سؤال از افرادی که حافظه خود را در مورد تعطیلات گذشته دارند می تواند به آنها کمک کند تا اوقات خوشی را بخاطر بسپارند

سؤال از افرادی که حافظه خود را در مورد تعطیلات گذشته دارند می تواند به آنها کمک کند تا اوقات خوشی را بخاطر بسپارند سؤال از شخصی که دچار اختلال در حافظه است برای گفتن داستان از تعطیلات گذشته ، ممکن است به ایجاد یک خاطره شاد کمک کند. خوش شانس کسب و کار / Shutterstock.com

بسیاری از افراد عید تعطیلات را دوست دارند زیرا زمانی است که می توانید خاطرات شاد را با عزیزان خود رقم بزنید.

اما اگر می توانستید کاری انجام دهید که به بازگرداندن خاطرات در بعضی از افراد مورد علاقه شما کمک کند؟

با استفاده از فرآیندی به نام خاطره درمانی، ممکن است ممکن باشد در درمان با یادآوری ، بزرگان به بحث در مورد خاطرات در طول زندگی خود ، به ویژه خاطرات تجربیات مثبت توصیه می شوند.

As محققان که تخصص دارند ژئوپسیولوژی، و در آمادگی برای تعطیلات ، ما می خواستیم این تکنیک را توضیح دهیم و خوانندگان را ترغیب کنیم از این روش مبتنی بر شواهد برای ارتباط با عزیزان دارای اختلال در حافظه و زوال عقل استفاده کنند.

فواید خاطرات شاد

سؤال از افرادی که حافظه خود را در مورد تعطیلات گذشته دارند می تواند به آنها کمک کند تا اوقات خوشی را بخاطر بسپارند سه نسل یک شمع هانوکا روشن می کنند. چراغ های تعطیل می توانند خاطرات شاد از جشن های گذشته را بیرون بریزند. Tercer Ojo عکاسی / Shutterstock

تقریباً 9 of از بزرگسالان آمریکایی در سن 65 و مسن تر هستند معیارهای زوال عقل را برآورده سازید. اعضای خانواده غالباً به عنوان مراقبان رسمی و غیر رسمی برای عزیزانی که دچار زوال عقل هستند ، عمل می کنند و این مراقبان می توانند طیف وسیعی از موارد را تجربه کنند پیامدهای جسمی و روانی.

این به طور معمول شامل سؤال از شخص درباره وقایع مختلف از زمانهای خاص در زندگی شخص است. در حوالی تعطیلات ، بزرگترها ممکن است به دلیل هجوم نشانه های حسی از جمله چشمک زدن تزئینات تعطیلات ، بوی کلوچه های تعطیلات و البته موسیقی فصلی ، در ابتدا درباره بحث در مورد خاطرات با موضوع تعطیلات آماده باشند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


تجزیه و تحلیل چندین مطالعه در مورد تحقیقات در مورد خاطره درمانی برای زوال عقل نشان می دهد که می تواند بهبود یابد کیفیت زندگی ، ارتباطات و خلق و خوی. افرادی که با عزیزان خود به یادآوری درمانی می پردازند ، گزارش می دهند که این تجربه به طور کلی برای آنها نیز مثبت است ، و در صورت مشکل شدن سایر ارتباطات می تواند یک استراتژی مقابله ای مؤثر باشد.

مطالعه دیگری نشان داد که مراقبان احساس می کنند از نظر عاطفی نزدیک تر با عزیزانشان هنگام زخم درمانی ، با زوال عقل همراه هستند. همچنین ، آنها نسبت به مراقبینانی که نسبت به عزیزان خود فاصله بیشتری دارند ، هزینه های مراقبت غیررسمی کمتری را گزارش کردند.

جزییات را بپرسید

سؤال از افرادی که حافظه خود را در مورد تعطیلات گذشته دارند می تواند به آنها کمک کند تا اوقات خوشی را بخاطر بسپارند پخت کوکی و گوش دادن به موسیقی دارای عناصر حسی قوی است که ممکن است به برانگیختن خاطرات کمک کند. Gpointstudios / Shutterstock

در اینجا نکاتی برای اجرای درمان یادآوری ذکر شده است. بیشترین سؤالاتی را انجام می دهند که ممکن است به بزرگترها کمک کند تا از خاطرات با مضمون تعطیل یادآوری کنند. مثلا:

  • در هنگام تعطیلات وقتی بزرگ شدید ، سن و سال خانوادگی شما چه بود؟

  • درخت کریسمس داشتید؟ کی و چه کسی آن را تزئین می کند؟

  • آیا غذاهای خاصی وجود داشته اید که در طول تعطیلات درست می کنید و می خورید؟

  • آیا تا به حال برای تعطیلات سفر کرده اید؟

  • اولین فصل تعطیلات شما با همسرتان چطور بود؟

  • وقتی پدر و مادر بودید ، تعطیلات شما چه بود؟

  • خاطره مورد علاقه شما در شب سال نو چیست؟

یک شنونده توجه باشید. با دوست خود ارتباط چشمی برقرار کنید و بدن خود را به سمت خود زاویه دهید تا آنها بدانند که توجه بی طرف شما را دارند. سؤالات پیگیری را در صورت لزوم بپرسید. این به دوست شما نشان می دهد که شما آنچه را که گفته اید شنیدید و علاقه دارید اطلاعات بیشتری کسب کنید.

عزیزان خود را در فعالیت های کم تأثیرگذاری که چندین حس را درگیر می کند درگیر کنید. به عنوان مثال ، پختن شیرینی با مضمون تعطیلات می تواند خاطرات را از طریق لمس کردن (خمیر کردن ، تزئین کردن) ، بو (بو دادن مواد تشکیل دهنده در هنگام پخت) و طعم (از محصول نهایی) برانگیزد.

شما عزیزان را تشویق کنید که در هر مرحله از فعالیت ، از تجربه حسی خود آگاه باشند و از هر خاطره ای که ممکن است این حس به ذهن بیاورد ، از آنها سؤال کنید. برای کمک به سریع بازیابی خاطرات ، مانند عکس هایی از رویدادهای تعطیلات گذشته ، از وسایل کمکی بصری استفاده کنید. تصاویر می توانند افراد مسن را از وقایع خاص گذشته ترغیب کنند.

گوش دادن به موسیقی با مضمون تعطیلات هنگام پخت ، بخشی شنوایی مغز را نیز درگیر می کند. مطالعه 2013 تحقیق در مورد موسیقی درمانی برای زوال عقل نتیجه گرفت که موسیقی درمانی به خودی خود می تواند یک مداخله مفید باشد.

ما امیدوارم که در این فصل تعطیلات ، به شما یادآوری درمانی انجام دهید. این فقط می تواند آغاز یک سنت جدید خانوادگی باشد.

درباره نویسنده

مایکل آر. نادورف ، استادیار روانشناسی ، دانشگاه ایالتی میسیسیپی و ماری دوزی ، استادیار روانشناسی ، دانشگاه ایالتی میسیسیپی

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

اسرار ازدواج های بزرگ توسط چارلی بلوم و لیندا بلومکتاب توصیه شده:

اسرار ازدواج های بزرگ: حقیقت واقعی از زوج های واقعی در مورد عشق پایدار
توسط چارلی بلوم و لیندا بلوم.

شکوفه های ذهنی دنیای واقعی از زوج های فوق العاده 27 را به اقدامات مثبت تبدیل می کنند که هر زن و شوهر می تواند برای رسیدن یا به دست آوردن نه تنها یک ازدواج خوب، بلکه بزرگ باشد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

همه در خانه هستیم ... در سیاره زمین
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در زمان های چالش برانگیز ، و احتمالاً بیشتر در زمان های چالش برانگیز ، باید بخاطر بسپاریم که "این نیز بگذرد" و اینکه در هر مشکلی یا بحرانی ، چیزی برای آموختن وجود دارد ، دیگری ...
نظارت بر سلامت در زمان واقعی
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
به نظر می رسد این روند بسیار مهم است که به پیش برود. در حال حاضر با دستگاه های دیگر ما قادر به نظارت از راه دور سلامت مردم در زمان واقعی هستیم.
بازی تغییر تست آنتی بادی ارزان برای اعتبار سنجی در مبارزه با Coronavirus ارسال شد
by آلیستر Smout و اندرو MacAskill
LONDON (رویترز) - یک شرکت انگلیسی در پشت تست 10 دقیقه آنتی بادی کورو ویروس ، که حدود 1 دلار هزینه خواهد داشت ، شروع به ارسال نمونه های اولیه به آزمایشگاه ها برای اعتبارسنجی کرده است که می تواند…
چگونه با اپیدمی ترس مقابله کنیم
by ماری تی. راسل، InnerSelf
به اشتراک گذاشتن پیام ارسال شده توسط باری ویسل در مورد اپیدمی ترس که بسیاری از افراد را آلوده کرده است ...
آنچه رهبری واقعی به نظر می رسد و به نظر می رسد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
سرلشکر تاد سمنونیت ، رئیس مهندسین و فرمانده کل مهندسین ارتش ، با راشل مادوو در مورد چگونگی عملکرد سپاه مهندسان ارتش با سایر آژانس های فدرال و ... صحبت می کند.
چه چیزی برای من مفید است: گوش دادن به بدن من
by ماری تی. راسل، InnerSelf
بدن انسان مخلوق شگفت انگیز است. این بدون نیاز به ورودی ما در مورد آنچه باید انجام شود کار می کند. ضربان قلب ، پمپ ریه ها ، غدد لنفاوی کار خود را انجام می دهند ، روند تخلیه کار می کند. بدن ...