حقیقت بوی در مورد روابط عاشقانه و سلامتی

حقیقت بوی در مورد روابط عاشقانه و سلامتی بسیاری از شرکت کنندگان در مطالعه گزارش دادند که بوی لباس شریک غیاب را بو داده است زیرا باعث می شود احساس آرامش یا امنیت داشته باشند. (Shutterstock)

در خواب مشکل دارید؟ عصبانیت در مورد یک مصاحبه مهم؟ بو کردن لباس های فرسوده شریک زندگی شما ممکن است به بهبود خواب شما و آرامش اعصاب شما کمک کند.

در حالی که ممکن است بو کردن لباس شریک زندگی شما عجیب به نظر برسد ، این رفتارها به طرز شگفت آور متداول هستند. در یک مطالعه ، محققان از شرکت کنندگان سؤال کردند اگر آنها تا به حال خواب بوده اند و یا لباس های فرسوده شرکای خود را بو کرده اند در دوره های جدایی بیش از 80 درصد از زنان و 50 درصد از مردان گزارش داده اند که عمدا بوی لباس شریک غایب را بو داده اند. بیشتر آنها گفتند که این کار را انجام داده اند زیرا باعث می شود احساس آرامش یا امنیت کنند.

عطرهای اجتماعی و سلامتی

بهمراه همكاران خود در دانشگاه بريتانيا كلمبيا ، تصميم گرفتيم دقيق تر اين مسئله را مورد بررسي قرار دهيم كه آيا قرار گرفتن در معرض عطر و بوی شریک عاشقانه ما ممکن است فوایدی برای سلامت رواني و جسمی ما داشته باشد.

به طور خاص ، ما دو آزمایش انجام دادیم. اولین آزمایش اینکه آیا رایحه شریک زندگی باعث بهبود خواب شده است یا خیر. نتایج این تحقیق برای انتشار در ژورنال پذیرفته شده است علوم روحی و روانی. مطالعه دوم ، که بررسی کرد که آیا این عطرها استرس را کاهش می دهند ، بود یا خیر منتشر شده در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی.

حقیقت بوی در مورد روابط عاشقانه و سلامتی محققان بررسی كردند كه بو كردن بوی شریک غایب فواید سلامتی دارد یا خیر. (Shutterstock)

در هر دو مطالعه ، ما می خواستیم عطر و بوی طبیعی بدن را ضبط کنیم. بنابراین ما از شرکت کنندگان خواسته ایم تا به مدت 24 ساعت یک تی شرت سفید ساده به عنوان زیر لباس بپوشند و از فعالیت هایی که در اثر بوی طبیعی بدن مانند سیگار کشیدن ، خوردن غذاهای تند یا پوشیدن محصولات معطر بدن جلوگیری می شود ، خودداری کنند. همچنین قبل از پوشیدن پیراهن ، شامپو و صابون بدون سرکه را برای آنها تهیه کردیم. هنگامی که شرکت کنندگان پیراهن خود را به ما برگرداندند ، ما بلافاصله آنها را در فریزر نگه داشتیم تا رایحه را حفظ کنیم.

کیفیت خواب و بو

در یک مطالعه ، آزمایش کردیم که آیا کیفیت بو با رایحه شریک زندگی بهبود می یابد. ما به هریک از 155 شرکت کننده خود دو پیراهن یکسان به هم دادیم: یکی پیراهن کنترل و دیگری که توسط شریک زندگی خود پوشیده بود.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


از هر شرکت کننده خواسته شد دو شب با پیراهن شریک زندگی خود به عنوان روتختی بالش بخوابد و با پیراهن دیگر به عنوان روکش بالش برای دو شب دیگر - بدون این که بداند کدام یک بود. هر روز صبح ، شرکت کنندگان از کیفیت خواب شب گذشته خبر می دادند.

همچنین از شرکت کنندگان خواستیم که یک ساعت خواب ببندند که بر حرکت آنها در شب نظارت داشته باشد. پس از پایان مطالعه ، از شرکت کنندگان خواستیم حدس بزنند که آیا هر یک از پیراهن ها توسط شریک زندگی خود پوشیده شده است یا خیر.

حقیقت بوی در مورد روابط عاشقانه و سلامتی شرکت کنندگان در مطالعه وقتی بهتر در معرض رایحه غیاب شریک زندگی خود بودند بهتر می خوابیدند. (Shutterstock)

مردم گزارش دادند كه خوابشان شبها بهتر بود وقتی كه تصور می كردند بوی شریک همسرشان را بو می دهد. با این حال ، داده های ساعتهای خواب نشان می دهد که راندمان خواب افراد بالاتر است - به عبارت دیگر ، آنها شب ها کمتر لک و لک می زنند - که در واقع آنها با پیراهن شریک زندگی خود می خوابیدند. این افزایش راندمان خواب بدون توجه به اینکه شرکت کنندگان حدس می زنند پیراهن شریک زندگی آنها بوده است رخ داده است. این نشان می دهد که اثرات قرار گرفتن در معرض رایحه شریک زندگی می تواند خارج از آگاهی آگاهانه ما رخ دهد.

شرکت کنندگان در مطالعه ما به طور متوسط ​​بیش از نه دقیقه خواب اضافی در هر شب هنگام مواجهه با رایحه شریک زندگی خود ، معادل بیش از یک ساعت خواب اضافی در هفته را تجربه کردند. این افزایش بدون شركت كنندگان زمان بیشتری در رختخواب حاصل شد. میانگین بهبود راندمان خواب از خواب با رایحه شریک زندگی از نظر بزرگی به پیشرفت مشابه بود مستند برای مکمل های ملاتونین، که اغلب به عنوان کمک خواب استفاده می شود.

بو و استرس

در یک مطالعه دیگر ، ما بررسی کردیم که آیا استرس با رایحه شریک زندگی کاهش می یابد یا خیر. از 96 خانم خواسته ایم که به آزمایشگاه ما بیایند و پیراهنی را بوی کنند ، یا پیراهن کنترل یا پیراهن رمانتیک خود را بپوشند. آنها قبل و در طی مصاحبه شغلی استرس زا استرس این پیراهن را بو کردند.

زنانی که پیراهن شریک زندگی خود را بو می کنند ، هم هنگام فکر کردن در مصاحبه آینده و هم در هنگام بهبودی از مصاحبه ، استرس کمتری را گزارش کردند. کسانی که به درستی گزارش داده اند که بوی شریک زندگی خود را بو می دهند واکنش کورتیزول کمتری نسبت به استرس زا دارند. کورتیزول یک هورمون طبیعی است که در هنگام استرس توسط بدن آزاد می شود.

این یافته ها حاکی از آن است که هنگامی که مردم بدانند که بوی شریک زندگی خود می دهد ، مزایای محافظت از رایحه شریک زندگی قوی ترین است.

تحقیق آینده

در تحقیقات آینده ما قصد داریم سؤالات دیگری راجع به عطرهای اجتماعی بررسی کنیم ، از جمله اینکه آیا افرادی که در روابطشان شادتر هستند از عطر و بوی شریک زندگی خود مزایای سلامتی بیشتری کسب می کنند یا خیر ، آیا مزایای سلامتی ممکن است به انواع دیگر روابط نزدیک نیز گسترش یابد ، مانند روابط والدین و فرزند.

با درک چگونگی تأثیر رایحه های اجتماعی بر سلامتی ، مطالعات آینده می توانند اثربخشی روش های ساده برای تقویت بهزیستی ، مانند گرفتن روسری یا پیراهن شریک زندگی هنگام مسافرت را بررسی کنند. مطالعات فعلی نشان می دهد که ، اغلب خارج از آگاهی ما ، دنیای دیگری از ارتباطات دقیقاً زیر بینی ما اتفاق می افتد.گفتگو

درباره نویسنده

مارلیز هوفر ، دانشجوی دکترا ، گروه روانشناسی ، دانشگاه بریتیش کلمبیا و فرانسیس چن ، دانشیار ، گروه روانشناسی ، دانشگاه بریتیش کلمبیا

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

اسرار ازدواج های بزرگ توسط چارلی بلوم و لیندا بلومکتاب توصیه شده:

اسرار ازدواج های بزرگ: حقیقت واقعی از زوج های واقعی در مورد عشق پایدار
توسط چارلی بلوم و لیندا بلوم.

شکوفه های ذهنی دنیای واقعی از زوج های فوق العاده 27 را به اقدامات مثبت تبدیل می کنند که هر زن و شوهر می تواند برای رسیدن یا به دست آوردن نه تنها یک ازدواج خوب، بلکه بزرگ باشد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

"تنفس خدا": ماندن از طریق تنفس
by جانسون خواهد بود
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
by لوئیس جی. ایگنارو ، دکتری

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)