Beyond the مغز: آوردن "هوش قلب" بیشتر به زندگی شما

فراتر از مغز: هوش قلب

5: 45 در سه شنبه، فوریه 6، 1995 بود. ما در مرکز کسب و کار HeartMath در Boulder Creek، کالیفرنیا بودیم. دکتر دونا ویلیس، سردبیر پزشکی NBC Today Show، بعدازظهر قبلی را اعلام کرده بود که تصمیم بگیرد در صبح روز بعد یک بخش را در کار ما اجرا کند. آنها قصد داشتند آن را "عشق و سلامتی" بنامند.

دکتر ویلیس با بررسی کلی از موسسه تحقیقات HeartMath در مورد انرژی الکتریکی تولید شده توسط قلب شروع می کند. سپس او می خواهد به برانت گومبل و بینندگان در مورد تکنیک Freeze-Frame ما، که از قدرت قلب برای مدیریت ذهن و احساسات استفاده می کند، ادامه می دهد.

دکتر ویلیس گفت: "ما فقط چند ثانیه خواهیم بود تا تعداد آنها را به شما بدهیم، اما ممکن است بخواهید برخی از افراد خود را بر روی گوشی قرار دهید، فقط در مورد".

با کمی وقت برای آماده سازی، ما به زودی برای کارکنانمان آماده شدیم تا زودتر برای رسیدگی به هر گونه تماس تلفنی - و این خوش شانس بود که ما انجام دادیم! به محض اینکه شماره تلفن روی صفحه نمایش ظاهر شد، سوئیچ روشن شد. برای بقیه آن روز و به شب، و سپس روز تمام روز روز بعد، تقریبا به طور مداوم تماس گرفتیم. هر بار که نمایش در یک منطقه زمانی جدید پخش شد، موج دیگری از تماس ها وارد شد.

آوردن "قلب بیشتر" به زندگی شما

ما با هزاران نفر از سراسر کشور صحبت کردیم - از پدر و مادر ناشناس در گتوهای بزرگ شهر تا رهبران علم، پزشکی، تجارت، آموزش و پرورش و مذهب. قبل از آن تمام شد، تماس ها را از سراسر جهان دریافت کردیم - همه از یک بخش چهار دقیقه ای در یک نمایش تلویزیونی ملی که شماره تلفن ما را بر روی صفحه نمایش به مدت 5 ثانیه کوتاه کرد. چرا این مختصری از قلب تا مغناطیسی اشاره کرد؟

افرادی که ما را صدا زدند، غریزی می دانستند که قلب نقش مهمی در رفاه عمومی آنها ایفا می کند. آنها گفتند: "من تمام آن را می دانستم، و اکنون مشتاق بودند که بیشتر بدانند. آنها می خواستند بدانند چگونه افکار و احساسات خود را می توان برای بهبود سلامت خود - ذهنی، احساسی و جسمی استفاده کرد. دیگر افرادی که قلب را با عشق دوست داشتند متوجه شدند چه چیزی می توانند انجام دهند تا "قلب" بیشتری در زندگی شان ایجاد کنند.

این پاسخ فوری به اعتقاد دیرینه ما اعتقاد داشت که مردم آماده هستند تا قلب را در زندگی خود کار کنند. بدون دانستن جزئیات، آنها احساس می کنند که دوست داشتن، احساسات مثبت به نوعی مربوط به سلامتی است و آنها بهترین کار را برای تشویق این احساسات در زندگی خود می کنند.

"قلب شما را دنبال کنید": راحت تر از انجام آن می گویند

اکثر مردم بیشتر دوست داشتنی و قدردانی از ناراحتی و افسردگی هستند. اما اغلب جهان اطراف ما به نظر می رسد از کنترل خارج می شود. با وجود بهترین نیت های ما، هنگامی که ما با هر روز و گاهی هر ساعت با شرایط استرس زا روبرو می شویم، حفظ تعادل احساسی ما سخت است.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


همه ما گفته شده است، در یک زمان و یا دیگر، به دنبال قلب ما. و این به نظر می رسد یک ایده عالی است، در اصل. اما مشکل این است که در واقع دلایل خود را دنبال می کنیم - و افراد دوست داشتنی، از جمله خودمان - بسیار ساده تر از انجام می شود. از کجا شروع کنیم؟ مردم درباره دنبال کردن قلبشان صحبت می کنند، اما هیچکس نشان نمی دهد که چگونه این کار را انجام می دهد. واقعا قلبش چیه؟ و چگونه خودمان را دوست داریم؟ به غیر از عشق بودن احساسات خوب، چرا ما باید دیگران را دوست داشته باشیم؟

قلب ما سیگنال های احساسی و بصری را می فرستد

در طول بیست سال گذشته، دانشمندان اطلاعات جدیدی در مورد قلب کشف کرده اند که باعث می شود ما متوجه شویم که پیچیده تر از آن چیزی است که ما تصور می کردیم. در حال حاضر شواهد علمی وجود دارد که قلب به ما سیگنال های احساسی و بصری برای کمک به مدیریت زندگی ما می فرستد. به جای ساده کردن پمپ کردن خون، بسیاری از سیستم های بدن را هدایت می کند و آنها را هماهنگ می کند تا بتوانند در هماهنگی یکدیگر عمل کنند. و اگر چه قلب در برقراری ارتباط مداوم با مغز است، اکنون می دانیم که بسیاری از تصمیمات خود را می سازد.

به دلیل این شواهد جدید، ما باید تمام نگرش ما را نسبت به "دنبال کردن دلهایمان" دوباره درک کنیم. دانشمندان در موسسه "HeartMath" (IHM) دریافتند که قلب قادر به ارائه پیام های ما و کمک به ما بیش از هر کسی که هرگز مظنون به آن نیست. "هوش قلب" می تواند تاثیر قابل اندازه گیری در تصمیم گیری ما، مشکلات بهداشتی، بهره وری ما در محل کار، توانایی یادگیری کودکان، خانواده های ما و کیفیت کلی زندگی ما داشته باشد.

وقت آن است که قلب دوباره بررسی شود. به عنوان یک جامعه، ما باید مفهوم قلب را از محرمانه بودن در دین و فلسفه بپذیریم و آن را در «خیابان»، که در آن بیشتر مورد نیاز است، درست کنیم.

قلب مشتاق و احساساتی نیست. این هوشمندانه و قدرتمند است و ما معتقدیم که وعده ای برای سطح بعدی توسعه انسانی و برای بقای جهان ما دارد.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر
هارپر سان فرانسیسکو. حق چاپ 2000، 2011.

منبع مقاله

راه حل HeartMath: موسسه برنامه انقلابی HeartMath برای در اختیار داشتن قدرت هوش قلب
توسط Doc Childre و Howard Martin با Donna راش.

راه حل HeartMathدسترسی به قدرت قلب خود را برای بهبود تمرکز و خلاقیت خود، افزایش وضوح احساسی خود را، کاهش استرس و سطوح اضطراب، تقویت سیستم ایمنی بدن، ترویج عملکرد مطلوب بدن خود را، و کند شدن روند پیری.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب و یا دانلود کنید نسخه کیندل

کتابهای کالچر و هوارد مارتین

درباره نویسنده

دکتر کالر

هاوارد مارتین

داک Childre بنیانگذار موسسه HeartMath و خالق سیستم HeartMath است.

هاوارد مارتین معاون اجرایی شرکت HeartMath LLC است. وب سایت HeartMath را ببینید www.heartmath.org.

TedX تصویری با هوارد مارتین: مشغول کردن هوش قلب

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه تهدیدهای حریم خصوصی و امنیتی در این گزینه های روزمره کمین می کند
چگونه تهدیدهای حریم خصوصی و امنیتی در این گزینه های روزمره کمین می کند
by آری تراشتنبرگ ، جیانلوکا استرینگینی و ران کانتی