کشف بیست رفتار است که رابطه را خراب می کند - و همچنین بیست رفتار است که یک رابطه را پرورش می دهد.

بیست رفتار است که روابط را پرورش می دهد

1 شریک زندگی خود را آنچه که می خواهید بگویید

2 مسئولیت پاسخگویی به نیازها و خواسته های خود را بر عهده بگیرید.

3 اجازه دهید شریک زندگی خود را مسئول پاسخگویی به نیازها و خواسته های خود می داند.

4 مسئله را درگیر کنید، نه شخص.

5 مسئولیت ایجاد یا مذاکره در مورد تغییرات لازم را بپذیرید.

6 سؤالاتی را بپرسید تا اطمینان حاصل کنید که چه چیزی شریک شما گفته است.

7. آرام بمانید.

8 ابراز خشم با احترام

9 اجتناب از سوء استفاده؛ مشاوره را در نظر بگیرید اگر سوء استفاده در درون ارتباطات فراگیر باشد.

10 احترام به فردیت شریک زندگی خود را.

11 از مهارت های شنیداری فعال استفاده کنید.

12 اجازه دهید شریک زندگی خود را برای تکمیل فکر خود را قبل از پاسخ دادن.

13 یک زمان خاص برای برقراری ارتباط و مذاکره انتخاب کنید

14 احترام خود را برای خود و همسرتان با مراقبت از بهداشت خود نشان دهید.

15 مقابله با و حل و فصل مشکلات خود را در منبع.

16 شریک زندگی خود را از آغاز رابطه، در مورد محدودیت ها و انتظارات خود آموزش دهید.

17 شریک زندگی خود را آنچه که می خواهید، و راه حل های مذاکره کنید.

18 صادق باشید و وعده های خود را حفظ کنید.

19 با خواسته های خود صحبت کنید.

20 حمایت و تشویق شریک زندگی خود را به دولت و مذاکره نیازهای خود و خواسته های خود را.

دوازده رفتار که روابط را خراب می کنند

1 شریک زندگی خود را چه کاری انجام دهید.

2 به عنوان فرزند شریک زندگی خود عمل کنید.

3 به عنوان اگر پدر و مادر شریک زندگی هستید عمل کنید.

4 به جای مسئله به شریک حمله کنید.

5 شریک زندگی خود را سرزنش کنید

6 پاسخ قبل از اینکه شما درک آنچه گفته شد

7 هیستریک باشید

8 خصمانه باش

9 استفاده از لغات و رفتارهای سوء استفاده کنید.

10 شریک زندگی خود را به عنوان دارایی تلقی کنید.

11 هنگام صحبت کردن شریک زندگی خود از تماس با چشم جلوگیری کنید.

12 در حالی که شریک زندگی شما صحبت می کند، اغلب قطع می شود.

13 انتقام شریک زندگی خود را، به خصوص در عمومی.

14 بهداشت شخصی خود را نادیده بگیرید.

15 استرس خود را بر روی شریک زندگی خود قرار دهید

16 همسرتان درباره مرزهای خود صحبت نکنید.

17 انتظار شریک زندگی خود را برای خواندن ذهن خود را.

18 دروغ، فریب و شکستن وعده های شریک زندگی خود را.

19 یک رابطه داشته باش

20 شریک زندگی خود را از داشتن هر گونه سرگرمی، منافع خارجی یا دوستان نجات دهید.

این مقاله گزیده ای از:

اگر این عشق است، چرا من خیلی تنهایی هستم؟
توسط هلن C. پارکر با Doreen L. فضیلت.

چاپ مجدد با اجازه ناشر، © 1996، Fairview Press. www.FairviewPress.org

اطلاعات / سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

هلن سی پارکر، Ph.D.، یک روانپزشک است که شناخته شده است و متخصص در رابطه با درمان است. او با بسیاری از افراد و زوج در پیش از ازدواج، پیش از طلاق و درمان بعد از طلاق درمان شده است. او جایزه های زیادی را برای کار خود دریافت کرده است، از جمله ادای احترام از ایالت کالیفرنیا برای مشاوره با زندانیان زن که مرتکب جنایات شور شده اند. سخنران گرم، پویا و حرفه ای، دکتر پارکر اغلب از مخاطبانش دریافت می کند.

کتاب های مرتبط

at

با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقاله‌های تغییردهنده زندگی که «نگرش‌های جدید و امکانات جدید» را تبلیغ می‌کنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.