شش ابزار فیزیکی و معنوی برای افراد حساس و عمیق

شش ابزار فیزیکی و معنوی برای افراد حساس و عمیق

شخصیت مورد علاقه من در سری قدیمی دنباله Star Trek "نسل بعدی" مشاور مشاور کشتی بود، "empath" -Deanna Troi. در نمایشگاه، نژاد تروی به خاطر تلپاتی بین گونه ای و همدلی احساسی خود با اکثر گونه های دیگر، چه در کشتی یا کشتی، در یک کشتی در نزدیکی، یا در سیاره زیر، شناخته شده است.

مدتها قبل از اینکه من بتوانم خودم را به عنوان یک همسر یا کسی که به شدت و به طور مستقیم حساس بود درک کنم، با شخصیت مشاور سونی صحبت کردم و می دانستم که چیزی برای یادگیری و درک تلپاتی، شهود و انرژی خواندن وجود دارد.

اصطلاح "empath" به تازگی تبلیغاتی را دریافت کرده است، و به نظر من، این چیز خوبی است. برای کسانی که از دشواری درک کرده اند که چرا ما می توانیم در جهان دشوار باشیم، آگاهی و آموزش درمورد اینکه چه چیزی به معنای حساسیت به انرژی است، به ما و کسانی که ما را دوست دارند، یک سرویس عالی است.

من به خصوص برای کار از من سپاسگزارم دکتر جودیت Orloff، MD., کارلا مکلارن و دیگرانی که زبان را برای بحث در مورد حساسیت عاطفی و پر انرژی در یک فرهنگ پیدا کرده اند که اغلب آنها را ارزش نمی دهد. این سیستم طراحی انسان همچنین کمک زیادی به من در یادگیری برای درک سیستم انرژی من و سیستم های انرژی افراد دیگر شده است. (برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد طراحی انسانی، من کارن کاری را توصیه می کنم کتاب، درک طراحی انسانی، منابع و کلاس های رایگان: طراحی انسانی برای همه.)

چالش حساس بودن به انرژی

نه همه افرادی که بصری، روانشناختی و یا تله پاتیک هستند نیز به شدت حساس به نظر می رسند و به همین ترتیب همپوشانی دارند و این هیچ ارتباطی با توانایی آنها برای دریافت واضح و کارهای بصری عالی ندارد. من بسیاری از دانش آموزان و همکاران فوق العاده ای که سیستم های انرژی آنها بسیار کمتر نفوذپذیر و متخلخل نسبت به من است و کارهای خارق العاده به عنوان شهود و شفا دهنده را شناخته ام. (گاهی اوقات، باید اعتراف کنم، من آنها را حس می کنم.)

گفتم که در این زمینه، احتمالا درصد بیشتری از افراد حساس و پر انرژی نسبت به افراد عادی وجود دارد. حساسیت ما منبع هدایایی است که ما با جهان به اشتراک می گذاریم و همچنین می توانیم زندگی در جهان را به چالش بکشیم، در اطراف دیگران (حتی کسانی که ما را دوست داریم)، ​​و برای مدیریت انرژی ما به طریقی که به ما اجازه می دهد برای زنده ماندن زندگی پر جنب و جوش، به جای زندگی که مشخص شده با نادیده گرفتن و تخلیه مداوم است. (برای اطلاعات بیشتر در مورد حساسیت همدلی، به مقاله عالی دکتر جودیت اورلوف مراجعه کنید: آیا شما یک Empathy Emotional هستید؟)

در طی سالها، در مورد کار با حساسیت پر انرژی و همدلی خودم و نحوه مراقبت از خودم آموخته ام. من می دانم که من یک کمربند کوتاه با مراقبت از خود دارم. اگر با آن بیدار نشوم، خیلی زود سقوط می کنم. من در طول سالها آموختم که کدام شیوه ها برای من مهم هستند، و من بهترین کار را برای اولویت دادن به زندگی ام انجام می دهم.

تمام این ابزارها به پایه گذاری و ماندگاری و در ارتباط با انرژی خود ما کمک می کنند: از لحاظ جسمی، ذهنی، احساسی و معنوی. (این برای همه مهم است، نه فقط امیدوارم!)

ابزار فیزیکی و معنوی برای امپراطوری

1 زمان زیادی را برای آرام و تنهایی پیدا کنید.

من آموخته ام که برای زمان آرام و تنهایی نیاز به زمان زیادی دارد: زمان برای داشتن انرژی شخصی است. این به ویژه پس از دوره های مداوم زمان صرف شده با دیگران درست است. این واقعا برای من مهم است که بتوانم انرژی خود را از میدانم تخلیه کنم - حتی اگر آن انرژی است که با گذراندن وقت با افرادی که دوستشان دارند و یا کارهایی را که من دوست می دارم و شامل شدن در گروه ها یا جمعیت هستند، انباشته کرده ام.

در اینجا چیزی است که در زندگی من به نظر می رسد:

من به تنهایی زندگی می کنم، که چیزهای خاصی را آسان تر می کند. وقتی که من با دیگران زندگی می کنم، برای من فضای خودم، با ارتباطات و مرزهای روشن، که من اجازه می دهم خودم را در یک اتاق با درب بسته و یا در خارج از منزل برای تنها بودن و حفظ حریم خصوصی، مهم باشم.

من متوجه شدم که حداکثر زمان اجتماعی من برای جمعیت و گروه 2-3 ساعت است. فراتر از آن، من بیش از حد هستم بنابراین من آن را به دیگران ارتباط می دهم و اغلب برنامه های خود را در مورد حمل و نقل، داشتن فضای خود را در هنگام سفر، و داشتن زمان پس از رویدادهای اجتماعی برای decompress.

وقتی که من در یک موقعیت گروهی هستم و شروع به احساس غرور می کنم، من برای مکان هایی که به من کمک می کند فضای بیشتری را به من هدیه می دهم: توالت. ؟؟؟؟ من بعضی از مراحل تنفس و فرآیندهای پاکسازی سریع را تمرین می کنم تا خودم را مجددا محاصره کنم. این می تواند بین لذت بردن از تجربه من و کوتاه شدن تفاوت ایجاد کند.

علاوه بر تمرین معنوی منظم، من زمان زیادی آرام در فضای باز، با حیوانات و طبیعت را صرف می کنم. پیاده روی، قدم زدن، و تماشای تلویزیون مرغ، فرم های مورد علاقه من برای سرگرمی است. من ترجیح می دهم که با یک فرد یا گروه کوچکی از گروه های بزرگ زندگی کنم و وقتی آموزش، مسافرت یا سفر را تسهیل می کنم، برنامه خودم را تنظیم می کنم تا به تنهایی و به مدت زمان طولانی تر برسد تا انرژی اضافی را صرف کند.

2 روی زمین بشین

در خارج از منزل، طبیعت، راه رفتن و یا حتی بهتر، نشستن روی زمین، با بدن من روی سنگ، زمین یا درختی، به شدت از من حمایت می کند.

در اینجا در آریزونا، ما ورزش غیر رقابتی "rock-sitting" را به طور منظم تمرین می کنیم. در سرزمین سنگ های جادویی آسان است. برای من یک سنگ یا تخته سنگ هر گونه، هر رنگ، هر شکل، مراکز، تعادل، و زمینه من به عنوان هیچ چیز دیگری در جهان است.

درختان نیز معلمان و همراهان شگفت انگیز در مرکز و زمینی هستند. یکی دیگر از شیوه های مورد علاقه من این است که با پشت من در برابر یک درخت بنشینم و اجازه دهم نفس من با انرژی درخت هماهنگ شود. جادویی است

3 خوردن غذاهای تغذیه ای

من متوجه شده ام که خوردن پروتئین کافی، سبزیجات تازه و قارچ هایی که واقعا محدود هستند، رژیم غذایی است که برای حفظ من مناسب است. رژیم غذایی یک مسئله بسیار شخصی است و همه ما باید برای خودمان احساس کنیم که چه چیزی برای ما بهتر است و چه چیزی از ما حمایت می کند.

من سعی می کنم رژیم آیورودا را تا آنجا که من می توانم دنبال کنم. من دقیقا در مورد آن نیستم، اما این چیزی است که برای من مناسب است. تغذیه، مواد غذایی مانند سبزیجات ریشه ای و سبزی های سبز تیره و سبز، زمانی شروع می شود که کمی در اطراف لبه ها احساس خستگی می کنم.

چای تولسی چای گیاهی است که با نام "ریحان مقدس" نیز می آید. این یک شفا دهنده شگفت انگیز و گیاه ترمیم کننده است و اگر من تخلیه شده یا بیش از حد کار کنم، کارهای شگفت انگیزی برای من می کند.

4 کار منظم بدن را انجام دهید

برای بسیاری از ما، همپوشانی و حساس بودن از لحاظ جسمی با یکدیگر هماهنگ می شوند. کار بدن می تواند برای افراد حساس پیچیده باشد، چرا که خوب، ما حساس هستیم! بنابراین چیزهایی که ممکن است به خوبی برای دیگران کار کنند (مانند ماساژ شدید بافت عمیق، کایروپراکتیک قوی و غیره) ممکن است برای ما خوب نباشد. من در مورد این که من اجازه می دهم به خاطر این کار روی من کار کنم، بسیار مشخص هستم و متوجه شدم که درمان های ملایم و حساس برای من بهترین است.

من به طور منظم از انتخاب است طب سوزنی و ماساژ آئورودیک و درمان. من این اولویت را در زندگی ام می گذارم، و واقعا کمک می کند تا من را متعادل نگه دارید. دوست شگفت انگیز من ملیسا طب سوزنی من و تمرین کننده آیورودا است. او برای من سوزنهای کمی عجیب و غریب - کوچک - کمی بسیار عجیب و غریب را سفارش می دهد و وقتی از او بپرسم اگر من او بیمار جادویی هستم، لبخند می زنم.

من هم مانند Chiropractic شبکه، یک فرم بسیار آرام از انرژی مبتنی بر مراقبت از کراپراکتیک و شیتسو دوست دارم. اگر شما یک شخص حساس و حساس هستید، توصیه می کنم که تمرینکنندگان و شرایطی را پیدا کنید که واقعا برای شما خوب است. اطمینان شهود و بدن خود را داشته باشید و در کمک به مراقبت از خود کمک بگیرید.

5 استفاده از نمک های گوشتی و دریایی.

به طور جدی این چیزها شگفت انگیز است. آنها سموم را از بدن و میدان انرژی، متعادل کردن و ترک کردن هر یک از لبه های خالی با هم می کشند. از آنها در حمام استفاده کنید شما همچنین می توانید آنها را به عنوان یک پا بخورید اگر شما یا مانند یک وان حمام نیست. شما می توانید آنها را در اکثر فروشگاه های داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید و معمولا ارزان هستند. من آنها را به طور عمده خرید می کنم! شما می توانید با اضافه کردن اسانس های ضروری به نمک های اپسوم، اگر بتوانید آنها را تحمل کنید. من اسطوخدوس و چندین ترکیب جوان زندگی را دوست دارم.

6 تعهد به تمرین معنوی به طور منظم

تمرین معنوی مدیتیشن و یوگا من یک مکان ضروری برای آرامش و محرمانه است و این چیزی است که روزانه 1-2 را به طور روزمره اختصاص می دهم علاوه بر دوره های طولانی تر عقب نشینی خاموش و تحصیل با معلمانم. عاشق اعمال من هستم آنها سیستم عصبی من را متعادل می کنند و تقویت می کنند، بدن من را در هم ترازی نگه می دارند، من را به زمین و کیهان متصل می کنند، و هر روز برای آرام کردن، رفتن به داخل و ارتباط با روح، به من بدهید.

ریکی همچنین بخش اصلی زندگی معنوی من است و من از خود ریکی برای تعادل و مراقبت از خود استفاده می کنم. ریکی شگفت انگیز است، و نه فقط به عنوان یک ابزار شفابخش انرژی قدرتمند ... این می تواند یک عمل معنوی کامل با خود و یا در ترکیب با هر گونه شیوه های دیگر باشد.

برای افرادی که همپیمان هستند، یک تمرین معنوی منظم و بدون دردسر که از مرکز، مبنایی، متصل به زمین پشتیبانی می کند، می تواند تفاوت بین یک زندگی پر جنب و جوش و ثروتمند که تمام حساسیت های بصری و دانستن و زندگی است که توسط غرق شدن محدود می شود و خستگی

اگر تمرین معنوی نداشته باشید و علاقه مند به تمرینات ذهنی (ذهنی) باشید، من به شدت توصیه می کنم که منابع مراقبه رایگان ارائه شده توسط اهرام دارما.

برای افراد بصری، همدلی، یادگیری حساسیت به عنوان هدیه و توجه به مراقبت فوق العاده خوب از خود، یک سفر طولانی مدت است. پیدا کردن آنچه برای شما کار می کند و با آن سر و کار دارد ... ارزش سرمایه گذاری زمان و انرژی در ایجاد یک زندگی است که واقعا برای شما کار می کند.

این مقاله با اجازه مجددا چاپ شد
از جانب وبلاگ نانسی.
www.nancywindheart.com.

درباره نویسنده

نانسی وینچارتنانسی Windheart ارتباط برقرار حیوانات قابل احترام بین المللی، معلم ارتباطات حیوانات و استاد ریکی است. کار زندگی او ایجاد هماهنگی عمیق بین گونه ها و روی سیاره ما از طریق ارتباطات حیوانات و ارتباطات حیوانات است و برای بهبود سلامت جسمی، ذهنی، احساسی و روحی و روانی برای افراد و حیوانات از طریق خدمات درمان، کلاس ها، کارگاه های آموزشی و عقب نشینی آنها کمک می کند. برای اطلاعات بیشتر، بازدید کنید www.nancywindheart.com.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = هنر همدلی؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

عشق بی قید و شرط: راهی برای خدمت به یکدیگر ، بشریت و جهان
عشق بی قید و شرط: راهی برای خدمت به یکدیگر ، بشریت و جهان
by دکترا آیلین کدی MBE و دیوید ارل پلاتس.

بیشترین مطلب خوانده شده