انسانها با دیگران ارتباط برقرار می کنند به ویژه در زمان استرس. از سوی دیگر، هنگامی که ما به تنهایی تلاش می کنیم، فقدان حمایت عاطفی و دوستی، اضطراب ما را افزایش می دهد و مانع از توانایی ما برای مقابله با آن می شود.
این پیام به شدت به خانه در تریلر جدید منتشر شده "تعطیلات"نائومی واتس یک روان شناس کودک بیوه است که در اثر انزوای خود در روستای نیو انگلند با پسرش زندگی می کند، که به دلیل یک تصادف خودرو، کماتوس و ریتا است. شخصیت واتس در دنیای بیرون از جهان بیرون آمده و از آن بیرون آمده است. به زودی دشوار خواهد شد که او بتواند فانتزی های تخیل او را از واقعیت های وحشت زده در خانه اش ظاهرا خالی از سکنی تشخیص دهد.
تریلر "Shut In."
مطمئنا "Shut In" اولین فیلم نیست که از انزوا به عنوان وسیله ای برای جنون استفاده کند. شخصیت های جک نیکلسون در "درخشان"و تام هنکس در"مردود"خود را در پیش بینی های مشابه یافت. گرچه فیلم هایی مانند "Shut In" داستانی است، اما تلفات روان شخصیت از مدت ها تا کنون تنها بر اساس علم انزوای اجتماعی است.
اهمیت اتصال انسان
بله، افراد دیگر می توانند تحریک کنند. اما آنها نیز بزرگترین منبع آسایش ما هستند و مقدار چشمگیری از تحقیقات روانشناختی اهمیت ارتباط انسانی را برجسته می کند.
رد دیگران روان شناختی عمیق تر ما را زخمی می کند از تقریبا هر چیز دیگری، و تحقیق توسط دانشمندان علوم انسانی نشان می دهد که استبداد می تواند منجر به احساس درد جسمی واقعی شود. مطالعات دیگر این را تایید می کنند تنهایی برای سلامتی هر کس خوب نیست. این باعث افزایش سطح هورمون استرس در بدن می شود در حالیکه منجر به خواب ضعیف، سیستم ایمنی بدن ساز شده و در افراد مسن کاهش شناختی می شود. صدمه ای که سلول انفرادی وارد می کند بر روی سلامت روان زندانیان زندانی نیز مستند شده است.
تنها در یک محیط بی تغییر، اطلاعات حسی موجود برای ما و راه هایی که ما آن را پردازش می کنیم می تواند در راه های غیر قابل پیش بینی تغییر کند. به عنوان مثال، ما معموال بیشتر وقت خود را صرف حضور و تحریک محرک های خارجی از دنیای فیزیکی اطرافمان می کنیم. با این حال، تحریک یکنواخت از محیط اطراف ما ممکن است باعث شود که ما توجه خودمان را به خودمان جلب کنیم - که بیشتر ما از تجربه بسیار کمتر برخورداریم.
این می تواند منجر به یک وضعیت عمیقا تغییر یافته از آگاهی شود. ممکن است ما شروع به سوال کنیم که در محیط اطرافمان چه اتفاقی می افتد؛ آیا این صدای لرزانی در طبقه بالا فقط یک خانه قدیمی است که در برابر باد مقاومت می کند یا چیزی شومتری دارد؟ این دوبیتی ما را یخ زده نگه می دارد، در حالی که ناامید می شود، مخصوصا اگر ما تنها باشیم. هنگامی که ما مطمئن هستیم، اولین چیزی که ما معمولا انجام می دهیم این است که به واکنش های دیگران نگاه کنیم تا ببینیم چه اتفاقی می افتد. بدون اینکه دیگران بتوانند اطلاعات و واکنش ها را به اشتراک بگذارند، ابهام برای حل و فصل بسیار سخت می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، ذهن ما ممکن است به سرعت به تاریکی ترین نتیجه ممکن تبدیل شود.
همه چیز ناخوشایند نیز ممکن است اتفاق بیفتد وقتی که گروه های کوچکی از هم جدا شوند. بخش عمده ای از آنچه که ما در مورد این پدیده می دانیم، جمع آوری شده است مشاهده تجربه ی داوطلبان در ایستگاه های تحقیقاتی در قطب جنوب، به خصوص در دوره "زمستان گذر".
دماهای شدید، دوره های طولانی تاریکی، مناظر بیگانه و شدیدا کاهش ورودی های حسی ایجاد یک آزمایشگاه کامل طبیعی برای مطالعه اثرات انزوا و محکومیت شد. داوطلبان تغییرات در الگوهای اشتها و خواب را تجربه کردند. بعضی از آنها قادر به دقت پیگیری زمان گذشت و توانایی تمرکز را از دست دادند. خستگی از اینکه در اطراف همان افراد با منابع محدود سرگرمی بود، به شدت باعث ایجاد فشار شدید شد. شیوه های دیگران تبدیل به یک گریت، منبع آزار دهنده و غیر قابل اجتناب از عذاب است.
دیدن ارواح
اما شاید عجیب ترین چیزی است که می تواند به فردی در انزوا اتفاق بیفتد تجربه تجربه "حضور حساس" است یا احساس اینکه شخص دیگری یا حتی موجودیت فراطبیعی با ما است.
موجودی سنجیده شده معمولا در محیط هایی با تحرک فیزیکی و اجتماعی استاتیک ظاهر می شود - به عبارت دیگر، زمانی که شما خود را در یک مکان ساکت و آرام قرار می دهید، درست همانند شخصیت نائومی واتز در "Shut In." دمای پایین و سطوح بالای استرس همچنین مواد رایج هستند.
برخی از توصیف های محتمل ترین موجودات حساس از ملوانان تنها، کوهنوردان و کاشفان اکتشافی است که تجربه های توهم و تجربه های خارج از بدن را تجربه کرده اند. در یک شگفت انگیز حادثه 1895یوشعا Slocum، اولین فردی است که در یک قایق بادبانی به دور زمین می چرخد و می گوید با خلبان کشتی "The Pinta" دیدار کرد و با خلبان کشتی "The Pinta" صحبت کرد. Slocum ادعا کرد که خلبان قایق خود را از طریق آب و هوای سنگین به سر می برد، مسمومیت غذایی.
جالب بودن حضور می تواند از احساس مبهم تماشای دیدن یک شخص به ظاهر واقعی باشد. این می تواند یک خدا، روح، اجداد یا آشنایی شخصی باشد. یک نمونه معروف در 1933 زمانی رخ داد که بریتیش اکسپلورر بود فرانک اسمیت تلاش کرد تا صعود کند. اورست تنها. او خیلی متقاعد شد که شخص دیگری او را در صعودش همراهی می کرد که او حتی یک قطعه کیک را به شریک ناخوشایند او اضافه کرد.
توضیحات احتمالی برای حضور حساس عبارتند از حرکت قایق ها (در صورت انفرادی) و فعالیت جوی و جرمی. استرس، کمبود اکسیژن، تحریک یکنواخت یا افزایش هورمون ها می تواند باعث تغییرات شیمیایی مغز شود که منجر به تغییر وضعیت آگاهی می شود. واقعا وجود دارد هیجان انگیز شواهد جدید از یک گروه تحقیقاتی به رهبری عصب شناسان اولاف بلانک نشان می دهد که تحریک مناطق خاص مغز می تواند مردم را به احساس "حضور" ظاهری شبح مانند فریب دهد.
اگرچه حضور موجودات حساس اغلب توسط افراد در مکان های عجیب و غریب یا خطرناک گزارش می شود، فرض بر این نیست که چنین تجربیاتی ممکن است در محدوده های روحانی بیشتر اتفاق بیفتد. به عنوان مثال، افرادی که یکی از عزیزان را از دست داده اند، ممکن است خود را از دنیای بیرون ببندند و به ندرت خانه های خود را ترک کنند. تنهایی و انزوا، همراه با سطوح بالایی از استرس و تحریک حساسیتی تغییرناپذیر، ممکن است به خوبی شرایط مشابهی را برای بیولوژیکی ایجاد کند که میتواند «بازدید» از اختراع را آغاز کند. مطالعات نشان می دهد تقریبا نیمی از آمریکایی های سالخورده بیوه گزارش می دهند که توهمات همسر مرده خود را نشان داده اند. این تجربیات به نظر می رسد یک مکانیسم مقابله سالم و یک قسمت نرمال گرایش است.
چه چیزی ممکن است همه چیز در مورد راه ما سختگیرانه صحبت کنیم؟
واضح است که ارتباط معنی دار با دیگر افراد به عنوان هوائی که نفس می کشد، برای سلامتی ضروری است. با توجه به این که دوره های طولانی انزوای اجتماعی می تواند حتی سخت ترین افراد را ترک کند، شاید در غیاب ارتباط واقعی با انسان، مغز ما ممکن است تجربه های اجتماعی را ایجاد کند - یک تلاش نهایی برای حفظ سلامتی ما.
درباره نویسنده
فرانک ت. مک آندرو، کورنلیا H. Dudley استاد روانشناسی، کالج ناکس
این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
at InnerSelf Market و آمازون
