کار با کودکان درونی شما

کار با کودکان درونی شما

ما دوست داریم خودمان را به عنوان یک هویت سازگار، یک خودمان در نظر بگیریم. این که آیا ما یک بازرگان چهل و پنج ساله، یک دانش آموز 20 ساله یا یک بازنشسته هفتاد ساله هستیم، آنچه ما فکر میکنیم خودمان بر اساس آنچه ما در حال حاضر انجام میدهیم و اینکه ما به خودمان اعتقاد داریم .

دشواری است که بدنهای ما، هنگامی که آنها در معرض تروما یا سرکوب قرار گرفته اند، دیگر خود را به عنوان یک آگاهی انسانی تشخیص نمی دهند و خود را نمی بینند؛ آنها شکست خورده و دیگر کل را تشخیص نمی دهند. ما فقط یک خودمان نیستیم؛ ما از بسیاری از خودمان متشکلیم

هنگامی که بدن ما درد و یا تروما را تجربه می کند، آنها نه تنها یخ می کنند، بلکه قطعات بدن فرد خود را از نقشه بدن حذف می کنند. این قسمت ها از زمان خود در حالت ناخوشایند منجمد شده اند، به طور مداوم حلقه زدن یا تکرار زخم های خود را، امیدوارند که آنها یک روز شنیده و شفا داده شود. ما درونی های خود و بخش هایی از خودمان که تجربه کرده اند، به ندرت می فهمیم که ما شش یا پانزده یا پنجاه و پنج سال دیگر نیستیم.

بسیاری از جنبه های مختلف خود

ما ممکن است جنبه های مختلف خود را در سراسر جدول زمانی شخصی ما داشته باشد. با ارائه این بخش از خودمان از سن جوان تر، بسته شدن و بهبودی آنها لازم است، آنها می توانند "آزاد" شوند و دیگر ما خود را "حلقه زده" یا واکنش از محل این بخش ناخوشایند خودمان نخواهیم داشت. ما همچنین می بینیم که اعتقادات این شش ساله پس از آن که شفا یافته و یکپارچه شده اند، ناپدید شده اند و دیگر هیچ تاثیری بر زندگی ما ندارند.

برای نشان دادن یک مثال ساده، می گویم اگر ما شش ساله بودیم که والدینش طلاق گرفته بودند، احتمالا ظرفیت محدودی برای مقابله با این وضعیت داشتیم. ما شش ساله بودیم، با سطح هوش و درک یک شش ساله. این شش ساله قادر به پردازش احساسات و تجربیات طلاق نبود. سپس بدن بدن را از این قسمت از خودمان در بدن فیزیکی جدا کرد یا از هم جدا کرد. آگاهی بدن این کار را انجام می دهد تا ما بتوانیم زندگی خود را به طور معقول دست نخورده باشی، اما بخشی از ما در آن دوران یخ زده هستیم، با احساسات و غرقابی غیرمستقیم هنوز در داخل ما قرار دارد.

این شش ساله ممکن است عصبانی باشد، مطمئن نیست که چه اتفاقی می افتد، و به شیرینی های خودخواهانه دل بسته است. اکنون ممکن است سی ساله باشیم، اما هنوز هم بخشی از خودمان است که شش سال است که با باورها، آسیب های روحی و غیرقابل انکاری دیگر، هنوز هم به ما اطلاع می دهد که ما سی ساله هستیم.

بازگشت به یک شش ساله

هر زمانی که ما در یک وضعیتی قرار می گیریم که زخم های شش ساله را به وجود می آورد، ما به شش سالگی بازگردانده می شویم و به شیرینی های خود می اندیشیم. ممکن است احساس کنیم بخشی از ما اشتباه است و درباره روابط نامشخص است یا اینکه روابط ما شکست خورده است؛ زیرا اعتقاد ما این است که "همه مردان یا زنان تقلب می کنند" (اگر این چیزی بود که طلاق را تسریع می کرد). یا ما ممکن است احساس غم و اندوه و یا خشم بزرگ، و در زندگی فعلی ما دلیل محدودی برای ما این است که احساس این راه وجود دارد.

اگر ما با این "کودک درونی" کار کنیم، بخشی از خود ما توسط بدن ما جدا شده است، ما می توانیم خشم، درد و باورهایی را که از این وضعیت ایجاد شده اند، آزاد کنیم و بدن ما می تواند بخشی از آن باشد از ما دوباره ممکن است ما احساس درد و احساس بیشتر در ناحیه بدن را تجربه کنیم که در آن "شش ساله" ما یکبار به صورت جداگانه از بین رفته است، اگر این کودک داخلی را به طور کامل یا بخشی درمانی بهبود بخشد. ما همچنین ممکن است دریابیم که نیازهای این شش ساله (میل به شیرینی) ناپدید می شود و یا حداقل به سمت پس زمینه کمی کاهش می یابد.

ما همچنین احتمال می دهیم که ما دیگر "حلقه" نباشیم - دیگر به بازیگری مانند شش ساله بازگردانده نمی شود و درد و منابع محدود آنها (برای شیرینی و عصبانی شدن) هر بار درد و یا چیزی که یادآوری می کنند آنها از وضعیت اصلی، رخ می دهد. این به این دلیل است که شش ساله دیگر مرطوب، "حلقه" و نیاز به بهبود است؛ آنها به سادگی یک جنبه ی یکپارچه از خود بالغ ما هستند.

درک خود را ناخوشایند ما

بخش بزرگی از انجام این کار این است که این فرآیند منطقی یا علمی نیست. نکته این است که داستان و یا تفکر بی پایان ذهنی خاطرات آگاهانه نیست، بلکه آگاهی از اینکه چه چیزی در آن قرار دارد، به رسمیت شناختن «حلقه» (یا درک اینکه چگونه این ناخوشی و اعتقادات ما در واقعیت کنونی ما را تحت تاثیر قرار می دهد) نیست ارائه شفقت، سپس آزاد کردن باورها و احساسات به طوری که بخشی از ما که جدا شده است می تواند تبدیل به شفا و بخشی از کل یکپارچه و سالم است.

در درمان های سنتی و حتی کار ذهنی، ما ممکن است شروع به کار با کودکان درونی ما با آگاهانه انتخاب یک زمان و یا تجربه که ما می دانیم ما را تحت تاثیر قرار. این امر ممکن است برای ما بسیار مفید باشد یا در روند ما ضروری باشد. اما زمانی که ما "یخ"، یا بخشی از بخش های خودمان، ما ممکن است به طور آگاهانه آنها را به یاد نیاوریم. با ارتباط با بدن deva ما می توانیم این قسمت هایی از خودمان را پیدا کنیم که زیر (یا عمیق تر) از خاطره آگاهانه ماست.

این کار کمی ذهنیت باز و همچنین تمایل به حرکت در خارج از ذهن و منطق است. این کار می تواند به ژیمناستیک روانی بی پایان تبدیل شود یا تنها بر روی قلمرو ذهنی متمرکز شود، اگر کار از طریق بدن فیزیکی در ارتباط با بدن deva انجام نشود. تمرکز اینجا این است که در مورد داستان ذهنی نیست، اما در تغییرات در بدن، تغییر باورها و تغییرات در نقشه بدن، و همچنین تصاویر و "احساس حس"، و یا آنچه که ما در بدن ما احساس می شود که ظهور . این است که همیشه با توانایی نسبت به خودمان مهربان است. کار کردن با این روش به شما امکان می دهد تا با برخی از کارهای "معنوی" مانند کار با زندگی گذشته یا جنبه های بسیار جوان خودتان موفق شوید.

اگر چه در این نقطه، کلیشه است، استعاره از شفا که مانند پیاز پیاز است همیشه مناسب است. ما ممکن است مایل به کار با خشم عمیق چهار ساله ما در مورد تجربه های زندگی است که او نمی تواند درک کند، اما هنگامی که این خشم بهبود می یابد، همین چهار ساله هم اکنون می تواند با ناامیدی از همان رویداد پر شود. ممکن است ما متوجه شده باشیم که ما چندین قسمت از خودمان را در سن چهار سالگی یخ زده داریم. ما مجددا، موجوداتی پیچیده ای با دلایل پیچیده ای برای عدم تعادلمان هستیم. داشتن شفقت و تمایل به کار با یک کودک درونی، حتی اگر چندین بار باشد، بهترین نتایج را ارائه می دهد.

چگونه با فرزندان درونی خود کار کنید

اگر چه شما می توانید یک رویداد یا سن را انتخاب کنید که در ذهن شما قرار می گیرد، من نسبت به آن هشدار می دهم. بهتر است در این کار به صورت بصری و انعطاف پذیری عضلات شهودی (به جای ذهن) در اینجا باشد. اگر ما به شهود ما یا حس شناخت اجازه می دهیم که ظهور کنیم، حتی اگر احساس کنیم کمی دردناک و یا عدم اعتماد به نفس در انجام آن، احتمالا اطلاعات مختلف و یا جدید دریافت می شود.

ذهنیت ذهنی و ذهنی ما ممکن است باور داشته باشد که خشم ما از یک سن خاص است. کار کردن با آن سن ممکن است بسیار سودمند باشد، اما هنگامی که با ذهن باز می شوید، ممکن است یک نوجوان زیرزمینی درونی را به جای یک شش ساله عصبانی پیدا کنید و با آن نوجوان، بهترین درمان یا بهبودی را انجام دهید. که الان نیاز دارید

هنگامی که ما در زندگی بزرگسالان فعلی ما تحت فشار یا عاطفی قرار داریم، ما تمایل به فعال کردن یا تقویت این کودکان داخلی را نداریم. هنگامی که ما عصبانی هستیم، ممکن است دوباره به یک نوجوان خشن تبدیل شویم. هنگامی که ما از کنترل خارج می شویم، می توانیم به دو ساله بازگردیم که واقعا مادرش را می خواهد. درمورد اینکه ما چه زمانی هستیم وقتی احساس عاطفی یا زخمی شدن در زندگی روزمره می کنیم، می توانیم نشانه ای عالی از آنچه بچه های درونی ما را درگیر کرده اند، به ما نشان دهند.

به طور مشابه، شما ممکن است با سن یا تجربه خاصی که مایلید با آن کار کنید شروع کنید. سپس آن زمان به یاد می آورید (به عنوان مثال، زمانی که شما در کافه تریا دبیرستان برده شدید) و در مورد جایی که در بدن شما این تجربه برگزار می شود، تعقیب کنید.

ریچارد

ریچارد در ابتدا با درد و دل درد در ناحیه نیمه عقب به من آمد. او تعدادی از پزشکان، متخصص طب سوزنی و تعدادی از ماساژدرمانی را که به دنبال امداد بودند بازدید کردند. در حالی که او از طریق این روش ها امیدوار بود، درد او همیشه چند روز بعد به عقب برگشت. او از طریق آزمایش های بیشتری رفت و متوجه شد که دردش مربوط به کیسه صفرا است و غذاهای رژیمی را که حاوی چربی و چربی بالا هستند، قطع می کند. هنگامی که او روی درد تمرکز کرد، متوجه شد که آن را مانند یک سوزن طناب و احساس غم و اندوه آورده است. او بر روی کیسه صفرا تمرکز کرد و پرسید آیا این یک الگوی درونی کودک است. کیسه صفرا او پاسخ مثبت داد، و بنابراین او ادامه داد. وقتی او پرسید که چه سن فرزند درونی است، او گفت که کودک چهارده ساله بود. او خود را در یک رقص مدرسه تجسم کرد. او با یک دختر رفته بود، اما با یک پسر دیگر رقصیده بود. او پرسید که چه چهارده ساله مورد نیاز است، و او پاسخ داد که می خواهد دیده شود و دوست دارد. سپس ریچارد پرسید که اعتقادات ایجاد شده است و پاسخی را شنید که هیچکس او را دوست نداشت و یا هرگز.

پس از شنیدن این، متوجه شد که یک الگوی عمیق در حال ظهور است. او چهارده ساله را دید که چیزی را که او نیاز داشت، اما متوجه شد که آنچه او شنید، کلمات پدرش بود که مادرش می گفت که بی ارزش است. او هشت سال داشت و احساس ناراحتی می کرد و می توانست چیزی برای محافظت از مادرش از پدر سوء استفادهش نداشته باشد.

او به وضوح این قدم زدن هشت ساله را در گوشه اتاق نشیمنش دید و سعی داشت از راه پدرش دور بماند. در ابتدا، سر و صدا خشم در او ظاهر شد، اما او پرسید که او هشت ساله داخلی او می خواست، و کودک گفت که او می خواست همه خوب و همراه است.

ریچارد حساسیت زیادی به این موضوع داشت. او مقاومت خود را تجسم کرد و با آن کار کرد. او شروع به درک کرد که بخشی از او وجود دارد که نمیخواهد پدرش درست باشد و متوجه شود که فرد بالغ فعلی مانع از دریافت هشت ساله وی شده است. گام به گام با مقاومت خود در چند جلسه گام برداشت و شروع به خواندن بدنش کرد تا عواطف آن را برگزار کند و به تدریج کاهش درد و همچنین احساسات در دیافراگم او را احساس کرد. او سپس قادر به حرکت به جلو با اجازه دادن به کودک داخلی دریافت آنچه که او مورد نیاز است.

همانطور که ریچارد این کار را انجام داد، متوجه شد که دنیای بیرونی او تغییر کرده است. او قبلا خود را حفظ کرده بود، همانطور که او فهمید که هیچ کس او را دوست ندارد و یا او را نمی خواست، اما همکارانش در حال صحبت کردن با او بیشتر در محل کار بودند، و او شروع به درک کرد که کودک او درونی مانع از دیدن او در جهان شد و مردم می تواند او را دوست داشته باشد

به تدریج، کودک داخلی او بهبود می یابد، لایه های خشم و درد و ترس را آزاد می کند. ریچارد صبرانه این را دید. او متوجه شد که دیگر در بدنش درد نداشت و به دیگران مرتبط بود و در حالی که او هنوز مجبور بود رژیم خود را تماشا کند، گاهی اوقات می توانست پیتزا یا برگر را بدون درد بخورد.

© 2018 توسط مری مولر شوتان. همه حقوق محفوظ است
ناشر: Findhorn Press، یک اثر از Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com و www.innertraditions.com

منبع مقاله

Body Deva: کار با آگاهی معنوی بدن
توسط مری مولر شوتان

Body Deva: کار با آگاهی معنوی بدن توسط مری مولر شوتاندر این راهنمای گام به گام برای درک و کار با بدن deva، آگاهی بدن شما، مری Mueller شوتان توضیح می دهد که چگونه بدن ما را نگه می دارد انرژی دردناک، احساسات، مسائل فیزیکی و محدودیت اعتقادات است که باعث درد و احساسات ما قطع ارتباط او جزئیات نحوه ارتباط و گفت و گو با بدن خود را برای درمان بسیاری از مسائل، از مشکلات جسمی به الگوهای اجدادی و زندگی گذشته به محدود کردن ایده هایی در مورد آنچه که ما می توانیم در این جهان انجام.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید یا خرید نسخه کیندل

درباره نویسنده

مری مولر شوتانمری موهر شوتان متخصص طب سوزنی، گیاهان دار، درمانگر چانه دار، تسکین دهنده صفر و درمانگر روحانی است. نویسنده از راهنمای بیداری معنوی و مدیریت توانایی های روانی، او به کمک صدها نفر از مردم سراسر جهان از طریق برنامه ها و مشاوره هایش کمک کرده است. وبسایت خود را در www.maryshutan.com

کتاب های این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = مری مولر شوتان؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده