افراد از تمام سنین در معرض خطر بیماری های ناشی از تنهایی هستند، داده های جدید نشان داده است. طبق ارقام منتشر شده توسط دفتر ملی آمار، 2.4m بالغ بریتانیایی ساکنان - در تمام سنین - از تنبلی مزمن رنج می برند.

این شماره، همراه با پژوهش برجسته خطرات پزشکی که توسط تنهایی مطرح می شود، می تواند شرایطی را که به عنوان خطرناک ترین وضعیت بهداشتی انگلستان شناخته می شود، ببیند.

آخرین ارقام، بخشی از تلاش ها برای افزایش کارآیی جک کاکس، قتل عام است که راه اندازی کرده است کمیسیون به تنهایی مدت کوتاهی قبل از مرگش در ماه ژوئن 2016 آنها همچنین مرگ را در ماه گذشته از محقق تنهایی خود دنبال می کنند جان Cacioppo. هر دو Cacioppo و کمیسیون ککس اعتقاد بر این است که تعداد بزرگسالان مبتلا به تنهایی در بریتانیا حتی بالاتر از ONS می گوید - تا بزرگسالان 9m.

تنهایی با مشکلات روانی مانند مصرف الکل و مواد مخدر، اختلالات خوردن و افسردگی ارتباط دارد. اما بینش کلیدی Cacioppo این بود که تنهایی اساسا یک مشکل بیولوژیکی است. علل اصلی آن در ذهن یا جامعه نیست، بلکه در بدن است. و در نتیجه اثر عمیق آن - مرگ است.

تجزیه و تحلیل افراد 300,000 در مطالعات 148 دریافتند که تنهایی با افزایش درصد مرگ و میر 50 از هر علتی همراه است. این باعث می شود که آن را سیگار کشیدن سیگار کشیدن سیگار در روز، و خطرناک تر از چاقی.

همانطور که جولیان هولت لوونستاد، پژوهشگر اصلی تجزیه و تحلیل، می گوید:

تنهایی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به مرگ و میر زودرس را افزایش می دهد.

تنها زمانی که این ارتباط تکان دهنده درک می شود ما شروع به درمان تنهایی به عنوان اورژانسی بهداشت عمومی می کنیم.

تنوع در مقیاس اپیدمی در انگلستان، که در آن پژوهشگران برآورد می کنند که تا یکی از چهار نفر از آن رنج می برند. این تعداد مطمئنا افزایش می یابد به عنوان جمعیت سنین، به عنوان بیشتر مردم تنها به تنهایی زندگی می کنند، و اتوماسیون محل کار بیشتر باعث تضعیف اوراق قرضه بین مردم است.

Cacioppo، که استدلال کرد که علت اصلی تنهایی تکامل است، اشاره کرد که جامعه مدرن، دنیای دور از زندگی اجتماعی است که برای آن طراحی شده است. انسان ها چنین حیوانات عمیق اجتماعی هستند که به معنای آن نیست که یک فرد را در انزوا قرار دهیم تا اینکه آن یک مورچه یا زنبور عسل باشد. حتی به عنوان بزرگسالان، ما خیلی وابسته به گروه های ما هستیم که برای هزاره ها، جدایی از آنها عملا حکم اعدام بود.

به همین دلیل، Cacioppo گفت، ما برای تحمل تجربه اجتماعی در همانطور که درد فیزیکی است. اسکن مغزی نشان داده است که "درد اجتماعی"، مانند اینکه توسط یک جامعه منزوی می شود، همان منطقه را فعال می کند سینه لگن قدامی پشتی - به عنوان ترومای بدن.

وقتی احساس انزوا را تحت تهدید قرار می دهیم، واکنش های تکامل یافته ما را به حالت هیپنوتیزم شناختی هدایت می کنند. ما به طور ناگهانی شرایط را برای اطلاعات اجتماعی که ممکن است به ما اجازه می دهد ارتباطات شخصی را دوباره برقرار کنیم، تمیز کنیم.

با این حال، به طرز غم انگیز، همان وضعیت هشدار بسیار بالا خطاهای مشخصی را در تفکر اجتماعی ایجاد می کند که ما را منفی می سازد اشتباه تفسیر اطلاعاتی را که ما شناسایی می کنیم. وقتی ما تنها هستیم، ما تمایل داریم که نیت های دیگران را به عنوان انتقادی، رقابتی یا تهدید آمیز نادیده بگیریم. ما کمتر قادر به تصور کردن چیزها از دیدگاه آنها هستیم.

ملت انزوا

در عین حال، تنهایی باعث می شود که تفکر ما بیشتر خودخواهانه، زرق و برق و دور باشد. پاسخ هایی که با این ذهنیت انجام می شود می تواند به راحتی باعث رد رد شدن ما شود که بیشترین ترس را ایجاد می کند و موجب ایجاد یک حلقه بازخورد خود می شود. این، گفت: Cacioppo، Catch 22 از تنهایی است: برای فرار از آن، ما نیاز به افراد دیگر، اما احساس خود را به توانایی ما برای جذب آنها را مختل می کند.

{youtube}https://youtu.be/_0hxl03JoA0{/youtube}

در نظریه Cacioppo، تعصب شناختی باعث می شود که ما مشکلات جداسازی را ضعیف کنیم. اما بینش یک راه برای حل تنهایی را نشان می دهد. درمان رفتاری شناختی (CBT) یک مداخله اثبات شده و اثبات شده است که دقیقا طراحی شده است تا اندیشه های اشتباه در مورد موقعیت های ناراحت کننده را تجسم نماید.

پژوهش توسط Cacioppo انجام شده و همکارانش CBT را با ارتقاء مهارت های اجتماعی، حمایت اجتماعی و شانس بیشتری برای تعامل، مقایسه کردند. تمام تنهایی بودن افراد را کاهش داد، اما درمان شناختی اجتماعی سه برابر موثرتر از گزینه ها بود.

CBT مقرون به صرفه در مقایسه با سایر انواع درمان است. اما اعداد نیاز به کمک دشوار است. آنها بیشتر می شوند به این دلیل که ساختار و جمعیت شناسی موجب تضعیف ارتباطات اجتماعی بیشتر می شود و منجر به افزایش تعداد افراد در انزوا می شود. به استثنای اینکه می خواهیم پول و وظیفه را به شدت به تنهایی حل کنیم، دهه های آینده می توانند آن را به عنوان بزرگترین قاتل بریتانیا شناخته شوند.

درباره نویسنده

جو اسمیت، محقق، دانشگاه لیورپول

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون