پاسخ ها دروغین: گوش دادن به روده شما

پاسخ ها دروغین: گوش دادن به روده شما

من شده ام و هنوز یک جستجوگر هستم
اما من متوقف به سوال ستاره کتاب ها؛
من شروع به گوش دادن کردم
به تدریج خونم زمزمه می کند.
- هرمان هسه

بدن زبان خودش را دارد که قدیمی تر است و بیشتر از بسیاری از ما درک می کند. بدن ما با احساسات، تصاویر، احساسات و درک درونی که با فراتر از کلمات صحبت می کنند با ما صحبت می کند. آیا تا به حال شک و تردیدی وجود دارد که شما را برای چند روز، درد مبهم در پای خود را که نمی خواهد برود و یا سنگین در قلب شما که می تواند به معنای "من نیاز به تماس با مادر من" یا "من باید به من تماس بگیرید دکتر "

اصطلاحات رایج، عبارات روزمرهی کوچکی که مردم استفاده می کنند، اغلب به چشم انداز این حکمت بدن دست می زنند. به عنوان مثال، "قلب من به شما می آید" به معنای واقعی کلمه نیست. این یک شکل از سخنرانی است که به معنی "من احساس همدلی برای شما هستم و ارتباط برقرار می کنم" اما زمانی که شما این کلمات را می شنوید یا آنها را می خوانید، آنها چگونه شما را می سازند احساس؟ هنگامی که من خواندن "قلب من به شما می آید،" من احساس سکته قلبی در قفسه سینه من، و من نرم. قفسه سینه من گسترش می یابد، همانطور که قلبم را در نظر می گیرم که به شدت از کسی که نیاز دارد را شامل می شود.

اکثر ما در سن بسیار جوان به این نتیجه رسیده ایم که این سیستم هدایت درونی احساس، تصویر و درک درونی را خاموش می کند. دانش ما ارزشمند است از دست رفتن فرهنگ ما به سرعت و به فن آوری بیشتر رانده می شود. ترکیب این مسئله این واقعیت است که ضایعات زندگی نیز ما را از خرد بدن ما بریده است.

در نتیجه ما ممکن است هنگام تصویب تصمیماتی را بگیریم، ممکن است در شرایط کمتر از ایده آل و یا ناامن باقی بمانیم، و ما ممکن است در زندگی زندگی کنیم که واقعا ما نیست - در حالی که تمام مدت بدن ما دیوانه به ما سیگنال می دهد پاسخ ها و راه حل هایی که ما دنبال می کنیم. اکنون وقت آن است که شروع به گوش دادن و بازگرداندن این سیستم نجات دهنده در هر یک از ما باشد، منتظر شنیدن است.

آغاز ارتباط من

هنگامی که من یک کودک جوان بودم، احساس کردم به بدنم وصل شده بودم. من از طریق چمن فرار کردم، درختان را برداشتم، قلعه ها را ساختم، و هر روز و هر شبانه ای بازی می کردم. قلب من به اندازه آسمان حساس بود، و زندگی عمیقی به من وارد شد.

یک روز پاییز گرم، زمانی که من تقریبا چهار ساله بودم، یک سگ به حیاط جلوی ما رفت و من با این موجود نازک و طلایی مواجه شدم. همانطور بود که ما برای همیشه همدیگر را شناختیم. من او را در آغوش گرفتم و به مدت چند ساعت به هم زدم. من مطمئن بودم که این شگفت انگیز چهار پا برای من دوست مادام است.

وقتی او را به خانه بردم تا هیجان خود را به اشتراک بگذارم، پدر و مادرم به من اطلاع دادند که نمی توانم او را حفظ کنم - سگ باید قطعا متعلق به شخص دیگری باشد، و ما مجبور شدیم مالک خود را پیدا کنیم.

من شوکه شدم گریه کردم خیلی سخت بود و می توانستم کمی نفس بکشم. آیا نمی توانستند ببینند که ما عمیقا متصل بودیم؟ چگونه آنها را از دوست قدیمی من کشف شده جدا کردم؟ هنوز گرما را در چشم هایم و ارتباط عمیق که در یک سطح قلب به اشتراک گذاشتیم را یاد می گیرم.

این تجربه پیامی را فرستاد که ارتباطات قلبی مهم نیست. ظرفیت طبیعی من برای شادی و تحریک در آن روز کاهش یافت.

خاموش به مهد کودک ...

به عنوان بزرگتر از سه فرزند خانواده ام، قبل از اینکه من احساس عاطفی آماده شدم، در سن چهار سالگی به مهد کودک رفتم. در اولین روز من در آن ساختمان بزرگ و تاریک، مادرم مرا اطمینان داد که اگر من آن را دوست نداشتم، او منتظر خارج خواهد بود تا من را به خانه ببرد.

ده دقیقه به کلاس، به من نگاه کرد، چهره خانم هوبرگر ناپایدار بود، در داخل عمیق می دانستم که آنجا را تعلق ندارم. این جهان در داخل، خشک و رژیم گرفتار شده است. من بی سر و صدا به رختکن رفته و سپس در کلاس درس.

هنگامی که در خارج از من بود، من کشف کردم که مادرم بدون من بیرون رفت. درست بعد از آن، خانم هوبرگر از پشت به من زد و به سختی مرا به کلاس آورد، که از آن فرار نکرد.

در آن روز، یاد گرفتم که اشک هایم را در آغوش بگیرم و حس خودم را در آغوش بگیرم تا بتوانم جا بمانم. وقتی بزرگ شدم، دیگر بخش های خودم را خاموش کردم تا یک شخصیت قابل قبول و دلپذیر برای خانواده و معلمان خود ایجاد کنم.

یکی دیگر از پیامهایی که من متوجه شدم این بود که اگر کسی سقوط کند، هیچکس نمیتواند آنجا را بگیرد، بنابراین واقعا میتوانم وابسته باشم فقط در خودم این باور من را قوی تر و وابسته تر به خود گرفت، اما دیگران را به دیگران سخت تر کرد، زیرا آسیب پذیری من را به عنوان مسئولیت در نظر گرفتم - چیزی که تا به حال در دست داشت.

من بسیار باهوش و هوشمند بودم. من متوجه شدم که وقتی نیازهای گذشتهم را برآورده کردم و اول از همه مراقبت می کردم، تصدیق می کردم و عشق می ورزیدم. من یاد گرفتم که ذهن هوشمند و ذهنم را بیشتر از احساسات و احساسات بدنم ارزیابی کنم.

در زمانی که من یک نوجوان بودم، من پشت دیوارهای نامرئی زندگی میکردم، کاملا محکم از هرچیزی که فکر میکردم میتوانستم به من آسیب برساند.

من به ندرت گریه کردم، تنها وقتی این کار را انجام دادم تنها بودم. من خودم را به عنوان «راک جبل الطارق» دیدم، جایگاه ایمنی و قدرت برای همه کسانی که به من نیاز داشتند. من برای مراقبت مسؤولیتان مسیحیان را دوست داشتم، در حالی که درون احساس خجالت و گیج شدم. حساسیت در قلب من دیده نمی شود، خیلی کمتر لمس می شود. من دائما سعی می کردم همه را خوشحال کنم

معدن یک داستان غیر معمول نیست

آسیب های من بزرگ نیستند، نسبتا صحبت می کنند. برخی ممکن است آنها را در معرض تروما قرار ندهند. من قطعا شاهد دوستان و مشتریان در فعالیت های درمانی و کلاس هایم بوده ام که تجربه کرده ام بسیار بدتر

با این حال، تروما یک تجربه ذهنی است. ما نباید ترافیک خودمان را به عنوان بزرگ یا کوچک با مقایسه آن با تجربه دیگران قضاوت کنیم - حتی پزشکان نمی توانند تاثیر شخصی تجربیات شخصی و نحوه ذخیره آنها در سیستم خود را بدانند.

همانطور که من مسافرت می کنم و در سطح بین المللی تدریس می کنم، از دانشجویانم می خواهم که آنها همدلی و حساسیت خود را نسبت به زندگی در نظر بگیرند دارایی. دست ها بسیار زیاد می شوند اکثر ما توانایی های همدلی ما را در نظر می گیریم a مسئولیت، نه یک دارایی اندکی متوجه است که این ظرفیت داخلی برای احساس زندگی، چیزی است که ما را به طور کامل انسان می سازد و ما را قادر می سازد تا به پتانسیل کامل خود عمل کنیم. همدلی سالم ظرفیتی است که بدن ما، احساسات ما را حس کند و در کفشهای دیگران بدون در نظر گرفتن مسائل خود به عنوان خودمان راه برود.

به طرز عجیب و غریب، با وجود مراقبت از دیگران و پاسخ های مضر ما، هنگامی که ما موانع محافظتی بیش از حد بین جهان و خودمان را ایجاد می کنیم، ما ناخودآگاه خود را تضعیف می کنیم. ما متوجه نمی شویم که این موانع گاهی اوقات ما را از درد زندگی محافظت می کند، اما آنها را از طعم و مزه زندگی، از خلاقیت و شادی ما، و از دانستن این که ما را به مراقبت از خودمان کمک می کند، قطع کرد.

یادگیری اعتماد به گلو من

یک شب گرم و مرطوب در تابستان زمانی که من هفده سال داشتم، یک تماس بیداری محوری داشتم که اساسا زندگی من را تغییر داد. این شب یک شب تابستان معمولی ویرجینیا بود. هوا احساس ضخیم و سنگین بود. من در یک حزب استخر محله بودم. دوست من جان پرسید آیا می توانیم جایی برویم و صحبت کنیم. من فکر کردم که درخواست کمی عجیب بود، اما تصور کردم او نیاز به مشاوره خواهرانه دارد.

جان یک دوست قدیم بود، خرس عروسکی شیرین یک مرد. برای من بی خبر بود، او در آن لحظه از کنترل خارج شد و از کشش طولانی روی آمفتامین فرو برد. من در مورد فرهنگ داروهای زیرزمینی که در اطراف من گسترده بود بی فایده بودم.

ما در صندلی جلو ماشین خود در پارکینگ خارج از استخر نشسته ایم و در حال صحبت کردن با نوجوانان معمولی هستیم، فقط "آویزان کردن". همانطور که گفتیم، من شروع به احساس ناراحتی عجیب و غریب اما متمایز در روده من کردم. این در پاسخ به تن صدای او یا موضوع مکالمه نبود، اما نگرانی بیش از نیم ساعت ادامه داشت.

My افکار به من گفتن این غیر منطقی بود که با دوستم ناراحت نشو، بنابراین من نادیده گرفتم احساسات روده بعد از همه، او مثل یک برادر بزرگتر برای من بود، و من ناراحتی خود را به عنوان احمقانه رد کردم و چیزی در مورد آن نگفتم.

سپس، من برای مدت کوتاهی از او دور شدم تا از پنجره بیرون بیایم، و چیزی که بعد از آن می دانستم دستانم در اطراف گلو من است. او مرا خفه کرد. او خیلی قوی بود و به سرعت و به طور کامل از بین رفت.

وقتی آگاهی به دست آید، من تماما لرزیدم. سر من در برابر درب ماشین فشرده شد. جان به سمت دیگر صندلی جلو، پشت فرمان، به طور آشکار شوکه شده بود و در آنچه انجام داده بود، وحشت زده بود. او غافلگیرانه عذرخواهی کرد. من نیز در شوک جدی بودم.

هر سلولی در بدن من به من افتاد تا از ماشین خارج شود اکنون. این بار گوش دادم غریزه بقاء اولیه من حسن نیت و شاد بودن شیرین هفده ساله را رد کرد. به عنوان قدرت در نیمه پایین بدن من، من موفق به باز کردن درب، و من crawling، تکان دادن مانند یک برگ، در سراسر پارکینگ ماشین من دوست پسر، که در آن کمک در انتظار بود.

دلم شکسته شد پس از آن، به زودی متوجه شدم که چرا دوست من در آن شب بسیار خشونت آمیز بوده است؛ او مواد مخدر بوده و عملا ذوب شده است. اما دانستن ذهنی، چپ مغزم نمیتواند آسیب را حل کند. سالها طول کشید تا جسم و جسم عاطفی برای سوزاندن زخم های داخلی از ترس و خیانت از آن رویداد گذشت.

در این لحظه، اگر هوشمندی روده من را به دست آوردم و قدردانی کردم و پیامی را که به من داده بود به ارمغان می آورد، می توانستم از این آسیب های در حال تغییر زندگی جلوگیری کنم.

زخم من ...

با گفتن این، من به این معنی نیست که آنچه اتفاق افتاد، تقصیر من بود! این یک پاسخ معمول در بین بازماندگان تروما است، همانطور که از دهه های تحصیلم می دانم و با این جمعیت کار می کنم. بازماندگان ممکن است خود را سرزنش کنند، به ویژه هنگامی که مرتکبین کسی هستند که می شناسند. در فوریه بعد از روبرو شدن با من، همین کار را انجام دادم، تعجب کردم که آن چه بود درمورد من این باعث شد که این اتفاق بیفتد.

با این حال، سرزنش من نبود، و من می خواهم واضح باشم که قربانیان به خاطر آسیب های آنها سرزنش نمی شوند. زندگی اتفاق می افتد، و حتی در بهترین شرایط، ما هرگز به طور کامل در کنترل نیستیم.

از سوی دیگر، من چیزی ارزشمندی را نیز آموختم. همانطور که من از عواقب آسیب زایمان به صورت احساسی و فیزیکی شفا دادم، با تحقق این موضوع مجذوب شدم روده من معلوم بود که چیزی در مورد نشستن در آن ماشین با دوست من بود!

پس از آن، من خودم قول دادم که هرگز گمان نکنم که دوباره قلبم را بدانم، حتی اگر دلایل این دانستن در هر سطحی دیگر به راحتی آشکار نباشد.

این تجربه چشمانم را باز کرد و متوجه شدم که من به سیستم زنگ خطر خود گوش ندادم. عادت های آموخته ام، واکنش های اتوماتیک و محدود کردن باورها، من را از گوش دادن به خرد و اعمال خیر بر ذهن من محروم ساخت.

این تروما تهدید کننده زندگی، مرا بیدار کرد و من را به مراحل خود درمان کرد. نه تنها این باعث شد که من به طور کامل درمان شود، بلکه همچنین به من راه هایی را هدایت کرد که به من کمک کرد که دیگر موقعیت های بالقوه آسیب زا را از بین ببرم.

© 2017 توسط سوزان Scurlock-Durana. همه حقوق محفوظ است
مجددا با اجازه از کتابخانه جهانی جدید چاپ شد.
www.newworldlibrary.com یا 800-972-6657 ext. 52
.

منبع مقاله

تجدید بدن شما: بهبودی از تروما و بیداری به حکمت بدن شما
توسط سوزان Scurlock-Durana.

تجدید بدن شما: درمان از تروما و بیداری به عقل خود را بدن توسط سوزان Scurlock-Durana.بسیاری از ما آموخته ایم که پیام های عاقلانه ای را که بدن ما به ما می دهد، نادیده می گیرد، انکار می کند یا حتی از آن بی اعتمادی می کند. نتیجه این است که وقتی ضربه های تروما، زمانیکه ما به هر جنبه ای از موجوداتمان نیاز داریم تا چالش را مدیریت کنیم، ممکن است خودمان را از بزرگترین نقاط قوت ما جدا کنیم.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

سوزان Scurlock-Duranaسوزان Scurlock-Durana، CMT، CST-D درباره آگاهی آگاهانه و ارتباط آن با فرایند بهبود بیش از بیست و پنج سال آموزش داده است. او علاقه مند به آموزش مهارت های عملی حرفه ای است که به آنها امکان می دهد احساس شادی در حضور هر لحظه از زندگی خود، بدون سوزاندن. شفا سوزان از برنامه درسی اصلی، همراه با درمان CranioSacral و سایر روش های بدن، یک راهنمای کامل و محرک برای آگاهی، بهبود و لذت را ایجاد می کند. او همچنین نویسنده است حضور کامل بدن. شما می توانید بیشتر در HealingFromTheCore.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده