آیا معادله ریاضی واقعا می تواند فرمول خوشبختی باشد؟

آیا معادله ریاضی واقعا می تواند فرمول خوشبختی باشد؟

چه چیزی باعث خوشحالی مردم می شود؟ پیدا کردن پاسخ قطعی به این سوال مطمئنا می تواند یک فرد بسیار ثروتمند (اما این که آیا این به نوبه خود آنها را خوشحال می کند، موضوع دیگری است). مشکل این است که شادی به ویژه لغزنده است. در حالی که ما درباره عواقب خوشبختی زیاد می دانیم - که می تواند سلامت و رفاه ما را بهبود بخشد و چگونه ما در جهان به دست می آوریم - بسیار کمتر در مورد علل آن شناخته می شود، به غیر از اینکه چگونه ظاهر آن را تضمین می کنیم.

برای مثال، شادی یک هدف، اغلب دارد عواقب ضد تولیدی که در نهایت منجر به سعادت کمتری می شود. پیدا کردن شادی، برای بسیاری، شباهت به آب الهی است: زمانی که ما آن را پیدا کنیم ما اغلب در از دست دادن توضیح می دهیم که چگونه این اتفاق افتاد.

گروهی از محققان لندن در تلاش برای ارائه بینش نسبت به سعادت شادی اخیرا منتشر شده است یک فرمول ریاضی در PNAS که پیش بینی امتیازات ذهنی افراد از شادی خود را از لحظه به لحظه. بر اساس مدل هایی که ما به پاداش پاسخ می دهیم، آنها نشان دادند که مردم وقتی که پاداش های لحظه ای را تجربه می کنند احساس خوشحالی می کنند و تأثیر چنین پاداش ها به سرعت در طول زمان تجزیه می شود.

فرمول شادیراز بیرون است Rutledge et al / PNAS

وظیفه تصمیم گیری شرکت کنندگان در مطالعه 26 بود که در آن زمان مجبور بودند انتخاب های برنده شدن یا از دست دادن پاداش پولی را داشته باشند و در آن لحظه نیز درباره شادی آنها سوال شود. فعالیت مغز و اعصاب در مغز آنها نیز با استفاده از MRI ​​عملکردی نظارت شده است که از طریق آن یک مدل محاسباتی که خوشبختانه گزارش شده به پاداش و انتظارات اخیر ایجاد شده است.

محققان سپس این مدل را در بیش از شرکت کنندگان 18,000 در یک آزمایش کردند بازی برنامه گوشی هوشمند به نام "چه چیزی من را خوشحال می کند؟" و گفت: معادله آنها می تواند مورد استفاده قرار گیرد به دقت پیش بینی کنید که چگونه شاد مردم در حالی که بازی بازی.

یک سوال از انتظار

با این حال، جالب توجه است، یافته های این بود که پاداش ها به تنهایی بهترین پیش بینی کننده شادی نیستند. قوی ترین پیش بینی خوشبختی این بود که آیا انتظارات مردم نسبت به این پاداش ها بیش از حد بود یا خیر. همانطور که نویسندگان بر این باورند، یافته های این پژوهش نشان می دهد، "خوشبختی یک حالت است که نشان می دهد که چطور همه چیز به خوبی پیش می رود، اما به جای آن که کارها بهتر از انتظار بروند".


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


یک اتاق بدون سقف برای Pharrell به اندازه کافی مناسب بود.

پس این چه چیزی در مورد شادی و چگونگی یافتن آن به ما می گوید؟ خوب، این دو چیز را نشان می دهد. اولا نشان می دهد که خوشبختی از همان ظرفیت های پردازش پاداش اساسی برخوردار است که ما با همه حیوانات به اشتراک می گذاریم، با این حال، این توانایی ما (احتمالا منحصر به فرد) برای پیش بینی و بازتاب دادن بر پاداش هایی است که برای شادی مهم است.

همچنین نشان می دهد که پاداش نسبی برای خوشبختی مهم است - حتی زمانی که جایگزین یک ضرر بالقوه بود، حتی می توان چیزی کسب کرد. خود درد می تواند به عنوان لذت بخش هنگامی که آن را تجربه می شود ارائه شده به عنوان یک جایگزین درد شدیدتر.

بنابراین مدیریت انتظارات ما ممکن است بهترین راه برای ترویج شادی باشد: اگر چیزی را انتظار نداشته باشیم و چیزی به دست آوریم، شادتر خواهیم بود، اگر انتظار داشته باشیم یا بدتر از چیزی که انتظار داریم انتظار داشته باشیم.

و ناتوانی در انتظار انتظارات

این مطابق با توصیه های عرفانی است که روانشناسان برای بسیاری از سالها به بیماران خود در فرم های مختلف روان درمانی ارائه می دهند. اغلب افسردگی که توسط روانشناسان در اتاق های مشاوره آنها دیده می شود، نتیجه انتظار مردم است که همیشه باید خوشحال باشند. برای این افراد، افسردگی به عنوان یک شکست خوشحال است و مهمتر از همه، ناتوانی زندگی در انتظارات خود را از زندگی چگونه باید داشته باشد.

بنابراین این کل داستان است؟ آیا شادی به سادگی نتیجه انتظارات به خوبی مدیریت می شود؟ اگر چه انتظارات شخصی به طور یکنواخت به عنوان یک عامل مهم در تعیین شادی نشان داده شده است، من معتقد هستم که بیشتر وجود دارد.

ما موجودات اجتماعی هستیم، و احساسات ما تجربه و بیان شده در زمینه های اجتماعی است. آیا ما توانایی خودبازسازی انتظاراتمان را در مورد شادی داریم یا نه، هنوز ممکن است تحت تأثیر محیط اجتماعی قرار بگیریم. درخواست از مردم برای کاهش انتظارات خود در مورد شادی یک نظم بلند است، زمانی که آنها توسط یک فرهنگ است که حق بیمه احساس خوشحالی را احاطه کرده است. از تبلیغات تلویزیونی به گوروهای بهبود خود و حتی دولت کمپین های ملی را تأیید کرد خوشبختی تبدیل به استاندارد طلای موفقیت شده است.

انتظارات دیگران

در تحقیقات خودمان، همکارانم و من متوجه شده اند که کاملا جدا از انتظارات مردم در مورد شادی، این است انتظارات درک شده از دیگران که نقش مهمی در تعیین اینکه چگونه مردم به تجربیات عاطفی منفی خود پاسخ می دهند. هنگامی که ما فکر می کنیم که دیگران انتظار دارند که ما خوشحال باشیم و غمگین باشیم، ما در مورد خودمان احساس بدی می کنیم، وقتی که ناگزیر غمگین هستیم، منجر به افزایش افسردگی و رضایت کمتر زندگی می شود.

بنابراین شادی میتواند با یک فرمول ریاضی پیش بینی شود؟ همانطور که در مورد هر چیزی من مطمئن هستم که می توانم، و کار نویسنده اصلی، راب راتلج و همکارانش، بسیاری از بینش های مهم را در مورد علل شادی فراهم می کند.

این که آیا مردم با مدیریت این علل می توانند سطح شادی خود را بهبود بخشند، شاید یک مشکل پیچیده تر باشد. یکی که تحت تأثیر شیوه هایی است که شادی از نظر فرهنگی ارزشمند است و این که آیا فقدان آن از لحاظ اجتماعی پذیرفته شده است یا نه.

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو.
خوانده شده مقاله.

نکته ویرایشگر: اگر از ویدیوی فوق العاده لذت می برید، به Pharrell Williams ' 24 ساعت موسیقی "شاد" (طول می کشد تا بارگذاری صفحه، بنابراین صبور باشید).


درباره نویسنده

برت باستینBrock Bastian ARC Future Fellow، دانشکده روانشناسی در UNSW Australia.His تحقیق بر شادی، درد و اخلاق تمرکز دارد.

بیانیه افشا: گفتگوبروک باستین دریافت کمک مالی از شورای تحقیقات استرالیا.


کتاب توصیه می شود:

چگونه به بازنشستگی مبارک، وحشی و آزاد: حکمت بازنشستگی است که شما از مشاور مالی خود را دریافت کنید -- توسط Ernie Zelinski.

چگونه به بازنشستگی مبارک، وحشی و آزاد: حکمت بازنشستگی است که شما از مشاور مالی خود نمی خواهید - توسط ارنی Zelinski.آنچه که این کتاب بازنشستگی را از دیگران جدا میکند، رویکرد جامعتری نسبت به ترس، امید و رویاهایی است که مردم در مورد بازنشستگی دارند. این پرفروش بین المللی (بیش از نسخه 110,000 نسخه در اولین نسخه خود فروخته می شود) فراتر از اعداد است که اغلب تمرکز اصلی برنامه ریزی بازنشستگی است. به طور خلاصه، حکمت بازنشستگی در این کتاب، بسیار مهمتر از اینکه چقدر پول ذخیره شده است، بسیار مهم است. چگونه به بازنشستگی مبارک وحشی و رایگان به خوانندگان کمک می کند تا بازنشستگی فعال، رضایت بخش و شاد را به نحوی ایجاد کنند که به آنها نیازی به یک میلیون دلار برای بازنشستگی نداشته باشد.

اینجا کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده