چرا "نگران نباش، خوشحالم" برای برخی کار نمی کند

چرا "نگران نباش، خوشحالم" برای برخی کار نمی کند

توانایی نگاه کردن به سمت روشن هنگامی که زمان سخت شدن - و در عوض، همیشه انتظار بدترین حالت ممکن است در مغز سخت باشد.

برجسته کردن تفکر منفی از اندیشمندان مثبت

جیسون موزر، پژوهشگر ارشد و استادیار روانشناسی دانشگاه ایالتی میشیگان می گوید: "این اولین بار است که ما توانستیم یک نشانگر مغز پیدا کنیم که واقعا متفکران منفی را از متفکران مثبت تشخیص دهد."

برای مطالعه، منتشر شده در مجله روانشناسی غیرعادیشرکت کنندگان زن 71 تصویر های گرافیکی نشان داده شده و خواستار چرخش مثبت در آنها شدند در حالیکه فعالیت مغز آنها ثبت شد. به عنوان مثال، شرکت کنندگان یک مرد ماسک داشتند که یک چاقو را به گلو زن نشان می داد و می گفت یک نتیجه بالقوه زن آزاد و فرار بود.

شرکت کنندگان قبل از تشخیص اینکه افرادی که تمایل به تفکر مثبت دارند و منفی یا نگرانی فکر می کنند، مورد بررسی قرار گرفتند. خواندن مغز از متفکران مثبت بسیار کمتر از نگرانی ها در طول آزمایش بود.

Worriers پاسخ منفی را افزایش می دهد زمانی که خواسته شود "فکر مثبت"

Moser می گوید: "این نگرانی ها در حین مغلوب شدن در هنگام تأخیر منفی، منجر به تأثیر پارادوکسی در اثر عقب ماندگی می شوند." "این نشان می دهد که آنها زمان بسیار سختی را در حال چرخش مثبت در شرایط دشوار می گذارند و در واقع احساسات منفی خود را بدتر می کنند حتی اگر از آنها خواسته شود که مثبت فکر کنند."

این مطالعه بر روی زنان متمرکز بود؛ زیرا آنها دو برابر احتمال ابتلا به مشکلات مربوط به اضطراب هستند. محققان می گویند که قبلا تفاوت های جنسی در ساختار و عملکرد مغز گزارش شده است. "نگران نباش" کار نمی کند

یافته ها به این معنی است که متفکران منفی در شرایط دشوار قرار دارند.

یادگیری درباره مسائل مختلف فکر کنید

او می گوید: "شما نمی توانید فقط به دوستتان بگوئید که مثبت فکر کنید یا نگران نباشید - احتمالا به آنها کمک نمی کند." "بنابراین شما نیاز به یک تعهد دیگر دارید و شاید از آنها بخواهید تا در مورد مشکل به شیوه ای متفاوت فکر کنند و از استراتژی های مختلف استفاده کنند."

متفکران منفی نیز می توانند مثبت فکر کنند، اگرچه موسی معتقد است که زمان و تلاش بسیار زیادی برای ایجاد تغییر ایجاد می کند.

La مقاله ظاهر شد Futurity.org
محققان دانشگاه میشیگان در این مطالعه شرکت کردند.
منبع: دانشگاه ایالتی میشیگان مطالعه پژوهشی


درباره نویسنده

پسر مناندی هنون، مدیر ارتباطات رسانه ای. اندی 2007 سال پیش از پیوستن به تیم ارتباطات رسانه ای در ایالت میشیگان در ماه اوت 13 به عنوان خبرنگار و سردبیر در چند روزنامه روزنامه، از جمله مجله ملی لنسینگ و اخبار دیترویت. اندی فارغ التحصیل 1994 برنامه روزنامه نگاری MSU است.


کتاب توصیه شده:

عمیق مبارک: چگونه می توانید آنجا و همیشه راه خود را پیدا کنید بازگشت
توسط پیتر فیرفیلد.

عمیق مبارک: چگونه می توانید آنجا و همیشه راه بازگشت خود را با پیتر فیرفیلد پیدا کنید.پیتر فیرفیلد، معشوق معنوی و تحول پذیر، ابزار و شیوه هایی را برای رسیدن به شادی هر روز ارائه می دهد. او این حجم عمیق و عملی را بیش از 40 سال از شفا، تحقیق و تجربه شخصی تجربه می کند. این یک نگاه شگفت انگیز و تحریک آمیز به عمیق ترین کارهای واقعیت بیولوژیکی، کوانتومی و مقدس است که ما هستیم. پیتر نشان می دهد که چگونه هر کسی می تواند زیر سر و صدای نرمال زندگی روزمره را تجربه کند تا خوشبختی عمیق و عمیق را تجربه کند.

اینجا کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب در آمازون.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده