سه انسان و نیازهای انسانی سه گانه: ایمنی، رضایت و ارتباط

سه انسان و نیازهای انسانی سه گانه: ایمنی، رضایت و ارتباطتصویر گرهارد گلینگر

من همیشه جالب و تعجب آور هستم که در مدل جوزف کمپبل از سفر قهرمان، مرحله دوم بعد از «فراخوانی» «از پاسخ دادن به تماس» است. در قصه ها، قهرمان یک تماس صریح دریافت می کند، اما پس از آن بلافاصله با شک و تردید پر خواهد شد ، تردید، و یا ترسان. دیدن به وضوح به معنی تصدیق درد، شکست و محدودیت است.

زیست شناسی تکاملی به ما می گوید که گونه انسانی بیش از میلیون ها سال برای یک چیز و تنها یک چیز تکامل یافته است - برای زنده ماندن و انتقال ژن های ما به نسل بعدی. ما به احساس ترس، نارضایتی و ارتباط نیاز داریم. این ویژگی های به ارث برده شده می تواند مانعی برای عشق ورزیدن و موانع درونی رهبری ذهنی باشد. به طور خلاصه، در اغلب موارد، غریزه اول ما حفظ خود است و ما تمایل به عقب کشیدن زمانی که ما در معرض خطر هستیم.

ما نسل از آفت های عصبی هستیم!

ماریو، یک دوست دانشمند گوگل، علاقه مند به گفت: "ما نسلی از میمون های عصبی هستیم!" مگس هایی که سرد و آرام بودند، آنها آن را نمی ساختند. آنها زنده ماندند آنها توسط شکارچیان کشته یا خورده شدند.

به عنوان نسل از میمون عصبی، تمایل ما این است که برای تهدیدات، هر دو تهدید خارجی در محیط ما و تهدیدات داخلی اسکن کنیم. در قلمرو بقا، بهتر است 99 درصد زمان و درست 1 درصد زمان اشتباه باشد. این مهم است که ایمنی فیزیکی همه چیز مهم است. در این مورد، عاقلانه است که هر گونه تهدید بالقوه را به عنوان یک وضعیت زندگی یا مرگ در نظر بگیریم.

با این حال این ذهنیت در جهان امروز مناسب نیست و می تواند مشکل ساز باشد. جهان با تهدید مواجه است، اما نسبت به زندگی ما کم است. با این حال، سیستم عصبی ما به طور یکسان واکنش نشان می دهد: آیا ما به یک ایمیل عصبانی یا یک ببر گرسنه پاسخ می دهیم، زنگ هشدار دهنده (آمیگدال) در مغز ما حلقه می زند و سیستم عصبی سمپاتیک ما را به کار می اندازد.

در داخل، این فرایند اسکن برای تهدیدات، زمینه را برای منتقد داخلی قوی ما و همچنین تعصب منفی خود گذاشت. تحقیقات نشان داده است که ما اغلب خود را به سختی قضاوت می کنیم و تمایل داریم احساسات منفی را سریع تر و با شدت بیشتری نسبت به احساسات مثبت تجربه کنیم. مگس عصبی دوست ندارد آسیب پذیر باشد یا از پرسش های دشوار بپرسد. واقعیت می تواند تهدید کند. البته، ما واقعا ممکن است باور داشته باشیم که دوست داشتن کار و دیدن واضح تر، رویکرد بهتر است - راه واقعی برای ایمنی، رضایت و موفقیت پایدار - اما بیو عصبی نیاز به آرامش و متقاعد کردن به مسیر دارد.

ما همچنین از نسل خیمه های تصویربرداری هستیم

در برخی موارد، اجداد ما آگاهی را توسعه دادند، توانایی وجود نه تنها برای آنچه در حال حاضر در حال انجام است، بلکه برای یادآوری گذشته و تصور کردن آینده است. در واقع، در ذهن ما، ما فقط می توانیم در مورد هر گونه سناریو یا واقعیت که ما می خواهیم صحبت کنیم. این واقعا شگفت انگیز است. ما نه تنها آگاهانه را به رسمیت می شناسیم، ما به ندرت سحر و جادو تصورات ما را تصدیق می کنیم.

خود آگاهی واقعا شگفت انگیز است؛ این یک رمز و راز باقی می ماند که از آن می آید و همه چیز را می توان انجام داد. و بیشتر وجود دارد. تصورات ما به ما اجازه می دهد که یک هویت ایجاد کنیم. این خود به خود هم تاثیر می گذارد و تحت تاثیر بسیاری از اندیشه ها، احساسات، احساسات، مفروضات و باورها قرار می گیرد - بعضی براساس حوادث واقعی و بسیاری بر اساس حوادث تصور شده - به شکل یک "من"، "من"، زندگی فردی . سپس، همراه با خانواده ها، دوستان، سازمان ها و فرهنگ ما، کل جوامع و جهان ها را ایجاد می کنیم که واقعا داستان های باور نکردنی از تصورات جمعی ما است - آنچه ما می نامیم قوانین، مرزها، ازدواج، موسسات، پول و خیلی بیشتر.

به اندازه کافی عجیب و غریب، به رغم این قدرت نامحدود برای سر و صدا، مکزیک تخیلی به ندرت راضی است. به نظر می رسد جنبه دیگری از تکامل انسان و طبیعت انسانی تقریبا همواره بیشتر و بهتر است - مواد غذایی، جنسی، پول، وضعیت، هر چه بیشتر و بهتر. مکزیک تخیلی اغلب در مقایسه، متضاد، قضاوت و تفکر پیش می رود، بنابراین ما تقریبا به طور دائم در برخی سطوح متمرکز هستیم بر آنچه که ما نسبت به دیگران یا چیزی که ما می خواهیم کم است. حتی زمانی که ما آنچه را که می خواهیم به دست می آوریم، می توانیم به راحتی احتمال از دست دادن را تصور کنیم که رضایت ما را تضعیف می کند.

البته، توانایی قضاوت و برنامه ریزی برای تهدیدات بالقوه یک مثبت بزرگ برای بقای ما است، اما نه به اندازه کافی برای دیدن به وضوح. این به این معنی نیست که ما یک رابطه جنسی بزرگ و یا یک وعده غذای خوشمزه داشته باشیم، پس از آن ما طعم می خوریم و کامل می شود. نه، این احساسات و تجارب رضایت از بین می رود، و ما شروع به جستجوی بیشتر می کنیم.

بنابراین، مکزیک تخیلی نیز یکی دیگر از موانع بالقوه در مسیر رهبری ذهن است. خبر خوب این است که ما می توانیم تصورات ما را برای رضایت بیشتر، کامل تر، توانایی بیشتر در لحظه فعلی باقی بمانیم، به عنوان مخالفت با تکرار در گذشته، تصور آنچه ما فاقد، پیش بینی آینده منفی، و فرض (اغلب نادرست) افکار و اهداف دیگران.

ما همچنین خواهران و برادران همجنسگرایان، خواهران اجتماعی هستند

ما به ارتباط نیاز داریم و ما سختگیریم احساسات، درد و لذات دیگران را احساس کنیم، همراه با عواطف بسیاری که در بین آنها وجود دارد. اگر چه این توانایی به مدت طولانی درک تجربی بوده است، ابتدا علمی در یک مطالعه 1982 انجام شد که به طور ناخودآگاه با میمون ها تایید شد. محققان دانشگاه پارما، ایتالیا، کشف کردند که نورونها در همان ناحیه مغز آتش میگیرند و این که آیا فرد اقداماتی مانند خوردن و یا صرفا مشاهده شخص دیگری انجام دادن همان کار را انجام می دهد.

همانطور که با دو نفر دیگر، این ویژگی احتمالا تکامل یافته است؛ بقای فردی و بالا بردن نسل بعدی، البته هنگامی که افراد با هم کار می کنند بهبود یافته است. انسان ها نیاز به عمیقا قوی و اولیه برای ارتباط با دیگران دارند. هویت های ما، حس ما از معنای و هدف، نحوه دید خودمان و نحوه پردازش افکار، احساسات و اعمال - همه در روابط ما با اعضای خانواده، دوستان، همکاران و همه افرادی که وب سایت های جوامع ما را بخشی از

با این حال، این امر حق انتخاب و یا هماهنگی با دیگران است که می توانیم با آن اعتماد، درک و ارتباط برقرار کنیم، و اغلب نیاز به احساس امنیت و نیاز به احساس متصل می تواند در اختلاف باشد. مسی همسایه می خواهد ارتباطات را با یک گروه کوچک، خانواده یا قبیله تقویت کند، اما از عدم قطع ارتباط در این گروه می ترسد. برعکس، تمایل به درمان هرکسی که خارج از آن خانواده، قبیله یا هویت گروهی به عنوان یک تهدید است.

نیازمندیهای انسانهای سه هسته ای: ایمنی، رضایت و ارتباط

این "سه مؤنث" در نور مثبتی دیده می شود که نیازهای سهگانه انسان را شامل می شود: ایمنی، رضایت و ارتباط. آنها همچنین استعاره های مفید برای سه مرکز اصلی ما یعنی بدن، ذهن و قلب را می سازند.

با این حال، سه مأموریت نیز ابتدا واکنش نشان می دهند، یا خود را در ابتدا، به روش های منفی بیان می کنند: عناب عصبی به راحتی احساس ترس برای امنیت شخصی می کند. مامور تخیلی به راحتی احساس خود و دیگران ناراضی است. و مگس امپراتوری به راحتی از تقسیم و تضعیف می کند.

به عبارت دیگر، سه مؤنث، پتانسیل فوق العاده ای از انسان ها را نشان می دهند:

(1) یک حس قوی از خود حفظ است که الهام بخش شاهکارهای شجاع،
(2) یک تخیل فوق العاده پیشرفته و پیشرفته و
(3) یک نیاز قوی برای ارتباط و توانایی برقراری ارتباط و درک احساسات است.

اما این پتانسیل دو راه را از بین می برد. ویژگی های مشابهی که به ما کمک می کند موفق شوند، زمانی که ما احساس می کنیم که تماس رهبری ذهنی نیز احساس می شود، می توانیم با رد این تماس به نام ایمنی و حفاظت از خودمان پاسخ دهیم.

دو پتانسیل

ما توانایی زندگی در دنیای سردرگمی، سوء تفاهم را داریم - برای ایجاد یک جهان که اساسا بر اساس ترس و عدم اعتماد است، برای افزایش و افزایش این ترس با استفاده از تصورات ما، و نادیده گرفتن شباهت های ما و تاکید بر تفاوت های ما. این مسیر احتمالا منجر به افزایش استرس و ناراحتی فردی، نابرابری بیشتر و جدایی، سوء تفاهم بیشتر و خشونت بیشتر خواهد شد. به ناامیدی ما، این اغلب به نظر می رسد که جهان ما ایجاد کرده است، که ما در حال حاضر در آن زندگی می کنند.

یا به عنوان رهبران ذهنی، ما می توانیم عشق و درک را پرورش دهیم: ما می توانیم آسیب پذیری و تمایلات ما را به شدت به تهدید پاسخ دهیم، و ما می توانیم تصورات ما را برای آرام کردن، بازآموزی و ترس های ما تبدیل کنیم. ما می توانیم اعتماد بیشتری به خودمان داشته باشیم. و ما می توانیم واقعیت همبستگی ما را با نگاه عمیق به شباهت های عمیق ما به رسمیت بشناسیم.

ما می بینیم که ما همه بخشی از خانواده های انسانی هستیم، زندگی می کنیم و یک سیاره را به اشتراک می گذاریم. ما می توانیم به ایجاد یک واقعیت دیگر - واقعیت اعتماد و درک، با استفاده از توانایی های ذاتی ما برای همدلی و محبت. ما می توانیم ترس را به امید و امید تبدیل کنیم و به سمت ایجاد یک زندگی از معنا و رضایت بیشتر، ارتباط، سلامت و همکاری بیشتر برویم.

این تجربه را امتحان کنید

این را امتحان کن: به عنوان یک آزمایش، سه عنکبوت را در داخل خود در نظر بگیرید. یک لحظه صبر کنید و آنها را بشناسید. به عنوان مثال، مگس عصبی: چند لحظه توجه کنید تا زمانی که احساس امنیت می کنید و زمانی که برای تهدیدات اسکن می کنید. در روزها یا هفته های اخیر تا زمانی که ممکن است موقعیت های خاصی را بازتاب کنید و به آن واقف باشید. شما در کجا در بدن شما احساس امنیت می کنید و احساس اسکن برای تهدید یا احساس ترس چیست؟

در مورد مکزیک تخیلی، توجه به نیاز شما برای رضایتمندی، غذا، جنس، و یا حواس پرتی را جلب کنید. فقط توجه کنید: افکار شما چه چیزی باعث رضایت یا نارضایتی می شوند؟ باز هم در مورد چگونگی تعامل با کسانی که با آنها کار می کنید یا افرادی که در زندگی شخصی شما هستند صحبت کنید.

در حال حاضر، مأمور همدردی: احساسات دیگران را احساس می کنید؟ آگاهی را به این توانایی برسانید. توجه به نیاز شما برای اتصال چه چیزی از ارتباط شما احساس می کند و چه چیزی در راه است؟ به عنوان خاص، کنجکاو و صادقانه با خودتان که ممکن است. اگر می خواهید، درباره آنچه که کشف می کنید بنویسید.

شناسایی شکاف خلاق و حقیقت زمین

از طریق ذهنیت، قصد ما این است که تشخیص تغییر، تشخیص آنچه که هستیم و به رسمیت شناختن آرزوهای ما، اما سه میمون ممکن است توسط برخی یا همه این تهدید به خطر افتاده است. ما باید انتظار داشته باشیم که بر روی برخی از مقاومت های داخلی غلبه کنیم و این بخشی از روند دیدن بیشتر است.

به عنوان مثال، واقعیت یک عادت تحریک کننده برای تغییر و تغییر است، کاملا امید، رویاها و تخیلات ما را تضعیف می کند. هنگامی که ایده ها و طرح های ما با واقعیت با واقعیت مواجه می شوند، واقعیت به طور کلی برنده می شود، اینکه آیا این واقعیت از بدن و ذهن ما پیرامون احساسات جسمانی ما، تحولات در دنیای کسب و کار یا تغییرات اولویت ها و احساسات دیگران - خانواده، دوستان و همکاران.

وقتی این اتفاق می افتد، ممکن است ما بخواهیم اعتراف کنیم که واقعیت نمی تواند انتظاراتمان را برآورده کند، اما اگر ما نتوانیم خودمان را تهدید کنیم. ما باید ببینیم که چه چیزی است یا چه نظامی چه «حقیقت زمین» می گوید. این همان چیزی است که واقعا اتفاق می افتد، واقعیت نبرد یا وضعیت بر روی زمین، در مقایسه با آنچه گزارش های اطلاعاتی و برنامه های مأموریت پیش بینی می شود اتفاق می افتد.

حقیقت زمین همان چیزی است که شما به خود و نزدیکترین دوستان خود در مورد واقعیت تجربه خود می گویم، به عنوان مخالف آنچه که می خواهید یا آنچه که شما امید یا برنامه ریزی کرده اید یا چگونه می خواهید به دیگران نشان دهید.

برای لحظه ای، "حقیقت زمین" خود را در این زمینه ها در نظر بگیرید:

  • خوب-بودن، از جمله خواب، تمرین، رژیم غذایی و حالت ذهنی شما: چه چیزی در برابر خواسته های شما تجربه می کنید؟

  • کارت: اوضاع چطوره؟ واقعیت چیست؟

  • تجربه شما از رابطه ی اصلی شما­کشتی ها: آیا شما می گویید که شما راضی یا ناامید هستند و چطور؟

در جنگ و در زندگی، همیشه بین حقیقت زمین ما و دیدگاه های ما از آنچه انتظار می رود یا می خواهیم وجود دارد. به طور طبیعی، اگر بخواهیم، ​​می خواهیم این شکاف ها را ببندیم، اما ابتدا باید آنها را ببینیم و تأیید کنیم. بنابراین، یک عمل مهم این است که اذعان کنید که در حال حاضر، جایی که می خواهید، و شکاف بین این دو، وجود دارد. انجام این کار نیاز به کنجکاو، قدردانی و گرم بودن با خود را در حالی که در همان زمان "خیره"، به دنبال به طور مستقیم در آنچه که و آنچه شما می خواهید. این مهارت و تمرین مهم و حتی تناقض آمیز است: تصدیق شکاف بین آنچه (حقیقت زمین) و آنچه شما می خواهید، در حالی که در همان زمان قدردانی از آنچه که بدون تلاش برای تغییر آن است.

در کتاب پیشگامانۀ او رشته ریاضی پنجمپیتر سونگ این فاصله ها را "تنش های خلاق" می نامد. او می گوید یکی از مهم ترین مهارت های رهبری این است که با این شکاف ها کنار می آید و یا استراتژی هایی را برای برطرف کردن آنها برای راحتی احساس می کند.

این را امتحان کن: با در نظر گرفتن "حقیقت زمین" خود در چندین منطقه، برخی از شکاف های هسته یا انتقادات خلاقانه خود را شناسایی کنید. در چه زمینه هایی، تفاوت بین آنچه در واقع است و دید شما از آنچه که می خواهید وسیع تر است؟ برخی از راه هایی که ممکن است این فاصله ها را تضعیف کرده یا حتی آن را ببندید چیست؟

چه نیازی به حمایت دارید؟

چه مکالمات ماهرانه ممکن است مفید باشد؟

چه چیزی باعث شده شما را از بستن شکاف تا کنون متوقف کند؟

چه چیزی ممکن است شما نیاز دارید تا تغییر دهید؟

برای یادگیری چه چیزی وجود دارد؟

Copyright © 2019 by Marc Lesser. همه حقوق محفوظ است
با اجازه از کتابخانه جهانی جدید چاپ شده است
www.newworldlibrary.com

منبع مقاله

هفت عملیات یک رهبر ذهنی: درسهای گوگل و آشپزخانه صومعه زین
توسط مارک لسور

هفت روش برای یک رهبر ذهنی: درس های گوگل و آشپزخانه یونس زین توسط مارک لسوراصول این کتاب را می توان به رهبری در هر سطح اعمال کرد، خوانندگان را با ابزارهایی که نیاز به تغییر آگاهی دارند، ارتباطات افزایش دهند، اعتماد به نفس، از بین بردن ترس و شک و تردید خود، و به حداقل رساندن نمایش کارهای غیرضروری استفاده کنند. پذیرش هر یک از هفت روش تنها می تواند تغییر زندگی باشد. هنگامی که با هم استفاده می شود، آنها از مسیر رفاه، بهره وری و نفوذ مثبت حمایت می کنند.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید. همچنین در نسخه Kindle در دسترس است.

درباره نویسنده

مارک لسورمارک لسور یک مدیر عامل، معلم ذن و نویسنده است که در سراسر جهان آموزش و گفتگو می کند. او برنامه های توجه و برنامه های هوش هیجانی را در بسیاری از شرکت های تجاری و سازمان های جهان، از جمله Google، SAP، Genentech و توییتر رهبری کرده است. شما می توانید بیشتر در مورد مارک و کار خود را در www.marclesser.net و www.siyli.org.

کتاب های این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = Marc Less؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده