چگونه رابطه شما می تواند بهتر از شما فکر می کنید

چگونه رابطه شما می تواند بهتر از شما فکر می کنید

یک جمله قدیمی وجود دارد: "هنگامی که شما به پایان طناب خود برسید، یک گره را در آن ببندید و بچرخانید". به عبارت دیگر، قبل از رها کردن، مسائل را به دستان خود بچشید و کمی سخت تر تلاش کنید.

به عنوان یک محقق روانشناسی، من اعتقاد دارم که این جمله به روابط هم مربوط می شود. قبل از اینکه بگذارید به دنبال "گره ها" باشید که ممکن است شما را از تصادف به شما بیاموزند که از درک شما از یک لغت بزرگ استفاده کنند. علم ارتباطی نشان می دهد که مسئله این است که مردم هنگام تماشای شرکای عاشقانه خود، منافع منفی و کم اهمیت را بیش از پیش تأکید می کنند.

اگر شما بتوانید روابط کامل را بسازید، چه چیزی شبیه آن خواهد بود؟ شاید مهمتر از همه، رابطه فعلی شما چطور است؟ انتظارات برای روابط امروز است بالاتر از همیشه. اکنون روابط انتخابی هستند، میانجیگری قابل قبول نیست. این همه یا هیچ چیز نیست، و هیچ کس نیست می خواهد به حل و فصل.

راز اجتناب از حل شدن به نظر ساده است: استانداردهای بالا و تقاضا تنها بهترین. محققان به افرادی رایج تر از دیگران اشاره می کنند و همیشه بهترین گزینه مطلوب را می خواهند حداکثرکنندگان. همتایان آنها رضایت بخش هستند - کسانی که یک بار از کیفیت رضایت می گیرند، حداقل حد آستانه پذیرش را از دست می دهند. برای آنها، "به اندازه کافی خوب" کاملا خوب است. تا زمانی که رابطه آنها بیش از معیارهای از پیش تعیین شده برای "کیفیت بالا" باشد، رضایت بخش محتوا است.

شخصیت های Maximizer تمایل دارند که تمام گزینه ها را از بین ببرند و امکانات بسیاری را برای ایمن کردن شریک بی عیب و نقص پیدا کنند. شما ممکن است فکر کنید که به نظر می رسد ایده آل، حتی شریف، تقریبا شبیه عقل است. اما پنهان های پنهان وجود دارد. آن را اسطوره ی حداکثر سازی نامید، زیرا تحقیق نشان می دهد که حداکثر سازی گزارش پشیمانی و افسردگی و احساس تهدید توسط دیگران که آنها به عنوان انجام بهتر انجام می دهند. ماکسیمیزر همچنین احساس عزت نفس پایین و خوشبینی کمتر، شادی و رضایت از زندگی را تجربه می کند. و آنها تصمیمات یا نتایج برگشت پذیر را ترجیح می دهند که مطلق یا نهایی نیستند.

مشکل را ببینید؟ در روابط بلندمدت، مردم ترجیح می دهند بیشتر از یک رویکرد "" مرگ به ما دست بزنند و نه به جای اینکه تاکتیکی را پیدا کنم ". به طور کلی، پیامد رابطه شما روشن است: پیگیری مستمر کمال می تواند برای یک خودرو خوب باشد، اما در رابطه شما ممکن است منجر به ناتوانی در شناخت رابطه واقعا عالی که درست در مقابل شماست برای آنچه که هست، باشد. استانداردهای نامطلوب می تواند یک ارتباط عالی به نظر می رسد متوسط.

شما همچنین ممکن است رابطه خود را با کم بودن میزان نقص در شناسایی نواقص، نگرانی ها و مشکالت پیدا کنید. سرزنش کردن چه روانشناسان، منحرفی منفی را مطرح می کند، که یک است تمایل به توجه به بد یا منفی است جنبه های یک تجربه


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


به عبارت دیگر، هنگامی که رابطه شما به خوبی پیش می رود، ثبت نام نمی کند. شما آن را به عهده دارید. اما مشکلات آنها توجه شما را به خود جلب می کنند. سخنان بی نظیر، نظر سنجی، کارهای فراموش شده، خرابکاری ها و ناراحتی ها - همه از آن بی تفاوت هستند، زیرا از حالت خوابیده به راحتی نادیده گرفته می شوند.

این گرایش بسیار واضح است که وقتی یک رابطه هیچ مساله ای عمده ای ندارد، تحقیقات نشان می دهد که مردم مشکلات کوچکی را به سمت بزرگتر می اندازند. به جای اینکه از آرامش نسبتا متشکر باشیم، مردم مشکلی ایجاد می کنند که قبلا وجود نداشت. شما حتی می توانید بدترین دشمن خود را بدون آنکه متوجه آن شوید.

زمان کالیبراسیون کلید جداسازی انتقاد از غیر قابل درک به منظور تشخیص مسائل جزئی از مشکلات واقعی است. شناسایی حامیان واقعی، به شما این امکان را می دهد که انرژی خود را برای مشکلات واقعی صرفه جویی کنید و به چیزهای کوچک به راحتی محو شوید.

داده های یک نمونه نمایه بیش از آمریکایی های 5,000 که سن آنها از 21 به بیش از 76 است، شناسایی کردند بالا 10 رابطه دلاکرها:

  1. ظاهر ناهموار یا ناپایدار
  2. تنبل
  3. بیش از حد نیازمند
  4. فاقد حس شوخ طبعی است
  5. زندگی می کند بیش از سه ساعت دور
  6. جنس بد
  7. فاقد اعتماد به نفس
  8. بیش از حد تلویزیون / بازی های ویدئویی
  9. پایین بودن میل جنسی
  10. یک دنده

فراتر از این لیست، قطعا ناراحتی وجود دارد که می تواند به طور کلی روابط سالم تبدیل شود. و اگر شریک زندگی خود را نادیده بگیرد، صدمه بزند و یا سوءاستفاده کند، آن ها رفتارهایی هستند که نباید نادیده گرفته شوند و باید رابطه شما را به درستی متوقف کنند.

در یک مطالعه پیگیری، محققان از شرکت کنندگان خواسته بودند تا هر دو دالبیورها و معامله گران را در نظر بگیرند - یعنی کیفیت هایی که مخصوصا جذاب هستند. هنگام تعیین اینکه آیا یک رابطه قابل اعتماد است، معلوم شد که اتومبیل های دنده ای دارای وزن بیشتری هستند. تعصب منفی به بار دیگر ضربه می زند. واقعیت این است که مردم بیشتر متمرکزتر به سازندگان هستند شواهد بیشتری نشان میدهند که برخی از جنبههای اعتبار ما نسبت به رابطه ما نیست.

برای کمک به شما بهتر از کیفیت خوب شریک زندگی خود، در نظر بگیرید کیفیت افراد مطلوب ترین را پیدا می کنند در یک شریک ازدواج.

چگونه رابطه شما می تواند بهتر از شما فکر می کنیددر روابط شما گم شده است؟ مطمئنا جعبه هایی وجود دارد که شریک زندگی شما را بررسی می کند که شما آن را نادیده گرفتید. شروع اعتبار دادن اعتبار

در حقیقت، برخی مطالعات نشان می دهد شما باید شریک خود را حتی اعتبار بیشتر از او ممکن است شایسته است. به جای واقع گرایی، با شرکای خود به نفع شک و تردید، با ارزیابی بیش از حد سخاوتمندانه. آیا شما دروغ می گویید؟ مطمئنا، کمی. اما تحقیقات نشان می دهد که این نوع از توهمات مثبت به این رابطه کمک می کند با کاهش درگیری در حالی که افزایش رضایت، عشق و اعتماد.

داشتن دیدگاه بیش از حد خوش بینانه از شریک زندگی، شما را از ارزش خود متقاعد می کند که به خوبی بر شما تأثیر می گذارد - شما همانی هستید که چنین شریک خوبی دارد. نظرات رایج شما همچنین شریک زندگی شما را به خوبی احساس می کند و به آنها شهرت خوبی برای زندگی می دهد. آنها نمی خواهند شما را پایین بیاورند تا سعی کنند پیشگویی مثبت خود را انجام دهند. همه این ها به رابطه شما لطمه می زند.

وقت آن است که بیش از حد از رابطه شما انتقاد نکنید. در عوض پیدا کردن گره ها، بخش هایی از ارتباط شما که به طور تصادفی انجام داده اید، به شما کمک می کند تا نگه دارید. اگر می دانید که کجا باید نگاه کنید و چه قدر از آن قدردانی کنید، ممکن است فقط متوجه شوید که دلایل بسیار بیشتری برای خوشحالی در رابطه با شما وجود دارد که فکر می کنید.گفتگو

درباره نویسنده

گری W. Lewandowski جونیور، استاد روانشناسی، دانشگاه مونموت

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = romance طولانی؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. بله ، و صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به طور مستقیم زود بمیرند ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)
اجازه دهید رندی قیف عصبانیت من
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
(بروزرسانی 4-26) من نتوانسته ام مطلبی را که می خواهم ماه گذشته منتشر کنم صحیح بنویسم ، دیدم من عصبانی هستم. من فقط می خواهم به بیرون بزنم.
اطلاعیه خدمات پلوتون
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
(به روز شده 4/15/2020) اکنون که همه وقت خود را برای خلاق بودن دارند ، هیچ حرفی برای گفتن برای یافتن سرگرمی درونی درونی وجود ندارد.