درباره مردان ، روابط و ارتباط ذهن و بدن

درباره مردان ، روابط و ارتباط ذهن و بدن
تصویر فیلم های عمر مدینه 

(یادداشت سردبیر: در حالی که این مقاله برای مردان نوشته شده است، بیشتر اطلاعات و بینش مربوط به زنان نیز است.)

ممکن است هیچ م importantلفه مهم تری از روابط بین فردی شما در شادی شخصی وجود نداشته باشد. به این فکر کنید: وقتی همه چیز با همسر یا افراد قابل توجه دیگر ، دوستانتان ، همکارانتان در محل کار یا خانواده تان به خوبی پیش می رود ، احساس قدرتمندی ، نشاط ، مثبت بودن ، رضایتمندی می کنید.

این احساسات خوب ، اگرچه به خودی خود قابل تشخیص هستند ، اما به یک دلیل دیگر ارزشمند هستند: آنها تأثیر مستقیم بر سلامت جسمی شما دارند ، توانایی شما را برای دفع بیماری ها و عملکرد بدن در اوج خود تقویت می کنند.

تحقیقات اتصال ذهن و بدن

این ارتباط به اصطلاح ذهن و بدن از اوایل دهه 1970 در تحقیقات پزشکی به طور فزاینده ای آشکار شده است. در حقیقت ، یک زمینه کاملاً جدید از تحقیقات موسوم به psychoneuroimmunology (PNI) به وجود آمده است تا روشهای زیادی را تحت تأثیر قرار دهد که افکار و احساسات ما بر سلامتی جسمی ما تأثیر می گذارد.

آنچه دانشمندان اکنون بر این باورند این است که احساسات شما بر فعالیت برخی هورمون ها و مواد شیمیایی مغز ، به نام نوروپپتیدها تأثیر می گذارد. این مواد شیمیایی گفتگوی درونی را در بدن شما انجام می دهند ، پیام هایی را در مورد وضعیت روانی شما منتقل می کنند و از ضربان قلب گرفته تا واکنش ایمنی بدن در هنگام حمله به بدن توسط ویروس سرماخوردگی تأثیر می گذارند.

این یافته ها به طور بالقوه عمیق در سطح عملی است. به عنوان مثال، در یکی از مطالعاتی که به طور خاص در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است، محققان دریافتند که مرگ و میر مردان قدیم یهودی درست قبل از عید فصح، یک تعطیلات یهودی است که اهمیت ویژه ای برای مردان سالمند دارد که معمولا این مراسم را هدایت می کنند جشن پس از تعطیلات، قبل از اینکه همه چیز به حالت عادی برسد، در حال مرگ است. به عبارت دیگر، هیجان و پیش بینی به اشتراک گذاشتن یک رویداد شاد با عزیزان خود به نظر می رسد به نظر می رسد کمک به برخی از مردان به تعویق انداختن مرگ خود را!

دوستی کاهش افسردگی

همچنین نشان داده شده است که دوستی همچنین کاهش بروز افسردگی در بیماران مبتلا به حمله قلبی، تشویق بیماران ایدز به برنامه های پیچیده دارو، افزایش عملکرد در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی، کمک به دانش آموزان کالج، حفظ رژیم ورزشی منظم، و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی . در جستجوی بی پایان ما برای گلوله های جادویی پزشکی - مکمل هایی که از سرطان جلوگیری می کنند، گیاهانی که بیماری را از بین می برند - به نظر می رسد که ما می توانیم خیلی بدتر از این باشد که به سادگی یک دوست جدید ایجاد کنیم.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

امروزه این همه برای مردان مهم است؟ یافته های مربوط به تاثیر روابط شخصی در سلامت، خبر خوبی و بد برای اکثر ما است. خبر بد این است: روابط مشکوک می تواند بر سلامت عاطفی شما آسیب برساند و از سلامت خود سرپیچی کند. و به خاطر تعامل پیچیده ای از تربیت، اجتماعی شدن، خلق و خوی فردی و هورمون ها، مردان به طور سنتی مشکل تر از زنان در مرور ناحیه اغلب ناسالم روابط بین فردی بوده اند.

مردان و بهترین دوستان

در مصاحبه های خود با صدها نفر از مردان در اوایل 1980s، Shere Hite دریافت که بسیاری از مردان هرگز بهترین دوست نداشته اند و دوستی هایی که اکثر مردان انجام می دهند، تمایل به سطحی بودن دارند - آنها چیزهایی مانند کسب و کار، ورزش و سیاست را مورد بحث قرار می دهند مسائل عمیق عاطفی یا شخصی. اگر چه این روابط کوچکتر، بدون شک، سطح معینی از راحتی احساسی را فراهم می کند، سطح منافع بالقوه ای که در درون دوستی وجود دارد، از جمله مزایای سلامت قابل توجهی که دوستانه می تواند به وجود آورند.

با این حال، بارها تغییر می کنند و امروزه مردان بیشتر به ایده اشتراک عمیق افکار و احساسات با دیگران باز می شوند. در عین حال، نسل جدیدی از مردان توسط پدرانی که از لحاظ عاطفی صادقانه و در دسترس هستند نسبت به پیشینیان خود، مطرح شده است. روابط بین فردی - بین مردان و زنان، مردان و مردان، مردان و همکاران، پدران و فرزندان - بدون شک از این دوره جدید باز بودن بهره مند خواهند شد، و بنابراین سلامت ما نیز خواهد بود.

تا آن زمان، چرا نمی توانید بیشترین استفاده را از روابط خود انجام دهید؟ در اینجا برخی از پیامدهای مرتبط با سلامتی تعاملات روزمره بسیاری از ما را به عهده دارد.

کار انسان

مردان و کار. این دو به نظر می رسد تقریبا بی درنگ پیوند دارند. این احتمالا از همان ابتدای روزهای انسانیت، مردان از گونه های ما به لحاظ ژنتیکی پرورش یافته اند. اولین مردان روزهای خود را در وحشی گذراندند و حیوانات را برای تامین غذا برای قبیله یا قبیله خود نگه داشتند. امروز ما برای پول کار می کنیم، که به نوبه خود برای همه چیزهایی که ما نیاز داریم از نظر غذا، پناهگاه، لباس و فراتر از آن، پول می پردازیم.

گرچه روزهای شکار جانوران وحشی تا حد زیادی به دوران ماقبل تاریخ رسیده است، غریزه شکارچی در بسیاری از مکانهای معاصر زنده است و به خوبی است. این متمدن است، مطمئنا، از طریق روابط و کارهای تجاری، سوئیت های اجرایی و تلفن های همراه، اما با این وجود شواهد نشان می دهد. رقابت شدید برای شغل های جذاب، رقابت برای بازی های تبلیغاتی آرزو، و ترس گسترده ای از اخراج، زمانی که حاشیه سود ناپدید می شوند را در نظر بگیرید.

کار به یک دلیل ساده یک عنصر حیاتی برای سلامتی و رفاه ماست: ما وقت زیادی را در آنجا می گذرانیم. علی رغم پیشرفت در فن آوری ، کارکنان امروز نسبت به 25 سال قبل ساعات بیشتری کار می کنند. بر اساس تحقیق انجام شده توسط موسسه خانواده ها و کار ، یک سازمان غیرانتفاعی که ماهیت متغیر کار و زندگی خانوادگی را بررسی می کند ، از سال 2.8 کل زمان مردان برای کار 47.1 ساعت در هفته افزایش یافته است - از 49.9 به 1977 -.

این ساعات اضافی همراه با افزایش تقاضا برای اقتصاد جهانی ، اغلب به معنای کاهش رفاه است. این م Instituteسسه دریافت که یک چهارم مردم خیلی اوقات احساس عصبی یا استرس می کنند و 13 درصد اوقات سختی را برای کنار آمدن با خواسته های زندگی روزمره دارند. با توجه به اینکه اثبات شده است که فشار شغلی خطر ابتلا به فشار خون ، بیماری های قلبی عروقی ، کمر درد ، اختلالات روانشناختی و آسیب های محل کار را افزایش می دهد ، این خبر خوبی نیست.

ساخت اتاق برای سلامتی

چگونه می توانید در این فضای طاقت فرسا و سریع سلامتی خود را حفظ کنید؟ اول ، احساسی که نسبت به کار خود دارید کلیدی است. تحقیقات نشان داده استرس برای افرادی که رضایت شغلی آنها زیاد است ، خسارت مهلکی وارد نمی کند - به عبارت دیگر ، اگر از کاری که انجام می دهید لذت ببرید ، بدن شما به طور م effectivelyثرتری استرس را کنترل می کند.

خوشبختانه ، طبق نظرسنجی لوئیس هریس در سال 2000 ، کمی بیش از نیمی از مردان اظهار داشتند که آنها از شغل خود "بسیار راضی هستند". 37 درصد دیگر "تا حدودی راضی هستند" و 9 درصد نیز راضی نیستند .

تحقیقات نشان داده است که سه عامل در افزایش رضایت شغلی موثر است:

1) کنترل کار خود ،
2) فرصت استفاده از استعدادها و مهارتهای خود ، و
3) قرار گرفتن در محیطی که کار شما در آن شناخته و قدردانی شود.

طبق مطالعه اخیر انجام شده در مرکز مطالعات خانواده در دانشگاه بریگام یانگ ، افرادی که دارای انعطاف پذیری شغلی بیشتری هستند - برای مثال می توانند در خانه کار کنند یا ساعات کار خود را تحت کنترل دارند - در واقع بسیار کارآمدتر و کمتر هستند تحت فشار است نسبت به کسانی که برنامه های سخت تر دارند. همه افراد در محل کار خود لحظاتی ناامیدی و نارضایتی دارند ، اما اگر احساس می کنید در یک کار ناراضی و بن بست گیر کرده اید که رضایت شخصی شما را از نظر اقتصادی کم می کند ، دلیل دیگری نیز برای شروع جستجوی مراتع سبزتر دارید: سلامتی شما.

همکاران حامی و کارفرمایان

عامل دیگری که به شما کمک می کند با افزایش نیازهای شغلی مواجه شوید، همکاران و کارفرمایان حامی شما هستند. اگر چه موسسه خانواده و کار کشف کرده است که کارکنان شرکت های کوچکتر می گویند که محل کارشان از شرکت های بزرگ بیشتر حمایت می کند، این گروه همچنین دریافت که اکثریت کارکنان احساس می کنند که ناظران فوری آنها کاملا حمایت می کنند و بیشتر کارکنان ارتباط مثبتی با همکارانشان دارند. ایجاد روابط خوب کار با افرادی که اطراف شما هستند می تواند به شما کمک کند تا از خواسته های روزانه و هر گونه مشکلی در کار خود برآیید.

سرانجام ، اگر فضای خروجی ناامیدی خود را داشته باشید ، معمولاً می توانید استرس شغلی را به طور م moreثرتری کنترل کنید. اگرچه اوقات فراغت ما فشار روزافزون کار را احساس می کند - یک نظرسنجی از لوئیس هریس نشان داد که اوقات فراغت آمریکایی ها در 37 سال گذشته 30 درصد کاهش یافته است! - مهم است که هر روز حداقل نیم ساعت وقت صرف کنید و یک کار کاملاً فیزیکی انجام دهید.

یک تیم سافت بال را شروع کنید. به یک باشگاه ورزشی نزدیک بروید که می توانید در ساعت ناهار خود از آن دیدن کنید. هفته ای چندین بار با یک همکار برای آهسته دویدن قبل از کار ملاقات کنید. تعدادی از تاکتیک ها را برای تحت فشار قرار دادن فعالیت های بدنی امتحان کنید تا یکی از روش های مناسب شما را پیدا کند و بتوانید برای مدت طولانی با آن همراه باشید.

تفاوت بین مردان و زنان

مردم آمریکا توسط کتابهایی که اختلافات فاحش بین زن و مرد را نشان می دهد ، بمباران شده اند. به ما گفته اند که دو جنس از سیارات مختلف هستند ، ما با یک زبان صحبت نمی کنیم ، مهارت های مختلفی داریم ، حتی مغز ما نیز متفاوت است!

این دقیقاً اعتماد به نفس را در مردانی که در تلاش برای شروع یک رابطه هستند تقویت نمی کند ، و حتی در افرادی که در تلاش برای زنده نگه داشتن یک رابطه طولانی مدت هستند ، اعتماد به نفس نمی یابد.

مزایا و معایب روابط

تعهد بلند مدت کار سختی است. محققان دانشگاه میشیگان، با وجودی که بیشتر مطالعات 40 به میزان 50 درصد طلاق ها را یافته اند، دریافتند که اولین ازدواج امروز، احتمال شکست 67 را در طی یک دوره 40 دارد! به طرز وحشیانه ای، ازدواج از ابتدا بسیار عجیب و غریب است، شاید به این دلیل که مردم هنوز در شرایط جدید خود قرار دارند. در هر صورت، مطالعات نشان می دهد که به طور کامل نیمی از تمام طلاق ها در هفت سال اول ازدواج رخ می دهد. آمار دلخراش، مطمئن باشید

حتی در این صورت ، دلایل زیادی برای ازدواج ماندن وجود دارد که بعضی از آنها واقعاً تعجب آور است. محققان دانشگاه میشیگان پیش بینی می کنند افرادی که ازدواج می کنند به طور متوسط ​​چهار سال بیشتر از کسانی که ازدواج نمی کنند زندگی می کنند.

کارشناسان حدس می زنند که ازدواج (یا مشارکت متعهدانه) سلامت شما را در سطح کلان محافظت می کند - با ارائه پشتیبانی و همراهی مادام العمر - و در سطح خرد ، با ارائه یک متحد که شما را در داشتن وظیفه شناسی در مورد اقدامات بهداشتی روزمره آزار می دهد ، مانند ورزش منظم ، درست غذا خوردن ، مراجعه به پزشک برای معاینه های معمول و مصرف داروهای خود در صورت لزوم.

همچنین به نظر می رسد چیزی در بدن ازدواج با خوشحالی وجود داشته باشد، افرادی که آنها را سالم نگه می دارد. محققان در نروژ پس از تجزیه و تحلیل مرگ و میر 100,000 از 1960 به 1991، متوجه شدند که مردان که هرگز ازدواج نکرده و طلاق گرفته اند، 15 درصد احتمال بیشتری نسبت به مردان متاهل از سرطان را از دست می دهند. اگرچه هیچ کس نمی داند مکانیسم دقیق در کار پشت این پدیده، محققان سرنخ های بیشتری را جمع آوری می کنند.

ازدواج های خوب و سیستم های ایمنی قوی

جان گوتمن، Ph.D.، یکی از مدافعان و مدافع موسسه زناشویی و خانواده سیاتل، سالها تحقیقاتی در مورد زوج های متاهل انجام داده است و شواهد اولیه ای را نشان داده است که نشان می دهد که افراد در ازدواج های خوب دارای پاسخ های قوی تر سیستم ایمنی به مهاجمان خارجی نسبت به آنها کمتر هستند همتایان شاد طلاق، از سوی دیگر، سیستم ایمنی را کاهش می دهد و باعث می شود شما بیشتر به اشکالات روزمره و حتی بیماری های جدی مانند سرطان حساس باشید.

حتی استرس کوتاه مدت یک استدلال تند و زننده می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تنگ کند. هنگامی که محققان کالج پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو، پاسخ های فیزیولوژیکی 90 را به زودیاک ازدواج کردند، در طی و بعد از بحث در مورد مشکلات زناشویی، دریافتند که همسرانی که بیشتر منفی یا خصمانه را نشان می دهند، فشار خون بیشتری را افزایش می دهند و ایمنی آنها را کاهش می دهد عملکرد سیستم در ساعت های بعدی 24 از کسانی که باقی مانده بیشتر مثبت یا حمایتی.

رفاه روانی نیز ازدواج متاثر است. محققان اتریشی اخیرا نرخ پذیرش در بخش روانپزشکی دانشگاه وین را تجزیه و تحلیل کرده و دریافتند که افراد غیر متعهد دو برابر بیشتر از افرادی که ازدواج کرده اند رنج می برند. شاید جای تعجب نیست که پایین ترین میزان افسردگی در این مطالعه در مردان متاهل متاهل یافت شد. به همین ترتیب، محققان دانشگاه کالیفرنیا در ریورساید اخیرا دریافته اند که مردان طلاق دو برابر احتمال خودکشی به عنوان مردان متاهل دارند حتی اگر ازدواج چنین منافعی را در زنان ایجاد نمی کند.

پس چگونه رابطه خود را با یک کلام حتی حفظ می کنید؟ پیاده سازی یک رابطه موفق مستلزم سطح کارایی و کار سخت نسبتا بالا است نه فقط در موارد خاص مانند روزهای تولد و سالگرد، اما هر روز در طول تعاملات عادی. اگر چه هیچ نقشه ای برای هماهنگی در همسایگی وجود ندارد، کارشناسان در این زمینه نشان می دهند که چه چیزی یک رابطه خوب را از یک سنگی جدا می کند:

به لحاظ احساسی به شریک زندگی خود متکی باشید.

دکتر گوتمن ، یکی از برجسته ترین محققان در این زمینه ، دریافته است که یکی از رازهای یک رابطه موفق ، توجه به پیشنهادات جزئی شریک زندگی شما برای توجه و محبت است ، مانند نوازش محبت آمیز بر بازو ، نگاه قابل توجه ، نگاه لبخند بزنید ، یا یک سوال یا نظر. به عنوان مثال اگر شریک زندگی شما در حال خواندن روزنامه است و می گوید: "من باور نمی کنم! YMCA محلی در حال بسته شدن است" ، ممکن است به نظر یک اظهار نظر بی نظیر باشد. بسته به خلق و خو و سایر عوامل حواس پرتی می توانید آن را نادیده بگیرید یا به آن پاسخ دهید.

اما تحقیقات دکتر گوتمن نشان داده است که افرادی که ازدواج خوبی دارند احتمالاً این مشاهدات روزمره شرکای خود را پیگیری می کنند. در حقیقت ، مطالعات وی نشان داده است كه شوهرانی كه سرانجام طلاق گرفته اند ، 82 درصد مواقع چنین پیشنهادهای همسر خود را نادیده گرفته اند ، در حالی كه این رقم در مردان پایدار ، 19 درصد است. به عبارت دیگر ، توجه به نکات کوچک و نشانه رفتن از نیازهای عاطفی همسرتان - در سطح عملی و روزمره - یکی از راه های قدرت ماندن روابط شما است.

راه درست را بیان کنید

تحقیقات نشان داده است که زوج هایی که با استفاده از شیوه همکاری، حل اختلافات زناشویی را بیان می کنند، و سپس به نوعی نتیجه گیری متقابلا قابل قبول می رسند، رضایت زناشویی بسیار بالاتر از کسانی است که رقابت می کنند، تلاش می کنند تا یک استدلال را برنده شوند به جای راه حلی بیفتد.

حفظ دوستی با شریک زندگی خود.

مطالعات زوج های بلند مدت نشان داده اند که پایه و اساس رابطه دوستی است. واقعا دوست داشتنی و لذت بردن از شرکت شریک شما کمک می کند تا زمان های سختی را که زمانی مورد آزمایش قرار گرفته است، سوار شوید. برای حفظ این ارتباط پایه قوی، می تواند به شما کمک کند که زمان خود را برای یکدیگر آماده کنید، بطوریکه یک ساعت نیم ساعت با هم در انتهای هر روز و یا یک شام ویژه یک بار در هفته باشید.

این واقعیت را قبول کنید که زمان سختی خواهد بود.

زوج های موفق و طولانی مدت نگاه آرمانشهرانه ای به روابط ندارند. آنها می دانند که مشکلاتی پیش خواهد آمد ، بنابراین وقتی وارد مرحله سختی می شوند وحشت نمی کنند. در عوض ، آنها به حل مشکلات می پردازند و به دنبال راه حل های مثبت هستند.

جودیت والرشتاین ، دکترای علوم پزشکی ، در تحقیقی که بر روی 50 زوج متاهل با خوشبختی انجام شد ، دریافت که زوجینی که نیاز به سازگاری و مذاکره در رابطه را تشخیص می دهند ، بهتر قادر به گذراندن اوقات سخت هستند.

زندگی جنسی خود را تازه و پر جنب و جوش نگه دارید.

مطالعات نشان داده است كه یكی از دلایل اصلی اینكه مردان در روابط متعهد ولگرد هستند ، بی حوصلگی است (از طرف دیگر ، زنان به دلایل احساسی احتمال زنا دارند) ، و خیانت مانعی دشوار برای حتی برترین ازدواج ها برای فائق آمدن است. با کمی کار اضافی و نوآوری در اتاق خواب ، می توانید احساس هیجان را با شریک زندگی خود حفظ کنید ، بدون اینکه اعتمادی را که هر دو از آن مشترک دارید نقض کنید.

برای ایجاد محیطی که در آن زندگی جنسی شما می تواند رشد کند و تغییر کند ، کمک می کند تا به عقاید و نیازهای شریک زندگی خود باز و پاسخگو باشید. علاوه بر این ، محبت داشتن در طول روز - نه فقط در اتاق خواب - می تواند باعث افزایش احساسات روابط شما شود.

© 2002. همه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Hyperion
www.HyperionBooks.com

منبع مقاله:

دکتر تیموتی جانسون در راهنمای تماس برای سلامت مردان: پاسخهای معتبر به مهمترین سوالات شما
توسط دکتر تیموتی جانسون.

book dover: راهنمای دعوت از دکتر تیموتی جانسون برای سلامتی مردان: پاسخهای معتبر به مهمترین سوالات شما توسط دکتر تیموتی جانسون.از دکتر تیموتی جانسون ، مسئول محترم بهداشت و خبرنگار پزشکی ABC News ، یک راهنمای جامع و قابل دسترسی برای سلامتی مردان ارائه می شود که هیچ مردی نباید از آن بی بهره باشد.

دکتر جانسون برای پاسخگویی به سوالات مهم شما در مورد سلامت مردان در تماس است. او با استفاده از تکنیک های پزشکی پیشرفته ، متخصصان برجسته پزشکی و حساب های دست اول ، راهنمایی هایی را برای سالم ماندن در مردان ، در زمینه پیشرفت

اطلاعات / سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

عکس دکتر تیموتی جانسوندکتر تیموتی جانسون یک دانشگاهی ، کشیش ، پزشک ، روزنامه نگار تلویزیونی و نویسنده آمریکایی است که به عنوان "دکتر تیم جانسون" ، بینندگان تلویزیون به عنوان خبرنگار ارشد پزشکی دیرین شناخته می شوند شبکه خبری ABC در شبکه تلویزیونی ABC.

او سالها عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی هاروارد در دانشگاه هاروارد و کارکنان بیمارستان عمومی ماساچوست ، بیمارستان آموزشی دانشکده پزشکی هاروارد و یک مرکز تحقیقات پزشکی در بوستون ، ماساچوست بوده است.
  

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

الهام روزانه ماری تی راسل
 

غریبه های INNERSELF

درک و توسعه چاکراهای ما در سفر رشد شخصی و معنوی
درک و توسعه چاکراهای ما
by گلن پارک
ما سفر خود را از طریق چاکراها با چاکراهای پایین شروع می کنیم ، و از طریق آنها منیت فردی ...
پذیرش و تغییر: طبیعت اغلب تغییر می کند
پذیرش و تغییر: با جریان مبارزه می کنیم؟ طبیعت اغلب تغییر می کند
by لارنس دوچین
وقتی در برابر تغییر مقاومت می کنیم ، ترس خواهیم داشت. وقتی درباره خود قضاوت کنیم ، ترس نیز خواهیم داشت. بدین ترتیب…
فال برای هفته طالع بینی: 10 تا 16 مه 2021
فال هفته جاری: 10 - 16 مه 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
داستان جوانا: از سرطان پستان تا بهبود و تراز
داستان جوانا: از سرطان پستان تا بهبود و تراز
by تجیتزه دو جونگ
جوانا یک نمونه کلاسیک از چگونگی بهبود سریع و سریع بدن هنگام جسمی بود ،
رمز و راز بزرگ: چگونه می توان از بیماری لایم و سایر بیماری ها بهبود یافت
رمز و راز بزرگ: چگونه می توان از بیماری لایم و سایر بیماری ها بهبود یافت
by ویر مک کوی و کارا زال
اگر تمرکز خود را روی پتانسیل رشد ارائه شده از طریق "شروع" بیماری حفظ کنیم ، می تواند
آیا اکنون آغوش گرفتن بی خطر است؟
آیا اکنون آغوش گرفتن بی خطر است؟
by جویس ویسسل
آزمایشات بالینی نشان داده است که آغوش برای سلامتی جسمی و روانی شما مثبت است و حتی ...
مراقبت از خود به نظر می رسد: این لیست کارهایی نیست که باید انجام شود
مراقبت از خود به نظر می رسد: این لیست کارهایی نیست که باید انجام شود
by کریستی هوگستاد
این آخرین روند نیست. این هشتگی در شبکه های اجتماعی نیست. و مطمئناً خودخواهانه نیست.
آنچه میکل آنژ در مورد یافتن آزادی از ترس و اضطراب به من آموخت
آنچه میکل آنژ به من آموخت: آزادی از ترس و اضطراب
by توسط وندی تامیس رابینز
دو هفته بعد از جدایی از شوهر اولم ، اولین سفرم با تور اتوبوس از طریق ایتالیا را رزرو کردم ...

بیشترین مطلب خوانده شده

لنزهای تماسی با تکنولوژی پیشرفته مستقیماً خارج از داستان علمی نیستند و می توانند تلفن های هوشمند را جایگزین کنند
لنزهای تماسی با تکنولوژی پیشرفته مستقیماً خارج از داستان علمی نیستند و می توانند تلفن های هوشمند را جایگزین کنند
by مسیر بیشاخ ، دانشگاه مک گیل
در طول سال ها ، اکتشافات علمی جدید منجر به نرم شدن لنزهای راحت تر و راحت تر شده است.
چرا وعده های غذایی خانوادگی برای بزرگسالان و کودکان خوب است
چرا وعده های غذایی خانوادگی برای بزرگسالان و کودکان خوب است
by آن فیشل ، دانشگاه هاروارد
بیشتر والدین قبلاً می دانند که وعده های غذایی خانواده برای بدن ، مغز و روان بسیار مناسب است ...
تغییرات در هوا: ال نینو و لانینا توضیح داده شده اند
تغییرات در هوا: ال نینو و لانینا توضیح داده شده اند
by جکی براون ، CSIRO
وقتی ال نینو و لانینا پیش بینی می شود ، منتظر خشکسالی و سیل هستیم اما ...
در دفاع از تئوری های توطئه و اینکه چرا این اصطلاح غلط است
در دفاع از تئوری های توطئه و اینکه چرا این اصطلاح غلط است
by دیوید کوادی ، دانشگاه تاسمانی
منطقی است که تصور کنیم بسیاری از دیدگاه هایی که اکنون به عنوان توطئه رد می شوند یا به سخره گرفته می شوند ...
انجام یک بازی ورزشی می تواند به مبارزه با زوال عقل کمک کند؟
آیا انجام یک بازی ورزشی می تواند به مبارزه با زوال عقل کمک کند؟
by ETH زوریخ
مطابق با جدید training آموزش حرکتی شناختی در مبارزه با آلزایمر و زوال عقل کمک می کند.
سیستم ایمنی بدن چگونه به ما کمک می کند تا با مقاومت آنتی بیوتیکی مبارزه کنیم
سیستم ایمنی بدن چگونه به ما کمک می کند تا با مقاومت آنتی بیوتیکی مبارزه کنیم
by راشل ویتلی و خولیو دیاز کابالیرو ، دانشگاه آکسفورد
در حالی که سیستم ایمنی بدن و آنتی بیوتیک های ما هر دو کمک بزرگی به ما می کنند تا با تهدید کننده زندگی مقابله کنیم ...
رباتهای جنسی ، دوستان مجازی ، دوستداران واقعیت مجازی: چگونه فناوری شیوه تعامل ما را تغییر می دهد و همیشه بهتر نیست
رباتهای جنسی ، دوستان مجازی ، دوستداران واقعیت مجازی: چگونه فناوری شیوه تعامل ما را تغییر می دهد و همیشه بهتر نیست
by راب بروکس ، UNSW
فناوری های قرن بیست و یکم مانند ربات ها ، واقعیت مجازی (VR) و هوش مصنوعی
چرا هل دادن مرغ باعث نمی شود که افراد گوشت گاو کمتری بخورند
چرا هل دادن مرغ باعث نمی شود که افراد گوشت گاو کمتری بخورند
by جیم بارلو ، دانشگاه اورگان
بسیار خوب است اگر تولید و مصرف بیشتر طیور و ماهی باعث کاهش گوشت گاو شود ،…
15 دقیقه فعالیت شدید می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد
15 دقیقه فعالیت شدید می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد
by متیو هاینز ، دانشگاه هادرزفیلد
تمرینات با شدت زیاد (HIIT) در سالهای اخیر برای تعدادی محبوب شده است ...
این برنامه می تواند کودکان مبتلا به اوتیسم را تشخیص دهد
این برنامه می تواند کودکان مبتلا به اوتیسم را تشخیص دهد
by استفانی لوپز ، دانشگاه دوک
یک برنامه جدید با موفقیت یکی از ویژگی های گویای اوتیسم را در کودکان نوپا تشخیص می دهد.
چهار راه برای اطمینان از اینکه گذرواژه های شما ایمن هستند و به راحتی به خاطر سپرده می شوند
چهار راه برای اطمینان از اینکه گذرواژه های شما ایمن هستند و به راحتی به خاطر سپرده می شوند
by استیون فورنل ، دانشگاه ناتینگهام
رمزهای عبور هنوز نشانه ناچیزی از خود نشان نمی دهند. اما بسیاری از مردم هنوز از آنها بد استفاده می کنند و به نظر می رسد ...
مراقبت از خود به نظر می رسد: این لیست کارهایی نیست که باید انجام شود
مراقبت از خود به نظر می رسد: این لیست کارهایی نیست که باید انجام شود
by کریستی هوگستاد
این آخرین روند نیست. این هشتگی در شبکه های اجتماعی نیست. و مطمئناً خودخواهانه نیست.
چرا مردم به توطئه اعتقاد دارند؟
چرا مردم به توطئه اعتقاد دارند؟
by متیو مارکز ، دانشگاه لا تروب و دیگران
مشخص شده است که توطئه ها گاه به گاه درست هستند ، که باعث می شود آنها دیگر "تئوری" نباشند. برای…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.