Beyond the مغز: آوردن "هوش قلب" بیشتر به زندگی شما

فراتر از مغز: هوش قلب

5: 45 در سه شنبه، فوریه 6، 1995 بود. ما در مرکز کسب و کار HeartMath در Boulder Creek، کالیفرنیا بودیم. دکتر دونا ویلیس، سردبیر پزشکی NBC Today Show، بعدازظهر قبلی را اعلام کرده بود که تصمیم بگیرد در صبح روز بعد یک بخش را در کار ما اجرا کند. آنها قصد داشتند آن را "عشق و سلامتی" بنامند.

دکتر ویلیس با بررسی کلی از موسسه تحقیقات HeartMath در مورد انرژی الکتریکی تولید شده توسط قلب شروع می کند. سپس او می خواهد به برانت گومبل و بینندگان در مورد تکنیک Freeze-Frame ما، که از قدرت قلب برای مدیریت ذهن و احساسات استفاده می کند، ادامه می دهد.

دکتر ویلیس گفت: "ما فقط چند ثانیه خواهیم بود تا تعداد آنها را به شما بدهیم، اما ممکن است بخواهید برخی از افراد خود را بر روی گوشی قرار دهید، فقط در مورد".

با کمی وقت برای آماده سازی، ما به زودی برای کارکنانمان آماده شدیم تا زودتر برای رسیدگی به هر گونه تماس تلفنی - و این خوش شانس بود که ما انجام دادیم! به محض اینکه شماره تلفن روی صفحه نمایش ظاهر شد، سوئیچ روشن شد. برای بقیه آن روز و به شب، و سپس روز تمام روز روز بعد، تقریبا به طور مداوم تماس گرفتیم. هر بار که نمایش در یک منطقه زمانی جدید پخش شد، موج دیگری از تماس ها وارد شد.

آوردن "قلب بیشتر" به زندگی شما

ما با هزاران نفر از سراسر کشور صحبت کردیم - از پدر و مادر ناشناس در گتوهای بزرگ شهر تا رهبران علم، پزشکی، تجارت، آموزش و پرورش و مذهب. قبل از آن تمام شد، تماس ها را از سراسر جهان دریافت کردیم - همه از یک بخش چهار دقیقه ای در یک نمایش تلویزیونی ملی که شماره تلفن ما را بر روی صفحه نمایش به مدت 5 ثانیه کوتاه کرد. چرا این مختصری از قلب تا مغناطیسی اشاره کرد؟

افرادی که ما را صدا زدند، غریزی می دانستند که قلب نقش مهمی در رفاه عمومی آنها ایفا می کند. آنها گفتند: "من تمام آن را می دانستم، و اکنون مشتاق بودند که بیشتر بدانند. آنها می خواستند بدانند چگونه افکار و احساسات خود را می توان برای بهبود سلامت خود - ذهنی، احساسی و جسمی استفاده کرد. دیگر افرادی که قلب را با عشق دوست داشتند متوجه شدند چه چیزی می توانند انجام دهند تا "قلب" بیشتری در زندگی شان ایجاد کنند.

این پاسخ فوری به اعتقاد دیرینه ما اعتقاد داشت که مردم آماده هستند تا قلب را در زندگی خود کار کنند. بدون دانستن جزئیات، آنها احساس می کنند که دوست داشتن، احساسات مثبت به نوعی مربوط به سلامتی است و آنها بهترین کار را برای تشویق این احساسات در زندگی خود می کنند.

"قلب شما را دنبال کنید": راحت تر از انجام آن می گویند

اکثر مردم بیشتر دوست داشتنی و قدردانی از ناراحتی و افسردگی هستند. اما اغلب جهان اطراف ما به نظر می رسد از کنترل خارج می شود. با وجود بهترین نیت های ما، هنگامی که ما با هر روز و گاهی هر ساعت با شرایط استرس زا روبرو می شویم، حفظ تعادل احساسی ما سخت است.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

همه ما گفته شده است، در یک زمان و یا دیگر، به دنبال قلب ما. و این به نظر می رسد یک ایده عالی است، در اصل. اما مشکل این است که در واقع دلایل خود را دنبال می کنیم - و افراد دوست داشتنی، از جمله خودمان - بسیار ساده تر از انجام می شود. از کجا شروع کنیم؟ مردم درباره دنبال کردن قلبشان صحبت می کنند، اما هیچکس نشان نمی دهد که چگونه این کار را انجام می دهد. واقعا قلبش چیه؟ و چگونه خودمان را دوست داریم؟ به غیر از عشق بودن احساسات خوب، چرا ما باید دیگران را دوست داشته باشیم؟

قلب سیگنال های احساسی و بصری برای ما می فرستد

در طول بیست سال گذشته، دانشمندان اطلاعات جدیدی در مورد قلب کشف کرده اند که باعث می شود ما متوجه شویم که پیچیده تر از آن چیزی است که ما تصور می کردیم. در حال حاضر شواهد علمی وجود دارد که قلب به ما سیگنال های احساسی و بصری برای کمک به مدیریت زندگی ما می فرستد. به جای ساده کردن پمپ کردن خون، بسیاری از سیستم های بدن را هدایت می کند و آنها را هماهنگ می کند تا بتوانند در هماهنگی یکدیگر عمل کنند. و اگر چه قلب در برقراری ارتباط مداوم با مغز است، اکنون می دانیم که بسیاری از تصمیمات خود را می سازد.

به دلیل این شواهد جدید، ما باید تمام نگرش ما را نسبت به "دنبال کردن دلهایمان" دوباره درک کنیم. دانشمندان در موسسه "HeartMath" (IHM) دریافتند که قلب قادر به ارائه پیام های ما و کمک به ما بیش از هر کسی که هرگز مظنون به آن نیست. "هوش قلب" می تواند تاثیر قابل اندازه گیری در تصمیم گیری ما، مشکلات بهداشتی، بهره وری ما در محل کار، توانایی یادگیری کودکان، خانواده های ما و کیفیت کلی زندگی ما داشته باشد.

وقت آن است که قلب دوباره بررسی شود. به عنوان یک جامعه، ما باید مفهوم قلب را از محرمانه بودن در دین و فلسفه بپذیریم و آن را در «خیابان»، که در آن بیشتر مورد نیاز است، درست کنیم.

قلب مشتاق و احساساتی نیست. این هوشمندانه و قدرتمند است و ما معتقدیم که وعده ای برای سطح بعدی توسعه انسانی و برای بقای جهان ما دارد.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر
هارپر سان فرانسیسکو. حق چاپ 2000، 2011.

منبع مقاله

راه حل HeartMath: موسسه برنامه انقلابی HeartMath برای در اختیار داشتن قدرت هوش قلب
توسط Doc Childre و Howard Martin با Donna راش.

راه حل HeartMathدسترسی به قدرت قلب خود را برای بهبود تمرکز و خلاقیت خود، افزایش وضوح احساسی خود را، کاهش استرس و سطوح اضطراب، تقویت سیستم ایمنی بدن، ترویج عملکرد مطلوب بدن خود را، و کند شدن روند پیری.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب و یا دانلود کنید نسخه کیندل

کتابهای کالچر و هوارد مارتین

درباره نویسنده

دکتر کالر

هاوارد مارتین

داک Childre بنیانگذار موسسه HeartMath و خالق سیستم HeartMath است.

هاوارد مارتین معاون اجرایی شرکت HeartMath LLC است. وب سایت HeartMath را ببینید www.heartmath.org.

TedX تصویری با هوارد مارتین: مشغول کردن هوش قلب

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

الهام روزانه ماری تی راسل

غریبه های INNERSELF

تغییر تمرکز از معتاد به سیج
تغییر تمرکز از شکسته شدن به بهتر بودن
by آلن کوهن
بسیاری از ما چنان دچار اختلال در روابط خود شده ایم که باعث اختلال در عملکرد می شود ...
پرتوی نوری که به ماچو پیچو می تابد
مراقبه: سفری مقدس شمنی به ماچو پیچو
by دکتر ورا لوپز و لیندا استار ولف
نفس عمیق بکشید و چشمان خود را ببندید. نفس خود را به طور کامل بیرون دهید و اجازه دهید کاملاً become
هفته فال: 21 - 27 ژوئن 2021
فال هفته جاری: 21 - 27 ژوئن 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
چگونه به دنبال سلامتی، تناسب اندام و صلح ذهن باشیم
چگونه به دنبال سلامتی، تناسب اندام و صلح ذهن باشیم
by جیمز اندریدی
برای اکثر مردم ، پیاده روی فعالیتی است که نیازی به فکر و قصد ندارد - به ندرت حتی…
سازگار شدن با زبان طبیعت
سازگار شدن با زبان طبیعت
by فای جانستون
از آنجا که ما بخشی از طبیعت هستیم ، مانند گیاهان و پادشاهی حیوانات ، ما توانایی
الان اینجا باش! انجام شده انجام شده است!
انجام شده انجام شده است: اینجا باشید!
by ماری T. راسل
50 سال پیش ، در سال 1971 ، رام داس کتابی را منتشر کرد با عنوان "اکنون اینجا باش". هنوزم خوبه
من در اواخر سلسله هان شرقی متولد شدم ...
من در اواخر سلسله هان شرقی متولد شدم ...
by دنا مریام
من در اواخر سلسله هان شرقی (25 CE-220 CE) در خانواده ای دائوئیست مشتاق به دنیا آمدم ...
التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
by دکتر Stacee L. Reicherzer
جستجوی جامعه ای از شفابخشی ، بهره برداری در آن ، شاید با فرض شرمندگی و ...

بیشترین مطلب خوانده شده

تصویر
مقابله با فرسودگی شغلی: نحوه کنار آمدن با استرس و ایمنی در محل کار
by کریستن دووزمن ، روانشناس صنعتی / سازمانی ، انستیتوی فناوری شمال آلبرتا
هنگامی که من کار در مدیریت بلایا و اضطراری را شروع کردم ، حکایتی خنده دار وجود داشت که پیشنهاد می کند ...
تصویر
تحقیقات می گوید ، چگونه خانه خود را خنک نگه داریم - روی آن را با رنگ سفید سفیدتر از سفید بپوشانید
by اندرو پرنل ، محقق پژوهشی فیزیک و نجوم ، دانشگاه شفیلد
از تاندراهای یخی گرفته تا ابرهای متلاشی ، رنگ سفید به طور مکرر در پالت سیاره ما رشد می کند.
من در اواخر سلسله هان شرقی متولد شدم ...
من در اواخر سلسله هان شرقی متولد شدم ...
by دنا مریام
من در اواخر سلسله هان شرقی (25 CE-220 CE) در خانواده ای دائوئیست مشتاق به دنیا آمدم ...
کمپینگ برای حداکثر کارایی
کمپینگ برای حداکثر کارایی
by الین سنت جیمز
اگر مثل اکثر مردم هستید ، در یکی دو ساعت اول با حداکثر بازده خود کار می کنید ...
اولین قانون معنوی موفقیت، قانون قدرتمندی است
قرار دادن اولین قانون معنوی موفقیت در حرکت
by دیپاک چوپرا
ما ، در شرایط اساسی خود ، آگاهی خالصی داریم. آگاهی خالص ، توانایی بالقوه است. این است…
یک خدا ، بسیاری از ادیان: یادگیری پذیرش ، دوست داشتن و احترام به همه آفرینش ها
یک خدا ، بسیاری از ادیان: یادگیری پذیرش ، دوست داشتن و احترام به همه آفرینش ها
by اورلیو آرتازا
وقتی کسی مفاهیم و آموزه های اصلی ادیان بزرگ را مطالعه می کند و می فهمد ، ...
جدایی و انزوا در برابر اجتماع و شفقت
جدایی و انزوا در برابر اجتماع و شفقت (فیلم)
by لارنس دوچین
وقتی در اجتماع هستیم ، به طور خودکار در خدمت نیازمندان قرار می گیریم زیرا آنها را می شناسیم ...
زنی که روی بالش سفید دراز کشیده دست خود را روی صورتش می گذارد
مشکلات خواب اکنون بعداً به مشکلات شناختی مرتبط می شوند
by جارد ودلی-میشیگان
مشکل در خواب تنها علامتی بود که عملکرد شناختی ضعیف را 14 سال بعد پیش بینی کرد when

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.