چگونه می توانید ذهن کسی را تغییر دهید - واقعیت ها تنها این کار را نمی کنند

چگونه ، شما می توانید ذهن کسی را تغییر دهید. اما واقعیت ها به تنهایی این کار را نمی کنندجاستین لی ، ایستاده در سمت راست ، گفت که وی گروه Make America Dinner Again را پس از ناامید شدن از زبان قطبی انتخابات 2016 ، ایجاد کرد. یک میزبان یک شام کوچک را برگزار می کند و میهمانان با دیدگاه های سیاسی متفاوت برای گفتگوی محترمانه و فعالیت های هدایت شده ثبت نام می کنند. عکس توسط مایکل لومنز.

در اینجا چیزی جالب در مورد داستانهایی وجود دارد که بیانگر تغییر اساسی در قلب است. مانند یکی از CP الیس ، عضو سفید پوست KKK ، و Ann Atwater ، یک فعال جامعه سیاه ، که در سال 1971 به عنوان روسای گروهی متمرکز بر تخریب مدارس در Durham ، کارولینای شمالی جمع شد. در ابتدا بی اعتمادی به یکدیگر ، خیلی زود دیدند که چقدر مشترک دارند. سرانجام ، الیس از عضویت در Klan خودداری کرد و این دو با هم دوست نزدیک شدند.

یا یکی در مورد جان رابینز ، فعال حقوق حیوانات ، که می گوید از بازدید یک مزرعه خوک که دام های خود را در شرایط سخت و غیر انسانی قرار داده است ، بازدید کرد. در طول شام و مکالمه ، کشاورز - مردی روبرو و سفت و سخت - شکست و با یادآوری غم و اندوه خود از اینکه مجبور به کشتن یک خوک حیوان خانگی شد. سرانجام ، رابینز گزارش می دهد ، این مرد به طور کلی کشاورزی خوک را رها کرد.

چه چیزی باعث ایجاد این نوع تغییرات عمیق می شود؟

همه ما از نزدیک اعتقاداتی داشته ایم که اساس بسیاری از تفکرات و اعمال ما را تشکیل می دهد. چه چیزی لازم است تا آنها را تغییر داده و چگونه دیگران می توانند روند کار را تسهیل کنند؟

من از زمانی که وارد برنامه های انتخاباتی 2020 و انتخابات ریاست جمهوری می شویم این احتمال را می پرسم که احتمالاً مهمترین آنها در یک نسل است. مطمئناً احترام گذاشتن به نظرات دیگران بسیار مهم است. هیچکدام از ما گوشه ای از حقیقت را نداریم و می توانیم ایده های مختلفی درباره اینکه کدام سیاست ها برای کشور بهتر هستند ، داشته باشیم. اما نژادپرستی ، سکسیسم ، زنو هراسی ، معنایی ، نفرت؟ نه. اینها هرگز پاسخ قابل قبول نیستند.

بنابراین چه شما با پدر و مادر دوست داشتنی ترامپ خود صحبت کنید ، همسایه ای که Fox News را تکرار می کند ، در مورد بچه های "جنایتکار" که در مرز بازداشت شده اند ، صحبت می کند ، یا یک دوست از کالج که در مورد "آزادگان رفاهی" گله می کند. منصفانه است که سعی کنند و نظرشان را تغییر دهند.

سوال این است ، چگونه؟


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


محققان می گویند ، ابتدا برای انجام این ترفند به دنبال واقعیت ها نباشید. واقعیتها به همان اندازه قانع کننده نیستند ، واقعیت ها اینگونه نیستند که ما اساساً عقاید خود را بسازیم. پیت دیتو ، استاد علوم روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا ، ایروین می گوید: "مردم فکر می کنند مانند دانشمندان فکر می کنند ، اما واقعاً مانند وکلا فکر می کنند." یعنی بیشتر از اینکه باورهایمان را براساس بهترین حقایق موجود توسعه دهیم ، بیشتر ما تصمیم می گیریم چه چیزی را باور داریم و سپس حقایقی را که پشتیبانی می کند انتخاب می کنیم. بنابراین وقتی استدلال هایی می شنویم که با عقاید ما همخوانی ندارد ، ما تمایل به بی اعتنایی به آنها داریم.

دلیلش این است که ما اعتقادات خود را از طریق احساساتمان توسعه می دهیم ، نه مغزهایمان. و به این ترتیب ما نیز تغییر می کنیم: با ارتباط با دیگران و داشتن یک تجربه احساسی.

ابتدایی ترین روش برای تغییر تفکر شخص ، به ویژه در مورد یک جمعیت خاص ، قرار دادن آنها در یک گروه مختلط است - مفهومی که در محافل روانشناسی به عنوان فرضیه تماس شناخته می شود. این فرضیه در سال 1954 توسط روانشناس اجتماعی گوردون آلپورت تهیه و پذیرفته شده است ، بیان می کند که تحت شرایط خاص ، تماس بین فردی بهترین راه برای کاهش تعصب بین اعضای یک گروه است. در سال 2006 ، محققان توماس پتیگرو و لیندا تروپ با اطمینان خاطر نشان دادند که شرایط آلپورت در واقع ضروری نیست. مخلوط کردن بین گروه ها حتی اگر همه شرایط آلپورت برآورده نشود می تواند تعصبات را کاهش دهد. و اثر مثبت تماس با روابط نزدیکتر قوی تر می شود.

تروپ توضیح می دهد: "هر چه ارتباط بیشتری با ما داشته باشیم ، نسبت به بودن با افرادی که با ما متفاوت هستند ، احساس اضطراب کمتری می کنیم و از نظر آنچه می گذرد ، می توانیم با آنها همدلی کنیم." استاد روانشناسی در دانشگاه ماساچوست آمهرست و همچنان به موضوع توجه می کند.

امروزه بسیاری از ما در جوامع جداگانه ای با افرادی که دقیقاً مثل ما به نظر می رسند و فکر می کنند و درآمد کسب می کنند ، یافته ویژه ای است. اگر با افرادی که با ما متفاوت هستند تعامل برقرار نکنیم ، برای توضیح آنها به طور فزاینده ای به کلیشه ها اعتماد می کنیم.

ما اعتقادات خود را از طریق احساساتمان توسعه می دهیم ، نه مغزهایمان. و به این ترتیب ما نیز تغییر می کنیم: با ارتباط با دیگران و داشتن یک تجربه احساسی.

Tropp توضیح می دهد: "از آنجا که این مبتنی بر تجربه شخصی ما نیست ، این افراد به راحتی برای ما بی ربط تلقی می شوند." "اما آنچه اتفاق می افتد وقتی که ما با گروه های دیگر شخصاً آشنا می شویم این است که آنها برای ما اهمیت دارند. آنها دیگر ایده های انتزاعی برای ما نیستند. و وقتی آنها را کاملاً انسانی می بینیم ، می بینیم که آنها سزاوار همان رفتاری هستند که می گیریم. "

بنابراین ، یک پاسخ این است که با افرادی که با شما مخالف هستند دوست شوید و افرادی را که ممکن است در غیر این صورت ملاقات نکنند ، به هم وصل کنید. یا دیگران را ترغیب کنید تا از طریق سازمانهای مدنی یا مذهبی ، فعالیتهای اجتماعی و یا تلاشهای جامعه به شما در رسیدن به گروههای مختلف مردم بپیوندند.

اما همچنین می توان با استفاده از مکالمه ، نقش فعالی تری در هدف تغییر نظر شخصی ، تغییر داد. این رویکرد مهم است: اگر آنها در حالت دفاعی قرار بگیرند ، مردم به طور کلی مواضع خود را تغییر نمی دهند. بنابراین ، این بدان معناست که آن مباحثات شرور توییتر در حال پرداخت بودجه به کسی نیستند.

در عوض ، جاستین لی می گوید ، "این واقعاً در مورد ایجاد اعتماد بین دو نفر است: شنیدن همدیگر ، درونی کردن آنچه گفته می شود قبل از تصمیم گیری." سازمان لی ، Make America Dinner Again (MADA) ، در پی انتخابات ریاست جمهوری 2016 تأسیس شد. انتخابات و لیبرال ها و محافظه کاران را در طول شام دو ساعت و نیم و سه ساعت جمع می کند. این گروه بر افزایش درک ، تغییر ذهن متمرکز نیست ، اما روند مشابه است.

لی نیز مانند سایر رهبران گروههای مشابه تأکید می کند که برقراری ارتباط شخصی یک گام اساسی برای پرورش گفتگوی مولد است. از این گذشته ، اعتقادات مردم ، هرچقدر هم که ناسازگار باشد ، معمولاً از یک مکان عاطفی ناشی می شود. ممکن است فراموش کنیم که در گرمای لحظه ، اما رفتار کردن با احترام با کسی - سؤال کردن ، شنیدن پاسخ ها و صحبت کردن درباره احساسات خودمان - بسیار پربار خواهد بود.

جوآن بلید ، بنیانگذار اتاق گفتگوهای اتاق نشیمن ، یک گروه منبع باز که مانند MADA ، دموکرات ها و جمهوریخواهان را برای گفتگو جمع می کند ، می گوید: "فکر می کنم بهترین راه برای تغییر ذهنیت ، دیدن انسانیت یکدیگر است." "من اغلب در مورد نرم شدن نگرش ها صحبت می کنم" - از طرف هر دو طرف "وقتی می فهمیم چرا مردم نحوه انجام آنها را احساس می کنند."

لی داستان دو مرد را روایت می کند که دوستی غیرممکن را بر سر یک سری از شام ها به میزبانی مادا جعل کردند. یکی از طرفداران پیر ترامپ سفیدپوست بود. دیگری یک مرد متعلق به لیبرال بود که از کره پذیرفته شده بود. آنها در پیشینه خود بر پدر بودن و شباهت ها پیوند می خورند. و به همین دلیل ، آنها توانستند درباره موضوعات پر بار تری ، مانند راهپیمایی "متحد حق" شارلوتزویل که کمی قبل از یکی از شام ها اتفاق افتاده بود ، بحث کنند.

لی می گوید: "مشخص بود که آنها موافق نیستند ، اما آنها یکدیگر را در آغوش می گرفتند." پیرمرد گفت كه وی هرگز با كسی transgender روبرو نشده است و اگرچه او احتمالاً قصد تغییر موضع اساسی خود را نداشت ، لی می گوید ، دانستن این مرد جوان به وضوح روی چشم انداز او تأثیر گذاشته است. لی می گوید: "این یک یادآوری است که انسان ها دارای تفاوت های ظریف و پیچیده ای هستند." "به محض اینکه با کسی ملاقات کردید ، مواردی وجود دارد که می تواند فکر شما را در مورد آنها نرم کند."

روایت می تواند روشی قدرتمند برای تغییر فکر فرد باشد. ریچموند ، ویرجینیا ، فصل از آمدن به جدول ، یک سازمان ملی با هدف از بین بردن نژاد پرستی ، میزبان باشگاه های فیلم و کتاب است و به نظر می رسد که آنها بسیار مفید هستند.

مارشا سامرز ، یكی از رهبران كتاب كتاب ، می گوید: "در تجربه من ، مردم بیشتر از آنچه استدلال می شوند با داستان تغییر می یابند." رهبر وی ، چریل گود ، موافق است: "من فکر می کنم تغییر واقعی ذهن اتفاق می افتد زیرا ما دیدگاه افراد دیگر را می آموزیم."

یک روش جدید همه این عناصر - ارتباط ، اعتماد ، و داستان پردازی - را برای تغییر صریح و روشن ذهن متمرکز می کند. بوم سازی عمیق یک تکنیک درب به درب است که در سال 2015 ساخته شده است و ثابت شده است که درمورد موضوعات خاص ، نظرات خود را تغییر می دهد ، با جلوه هایی که ماه ها ادامه دارد بوم سازان به جای دویدن از خانه به خانه با یک اسکریپت 60 ثانیه ای ، مخاطبان را درگیر مکالمه های طولانی تر می کنند: سؤال از پیوند ساکنان با موضوع مورد نظر ، صحبت صادقانه در مورد تجربیات خود و ارتباط با ارزشهای اساسی مشترک.

آدام باربانل فرید می گوید: "ما در تلاشیم تا بفهمیم که چه چیزی باعث ایجاد انگیزه در رای دهندگان می شود." باربانل فرید مدیر تغییر گفتگو با هم (CTC) است ، سازمانی که برای آموزش و هدایت قشرهای ملی بوم های عمیق حامی نامزدهای دموکراتیک تلاش می کند. او می گوید ، برای این کار ، "ما داستان سرایی را موثرترین ابزار می دانیم: کمی آسیب پذیری ارائه کنیم و به رأی دهنده نشان دهیم که ما قصد قضاوت در مورد آنها را نداریم. این از طریق آن نوع داستان ها است که باعث می شود افراد در حال باز شدن باشند. "

باربانل فرید می گوید که او در درهای ورودی ایستاده است و در مورد تجربیات خانواده اش با ضد ستیزی صحبت کرده است - و در پاسخ ، ساکنین اغلب با داستان های ناخوشایند خود از برخورد با نفرت یا زن شناسی پاسخ داده اند. بسیاری از افراد ، در پایان گفتگو ، اعلام کردند که در حال حاضر آنها به احتمال زیاد به کاندیدای دموکرات که از آزادی های مدنی پشتیبانی می کند رأی می دهند.

کارول اسمولنسکی ، داوطلب اختصاصی CTC ، می گوید: اما این نتیجه خاص تنها موردی نیست که مهم باشد. وی گفت: "حتی اگر نتوانستم کسی را پیدا کنم که بگوید که من آنها را به این مقیاس منتقل کرده ام تا به احتمال زیاد به یک دموکرات رأی دهند ، من این احساس را داشتم که مطمئناً به آنها چیزی برای فکر کردن در مورد آنها داده ام. راجبش فکر کن."

این مسئله در مورد تغییر ذهن است: ممکن است فوراً اتفاق نیفتد. اما حتی اگر تغییری آشکار و فوری را نمی بینید ، ممکن است اعتقادات سختگیرانه قبلاً از بین برود.

و این یک شروع است.

درباره نویسنده

آماندا آبرامز یک نویسنده مستقل است که به محرومیت زدایی ، فقر و دین توجه می کند.

این مقاله در ابتدا در ظاهر بله مجله


آینده خود را به یاد آورید
در تاریخ 3 نوامبر

عمو سام سبک Smokey Bear Only You.jpg

در مورد موضوعات و آنچه در مورد انتخابات ریاست جمهوری 3 نوامبر 2020 است ، بدانید.

خیلی زود؟ شرط آن را نکنید. نیروها در حال اتصال هستند تا شما را از سخنان خود در آینده متوقف کنند.

این یک انتخابات بزرگ است و این انتخابات ممکن است برای همه تیله ها باشد. خطرات خود را دور کنید.

فقط شما می توانید از سرقت "آینده" جلوگیری کنید

InnerSelf.com را دنبال کنید
"آینده خود را به یاد آورید"پوشش


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

5 افسانه درباره ماه
5 افسانه درباره ماه
by دانیل براون
سطح بالای شکر در ماست های آلی و کودکان وجود دارد
سطح بالای شکر در ماست های آلی و کودکان وجود دارد
by ج Bernadette مور و باربارا فیلدینگ
شرکتی که شما نگه می دارید: یاد می گیرید که به طور انتخابی با همکار شوید
شرکتی که شما نگه می دارید: یاد می گیرید که به طور انتخابی با همکار شوید
by دکتر پل ناپر ، Psy.D. و دکتر آنتونی رائو ، دکتری