قدرت گوش دادن و مشاهده

قدرت گوش دادن و مشاهده

اگر به زندگی بگویید
آنچه باید باشد،
شما آن را محدود میکنید

اگر اجازه دهید آن را به شما نشان دهد
آنچه که می خواهد باشد
درهای باز خواهد شد
شما هرگز نمیدانید وجود دارد


-Rutter-Rhymer

چند سال پیش در یکی از سفرهای متعدد خود، پدر و مادرم پیدا کردند که دیواری غریب که از سه کاشی سرامیکی با کلمات بالا نوشته شده بود. پدرم اشاره کرد به مادرم آویزان شده و بی سر و صدا به او گفت: "به نظر می رسد مثل آلن. این چیزی است که او ما را تدریس می کند. "

چند ماه بعد پدرم دیوار را به عنوان یک هدیه کریسمس به من هدیه کرد، او به داستان یافتن آن و شناختن من در آن گفت. او ادامه داد می گوید که خواندن این کلمات به او کمک می کند به طور کامل درک آنچه در مورد کار من بود. داستان او تنها یک هدیه بزرگ برای من بود. امروز کاشی های سرامیکی در ورودی به دفتر من به عنوان یک یادآوری جالب از این حقیقت ساده، و همچنین حضور ماندگار پدرم در زندگی و کار من، آویزان است.

یک رویکرد ساده و عمیق برای زندگی

مفهوم ساده و در عین حال عمیق که بر روی آن کاشی های سرامیکی نوشته شده است یکی نیست که بیشتر ما آموزش داده شود. چند بار به شما گفته شده است که باید یک تصویر واضح از آنچه که می خواهید، داشته باشید، اهداف را تعیین کنید، برنامه ای برای ایجاد آن ایجاد کنید، و سپس برنامه خود را به طور فعال پیاده سازی کنید؟

هیچ چیز غلطی در تنظیم اهداف، ساختن برنامه ها و در نهایت رفتن به عمل وجود ندارد! داشتن یک حس مسیر و فعالانه در حال حرکت به جلو در این جهت ضروری است، اگر می خواهید تفاوت معناداری در جهان ایجاد کنید.

با این حال، زندگی را به چه چیزی توصیف می کنید؟ و سپس انجام هر کاری که لازم است اتفاق می افتد، می تواند به طور چشمگیری توانایی های ما را محدود کند. همچنین می تواند منجر به فشار زیاد و استرس بی نظیر شود.

نه تنها روش ساده تر وجود دارد؛ بلکه یک راه سازنده تر و کارآمدتر است که می تواند نتایج بسیار فراتر از چیزی باشد که ما می توانستیم تصور کنیم. این جادو یا یک فرمول مخفی نیست. این فقط یک رویکرد متفاوت از آنچه که بسیاری از ما آموزش داده شده است. این شروع با آگاهی از وضعیت، وضعیت یا پروژه شما احتمالا چیزی است که به شما می گوید - این اطلاعاتی است که می تواند برای شما مفید باشد و این می تواند شما را هدایت کند.

چه چیزی در اینجا اتفاق می افتد؟

به جای اینکه "تحت فشار قرار دادن" شرایط ما قرار بگیرد و یا تلاش برای دستکاری آن به چیزی دیگر، ایده این است که به عقب برگردیم و به آنچه که در زیر سطح اتفاق می افتد توجه کنیم. احتمالا یک پیام وجود دارد که سرانجام در مورد مراحل بعدی شما را نشان می دهد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


همچنین به یاد داشته باشید که "جریان با" همان چیزی نیست که "رفتن با جریان" است. "برو با جریان" انتخاب را به آنچه که در حال حاضر اتفاق می افتد. وقتی این کار را می کنیم، متوقف نمی کنیم مسئولیت آنچه را که اتفاق می افتد را بپذیریم و اجازه دهیم وضعیت به گونه ای باشد که می شود. در بعضی شرایط ممکن است که خوب باشد، اما در بعضی موارد، همانطور که احتمالا تجربه کرده اید، به نظر نمی رسد.

"جریان با" یک رویکرد پیشگیرانه است که با بهرهگیری از پتانسیل بالاتری در انتظار رسیدن به «چیزی که میخواهد اتفاق بیافتد» در خدمت چیزی بزرگتر از شما یا سازمان شما آغاز میشود و این پتانسیل را در پی نتایجی بزرگتر دنبال میکند.

اگر ما متوقف به توجه به سیگنال ها، پیام ها در همه جا وجود دارد. و اگر ما به این پیام ها توجه کرده و با آن کنجکاو و متفکرانه باقی بمانیم، آنها حتی اگر در جهان VUCA (بی ثبات، نامعلوم، پیچیده و مبهم) به ما راه پیدا کنند، راه را برای ما نشان می دهند.

آیا شما با فشار دادن به زندگی؟

همانطور که پیام در کاشی های سرامیکی می گوید، اکثر ما به شرایط خاصی نیاز داریم صحبت کن زندگی (فشار علیه) بسیار بیشتر از بگذار زندگی با ما صحبت کند (جریان با). به عبارت دیگر، ما زندگی را به آنچه که می خواهیم می گویم، ما شرایطی را که ما فکر می کنیم باید اتفاق می افتد، به ما می گویند، و ما تجربیات خودمان را کنترل می کنیم تا در محیط های راحتی ما با خیال راحت زندگی کنیم.

بنابراین بیایید سه پرسش و سه اصل را با هم در کاربرد عملی قرار دهیم. چالش یا فرصتی را که در زندگی یا کار خود در حال حاضر نشان داده می شود، در نظر بگیرید. از خواندن خواندن خودداری کنید، فقط به عنوان "موضوع" خود را انتخاب کنید. سپس هنگامی که موضوع خود را انتخاب کرده اید، ادامه مطلب را ادامه دهید، به طوری که اگر شما و من یک جلسه مربیگری کوتاه داشته باشید. وقتی سوال بپرسم، خواندن شما به اندازه کافی طولانی است که به سوال پاسخ دهد، و سپس ادامه دهید. شما همچنین می توانید یک ویدیو را پیدا کنید که شما را از طریق این فرآیند مربیگری کوچک در منجر شود TransformationalPresenceBook.com.

بیایید این جلسه مینی مربیگری را با نگاه کردن به نحوه نزدیک شدن به موضوع خود شروع کنیم. در بنیادیترین سطح، آیا شما با آن صحبت میکنید؟ آن چه را که شما نیاز دارید یا میخواهید و میخواهید چیزی را به وجود بیاورید، صحبت میکنید؟ آیا میخواهید به حرفهای خود گوش دهید و از شما دعوت کنید تا با شما صحبت کند؟

پاسخ شما چه خواهد بود، خوب است. ما فقط جمع آوری اطلاعات هستیم. هدف اول ما در این اکتشاف، توجه به جهت کلی ارتباط شما است. آیا ارتباط بیشتر از شما به موضوع شما یا از موضوع شما به شما منتهی می شود؟

وقتی ما در حالت "فشار علیه" قرار داریم، با آن صحبت میکنیم و اغلب ما در حال تلاش برای انجام چیزی هستیم. "دستکاری" ما ممکن است بسیار ظریف باشد، اما اگر ما با خودمان صادق باشیم، آن وجود دارد. وقتی ما در حالت "جریان با" قرار داریم، ما بسیار پذیرا هستیم و میتوانیم موضوع را با ما در میان بگذاریم.

توجه داشته باشید که در رابطه شما با موضوع شما اتفاق می افتد زمانی که اجازه دهید آن را با شما صحبت کند. نگران نباشید که چگونه این کار را انجام دهید - فقط فرض کنید که شما می دانید چگونه و چه اتفاقی می افتد. اجازه دهید ارتباط برقرار شود به هر طریقی که برای شما طبیعی باشد. ممکن است احساس کنید یا چیزی احساس کنید، ممکن است تصاویر بصری دریافت کنید، یا ممکن است کلمات یا عبارات را بشنوید. یا شاید حتی ترکیبی از هر سه. باز هم، زمان خود را.

همانطور که اطلاعات را از موضوع خود جمع آوری می کنید، مقاومت در برابر وسوسه پاسخ دادن با گفتن آنچه که می خواهید یا آنچه فکر می کنید، مقاومت کنید. همچنان کنجکاو هستم سؤال دیگری بپرسید و به موضوع خود پاسخ دهید. از موضوع خود بپرسید چه چیزی می خواهد بداند. از آن بپرسید تا به شما نشان دهد که مهم است که اکنون توجه کنید. اجازه دهید موضوع شما به شما چیزی را نشان دهد که هنوز متوجه نشده اید - چیزی که می خواهد رخ دهد یا یک بالقوه باشد که منتظر ظهور است.

مکث از خواندن شما چه کشف میکنید؟ در روابط شما با موضوع و درک شما از آن چه تغییر می کند؟ وقت خود را صرف کنید، و زمانی که آماده هستید، جلسه مینی مربیگری ما را ادامه دهید.

در حال حاضر این موضوع را ترک کنید و یک هدف یا یک پروژه را که می خواهید انجام دهید را در نظر بگیرید. دوباره توجه کنید - آیا با آن صحبت کرده اید یا از شما می خواهم با شما صحبت کند؟ با خودتان صادق باشید و قضاوت نکنید شما فقط جمع آوری اطلاعات اگر متوجه شوید که انرژی در ابتدا از شما به پروژه رسیده است، آن را به اطراف تبدیل کنید. پروژه چه می خواهد به شما بگوید؟ چه کسی درخواست شما را می کند؟ چه چیزی از شما خواسته است انجام دهید؟ فقط توجه کنید که چه اطلاعاتی در دسترس است با توجه به اینکه این جریان ارتباط را باز می کنید متوجه تغییر در رابطه خود با پروژه می شوید. باز هم، زمان خود را.

وقتی آماده هستید، این هدف یا پروژه را ترک کنید و رابطه ای را که برای شما مهم است را انتخاب کنید. خودتان را نه تنها فرد یا افراد دیگر، بلکه خودتان نیز در بر می گیرید. رابطه فضای و انرژی خود را دارد. توجه داشته باشید که روش معمول خود را با این رابطه دارید. آیا شما رابطه ای را که می خواهید می خواهید بگویید؟ آیا انرژی و آرزوهای خود را در رابطه برقرار می کنید یا آیا رابطه شما با شما صحبت می کند؟

ممکن است بخواهید چند دقیقه طول بکشد تا قبل از ادامه خواندن از این اکتشاف در بینشهای خود تجسم کنید.

حالت خروجی یا حالت ورودی؟

وقتی من این اکتشاف را در یک کارگاه هدایت می کنم، اکثر شرکت کنندگان به سرعت متوجه می شوند که رویکرد عادی آنها چیست صحبت کن موضوع خود را ما شرایط را برای کار در درجه اول در حالت خروجی مطرح کرده ایم صحبت کن مردم، شرایط، شرایط، چالش ها و یا امکانات. ما برای انجام کارها، اعطای آنچه کار نمی کنیم و نتایج به دست می آوریم، پاداش می دهیم.

برای اکثر ما، قدم زدن، گوش دادن، و رعایت قدم زدن به حالت "پذیرش" - بخشی از آموزش ما نیست. دعوت پذیرش تبدیل شدن به یک فضای جذاب و تعاملی است - برای ورود کامل به گفتگو با شرایط و موقعیت های ما و اجازه دادن به آنها با ما صحبت می کنند.

حتی هنگامی که تعداد کمی از شرکت کنندگان ارزش ارزش چالش یا وضعیت آنها را با آنها در میان می گذارند، آنها همچنان اعتراف می کنند که اغلب فشارها یا میل های داخلی برای رسیدن به نتیجه، به سرعت درک می کنند. تهدید ما برای ایجاد چیزی اتفاق می افتد و یا ایجاد یک نتیجه خاص واقعا قوی است!

كارولین، مدیر اجرایی بالا، بینش و اكتشافات خود را به اشتراک گذاشت. "از طریق این تمرین، متوجه می شوم که زمانی که مسئولیت چیزی را می پذیرم، معمولا احساس می کنم که باید کنترل شود که اتفاق می افتد. دیگران روی من حساب می کنند بنابراین من صحبت کن وضعیت و حتی گاهی اوقات سعی می کنند که نتیجه ای را که من فکر می کنم بهترین است را تحمل کنم. با این حال، از طریق این تمرین، من کشف یک روش کاملا جدید برای بودن است پاسخگو. من شروع به درک می کنم که من احتمالا می تواند موثرتر و تاثیر گذار تر زمانی که من اولیه پاسخ آنچه اتفاق می افتد این است که وضعیت را بگذاریم با من حرف بزن. من میبینم که چطور باید پاسخگو باشم به مسئولیت. تلاش های من برای کنترل نتیجه منجر به رعایت نیت های خوب و شریف شده است. با این حال، اکنون متوجه می شوم که وقتی من نیستم گوش دادن اول، از اطلاعات مهم و غالبا با ارزش و یا پیام هایی که در حال تلاش برای رسیدن به آن هستند، گم می شوند. "

مسئولیت = توانایی پاسخ دادن

بسیاری از افراد کلمه "مسئولیت" را با وزن سنگین حمل می کنند. با این حال زمانی که ما "مسئولیت" را به عنوان "توانایی پاسخ دادن" خود تعریف می کنیم، معنا تبدیل می شود. از این منظر، زمانی که ما مسئولیت خاصی را بر عهده می گیریم، در واقع توانایی ما در پاسخ دادن به آنچه که می خواهیم اتفاق می افتد و سپس بر اساس آن انتخاب ها و اقدامات را انجام می دهیم.

ویکتور، مدیر بخش، به اشتراک گذاشت: "اکنون می فهمم که بر روی سطح، حرف زدن با وضعیت و کنترل همه چیز باعث می شود من احساس خوبی داشته باشم زیرا احساس می کنم بزرگ و مسئول و قدرتمند است. با این حال، این تمرین به من نشان می دهد که در حالت پذیرش واقعا قوی تر است. این کار را انجام می دهد من باید وقت خودم را بگیرم تا عادت های قدیمی من را خاموش کنم و کنجکاو شوم. با این حال، من فکر می کنم این موضوع حتی بیشتر شگفت انگیز خواهد بود زیرا من قصد دارم بیشتر موثر باشم. "

گوش دادن به پیام های زندگی و آگاهی

همانطور که شما موضوع، وضعیت یا شرایط خود را برای گفتگو با شما دعوت می کنید، پیام ها و یا پاسخ ها همیشه ممکن نیست و یا در مواردی که انتظار دارید، نباشد. اغلب پیام ها بعنوان استعاره ها یا نمادها می آیند و ممکن است در مکالمات یا رویدادهای غیرمجاز ساعت ها یا حتی چند روز بعد نشان داده شوند. کسی ممکن است یک نظر گذرا داشته باشد که ظاهرا از هیچ جا بیرون نیامده است، اما برای شما معنای روشن دارد. یا ممکن است پیش از یک دکه روزنامه فروشی بروید و علامتی به شما توجه می کند. یا اشعار یک ترانه ای که برای مدت طولانی به آن فکر نکرده ای، ناگهان دوباره و دوباره در سرت نگه می دارد.

جکی، یک مربی، گفت: "گوش دادن به من بیشتر نمی داند و از من می خواهد به آنچه که از طریق گوش دادن آشکار می شود اعتماد کند. در عین حال قدرتمند و هیجان انگیز و ترسناک است. و پس از آن باید مراقب باشم که وقتی به کار خود بر می گردم، به «فشار بر علیه» و «صحبت کردن با عادت» باز نمی گردم.

رابرت، مدیر پروژه، با شگفتی به او نشان داد که "او می تواند از لحظه ای به لحظه تغییر کند. یک لحظه ای که من با آن صحبت می کنم و لحظه ای دیگر گوش می کنم. این یک دایره کامل است این باور نکردنی است. پروژه من و من با یکدیگر صحبت می کنیم. این پروژه به سوالات من پاسخ می دهد و به من نشان می دهد کجا باید برود. من هرگز تصور نمی کردم که این امکان پذیر بود! "

مارشا، مدیرعامل جدید، به کشف رابرت اضافه کرد: "من باید با گوش دادن به ترکیب انجام دهم. اکنون می بینم که آنها می توانند شرکا باشند. من یاد می گیرم که ما می توانیم همزمان دریافت و عمل کنیم. این روش جدید برای هدایت است. "

در نهایت، همانطور که هر دو رابرت و مارشا کشف کردند، این گفتگو است. ما گوش می دهیم، احساس می کنیم، و احساس می کنیم اول - ما اجازه زندگی را با ما صحبت می کنیم. و پس از آن ما، شاید از طریق یک عمل، یا با پرسیدن یک سوال یا درخواست، پاسخ دهیم. و سپس دوباره گوش می کنیم ما در زندگی، رهبری و خدماتمان در بهترین شرایط خود هستیم، وقتی که اجازه دهید خودمان با گفتمان باز خود با آنچه اتفاق می افتد هدایت شود.

ایجاد تفاوت با توجه به توجه آغاز می شود

پیام ها در همه جا وجود دارد. کار ما این است که باز و پذیرش بگیریم. باز بودن و پذیرش همچنین ممکن است نیاز به رها کردن برنامه های شخصی ما باشد. همه ما خواسته ها و نیازهای خودمان را در زندگی داریم. ما انسان هستیم با این حال وابستگی به نتایج خاص می تواند ما را از توجه به پیام های مهم که در حال تلاش برای رسیدن به آن هستند را نادیده بگیرد.

فرانک، یک کارآفرین موفق، در پایان جلسه کارگاهی دیگر گفت: "من متوجه شدم که باید شرایط خودم را از دست بدهم تا بتوانم پذیرای آن باشم. من باید تمرین دائما تبدیل شدن به نسخه بعدی بیشتر از خودم باشد. وقتی همه چیز را به عنوان انرژی می بینم، زندگی خیلی مایع است. اکنون برای من خیلی واضح است که سیالیت کلید است! زندگی مایع است فقط انرژی در حال حرکت است این ثابت نیست با این حال، شرایط را به عنوان "چیزهای ثابت" به جای "جریان های مایع" بررسی کردم. این کاملا متفاوت است وقتی که من به آنچه اتفاق می افتد به عنوان یک جریان مایع نگاه می کنم. در حال حاضر من بیشتر در مورد "وجود" در حضور در حال تبدیل شدن درک می کنم. "

رهائی از دستور کار شما نیاز به داشتن ایمان دارد که حوادثی که باید اتفاق بیفتد، حقیقتا اتفاق می افتد، حتی اگر نه به نحوی که انتظار داشتید. این همیشه آسان نیست دو سؤال که می توانند در برنامه های پیشین ما مفید باشند عبارتند از:

  • چه کسی ممکن است شما بدون «نیاز» یا «خواهان» باشید که اکنون احساس می کنید؟
  • چه چیزی ممکن است ممکن است به شما اجازه رفتن به برنامه خود را؟

اعتماد یک شبه اتفاق نمی افتد طول می کشد و تمرین طول می کشد. شروع به تمرین با شرایط و موقعیت هایی که سهام آنها خیلی زیاد نیست. وقت خود را برای استفاده از ایده ها، افکار، احساسات و رویکردها به خود اختصاص دهید. و در عین حال، تمرکز خود را حفظ کنید و به جلو حرکت کنید.

هری، مربی اجرایی، این جمله را خلاصه کرد: "آنچه که من از طریق این تمرین آموخته ام - اجازه دادن به وضعیت، پروژه، چالش یا فرصت با من حرف بزن- در واقع قدرتمندترین کلید برای انتقال جهان به روشی سالم و پایدار است. "

واقعا خیلی ساده است فقط سه اصل اساسی وجود دارد:

  1. همه چیز انرژی در حال حرکت است، بخشی از فرایند بزرگتر در حال رسیدن است. فرم به دنبال انرژی است.
  2. انرژی نمی تواند ایجاد یا نابود شود آن را فقط می توان تبدیل کرد.
  3. جهان بر اساس یک ماتریس روابط ساخته شده است.

و فقط سه سوال وجود دارد:

  1. چه اتفاقی می افتد؟
  2. چه کسی است که از من / ما می خواهد؟
  3. از من / ما چه می خواهیم انجام دهیم؟

سه اصل و سه سوال همه در مدل ما حضور بسیار ساده تر تبدیل می شوند:

فرصت حضور عمل

حضور کنفرانس به معنی زندگی در یک گفتگوی ثابت با همه چیز است که در اطراف ما و در داخل ما است. اطلاعات در همه جا وجود دارد. با تمرین، می توانیم یاد بگیریم که گوش دادن، احساس، احساس، و شهوت انگیز بودن ما چه شرایط و شرایطی برای ما نشان می دهد یا به ما می گویند و با باز بودن و کنجکاوی پاسخ می دهیم.

© 2017 توسط آلن سیل. همه حقوق محفوظ است
با مجوز نویسنده و مجددا چاپ شده است
مرکز حضور در ترانسفورماتور.

منبع مقاله

حضور در حال شکل گیری: چگونه می توان یک تفاوت را در یک دنیای سریع تغییر داد
توسط آلن سیل.

حضور دگرباشی: چگونه آلن سیل در جهان به سرعت در حال تغییر است.حضور ترانسفورماتیک یک راهنمای ضروری برای: چشم اندازهایی هستند که می خواهند از دیدگاه خود به عمل فراتر بروند؛ رهبران که در ناحیه جدید ناشناخته و پیشگام حرکت می کنند؛ افراد و سازمانها متعهد به زندگی در بزرگترین پتانسیل خود هستند. مربیان، مربیان و آموزگاران از بزرگترین پتانسیل در دیگران حمایت می کنند؛ خدمتگزاران دولت متعهد به ایجاد اختلاف هستند؛ و هر کسی که می خواهد برای ایجاد یک جهان که کار می کند کمک کند. جهان جدید، قوانین جدید، رویکردهای جدید.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب در آمازون اینجا را کلیک کنید. همچنین در فرمت Kindle در دسترس است.

درباره نویسنده

آلن سیلآلن سیل، نویسنده برنده جایزه، سخنران الهام بخش، کاتالیزور تحول، و بنیانگذار و مدیر مرکز حضور در حال تغییر است. او خالق برنامه تربیت رهبری و مربیگری در حال حاضر است که اکنون فارغ التحصیلان بیش از کشورهای 35 است. کتاب های او شامل زندگی شهودی, ماموریت روح * چشم انداز زندگی, چرخ مظنون, قدرت حضور شما, ایجاد یک جهانی که کار می کند و اخیرا مجموعه دو کتاب او حضور در حال شکل گیری: چگونه می توان یک تفاوت را در یک دنیای سریع تغییر داد. کتاب های او در حال حاضر به زبان انگلیسی، هلندی، فرانسوی، روسی، نروژی، رومانیایی و به زودی در لهستان منتشر شده است. آلن در حال حاضر در خدمت مشتریان از شش قاره است و دوره آموزش کامل و سخنرانی در سراسر آمریکا و اروپا را حفظ می کند. وبسایت خود را در http://www.transformationalpresence.org/

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = آلن سیل؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده