"این فصل برای گفتن چیزهایی که بعداً پشیمان می شویم - و تحقیقات جدید به ما می گوید چرا

"این فصل برای گفتن چیزهایی که بعداً پشیمان می شویم - و تحقیقات جدید به ما می گوید چرا
محققان دریافتند "برانگیختگی" - هوشیار بودن و بیدار بودن - باعث می شود که ما احتمالاً چیزهایی را بیان کنیم که بعدا پشیمان می شویم. شاتر

کریسمس برای بسیاری از افراد زمان استرس زا است ، بنابراین جای تعجب نیست که آن را به عنوان نیز می شناسند فصل برای استدلال.

برخی تصور می کنند دلیل این امر ما است زمان را با اعضای خانواده به اشتراک بگذارید، به دلیل نارضایتی در بطری یا دلخوری دیگری که مخفیانه پرورش داده ایم ، احتمالاً بیشتر با آنها بحث خواهیم کرد. دیگران آن را به الکل فرو می کنند.

اما ، در هر دو حالت ، در شرایط عادی مردم معمولاً در حفظ اظهار نظرهای احتمالی مضر برای خودشان مهارت دارند. بنابراین چرا به احتمال زیاد ما می خواهیم چیزهایی را بیان کنیم که بعداً در طول کریسمس از آن پشیمان باشیم؟

در طول سه سال گذشته ما مطالعه کرده ایم که چرا مردم چیزهایی می گویند که بعدا پشیمان می شوند. منتشر شد این هفته در مجله روانشناسی اجتماعی تجربیتحقیقات ما در هشت آزمایش بیش از سه سال کشف شده است که همین متغیر به طور مداوم توضیح می دهد که چرا مردم چیزهایی را که باعث ناراحتی آنها می شود فاش می کنند.

از فوكوس معصوم گرفته تا افشای جدی تر اطلاعات پنهانی ، در هر آزمایش ما "برانگیختگی" تمایل به افشای اطلاعاتی را كه احتمالاً باید پنهان شده اند ، توضیح می دهد.

کریسمس استرس زا است و استرس منجر به برانگیختگی مزمن می شود. وقتی مردم برانگیخته می شوند ، احتمالاً چیزهایی را که احتمالاً نباید می گویند ، می گویند.

بنابراین برانگیختگی چیست؟ و چرا باعث می شود مردم چیزهایی را بگویند که بعدا پشیمان می شوند؟


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


اساساً برانگیختگی درجه ای است که فرد بیدار و هوشیار است. ممکن است تصور کنید که بیدار بودن و هشیار بودن به جای کاهش دقت آنچه می گوییم افزایش می یابد - اما به نظر می رسد چنین نیست.

دلیل آن این است که برانگیختگی از منابع به اصطلاح "منابع شناختی" استفاده می کند - اساساً قدرت مغز. از آنجا که منابع شناختی آگاهانه کمتری برای کنترل آنچه از دهان ما خارج می شود ، وجود دارد ، ذهن ما به طور خودکار به پاسخ های اتوماتیک تر و به ظاهر کمتر مورد توجه قرار می گیرد. وقتی کنترل آگاهانه را بر آنچه می گوییم از دست می دهیم ، محتمل تر می شویم که اطلاعاتی را که در غیر این صورت خودمان نگه خواهیم داشت افشا خواهیم کرد.

تحقیقات ما نشان می دهد که اطلاعاتی که معمولاً در مورد آنها پنهان می کنیم ، مانند اسرار و اطلاعات بسیار شخصی ، در صورت پیش فرض پاسخ های اتوماتیک بیشتر ، افشا می شوند. ما متوجه شدیم که برانگیختگی باعث می شود افراد اطلاعات شخصی بیشتری را فاش کنند ، اسرار را افشا کنند ، اطلاعات نادرست را فاش کنند و تجربیات ناخوشایند را با افراد غریبه به اشتراک بگذارند.

در اولین آزمایش ما ، از شرکت کنندگان خواستیم که پروفایل های دوستیابی را بنویسند. ما با نیمی از شرکت کنندگان برانگیختیم. آنها اطلاعاتی شرم آور ، احساسی ، صمیمی و حتی نادرست را در مورد پروفایل های دوستیابی خود نسبت به کسانی که نسبتاً آرام بودند فاش کردند.

یک مطالعه پس از تعطیلات نشان داد افرادی که چنین اطلاعاتی را فاش می کنند کمتر احتمال دارد که برای یک تاریخ انتخاب شوند. این مطالعه نشان می دهد افرادی که دچار سرماخوردگی نمی شوند به عنوان شرکای کمتری ایده آل هستند.

در آزمایش دوم ما ، متوجه شدیم که افراد احتمالاً وقتی می گویند میانگین یا کارهایی مخرب برای دیگران آنلاین است ، افشا نمی کنند و نشان می دهد که برانگیختگی باعث افزایش افشای اطلاعاتی می شود که مردم معمولاً دوست ندارند آنها را افشا کنند. به نظر می رسد افراد آرامش در پنهان کردن اطلاعات و حفظ اسرار بهتر هستند.

در سومین مطالعه ، با تحریک مردم به مدت چند ساعت 60 در محل سکونت برانگیختیم. نتایج بدست آمده نشان داد که شرکت کنندگان پس از تمرینات بدنی ، داستانهای شرم آور (باز کردن برای دیگران) را به اشتراک می گذارند. معمولاً ممکن است افراد اطلاعات شخصی مانند این را برای دوستان و خانواده فاش کنند ، اما به نظر می رسد که افراد بیشتر از هنگام برانگیختگی در معرض غریبه ها قرار می گیرند. این یافته نشان می دهد که انجام یک تمرین بدنی در کنار هم ممکن است راهی بهتر برای آشنایی با کسی باشد تا بیشتر از تعقیبات محتاطانه مانند نشستن در اطراف.

به نظر می رسد پایین آمدن برانگیختن کلید دستیابی به کنترل بیشتر بر آنچه می گوییم است. مشکل این است که مواقعی که باید مراقب باشیم - مانند مصاحبه شغلی ، درگیری با رسانه ها ، جلسات مهم کار یا برخوردهای عاشقانه - غالباً برانگیخته می شوند و آرامش و آرامش آسوده نیست.

بنابراین چه کارهایی وجود دارد که مردم می توانند برای به حداقل رساندن افشاگری های ناخواسته و نجات خانواده از یک کریسمس به یاد ماندنی به دلایل اشتباه انجام دهند؟

برخی از تکنیک ها برای کاهش سطح استرس روزانه شناخته شده اند و برای موقعیت هایی که بیشتر از آن دست و پنجه نرم می کنیم مفید هستند. این رویکردها شامل کنترل هوشیارانه تنفس شما و گوش دادن به موسیقی سرد است. سایر تکنیک های مزایای بلند مدت توصیه های متخصصان بهداشت را منعکس می کند - میزان قهوه را که می نوشید ، رژیم متعادل بخورید و خواب کافی را کاهش دهید.

این مراحل نه تنها شما را سالم تر می کنند بلکه سطح استرس شما را کاهش می دهند و در نهایت کنترل شما بر آنچه می گویند.

بنابراین وقتی در این کریسمس فشارهای خود را باز می کنید یا در بوقلمون حفر می کنید ، سعی کنید خنک و آرام باشید. موسیقی را روشن کنید ، نفس عمیق بکشید و احتمال گفتن چیزی را که بعداً پشیمان خواهید شد ، کاهش دهید.گفتگو

درباره نویسنده

برنت کوکر ، دانشگاهی - دانشگاه ملبورن ، دانشگاه ملبورن

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده