تسلط بر احساسات شما، ترس، شک و تردید، انتقاد ...

تسلط بر احساسات شما، ترس، شک و تردید، انتقاد ...

هماهنگ شدن با احساسات روده شما می تواند احساسات غیر منتظره ای ایجاد کند. ترفند این است که آنها را به طور سازنده اداره کنند تا شما نتوانید از بین رفته باشید. این بدان معناست که آمادگی برای غم و اندوه، خشم و ترس خود را تجربه کنید تا تصمیماتتان را مورد سوال قرار ندهید. بینش اضافی در پیدا کردن آنچه که افکار واقعی شما در مورد هر تصمیم بزرگ وجود دارد.

به طور طبیعی، سخنرانی و عمل با توجه به شهود، موجب شادی، عشق و صلح بیشتری در جهان می شود. شهود واقعی شما هرگز شما را نخواهد شکست. آماده است، باز و در دسترس هر زمان که شما به آرامی به اندازه کافی برای اتصال و درخواست.

سلام جودی! (سوالات و پاسخ ها درباره استفاده از تفکر شما)

1 تا به حال هیچگاه توجهی به شهود من نداشته ام. آیا شما واقعا پیشنهاد می کنید که تمام تصمیماتم را توسط آن اجرا کنم؟

بله شهود شما یک نیروی انتزاعی نیست این یک دانشکده است که همه ما داریم، چه ما از آن استفاده می کنیم یا نه. من نمی گویم می توانیم آینده را پیش بینی کنیم. اما گوش دادن در درون به ما حس می کند که چه چیزی در جریان ما را حفظ خواهد کرد. شهود ما اغلب ما پیام های روشن را می فرستد، اما ما آن را نادیده می گیریم. در اینجا یک مثال روزمره است: شما به شام ​​می روید و به جای سفارش همبرگر معمولی، منو را اسکن می کنید تا زمانی که متوجه شوید یک سالاد احساس می کند که بدن شما بهترین را برآورده می کند. پیام های قلب با چراغ های فلاش همراه نیست. آنها به سادگی آنچه که برای شما درست و معتبر است را منعکس می کند.

2 اگر من همه چیز را امتحان کرده ام، اما هنوز نمیتوانم شهود من را بشنوم؟

ممکن است سعی کنید بیش از حد سخت باشد پیام های شهود شما معمولا کاملا واضح است. اما اگر از یک سؤال مکرر پرسیدید و هنوز نمیتوانید پاسخی بشنوید ... سوال شما را با روش دیگری مطرح کنید. تلاش برای برخی از اصطلاحات مختلف ممکن است تنها چیزی باشد. در صورتی که هنوز هیچ اتفاقی نیفتاده، یک رویکرد منطقی و منطقی را بیابید. چشم انداز خود را از طریق مرور کتاب ها، اعداد کوچک کردن یا جستجوی نظرات از متخصصین و افراد مورد احترام گسترش دهید. یک فریم زمان معقول در مجموعه داده های خود قرار دهید. سپس دوباره سوال خود را مطرح کنید. پاسخ شما در زمان مناسب ظاهر خواهد شد.

3 وقتی قدم می زنم در تپه قلبم قلبم را آسان تر می بینم، اما زمانی که به زندگی واقعی خود می روم، فراموش می کنم که چه چیزی باعث حساسیت شما شده و به شک و تردید باز می گردد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


پیاده روی در طبیعت یک راه عالی برای آرام کردن ذهن است. با این حال، تفکر مبتنی بر ترس سعی خواهد کرد تا حکمت درونی خود را برتری دهد. نگاهی به یک نوت بوک کوچک در قله های خود و پیام های قلب خود را ضبط کنید ... هنگامی که احساسات ظاهر می شوند، احساس می کنید و سپس خودتان را از آنچه که می دانستید زمانی که روشن بود یاد آوری کنید.

4 شهود من به من می گوید که من کار خود را ترک کنم، اما مادر من فکر می کند که من می خواهم ترک کنم، زیرا من نتوانسته ام تعهد بلند مدت داشته باشم. چگونه می توانم بدانم که آیا به دلایل درست می روم؟

تسلط بر احساسات شما، ترس، شک و تردید، انتقاد ...گزینه های خود را آزمایش کنید شروع کنید با "من قصد دارم در کارم باقی بمانم". سپس امتحان کنید «من میخواهم رزومه خود را ارسال کنم»، «من میخواهم تمام کارها را انجام دهم و سپس در شش ماه بازبینی میکنم» و «من در پایان ماه متوجه میشوم». گزینه های خود را اصلاح کنید تا زمانی که احساس صحیحی انجام دهید. مادر شما می تواند نظر خود را ارائه دهد، اما شما باید کسی باشید که هر روز باید کار کند. فقط شما می دانید، پس از شهود خود برای پیدا کردن پاسخ خود مشورت کنید.

5 من می ترسم که اگر از شهود من بپرسم پاسخ من را دوست نخواهم داشت.

پیام های شهود شما گاهی اوقات چیزی نیست که واقعا میخواهید بشنوید. درخواست درون به معنای رها کردن کنترل آنچه که فکر می کنید می خواهید. اغلب پاسخ های شهودی شما را از منطقه راحتی شما خارج می کند و به عنوان یک نتیجه از ترس احساس می کنید. با این حال، از طریق آنچه که می شنوید، به دنبال آن هستید و این منبع قابل اعتماد همیشه در خدمت شما خواهد بود.

6 وقتی که من به دنبال شهامت خود رفتم و از مدرسه خارج شدم، از دوستان و خانوادهام خیلی زحمت کشیدم. من خودم را از بین می برم تا مردم گناه من را متوقف کنند

شما همیشه از دیگران برای پیروی از شهود خود حمایت نمی کنید. انسانها مانند دنیای خود قابل پیش بینی هستند و زمانی که دیگران قایق را سنگ می کنند ناراحت می شوند. از آنجا که خارج شدن از مدرسه از دانستن درونی شما، و نه از تمایل به خاموشی مسئولیت ها بود، به آن ادامه دهید. به نظر می رسد آنچه شما نیاز دارید، برخی از مهارت ها برای اداره واکنش های دیگران است.

7 شهود من همیشه قوی است، اما من به طور مرتب آن را تخفیف می دهم زیرا می خواهم همه را بپردازم.

به راحتی به شهود شما دسترسی ویژه ای دارد، بنابراین کار خوب در آنجا وجود دارد. احساس فشار به منطق و مطابقت با آنچه که دیگران فکر می کنند، نسبتا رایج است. لذت بردن از دیگران یک عادت سخت برای شکستن است. به یاد داشته باشید که دانستن درونی شما اعتماد به نفس ترین دوست شما است. تمرین دادن به آن حق راه، و شما خواهید دید که انتخاب شما زندگی می کنند - در حال حاضر و در طولانی مدت.

تجدید چاپ با اجازه از نویسنده است.
© 2011 توسط Jude Bijou، MA، MFT همه حقوق محفوظ است.
ناشر: Riviera Press، سانتا باربارا، CA 93101

منبع مقاله

بازسازی نگرش: یک طرح برای ایجاد یک زندگی بهتر توسط جود بیجو، MA، MFTبازسازی نگرش: یک طرح برای ایجاد یک زندگی بهتر
توسط Jude Bijou، MA، MFT

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

Jude Bijou، MA، MFT، نویسنده: بازسازی نگرشجودی بیوو یک متخصص مجاز ازدواج و خانواده است (MFT)، مربی در سانتا باربارا، کالیفرنیا و نویسنده بازسازی نگرش: یک طرح برای ایجاد یک زندگی بهتر. در 1982، جود یک رواندرمانی خصوصی را راه اندازی کرد و شروع به کار با افراد، زوج ها و گروه ها کرد. او همچنین آموزش دوره های ارتباطی را از طریق تحصیل کالج بزرگسالان سانتا باربارا آغاز کرد. جود یک کارگاه آموزشی و رهبر سمینار است که روش او را به سازمان ها و گروه ها آموزش می دهد. وبسایت خود را در AttitudeReconstruction.com

مصاحبه با جود بیوو تماشا کنید: چگونه تجربه لذت، عشق و صلح بیشتر

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده