آیا می توانید شادی را مدیریت کنید؟ شما مطمئن هستید؟

آیا می توانید شادی را مدیریت کنید؟ شما مطمئن هستید؟

Wهمه می خواهم خوشحال باشم حداقل، همه ما می گوییم که ما انجام می دهیم ... با این حال، چقدر خوشبختانه می توانیم رفتار کنیم؟ قبل از اینکه ما خودمان را خراب کنیم، چقدر شادی ما در زندگیمان هست؟

بیایید یک دقیقه در بعضی از برنامه های پذیرفته شده ما نگاه کنیم. یک برنامه با تفکر یا بیانیه به رسمیت شناخته شده است: "این خیلی خوب است که درست باشد." (لغو آن!) دیگر این است که "من می دانستم که این آخرین بار نیست!" یا "چیزی مشکلی دارد." دیگران محبوب: "من همیشه ..." یا "من هرگز ..." و بعد از آن برخی از فکر منفی است. (لغو آن نیز!)

چگونه میتوانیم بگوئیم که واقعا انتظار شادی را میگیریم در حالیکه این عقاید را میبینیم که به آثار غلبه میکنند؟

یک رویا به واقعیت می پیوندد!

اخیرا در زندگی من اتفاق افتاد که منجر به بسیاری از نمازها و تصدیقات شد. من حتی شنیده ام که می گویم این یک رویا بود. من سپاسگزار و خوشحال بودم با این حال، روز بعد، من با یکی از این سردرد های خشونت آمیز که در گذشته تجربه کرده ام، بیمار شدم.

در حال حاضر در ابتدا، این به نظر می رسید که به شادی من نیست، بلکه به سوء هاضمه و استرس. حداقل این چطور به نظر می رسید؟ با این حال، زمانی که من در مورد من توضیح دادم که چرا این درد را تجربه کردم، متوجه شدم که بیماری یک فرزند «رویای من است.» آیا برای شادی آماده بودم؟ یا هنوز در اعتقاد به "قانون مورفی" بودم - چیزی که همیشه اشتباه است.

می بینید، بخشی از من بود که هنوز هم به قربانی، درد و چیزهایی که خیلی خوب بود درست بود اعتقاد داشت ... و در نتیجه، "توماس تامل برانگیز" در من مجبور شد تا برخی از وقایع منفی را اثبات کند تا ثابت شود درست است. پس از همه، نفس ما می خواهد حق داشته باشد، بنابراین رویدادهای ایجاد خواهد کرد تا ثابت کند باورهای ما واقعا درست هستند.

ما واقعا می خواهیم مبارک باشیم؟

بنابراین، برای پاسخ به این سوال واقعا می خواهیم خوشحال باشیم؟ پاسخ معمولا "بله" است، اما ما معتقد نیستیم که امکان پذیر است! همه ما از شیوه های مختلف برنامه ریزی شده ایم که خوشبختی سریع باشد یا اینکه شایسته آن نیستیم. در نتیجه، به محض اینکه ما شروع به خوشبختی کنیم، واقعا خوشحال هستیم، چیزی را برای نابودی آن یا حداقل دست کم از همه اینها آشکار می کنیم ... زیرا اعتقادات قدیم ما کمال را اجازه نمی دهند. شما آن را شنیده اید: "خب، هیچ چیز کامل نیست." چه کسی می گوید؟ به سادگی یک باور قدیمی برنامه ریزی شده.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


خوب این همه این است که وقتی ما از باورهای محدودمان آگاهیم، ​​می توانیم آنها را تغییر دهیم. ما لازم نیست که با هر برنامه قدیمی گیر بیفتیم. ما اراده آزاد داریم و می توانیم باورهایمان را انتخاب کنیم. با صبر و استقامت، ما می توانیم اعتقادات سابق شادکامی قدیمی را به اعتقادات حمایت کننده از شادی دوباره برنامه ریزی کنیم.

شروع به گفتن خودتان هر روز، شایسته شادی هستم این حقیقت است شک و تردید اشتباه در ادراک است ... آنها سوء تفاهم هستند. ما اشتباه کرده ایم که ما هستیم و هدف ما اینجاست. ما نیستیم - من تکرار می کنم - نه گناهکار، و نه ما در اینجا برای رنج و شهادت هستیم! ما بیان الهی زندگی هستیم و می توانیم زندگی را به عنوان یک تجربه شاد و دوست داشتنی تجربه کنیم. ما می توانیم موجودات عاشق، دادن و دریافت عشق و زندگی با شادی و هماهنگی مطابق با الهیات.

آیا می توانیم شادی را مدیریت کنیم؟

آیا می توانید شادی را مدیریت کنید؟ بله، بله، یک بار 1,000 بله ما می توانیم خوشحال باشیم وقتی که ما موانع، ترس، شک و تردید، قضاوت های خود، انتقاد ها و باورهای مجازات را آزاد کنیم. ما باید برنامه هایی را که گوش می کنیم تغییر دهیم. سپس ما کشف خواهیم کرد که خوشبختی همیشه وجود دارد - ما به سادگی در یک فرکانس متفاوت تنظیم شده بودیم.

تکرار پس از من، با صدای بلند (همسایه ها را فراموش نکن!). این را با اعتقاد بگو: با احساس:

من دلسرد می شوم
من دوست ندارم غیرقابل انکار باشم!
من احتیاج دارم!
سلامتی خوبی دارم

سپس اقدام کنید تا به این باور برسید که این اظهارات درست است. در بعضی موارد ممکن است لازم باشد تا انجامش نداده ای اعتباری ندارد!

تا زمانی که به آنها اعتقاد نداشتید، این حقایق تأییدی را به خودتان بگویید. هنگامی که افکار قدیمی، ناخواسته بالا میآید، آنها را لغو کنید و یک بار دیگر، شادی، صلح، عشق، فراوانی و شادی نامحدود را انتخاب کنید. این حق اولویت شماست! و اکنون زمان آن است که ادعا کند!

شادی شماست به سادگی خود را برای دریافت آن باز کنید.

InnerSelf کتاب توصیه شده:

کتاب توصیه شده: به دست آوردن شادیبازیابی شادی: راهکارهای 8 برای زندگی واقعی و صلح بزرگ
توسط نیکولا فینیکس

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
by لوئیس جی. ایگنارو ، دکتری
"تنفس خدا": ماندن از طریق تنفس
by جانسون خواهد بود

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)