چگونه احساسات ما تبدیل رویدادهای عادی به خاطرات قوی

چگونه احساسات ما تبدیل رویدادهای عادی به خاطرات قوی

انسانها افراد اطلاعاتی هستند. ما دائما در محیط های ما جزئیات - بزرگ و کوچک - را می گیریم. اما اکثر مواردی که ما در یک روز خاص با آن روبرو هستیم، به ندرت باید به یاد داشته باشیم. به عنوان مثال، شانس هایی که شما باید به یاد داشته باشید جایی که شما با یک دوست ناهار خوردید چهارشنبه چه موقع است؟

اما اگر بعدا متوجه شدید که در مورد ناهار چیزی مهم است، چه چیزی مهم است؟ مغز دارای توانایی قابل توجهی برای ذخیره اطلاعات است که به نظر بی معنی است به هنگام.

بنابراین، اگر متوجه شوید دوستتان از آنچه در هفته گذشته در ناهار سفارش دادید بیمار می شود، جزئیات مربوط به وعده غذای مربوطه مشخص می شود: کدام رستوران این بود و منظور شما دوست شما چیست؟ آیا همین کار را کردم؟ در حال حاضر جزئیات نه چندان مهم از ناهار، خیلی بی اهمیت نیستند.

با توجه به اطلاعات جدید و مرتبط، انسانها ظرفیت شگفت انگیزی برای تقویت خاطرات ضعیف دارند. این به ماهیت تطبیقی ​​حافظه انسان اشاره دارد.

در طی چند سال گذشته، ما علاقه مند شده ایم که چگونه مغز خاطرات خود را برای رویدادهای عاطفی خنثی که از طریق تجربیات بعدی به دست می آورد اهمیت می بخشد. چگونه مغز تمام این اطلاعات را ذخیره می کند؟ و احساسات چگونه خاطرات دنیوی را تقویت می کنند؟

تصویر مغز احساسی بر مغز حافظه تأثیر می گذارد. دکتر جانشین سوبوتا / ویکیپدیاما به یاد داشته باشید رویدادهای احساسی بهترین

مطالعه افزایش احساسات حافظه عمدتا بر روی اینکه ما محرک های محرک احساسی یا حوادث مانند تصاویر جالبی یا حوادث تروماتیک مانند 9 / 11 را که موضوع یک مطالعه طولانی مدت در مورد چه چیزی حافظه حفظ می کند.

ما تصور می کنیم که ما حوادث بسیار احساسی (مانند 9 / 11) را به خاطر رویدادهای خنثی (مانند تاریخ ناهار) به یاد می آوریم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


احساسی توانایی ما را برای تأثیر فعالیت در مناطق مغزی درگیر در پردازش عاطفی، به ویژه amygdala و striatum، و نیز مناطقی که در رمزگذاری تجربیات جدید مانند هیپوکامپ وجود دارد، افزایش می دهد. احساسی همچنین قدرت حافظه ما را در طول زمان افزایش می دهد، فرآیندی به نام consolidation.

احساسات قوی می تواند برای رویدادهای مثبت، مانند یک جشن تولد تعجب آور که توسط نزدیکترین دوستان شما پرتاب می شود، و برای رویدادهای منفی، مانند ایجاد یک فاجعه خجالتبار در مقابل رئیس خود در حزب تعطیلات اداری، باعث افزایش حافظه شود.

البته جزئیات زیادی از ذهنیت عجیب و غریب نیست. اما از طریق تجربیات ما می توانند اهمیت عاطفی را به دست آورند.

به عنوان مثال، حافظه یک جشن تولد تعجب آور شامل جزئیات مانند آنچه که شما پوشید و که در آن وجود دارد. در مقابل آن، این جزئیات به لحاظ احساسی قابل توجه نیستند، اما شما به خاطر زمینه ای که در آن تجربه شده اند، به یاد می آورید.

چگونه حافظه را یاد می گیرید؟

تحقیقات ما نشان داده است افرادی که در شرایط عاطفی ارائه شده اند، بدون توجه به اینکه آیا این اطلاعات وجود دارد، حافظه خوبی برای اطلاعات خسته کننده دارند پاداش or منفی.

در برخی از مطالعات قبلی ما، ما متوجه شدیم که افراد درصورتی که تصاویر بودند، انتخاب های دلخواه را به خاطر داشته باشند همراه با شوک الکتریکی روز قبل، حتی زمانی که داوطلبان متوجه نشدند که ما بعدا حافظه خود را آزمایش خواهیم کرد.

ما همچنین نشان داده ایم که مردم اگر بخواهند عکس های خنثی را به یاد بیاورند هشدار داد اگر آنها آنها را فراموش کنند، روز بعد یک شوک دریافت خواهند کرد. به همین ترتیب، بودن پاداش با پول برای یادآوری تصاویر خاص، روز بعد می تواند حافظه را برای این تصاویر نیز افزایش دهد.

این آزمایشات در زمانی که حافظه اصلی ایجاد می شود بر روی عوامل عاطفی تمرکز می کند و یافته ها نشان می دهند که اطلاعات به ظاهر بی اهمیت در ارتباط با یک رویداد معنی دار می تواند به طور انتخابی در حافظه حفظ شود.

احساسات حافظه ما از جزئیات جزئی را بهبود می بخشد

اما چه اتفاقی می افتد وقتی اتفاق عاطفی رخ می دهد بعد از خاطرات اصلی شکل گرفت؟ در یک مطالعه اخیر، ما دریافتیم که یک تجربه عاطفی می تواند حافظه را برای اطلاعات بی طرف که قبلا دیده می شود افزایش دهد.

داوطلبان مجموعه ای از تصاویر بی اهمیت از دو دسته، حیوانات و ابزار را مشاهده کردند. پس از یک تأخیر، داوطلبان با یک مجموعه جدید از تصاویر حیوانی و ابزار ارائه شدند - تنها این بار، زمانی که داوطلب تصاویر را دیدند، شوک الکتریکی به مچ دست دادند.

ما قبلا می دانستیم که حافظه برای تصاویری که با شوک الکتریکی مرتبط می شوند تقویت می شود. اما در اینجا ما دریافتیم که اگر ما شوک هایی با تصاویر حیوانات را به هم زدیم، حافظه برای تصاویری از داوطلبان حیوانات دیده می شد قبل از اینکه شوک ها تحویل شوند. اگر داوطلبان شوکه کردیم وقتی که تصاویری از ابزارها نمایش داده شد، حافظه برای عکس های قبلی از ابزار تقویت شد.

مانند یادآوری جزئیات از ناهار چهارشنبه گذشته پس از اینکه دوستتان را کشف کردید بیمار شدید، تجربه منفی انتخابی حافظه را برای اطلاعات مرتبط افزایش داد، که در ابتدا با تجربه کاملا بی اهمیت بود.

ما از خاطره ما نه تنها برای به یاد آوردن گذشته، بلکه برای هدایت تصمیماتمان در آینده هستیم. احساس به ما کمک می کند تا اطلاعات مرتبط را برای انتخاب گزینه هایمان به یاد داشته باشیم. اما بدون توانایی برای تقویت تجارب گذشته به ظاهر بی قید و شرط با اطلاعات مهم جدید، ممکن است در مورد پاداش های آینده یا تکرار اشتباهات یکسان غلبه کنیم.

گفتگواین مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو
خوانده شده مقاله.

درباره نویسنده

dunsmoor یوسفجوزف دونسمور یک همکار پس از دکترا، روانشناسی در دانشگاه نیویورک است. محدوده اصلی تحقیق او بر سیستم های مغز درگیر در جذب و مهار ترس در انسان تمرکز دارد. یکی از فرآیندهای ظریف انسان و دیگر حیوانات برای شناسایی و واکنش به سیگنال های خطر در محیط زیست، تهویه کلاسیک است، در حالی که محرک های مرتبط با یک رویداد حوادث، توانایی ایجاد رفتارهای دفاع را به دست می آورند.

کری ویسونوویشنو مورتی یک محقق پس از دکترا، روانشناسی در دانشگاه نیویورک است. تحقیق او بر این است که چگونه حالت های مختلف عاطفی و انگیزشی در سیستم های عصبی تحت کدگذاری حافظه تاثیر می گذارند.

InnerSelf توصیه کتاب:

مغز معجزه آسا: مغز قدرت خود را به حداکثر برسانید، حافظه خود را بالا ببرید، حالت هوشی خود را بالا ببرید، IQ خود را بالا ببرید و خلاقیت خود را تقویت کنید، ژن کارپ را جلوگیری و از بین برده است.مغز معجزه آسا: مغز قدرت خود را به حداکثر می رساند، حافظه خود را تقویت می کند، حالت هوشی خود را ارتقا می بخشد، IQ شما و خلاقیت را بهبود می بخشد، پیشگیری و معکوس کردن پیری روان
توسط جین کارپ

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
by کاترین موفت-بردفورد و همکاران

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...