چرا ذهن سرگردان شما یک ویژگی است نه یک اشکال

چرا ذهن سرگردان شما یک ویژگی است نه یک اشکالمحققان راهی پیدا کرده اند که می توانند جریان فرآیندهای اندیشه درونی ما را ردیابی کنند و نشان دهند که ذهن ما متمرکز ، ثابت یا سرگردان است.

محققان با استفاده از الکتروانسفالوگرام (EEG) برای اندازه گیری فعالیت مغز در حالی که افراد وظایف توجه پیش پا افتاده ای را انجام می دهند ، سیگنال های مغزی را شناسایی می کنند که نشان می دهد چه زمانی ذهن ذهن نیست متمرکز شده است مخصوصاً پس از تمرکز روی یک کار ، در حال انجام کار یا سرگردانی بی هدف.

به طور خاص ، افزایش امواج مغزی آلفا در قشر پیشانی بیش از دوازده شرکت کننده در مطالعه ، هنگامی که افکار آنها از یک موضوع به موضوع دیگر می پرداخت ، امضا الکتروفیزیولوژیکی برای یک فکر خودجوش غیرقانونی را تشخیص داد. امواج آلفا ریتم های کند مغزی هستند که فرکانس آنها از 9 تا 14 سیکل در ثانیه است.

در همین حال ، سیگنالهای مغزی ضعیف تری به نام P3 در قشر جداری مشاهده شد و بیشتر نشانگر عصبی برای افرادی که پول نمی پردازند ارائه می شود. توجه به وظیفه انجام شده

رابرت نایت ، استاد روانشناسی و علوم اعصاب می گوید: "برای اولین بار ، ما شواهد نوروفیزیولوژی داریم که الگوهای مختلف تفکر داخلی را متمایز می کند ، به ما امکان می دهد انواع مختلفی از تفکر را در شناخت انسان درک کنیم و بین تفکر سالم و بی نظم مقایسه کنیم." در دانشگاه کالیفرنیا ، برکلی و نویسنده ارشد مطالعه جدید ، که در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم.

یافته ها حاکی از آن است که تنظیم محیط خارجی ما و اجازه دادن به افکار درونی ما برای حرکت آزادانه و خلاقانه عملکرد ضروری مغز است و می تواند باعث آرامش و اکتشاف شود.

علاوه بر این ، نشانگرهای EEG از چگونگی جریان افکار ما در هنگام استراحت مغز می توانند به محققان و پزشکان کمک کنند تا الگوهای خاصی از تفکر را تشخیص دهند ، حتی قبل از اینکه بیماران از جایی که ذهن آنها سرگردان است مطلع شوند.

جولیا کم ، استادیار روانشناسی در دانشگاه کلگری می گوید: "این می تواند به شناسایی الگوهای فکری مرتبط با طیفی از اختلالات روانپزشکی و توجه کمک کند و ممکن است به تشخیص آنها کمک کند." وی این مطالعه را به عنوان محقق فوق دکترا در آزمایشگاه علوم اعصاب شناختی نایت در دانشگاه برکلی آغاز کرد.


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


اگر تمام وقت خود را روی اهداف خود متمرکز کنید ، می توانید اطلاعات مهم را از دست بدهید. بنابراین ، داشتن یک روند فکری در ارتباط آزاد که به طور تصادفی خاطرات و تجربیات تخیلی ایجاد می کند ، می تواند شما را به سمت هدایت سوق دهد ایده جدید و بینش ، "همکار ، زاكاری ایروینگ ، استادیار فلسفه در دانشگاه ویرجینیا ، كه در زمینه های روانشناختی و فلسفی ذهن سرگردانی به عنوان یك دانشمند فوق دكترا در دانشگاه بركلی تحقیق كرد ، می گوید. نظریه فلسفی سرگردانی اروینگ روش تحقیق را شکل داد.

آلیسون گوپنیک ، روانشناس رشد و محقق فلسفه ، که همچنین یکی از نویسندگان این تحقیق است ، می گوید: "به نظر می رسد ذهن کودکان و خردسالان دائماً سرگردان است ، بنابراین ما فکر کردیم که چه عملکردهایی ممکن است در خدمت آنها باشد." "مقاله ما حاکی از آن است که ذهن سرگردی به همان اندازه یک کنجکاوی ویژگی مثبت شناخت است و چیزی را که همه ما تجربه می کنیم توضیح می دهد."

برای آماده شدن برای مطالعه ، به 39 بزرگسال تفاوت بین چهار دسته مختلف تفکر آموزش داده شد: مربوط به وظیفه ، آزادانه حرکت می کند ، عمدا محدود می شود و به طور خودکار محدود می شود.

در مرحله بعدی ، در حالی که الکترودهایی بر روی سر خود داشتند که فعالیت مغز آنها را اندازه گیری می کرد ، آنها روی صفحه رایانه نشستند و بر روی کلیدهای جهت دار چپ یا راست ضربه زدند تا با فلش های چپ و راست که به ترتیب تصادفی روی صفحه ظاهر می شوند ، مطابقت داشته باشند.

هنگامی که آنها یک توالی را به پایان رساندند ، از آنها خواسته شد که در مقیاس یک تا هفت درجه بندی کنند - چه افکار آنها در حین انجام کار مربوط به این کار باشد ، آزادانه حرکت کند ، عمداً مقید باشد یا به طور خودکار محدود شود.

یک مثال از افکار غیر مرتبط با وظیفه و جابجایی آزادانه آنها این خواهد بود که اگر دانشجویی به جای مطالعه در امتحان آینده ، در فکر این باشد که آیا برای انجام یک کار نمره خوبی گرفته است یا خیر ، متوجه می شود که هنوز شام را آماده نکرده است و کام گفت ، سپس فکر کرد که آیا او باید بیشتر ورزش کند و در آخر خاطرات آخرین تعطیلات خود را به خاطر بسپارد.

پاسخ س toالات مربوط به فرآیندهای فکری سپس به چهار گروه تقسیم شد و با فعالیت مغزی ثبت شده مطابقت داشت.

هنگامی که شرکت کنندگان در مطالعه گزارش دادند که افکاری آزادانه از موضوعی به موضوع دیگر دارند ، فعالیت موج آلفا را در قشر پیشانی مغز افزایش می دهند ، الگویی که با ایجاد ایده های خلاقانه مرتبط است. محققان همچنین شواهدی از سیگنال های مغزی P3 کمتر را هنگام افکار خارج از کار پیدا کردند.

کام می گوید: "توانایی تشخیص الگوهای فکری ما از طریق فعالیت مغز ، گام مهمی در جهت ایجاد استراتژی های بالقوه برای تنظیم نحوه افکار ما در طول زمان است ، استراتژی مفید برای ذهن سالم و بی نظم."

درباره نویسنده

رابرت نایت ، استاد روانشناسی و علوم اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا ، برکلی و نویسنده ارشد مطالعه جدید.

نویسندگان اضافی از دانشگاه برکلی و دانشگاه همپشایر هستند. منبع: UC برکلی

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

10 استراتژی والدین برای کاهش استرس کودکان
10 استراتژی والدین برای کاهش استرس کودکان
by شفیلد موریس و جنیفر هیز-گرودو