ذهن شما دارای رمز محرمانه برای زندگی زندگی بدون نگرانی است

ذهن شما دارای رمز محرمانه برای زندگی زندگی بدون نگرانی است

ذهن ناخودآگاه ممکن است ارزشمندترین دارایی ما باشد. این ژنراتور نهایی راه حل و همکاری با ایده های میلیون دلاری، آثار هنری و موسیقی و طرح های معماری دیدنی است.

المر گرین، توسعه دهنده محتوا و محقق برجسته ای از ذهنیت های بزرگ زیست محیطی، فرآیندی را به نام «بازجویی از ذهن ناخودآگاه» آغاز کرد. در حالی که در حالت آرام و آرام، او اغلب از ناخودآگاه خود برای پاسخ به مشکلات ریاضی خواسته بود. او اغلب متوجه شد که در این حالت، تصورات خودبهخودی به ذهن او افتاد که به حل مسائل کمک کرد.

به عنوان مثال، او اطلاعات فوق العاده ای دریافت کرد که به او کمک کرد تا به یک مشکل ریاضی پاسخ دهد که توسط کارشناسان برای سال های 100 حل نشد و یافته های موجود در مجله را منتشر کرد علم. سبز معتقد است که درخواست از ذهن ناخودآگاه برای اطلاعات در حالی که در وضعیت جریان، دسترسی به یک نوع کتابخانۀ ذهنی را فراهم می کند که حاوی تمام دانش و اطلاعات موجود در جهان است.

در اینجا یک آزمایش جالبی است: اگر می خواهید یک کتاب را در کتابخانه شخصی خود پیدا کنید، در صندلی کنار صندلی نشسته و از ذهن ناخودآگاه خود برای نشان دادن جایی که آن را دارد، بپرسید. بدون فشار بر روی خودتان، آرامش خود را حفظ کنید و قفسه کتاب خود را درک کنید. اغلب شما ناگهان عنوان کتاب را متوجه خواهید شد.

دسترسی به ذهن خلاق در حال بودن در حالت جریان.

لی زلاتون، تولید کننده و نویسنده محبوب MacGyver تلویزیون نشان می دهد در 1980s، کشف کرد که جریان می تواند به او کمک کند زمانی که او نیاز به دسترسی به خلاقیت خود را برای توسعه اسکریپت به سرعت. MacGyver یک قهرمان غیر خشونت آمیز بود و همیشه مشکلات را با ابزارهای ساده و حضور طنز و فروتنی حل کرد.

پس از پایان سریال، محبوبیت شخصیت افزایش یافت و به نوبه خود جهانی تبدیل شد "آنچه شما به آنچه شما نیاز دارید." Zlotoff به طور تصادفی یک ابزار قدرتمند را کشف کرد زمانی که او ذهن خود را دور از یک مشکل با آرامش در حالی که گرفتن یک پیاده روی یا دوش ، تنها با تمرکز بر لحظه کنونی.

چند ساعت بعد ایده های خلاقانه ای ظاهر می شود که به او کمک می کند تا اسکریپت بعدی را بنویسد. او متوجه شد که ذهن ناخودآگاه او همیشه با ایده های جدید می آید. Zlotoff ایده های جدیدی از ناخودآگاه دریافت کرد که در آن اطلاعات زیادی به دست می آید. او یک بار دیگر نشان داد که چگونه هر کسی از هر حرفه یا راه رفتن از زندگی، به ذهن خلاق دسترسی دارد و در وضعیت جریان است.

نگاهی به شکستن انکوباتور

هنگامی که شما نیاز به یک ایده جدید دارید یا دوباره پروژه ای خلاقانه را مجددا کار می کنید، مفید است که از انجام کار خود خلاص شوید و محیط خود را کاملا تغییر دهید. با درک طبیعت و گوش دادن به موسیقی یا ورزش، آگاهی خود را تغییر دهید. هنگامی که شما نگرانی خود را در مورد یک راه حل قطع می کنید، به مبارزه خود ادامه می دهید و به حالت تناوب تمرکز محدود یا حرکت می روید.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


ذهن ناخودآگاه اساسا یک ایده انکوباتور است، به طور مداوم پردازش اطلاعات و فرمولبندی راه حل های جدید برای مشکلات که ذهن آگاه شما را اشغال می کند. با این حال، انکوباسیون شکاف می دهد به ذهن ناخودآگاه به سرعت فوق العاده سرعت ایده های جدید بدون دخالت نگرانی و یا ترس از اینکه شما با چیزی جدید می آیند.

در واقع، شما هرگز نگران نباشید که ناخودآگاه شما راه حل های شما را به شما ارائه نمی دهد. کلید این است که با در نظر گرفتن یک دوش یا پیاده روی در پارک، از ذهن خود به حالت آرام خارج شوید. هنگامی که از این رویکرد استفاده می کنید، از نگرانی و تمایل به تحمیل چیزها جلوگیری می کنید. ذهن به شما ایده های زیادی برای حل اکثر مشکلات می دهد.

در طول سال های اخیر 10، مطالعات بسیاری در مورد انکوباسیون انجام شده است تا به منظور حل مشکل حل شود. نتایج در سراسر هیئت مدیره نشان داده است که پردازش متقارن ناخودآگاه یک قدرت نسبی برای ایجاد ایده های متفاوتی، تجربیات گذشته و ارتباطات برای ایجاد ایده های جدید است.

افراد اغلب با اطلاعات محدود یا روشهای محاکمه و خطا مواجه می شوند و این تاکتیک ها توانایی فکر کردن در خارج از کادر را مسدود می کند. زمان مطالعه شدید در زمینه تخصص شما مورد نیاز است و پس از آن به نتیجه ای که می خواهید امیدوار باشید.

وقتی متوجه شدید که همه چیزهایی که تا به حال آموخته اید یا تجربه کرده اید در سطح ناخودآگاه ثبت شده است، شما شروع به درک مخزن موجود در منابع داخلی خود خواهید کرد که ایده های شما را با یکدیگر ترکیب می کند و شما هرگز نمی توانید آگاهانه آن را بیابید. با تمرین، هنگامی که وارد جریان می شوید و در عین حال به حالت کل مغز می رسیم، نگرانی ناپدید می شود.

فرآیند ساده برای دریافت راهنمایی از ناخودآگاه شما

شما می توانید هر مشکلی را حل کنید و حالت جریان را با پیروی از این پروتکل فعال کنید:

شروع فرایند انکوباسیون را با اشغال ذهن آگاهانه در مورد چیز دیگری بدون فکر کردن در مورد مشکل. یک سوال از ذهن ناخودآگاه خود بپرسید و آن را بنویسید. این ممکن است مستلزم درخواست ایده های جدید برای یک پروژه خلاقانه یا کتاب یا راهنمایی در مورد تصمیم گیری باشد.

صرف چند ساعت یا منتظر بمانید تا روز بعد ببینیم چه چیزی در ذهن شما ظاهر می شود.

از ذهن ناخودآگاه خود بخواهید تا زمانیکه مناسب باشد اطلاعات را به شما بدهد. شما ممکن است متوجه شوید که برخی از مقاله های خبری توجه شما را جلب می کنند یا شما یک رویا جذاب دارید. این اطلاعات به طرق مختلفی صورت می گیرد.

عملکرد حداکثر در حالت جریان

جفری فانین و جو دیسپنزا، دانش آموزان کارگاه پیشرفته خود را تجربه تجربه ای مشابه جریان، زمانی که آنها با آنها در آموزش تمرکز باز کار کرد. این تمرکز تمرکز بر فضا در حالت مراقبه ای است که حالت ذهنی مغز را ایجاد می کند. [شما Placebo هستید، جو دیسپنزا]

کریستوفر برگلند، نویسنده علمی و ورزشکار افراطی که وضعیت منطقه را در عملکرد بررسی می کند، وضعیتی از جریان شدید را شناسایی کرد که او را "ابررسانایی" می نامید، که به نظر وی منبع موفقیت های واقعی او در عملکرد نهایی است. این یک حالت است که اپیزودیک و سخت تر از آن است، اما هنگامی که شما آن را تجربه، شما انرژی بی پایان و احساس کاملا با فعالیت یکپارچه شده است. این تجربه تنها پس از تمرین ذهنی و فیزیکی نشان داده می شود، بنابراین شما باید مهارت هایی را برای کار با حالت تسلط به کار ببرید.

برگلند در مورد اینکه آیا می توانیم به یک منبع جهانی انرژی برای همه ما متصل شویم، فکر کردیم. او اشاره کرد که تجربه او مانند توصیف در اکستازی در تجربیات سکولار و مذهبی توسط Marghanti Laski، که متوجه شد که باعث این وضعیت شدید جریان در طبیعت در اطراف آب، درختان، غروب خورشید، طلوع آفتاب، و آب و هوا بد است. هنگامی که ما در محیط های طبیعی تر خود قرار می گیریم، جریان اغلب اتفاق می افتد.

زمینه های انرژی از قلب و مغز

موسسه HeartMath در کالیفرنیا، علاقه مند به ارتباط مغز و قلب، تحقیق و اندازه گیری زمینه های انرژی است که از قلب و مغز هر انسان گسترش یافته است. آنها دریافتند که این دو ارگان به یکدیگر نفوذ می کنند و ظاهرا الکترومغناطیسی، الکتریکی و شاید بعضی از زمینه های انرژی ناشناخته ای که هر سلول بدن را سیل می کنند.قلب منسجم]

انرژی مغز بسیار زیاد است، اما میدان مغناطیسی قلب 500 به 5,000 برابر بزرگتر از میدان مغناطیسی مغز است. این بدان معنی است که نه تنها بدنهای خودمان که در تعامل با زمینه های انرژی مشغول اند، بلکه زمانی که ما در اطراف دیگران هستیم، زمینه های ما در تعامل هستند. این به این معنی است که هنگام وارد شدن به جریان، دیگران را در اطراف خود دعوت میکنید تا دولت را اشتراکگذاری کنید.

هنگامی که نواختن را با تغییر دادن به جریان غیرفعال می کنید، زمینه های خود را از بدن افزایش می دهید. علم کشف می کند که وضعیت جریان ممکن است پل به ارتباط بالاتر باشد و به طور بالقوه توانایی های پیشرفته انسان را فعال کند. این مسیر به سوی تسلط بر ذهن، بدن و زیست شناسی شماست

هنگامی که جریان را تمرین می کنید، خود را به یک زندگی بدون تاسف باز می کنید. در کار بالینی ما متوجه شدیم که امکان ایجاد یک خود جدید وجود دارد، تقریبا بدون نگرانی. هنگامی که شما تمرکز خود را بر توسعه بهترین نسخه خودتان تمرکز می کنید، فرصت بیشتری در آینده خواهید داشت که بیشتر بخواهید تجربه کنید. این اوج عملکرد شخصی شما است: زندگی.

افکار نهایی

ذهن شما دارای کد مخفی برای زندگی بدون نگرانی است. از آنجا که ذهن خود را بدون توجه به جایی که هستی می بینید، تغییر وضعیت بیرونی به ندرت حالت ذهنیت شما را تغییر می دهد. اما یادگیری نحوه دستیابی به یک وضعیت ذهنی سالم، کلید صلح روانی و فیزیکی است.

تسلط بر زندگی هدف نهایی است که تجربه شما را در جهان تغییر می دهد. با مدیریت فیزیولوژی خود، با کنترل توجه، از طریق تغییر تنفس، یا تغییر جهت دادن توجه خود، و تمرین ابزارهای تغییر مغز ما بحث کرده ایم، در نهایت، تنش درونی را حل می کنیم و به شما اجازه می دهیم که در حالت انسجام تمام حالت مغز را وارد کنید. هنگامی که شما در تعادل و جریان هستید، هیچ ترس یا نگرانی احساس نمی کنید. شما از یک وضعیت درونی آرام صلح آمیز عمل می کنید و خودتان را تبدیل می کنید. شما به طور مثبت بر دیگران، کسب و کار شما و روح خود تاثیر می گذارید.

شما می توانید زندگی خود را نه تنها از نگرانی آزاد، بلکه همچنین فراتر از کشورهای قدیمی ناراحت کننده و اغلب ناکارآمد به خلاق تر، سازنده تر و با عمل، در نهایت یک واقعیت رضایت بخش تر است.

هیجان انگیز؟ قبول دعوت ما برای زندگی با ذهن بدون نگرانی.

© 2017 توسط کارول Kershaw، EdD و J. William Wade، PhD.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر، مطبوعات شغلی.
1-800-CAREER-1 یا (201) 848-0310. www.careerpress.com.

منبع مقاله

ذهن بدون اضطراب: آموزش مغز، آرامش چرخه اسپین استرس، و کشف شادتر، کارآمدتر شما توسط کارول Kershaw، EdD و بیل واد، PhD.ذهن بدون اضطراب: آموزش مغز شما، آرام کردن چرخه چرخش استرس و کشف شادتر و کارآمدتر
توسط کارول Kershaw، EdD و بیل واد، دکترا

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

کارول Kershaw، ادواردکارول Kershaw، EdD، روانشناس بالینی و مربی بین المللی در هیپنوتیزم بالینی و تحول روانی مغز است. او هیئت مدیره در Neurofeedback گواهی شده است و وضعیت همکار دارد. دکتر Kershaw نویسنده از رقص هیپنوتیزم زن و شوهر و هماهنگ درمانی تغییرات مغزی: مداخلات بالینی برای خود تحول، و همچنین بسیاری از مقالات حرفه ای است.

بیل واد، دکترابیل واد، PhD، در تگزاس به عنوان مشاور مشاوره حرفه ای و ازدواج و درمانگر خانواده مجاز است و برای بیش از 30 سال، عمل جراحی را ادامه داده است. وی کارگاه های آموزشی در سراسر ایالات متحده و خارج از کشور در زمینه هیپنوتیزم بالینی، تحول مبتنی بر مغز و مراقبه ارائه کرده است. دکتر واد همکاری نویسنده تغییرات درمانی مغز و همسر دکتر کارول Kershaw است. وبسایت خود را در http://drscarolandbill.com/

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

افتخار چرخه زمان ، طبیعت و فضا
افتخار چرخه زمان ، طبیعت و فضا
by گابریلا یوروس - لاندا
بهترین راه برای عادت های بد خندق
بهترین راه برای عادت های بد خندق
by ایان همیلتونک و سالی مارلو