود ، تشخیص این نشانه ها دشوارتر می شود.
اگر نمی توانید وضعیت احساسی شخص دیگری را بخوانید ، توانایی شما برای همدردی با آنها ممکن است به خطر بیفتد. به همین ترتیب ، اگر ماسک شخصی شما حالت عاطفی شما را پنهان می کند ، دیگران ممکن است نتوانند با شما همدلی کنند. استفاده از ماسک نیز می تواند شما را بسازد احساس حواس پرتی و خودآگاهی بیشتری داشته باشید، ارتباط شما را با دیگران بیشتر تضعیف می کند.
چقدر چشمها به تنهایی می توانند ارتباط برقرار کنند ، دست کم نگیرید. SrdjanPav / E + از طریق گتی ایماژ
خوشبختانه ، شما می توانید با کار با آنچه که برای خود باقی گذاشته اید - چشم ها ، تا حدی کنترل ارتباط خود را بدست آورید. اگر می خواهید با یک فرد با نقاب درک بیشتری کنید ، باید به چشمان او نگاه کنید - که گفتن آن آسان تر از انجام آن است. ارتباط چشمی خودآگاهی را تحریک می کند ، قدرت مغزی اضافی مصرف می کند و می شود فقط بعد از سه ثانیه ناراحت کننده است. اما به خاطر داشته باشید ، تماس چشمی نیز می تواند شما را ایجاد کند باهوش تر به نظر می رسند و قابل اعتماد.
زبان بدن
شاید تعجب کنید که چقدر اطلاعات توسط بدن منتقل می شود.
به عنوان مثال ، وقتی کسی خوشحال است ، راستتر می ایستد و سرش را بلند می کند. وقتی غمگین هستند ، آنها را خم می کنند و سر خود را می اندازند و وقتی عصبانی هستند ، کل بدن تنش می کند. یادگیری اینکه چگونه افراد از بدن خود برای انتقال احساسات استفاده می کنند ، می تواند به کاهش عدم اطمینان شما هنگام برقراری ارتباط با شخصی با نقاب کمک کند.
از زبان بدن خود نیز آگاه شوید. هنگامی که درگیر مکالمه هستید ، می توانید با خم شدن یا خم کردن بدن به سمت فرد ، توجه بیشتری نشان دهید. برای اینکه به شخص دیگری اطلاع دهید که می خواهید شروع به صحبت کنید ، حالت خود را صاف کنید ، انگشت اشاره خود را بالا بگیرید یا بیشتر سر تکان می دهید. سرانجام ، توجه داشته باشید که از وضعیت فرد دیگر تقلید کنید می تواند میزان دوست داشتن شما را افزایش دهد و حتی با شما موافقم
صدا
تأثیر صدای خود را فراموش نکنید. این فقط چیزی نیست که شما می گویید ، بلکه نحوه گفتن آن است. همراه با کلمات واقعی ، شما همچنین استفاده می کنید میزان صدا ، لحن ، مکث و پرکننده ها برای انتقال پیام شما. به عنوان مثال ، یک زمزمه زیر و بم ممکن است اندوه یا ناامنی را نشان دهد ، در حالی که a فریاد بلندتر می تواند خشم یا شدت را نشان دهد.
این را امتحان کنید - جمله "من شما را آنجا ندیدم" بگویید انگار ترسیده اید. حالا وانمود کن که خوشبخت هستی. حالا گیج شده شانس این است که ، هرکسی به شما گوش می دهد می تواند به راحتی احساسات شما را بدون حتی دیدن شما تشخیص دهد. در حالی که مطالعات نشان می دهد که ماسک ها صدای شما را تغییر نمی دهند، ممکن است هنگام استفاده از ماسک احساس کنید گفتارتان خفه می شود.
اگر احساس می کنید باید بلندتر صحبت کنید ، فقط توجه داشته باشید که بالا بردن صدا می تواند پیامی را که می خواهید ارسال کنید تغییر دهد. تغییر صدای صدا می تواند کل مکالمه را تغییر دهد ، بنابراین به جای افزایش میزان صدا ، سعی در بهبود گفتار داشته باشید.
همه اش رو بذار کنار هم
در حالی که ممکن است ماسک ها باعث دلهره آورتر شدن مکالمات شوند ، شما حتی برای داشتن بخشی از صورت پنهان نیز قادر به برقراری ارتباط هستید.
نیاز به دوستی ، علی رغم بی دست و پا بودن ماسک ها ، همچنان ادامه دارد. Boy_Anupong / لحظه از طریق گتی ایماژ
قبل از تعامل بعدی خود با یک دوست ، به روش هایی برای بهبود ارتباط خود فکر کنید. موهای خود را به عقب بکشید تا آنها چشمان شما را به وضوح ببینند و مکانی آرام برای صحبت پیدا کنند. از بدن و صدا برای انتقال احساساتی که می ترسید ماسک شما پنهان کند استفاده کنید. شاید مهمتر از همه ، انتظار نداشته باشید که کاملاً پیش برود. درست مثل هر مکالمه ، اشتباهاتی نیز انجام خواهد شد.
وقتی کسی نمی تواند شما را درک کند ، سعی کنید جمله خود را مجدداً بیان کنید ، و آن را کمی آهسته تر و بیشتر بیان کنید. اگر در تلاش برای درک شخص دیگری هستید ، سعی کنید سوالات نزدیک را بپرسید ، مانند "آیا می خواهید به پارک بروید؟" به جای موارد پایان باز ، مانند "کجا می خواهید بروید؟"
به هر حال ، اقدامات مناسب را برای حفظ امنیت خود ادامه دهید ، اما در نتیجه از روابط خود غافل نشوید. فاصله اجتماعی به معنای فاصله اجتماعی نیست.
درباره نویسنده
چریل چمبرز ، مربی ارتباطات و سرمربی تیم گفتار و بحث MSU ، دانشگاه ایالتی میسیسیپی
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
ابزارهای مهم مکالمه برای صحبت کردن در زمانی که ریسک بالاست، نسخه دوم
توسط کری پترسون، جوزف گرنی و همکاران.
شرح پاراگراف طولانی اینجاست.برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
هرگز تفاوت را تقسیم نکنید: طوری مذاکره کنید که انگار زندگی شما به آن بستگی دارد
توسط کریس ووس و تهل راز
شرح پاراگراف طولانی اینجاست.برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
مکالمات سرنوشت ساز: ابزاری برای گفتگو در هنگام زیاد بودن مخاطب
توسط کری پترسون، جوزف گرنی و همکاران.
شرح پاراگراف طولانی اینجاست.برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
صحبت با غریبه ها: آنچه باید درباره افرادی که نمی شناسیم بدانیم
توسط مالکوم گلادول
شرح پاراگراف طولانی اینجاست.برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
مکالمات دشوار: چگونه در مورد آنچه بیشتر اهمیت دارد بحث کنیم
توسط داگلاس استون، بروس پاتون و همکاران.
شرح پاراگراف طولانی اینجاست.
