قدرت دایره کیفیت ارتباطات ما را بهبود می بخشد

قدرت دایره کیفیت ارتباطات ما را بهبود می بخشد

اکثر مردم موافق هستند که اتصال یک نیاز اساسی انسان است. با این حال، این روزها، می تواند سخت باشد. ویوك موراتی، جراح عمومی ایالات متحده از 2014 به 2017 ادعا می كند كه "تنهایی بیماری رو به رشد رو به رشد است". وی می نویسد: "ما در تاریخ تمدن بیشترین فن آوری را در خودمان زندگی می كنیم، با این حال، نرخ تنهایی از زمان دو برابر شدن 1980s امروز، بیش از 40٪ از بزرگسالان در امریکا گزارش احساس تنهایی، و تحقیقات نشان می دهد که تعداد واقعی ممکن است بالاتر باشد. "

Murthy به عنوان یک پزشک، مشتاقانه از اثرات ویران کننده ای که در سلامت ما وجود دارد آگاه است.

در طول سال هایم مراقبت از بیماران، شایع ترین آسیب شناسی که مشاهده کردم بیماری قلبی یا دیابت نبود؛ تنهایی بود ... تنهایی و ارتباطات اجتماعی ضعیف با کاهش طول عمر مشابه با سیگار کشیدن همراه است سیگار 15 در روز و حتی بیشتر از آنچه که با چاقی همراه است. ... تنهایی نیز با خطر بیشتری از بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل، افسردگی و اضطراب همراه است. ... برای سلامتی و کار ما، ضروری است که ما به سرعت در حال وقوع اپیدمی تنهایی باشیم.

بخشی از این اپیدمی نشان دهنده تغییرات بنیادینی است که ساختارهای خانوادگی در دهه های اخیر رخ داده است. امروز، 35 میلیون آمریکایی تنها زندگی می کنند. در 1970، 17٪ از خانوارهای ایالات متحده از یک فرد تشکیل شده بود. در آن زمان، این یک عدد تکان دهنده بود، اما امروز، آن را به 28٪ پرید.

کیفیت ارتباطات ما

با این حال، به سادگی گسترش دایره اجتماعی ما پاسخ نیست. آنچه در نهایت اهمیت فراوانی نسبت به میزان ارتباطات اجتماعی ما دارد، خودشان است کیفیت. همه ما می دانیم که چه چیزی مردم را احاطه کرده است تا اینکه عمیقا تنهایی، نامرئی و جدا از هم احساس کنند. بنابراین ما باید از خودمان بپرسیم که آیا روابط ما صمیمیت، عمق و اعتبار است که ما طلب می کنیم.

برای بسیاری از مردم، پاسخ این است: نه. بارها و بارها زنان به من می گویند که برای بسیاری از زندگی خود، از صمیمیت، نه صمیمیت جنسی، گرسنگی ندیده اند، بلکه این احساس یک رابطه عمیق است که قلب را به قلب و روح به روح متصل می کند. این، علی رغم این واقعیت است که آنها خانواده، دوستان و جامعه داشتند

این نباید اینگونه باشد. با هم، ما قدرت را برای ایجاد تغییر، به طوری که نسل های آینده را مجبور به رنج و عطش همان نوع از تنهایی که بسیاری را به عنوان اعطا امروز.

تحویل ماندالا

این دایره احتمالا قدیمی ترین ابزار شفا دهنده در تاریخ بشر است. من اعتقاد دارم که این نیز ایده آل برای خدمت به نیازهای فعلی ما مناسب است. هر زمان که از مردم می خواهم آنچه را که به نظرشان دنیای ما بیشتر در این زمان نیاز دارد، شایع ترین پاسخی که می شنوم این است: Unity. ما باید به اتحاد ما به عنوان یک خانواده سیاره ای و یک جامعه جهانی بیدار شویم. وحدت پایه ای برای صلح است. وحدت ما را قادر می سازد تا با چالش های فراوانی روبرویم. به غیر از اینکه ما بتوانیم به یکپارچگی ما بیدار شویم و نیروها را به عنوان یک جامعه سیاره ای متحد کنیم، چشم اندازهای ما برای زنده ماندن کم است.

چنین اتفاق می افتد که در طول سنین، دایره مورد احترام نه تنها به عنوان نمادی از وجود، بلکه همچنین به عنوان یک ابزار است که قدرت اتصال و متحد کردن ما است. محافل می توانند ما را از جدایی به وحدت، از اختلاف به هماهنگی، از انزوا به اتصال منجر کنند.

پس از آن، به سختی تعجب آور است که در دهه های اخیر، انواع مختلفی از شیوه های مبتنی بر mandala تبدیل شده اند بسیار محبوب است. در زمانی که میلیاردها نفر با ترس، استرس، آشفتگی و آشفتگی در حال مبارزه هستند، آگاهی جمعی ما ماندالا را به عنوان دارویی می شناسد که می تواند به ما در دستیابی به حس یکپارچگی نیاز داشته باشد. به همین دلیل، مزرعه در خانه های پشتی ما بهار می آید، فروشگاه های کتاب در حال حمل پشته کتاب رنگ آمیزی ماندالا هستند، و انبوهی از گردشگران به محافل سنگی قدیمی سلتیک مثل استون هنج می پردازند.

Circlework، موضوع این کتاب، یکی دیگر از راه های بهره برداری از قدرت شفا مندالاها است. با این حال، به جای نقاشی، نقاشی یا ساختن آنها، ما تجسم آنها با این، منظور من نه تنها این است که ما به معنای واقعی کلمه از بدن ما برای تشکیل یک دایره استفاده می کنیم. بسیاری از گروه ها در حلقه ها هستند، اما آنها Circlework را انجام نمی دهند. در عمل Circlework، قصد ما این است که همیشه یک mandala واقعی ایجاد کنیم - یک گرداب حضور درمانی که در آن ممکن است ما به خوبی، یکپارچگی و تقدس خود را به یاد داشته باشیم.

آن را به خاورمیانه برمی گرداند

از زمان 2005، من برای محافظهکاران یهودی و فلسطینی در خاورمیانه رهبری کردهام. نیازی به گفتن نیست که تأثیر خشونت، جنگ و ترومای این زنان بسیار زیاد است. گاهی اوقات، غم و اندوه و ناامیدی دایره ای لازم است تا احساس خستگی کند. در نهایت، در نهایت، شفا، امید، و احساس غیر قابل انکار از تقدس وجود دارد.

کار در خاورمیانه به من کمک کرده است تا قدرت واقعی انقلابی ارتباط برقرار کند. در غرب، روشن است که چگونه بسیاری از ما احساس خودمان و دیگران را از هم جدا می کنیم. اما در اسرائیل و فلسطین، من دیدم که این ارتباط همچنین کلید صلح و پاسخ به درگیری نه تنها بین افراد بلکه بین گروه ها و ملت ها است.

اکثر پاسخ های دولت به درگیری، هم در خاورمیانه و هم در ایالات متحده، مبتنی بر ترس هستند، و به همین ترتیب، تمایل به قطع اتصال را دارند. یکی از وحشتناک ترین نتایج این رویکرد، جنون دیوار است که اسرائیل در اطراف کرانه غربی ساخته است.

ترس، خشم، نفرت و بی اعتمادی نسبت به دیگران، بیشتر شجاعت است که برای برقراری ارتباط برقرار می شود. آسانتر است - به مراتب ساده تر - دیوار دیگری را بسازید یا یک ایست بازرسی نظامی دیگر را نصب کنید تا از "دیگران" با تمام آسیب پذیری های جسمی و احساسی که این امر مستلزم آن است روبرو شوید. آیا مایل به شنیدن درد ما هستند؟ آیا آنها می توانند با ما همدردی کنند یا از گذشته بیرون بروند؟ هیچ تضمینی وجود ندارد با این حال، من اعتقاد دارم که مسیر دیگری برای صلح وجود ندارد.

آوردن آن به ایالات متحده آمریکا

در محافل من در خاورمیانه، اساسا همان کارهایی را که ما در ایالات متحده انجام می دهیم انجام می دهیم: ما با خودمان، یکدیگر و با روح ارتباط می دهیم. بیش از هر زمان دیگر، من دیده ام که چگونه در روند، روابط ما تبدیل می شود. ما شروع به احساس عصبانیت و حتی عشق به افرادی که قبلا ما نگران، ترس و یا حتی نفرت داشتیم. ما شروع به تشخیص صلح به عنوان یک احتمال بسیار واقعی، و در واقع به عنوان تنها گزینه ای است که هر عملی معنی می دهد. موانع بین ما حل می شوند، و انطباق ما نشان داده می شود، مانند ماه کامل که از ابرهای باریک ظاهر می شود.

صرف نظر از جایی که یک دایره برگزار می شود، وظیفه پایین آوردن دیوارهایی که ما را جدا می کنند، همیشه یکسان است. در محافل من در ایالات متحده، دشمنی بین یهودیان و فلسطینی ها تمرکز ما نیست. با این حال، در اینجا نیز دایره های ما تمایل دارند ما را با افرادی که ما معمولا آنها را نمی بینیم، روبرو کنیم. بسیار جوان بسیار قدیمی است. ثروتمندان فقیر را ملاقات می کنند. زنان سفید پوست با زنان رنگی ارتباط دارند. یک به یک، تعصب های ما فرو ریختن و برچسب هایی که ما از یکدیگر جدا کرده ایم.

هفت نیاز

همانطور که حلقه های قبیله ای برای رسیدگی به نیازهای مردم قبیله ای تکامل یافته اند، بنابراین حلقه های ما باید از نیازهای فعلی ما برخوردار باشند. هفت مورد زیر مهمترین مواردی است که Circlework بر آن تمرکز دارد.

1 نیازی به تفاوت های ما نیست

محافل تسهیل شده به طرز محسوسی می توانند ما را در راه هایی که انسانیت مشترک ما را نشان می دهد و می توانند گروه های گوناگون مردم، از جمله کسانی که تقسیم جنگ، جنگ، نفرت و بی اعتمادی پیدا کنند، بهبود و آشتی پیدا می کنند. البته، ظهور خود را به تنوع هر نوع می تواند چالش برانگیز باشد. در عین حال، این بخشی از چیزی است که حلقههای ما را چنان قدرتمند و هیجان انگیز میسازد. چطور باید خطوط خطا را که جوامع و دنیای ما را ویران می کنند، درمان کنیم؟

با اجازه دادن به تمرکز ما از تغییرات ما به بشریت مشترک ما، ما پایه و اساس برای صلح نه تنها بین افراد، بلکه همچنین بین گروه ها و ملت ها، نژادها و مذاهب.

2 نیاز به ارتباط و صمیمیت

تعداد زیادی از مردم دیگر نزدیک بودن و ارتباط آنها را ندارند. چنین وضعیت هایی از محرومیت های مزمن، آنها را در معرض انواع مشکلات، از اعتیاد به مواد مخدر و الکل به افسردگی و خشونت قرار می دهد. حلقه ها می توانند با اتصال افراد به شیوه ای که احساس صمیمی و معناداری می کنند، اما همچنین راحت و ایمن باشند.

3 نیاز به جامعه

امروزه در زمانی که بسیاری از ساختارهای سنتی جامعه از بین رفته اند، محافل به طور فزاینده ای به عنوان نوعی فضای رحمی عمل می کنند که در آن شکل های جدیدی از اجتماع به وجود می آیند. همه دایره ها قصد ایجاد جامعه بلند مدت را ندارند، اما در میان کسانی که انجام می دهند، برخی از آنها بسیار موفق بوده اند، نه تنها برای سال ها بلکه دهه ها.

4 نیاز به تغییر از سر به تفکر قلب

ما، به عنوان یک جامعه، معتاد به آنچه من به عنوان "فکر کردن به فکر" فکر می کنم که ذهن را از قلب جدا می کند. همانطور که تقلید می کند، تفکر سرچشمه همیشه یک عادت مشکل است. با این حال اکنون که ما وارد عصر جهانی شده ایم، به یک اعتیاد غیرقابل تحملی تبدیل شده ایم که موجب عیب زیادی می شود.

تمرین تفکر قلب ذهن را در خدمت قلب قرار می دهد. همانطور که ما به تفکر قلب تغییر می دهیم، متوجه می شویم که روابط ما هماهنگ تر و برآورده می شوند. تفکر قلب به ما کمک می کند تا یکپارچگی ما را نه به عنوان یک مفهوم انتزاعی، بلکه به عنوان یک واقعیت تلخ، حقیقی تلقی کنیم. با تعهد به تمرکز تفکر قلب، ما از یک تغییر جمعی حمایت می کنیم که می تواند تفاوت بین جنگ و صلح، نابودی و بقا را ایجاد کند.

5 نیاز به امدادرسانی استرس

این زمانهایی که ما در آن زندگی میکنیم، بسیار استرس زا هستیم. برای برخی علت استرس ممکن است جنگ، فقر و یا جابجایی باشد. برای دیگران، ممکن است فشار کاری، سلامت ضعیف یا مشکلات ارتباطی باشد. یک یا چند راه دیگر، همه ما از طعام تلخ ناامن و ترس می سوزیم. حتی اگر زندگی شخصی ما در شکل عالی باشد، یک نگاه به اخبار صبحگاهی می تواند باعث افزایش فشار خون ما شود. واضح است که ما نیاز به حمایت در محاصره، آرام و متعادل داریم.

Circlework طیف گسترده ای از شیوه های طراحی شده برای تقویت صلح داخلی را ادغام می کند. برای مثال، حرکت و لمس ابزار اصلی برای کاهش استرس است. آنها را با مواد مرکزی ماندالا ترکیب کنید، با مراقبه های هدایت شده و جامعه حمایتی، و فرم بسیار موثری برای تسکین استرس داشته باشید.

6 نیاز به تغذیه معنوی

در گذشته، اکثر مردم به دین نیاز داشتند تا نیاز خود را به صمیمیت با روح حل کنند. با این حال، امروز تنها دین کافی نیست - حداقل، اگر ما به عنوان شهروندان سیاره ای شناخته شود. دین پس از همه، یک پدیده اساسا قبیله ای است. هر دین از یک زمینه فرهنگی خاص، در پاسخ به نیازهای یک فرد خاص، تکامل یافته است. با این حال، به عنوان شهروندان سیاره ای، ما باید بتوانیم فضای مقدس را با انواع افراد، از جمله کسانی که اعتقاداتشان از ما متفاوت است، تقسیم کنیم.

حلقهها ابزار ایده آل برای انجام این کار هستند. به طور کلی به عنوان یک نماد مقدس شناخته شده است، دایره می تواند ما را در یک حس حضور مقدس که بیش از همه سیستم های اعتقادی است، متحد کند.

7 نیاز به تغییر پدرسالاری

Patriarchy، به ویژه در تظاهرات پس از صنعتی، بی ثبات است. صرف نظر از این که ما مرد یا زن هستیم، آگاهی ما را پیچیده می کند، و ما را به آسیب پذیری با ضعف و خشونت با قدرت می رساند. همه جوامع حاکم بر ارزش های پدرسالارانه با خشونت برخورد می شوند. وضعیت بسیار خطرناک است، زیرا جنگ در عصر جهانی نیز پدیده جهانی است. استقرار سلاح های هسته ای - این احتمال که پدرسالاری دوست دارد با آن فریاد بزنند، یک فاجعه جهانی با ابعاد بی سابقه ای را تضمین می کند.

گردنبند طبیعت غیرانسانی و بی ثبات ارزش ها و باورهایی را که پدرسالاری در ما به وجود می آورد به رسمیت می شناسد. در عوض، ارزش هایی مانند گرایش، محبت، فروتنی و سخاوت را پرورش می دهد.

Copyright 2018 توسط Jalaja Bonheim. همه حقوق محفوظ است
چاپ مجدد با اجازه ناشر: جلسات در فضای مقدس.

منبع مقاله

سحر و جادو Circlework: تمرین زنان در سراسر جهان استفاده می کنند برای بهبود و توانمند سازی خود
توسط Jalaja Bonheim

سحر و جادو Circlework: تمرین زنان در سراسر جهان استفاده می کنند برای بهبود و توانمند سازی خود توسط Jalaja Bonheimسحر و جادو از Circlework شامل داستان و صدای بسیاری از زنان است که از Circlework برای زندگی کردن و روابط خود استفاده می کنند. هر کسی که علاقه مند به روند بهبود و تکامل است، داستان های خود را از مواجهه و بیداری تغییر خواهد کرد. در عین حال، نویسنده تأکید می کند که خوانندگان می توانند از اصول Circlework استفاده کنند، حتی اگر هرگز در یک جمع آوری دایره ای شرکت نکنند. بعد از همه، Circlework نه تنها یک فرآیند گروهی است. این نیز یک عمل روحانی است که به دایره به عنوان یک دارو درونی درمانی که همه انسانها با آن متولد می شوند، روبرو می شوند.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید یا خرید نسخه کیندل

درباره نویسنده

جالایا بونگهیم، Ph.D.Jalaja Bonheim، Ph.D.، بنیانگذار موسسه Circlework، سخنران برجسته بین المللی و نویسنده برنده جایزه که مربیان زنان در سراسر جهان است و صدها نفر از رهبران دایره را آموزش داده است، جمع آوری تحسین خاص برای کار نوآورانه خود را در خاور میانه، جایی که او حلقه ها زنان یهودی و فلسطینی را متحد می کند. او نویسنده بسیاری از کتابها از جمله است مقدس عگو: برقراری صلح با خود و جهان ما که جایزه ناتیلوس را برای بهترین کتاب 2015 به دست آورد. وبسایت خود را در www.jalajabonheim.com

کتاب های این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 1583949437؛ maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 0983346658؛ maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = 1626523606؛ maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده