بیماری همه گیر فشار بسیاری از روابط را تحت فشار قرار داده است ، اما در اینجا می توان گفت چگونه زنده ماندن شما خواهد بود

بیماری همه گیر فشار بسیاری از روابط را تحت فشار قرار داده است ، اما در اینجا می توان گفت چگونه زنده ماندن شما خواهد بود شاتر

زندگی در بسیاری از روابط دشوار بوده است. اما مذاکره برای بازگشت به "عادی" ، زیرا محدودیت ها همچنان ادامه دارد و می تواند چالشی برای زوجین باشد.

بنابراین برخی از عوامل اصلی مؤثر بر چگونگی کرایه روابط در چنین مواقعی چیست؟

برای پاسخ به این ، من می خواهم به الگویی مهم در علم روابط بنامم مدل سازگاری استرس آسیب پذیری.

3 عامل مهم

همانطور که نام آن نشان می دهد، مدل سه عامل گسترده ارائه می دهد که بر نتایج رابطه تأثیر می گذارد: آسیب پذیری ها ، عوامل استرس زا و سازگاری.

آسیب پذیری ها هر نوع عاملی است که حفظ روابط پایدار و رضایت بخش را برای فرد دشوار می کند. آسیب پذیری ها می تواند شامل موارد مربوط به سلامت روان ، خصوصیات شخصیتی (مانند روان رنجوری) ، روابط بد گذشته ، اعتیاد و موارد مشابه باشد.

استرس حوادث زندگی را به چالش می کشد و تجربیات خارجی را در رابطه با یکدیگر به چالش می کشد ، اما این فشار برای حفظ پیوند پایدار و رضایت بخش است. این موارد می تواند شامل مشکلات مالی ، استرس شغلی و روابط دشوار با خانواده یا دوستان گسترده باشد.

سازگاری مهارت ها و توانایی هایی را که زوجین در برخورد با شرایط سازگار و سازگار با شرایط چالش برانگیز دارند ، منعکس می کنند. سازگاری ها می تواند شامل یک حس سرگرمی یا شوخ طبعی زوج ، راه های سازنده برای مقابله با اختلاف و حل مشکلات و پشتیبانی از یکدیگر باشد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


بیماری همه گیر فشار بسیاری از روابط را تحت فشار قرار داده است ، اما در اینجا می توان گفت چگونه زنده ماندن شما خواهد بود تعدادی از عوامل باعث می شود برخی از روابط نسبت به سایرین مقاومت بیشتری داشته باشند. شاتر

عوامل استرس زا و آسیب پذیری باعث افزایش رفتارهای رابطه منفی می شوند (مانند انتقاد و بی حساسیتی) و به نوبه خود نتایج رابطه منفی (نارضایتی و تجزیه روابط) را افزایش می دهند.

از طرف دیگر ، سازگاری تأثیرات استرس را بیشتر کرده و خطر نارضایتی در روابط و تجزیه را کاهش می دهد.

قاب بندی این مدل در اطراف COVID-19

در مقررات دوردست اجتماعی که در طول همه گیری اعمال می شود ، زوج هایی دیده اند که مدت زمان طولانی را در کنار هم می گذرانند ، اغلب در مناطق نزدیک.

حساب هایی از سراسر جهان به ما نشان می دهد که همه زوج ها به خوبی تنظیم نشده اند. چین از افزایش تعداد زوج های متاهل خبر داد تشکیل پرونده طلاق. نگران کننده است ، حوادث سوء استفاده داخلی همچنین ممکن است افزایش یافته باشد.

طولانی مدت ارتباط نزدیک ممکن است به عنوان یک عامل استرس زا عمل کرده و رفتارهای رابطه منفی و نارضایتی ها را تشدید کند ، خصوصاً برای افراد دارای آسیب پذیری های شخصی موجود.

تغییرات مرتبط با قوانین دوردست اجتماعی ، مانند کار از خانه و نظارت بر آموزش در خانه ، عوامل استرس زا دیگری هستند. احتمالاً این موارد باعث افزایش آسیب پذیریهای شخصی و رفتارهای مخرب رابطه برای برخی از زوج ها شده است.

برخی از زوج های آسیب پذیر ممکن است بتوانند رابطه خود را پایدار نگه دارند ، مشروط بر اینکه استرس انزوای اجتماعی و سایر عوامل استرس زا مربوط به COVID-19 کم باقی بمانند ، یا این که حمایت ها برای به حداقل رساندن استرس وجود دارد.

با این حال ، در صورت افزایش استرس زا ، ممکن است همین زوج ها با مشکل روبرو شوند (به عنوان مثال ، یکی از شرکا به طور ناگهانی شغل خود را از دست می دهد) یا پشتیبانی از آنها حذف می شود (مانند دوستان یا خانواده).

به طور مشابه ، زوجین با عملکرد بالا ممکن است به خوبی با چالش های محدودیت اجتماعی و سایر مشکلات COVID-19 کنار بیایند. اما ، اگر عوامل استرس زا خیلی بزرگ شوند ، احتمالاً رضایت از رابطه را تجربه می کنند.

ایده آل چیست؟

افراد در روابط دوست داشتنی و حمایتی احتمالاً با اجرای و آرامش از دستورالعمل های دوری اجتماعی (و سایر چالش ها ، چه مربوط به همه گیر بودن و چه نباشند) به طور مؤثر کنار می آیند.

اینها معمولاً زوج هایی هستند که با همکاری مشترک در راستای حل مسائل ، با یکدیگر برخورد می کنند ، دیدگاه های یکدیگر را در پیش می گیرند و وقتی دیگری احساس استرس می کند با حساسیت پاسخ می دهند.

این بدان معنا نیست که این زوج ها هرگز بحث نمی کنند و گاهی اوقات از یکدیگر ناامید نمی شوند. اما راههای تطبیقی ​​آنها برای برقراری ارتباط و پشتیبانی از یکدیگر بدان معنی است که این زوج ها به احتمال زیاد از یکدیگر بهتر می شوند.

در صورت نیاز راهنمایی می کنید

ممکن است برخی از زوجین از این مزیت بهره مند شوند برنامه های آموزش رابطه که مهارتهای ارتباطی را آموزش می دهند و چگونه می توانند سازنده را با تعارض مدیریت کنند

برای زوج هایی که نیاز به حمایت فشرده تر دارند ، زوج درمانی می تواند باشد موثر.

این گزینه ها بصورت آنلاین در دسترس هستند.

بیماری همه گیر فشار بسیاری از روابط را تحت فشار قرار داده است ، اما در اینجا می توان گفت چگونه زنده ماندن شما خواهد بود این بیماری همه گیر استرس زیادی ایجاد کرده است که به راحتی می تواند بر روابط تأثیر بگذارد. شاتر

علاوه بر کار کردن بر روی خود رابطه ، کاهش عوامل استرس زا می تواند به یک رابطه کمک کند.

مطالعات نشان داده است که برای زوجین و خانواده هایی که دچار فشارهای روانی مانند مشکلات اقتصادی یا بی ثباتی مسکن هستند ، ارائه کمک های مالی به آنها ، برنامه های کارجویان و مسکن مناسب می تواند رضایت رابطه را بهبود بخشید و از هم گسیختگی خانواده تا حدودی مانند آموزش روابط یا مشاوره کاسته می شود.

امیدوارم برخی از اقداماتی که دولت اعمال کرده است ، مانند JobKeeper ، استرس زوجین را کاهش داده است.

کاهش محدودیت های دوردست اجتماعی نیز ممکن است استرس را در بعضی از زوج ها بطور قابل توجهی کاهش دهد و "ترک روابط" را که در حین خاموش شدن ظاهر می شود ، کاهش دهد.

در صورت تجدید حیات ممکن است شما نیاز به پرداختن به این ترک ها داشته باشید ، اما کاهش عوامل استرس زا مربوط به کروناویروس ممکن است به خوبی باعث شود مشکلات روابط زودگذر از بین بروند.

بازگشت به حالت عادی پاسخی برای همه روابط نخواهد بود

متأسفانه ، برای برخی از زوجین ، کاهش محدودیت ها ممکن است تعارضات و نارضایتی های روابط را شدت بخشد.

به عنوان مثال ، اگر یک فرد دارای نگرانی های سلامتی و دیگری تحریک آمیز باشد ، ممکن است نگرش های بسیار متفاوتی در مورد نحوه حرکت در موقعیت هایی مانند اجتماعات اجتماعی داشته باشد.

این اختلافات به احتمال زیاد باعث ایجاد تعارض می شود که ممکن است نارضایتی و مشکلات روابط را افزایش دهد ، به ویژه اگر هر دو عضو این زوج به طور معمول به روشهای مخرب پاسخگوی مناقشه باشند.

بنابراین کاهش محدودیت های اجتماعی ممکن است برای همه نتیجه یکسانی نداشته باشد. این موضوع تا حدودی به آسیب پذیری های موجود زوج ها و نحوه برخورد آنها و درگیری و حمایت از یکدیگر بستگی دارد.گفتگو

درباره نویسنده

گری کرانتزاس، دانشیار روانشناسی اجتماعی / علوم ارتباطی، دانشگاه دیکین

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
by لیبی ساندر ، لوتی تاجوری و راشد الغفری

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...