چرا احساس شما طبقه بندی های موجود شماست

احساسات شما راهنماهای شما هستند: آنچه مهم است مهم است

احساسات در همه جا هستند - آرام باشید - جی. مسی، فیزیکدان

چگونه می توانم درباره اهمیت احساسات به شما بگویم؟ این مانند تلاش برای اطلاع از اهمیت تخته کف در خانه شما است. اغلب اوقات ما واقعا در مورد floorboards ها فکر نمی کنیم، اما اگر خانه شما هیچ کدام از آنها نبود، چیزی برای ایستادن وجود نخواهد داشت.

همان با احساسات شما به ندرت در مورد آنها فکر می کنید، اما مانند floorboards که از شما حمایت می کنند، شما پایه های خود را، پایه ای که تمام زندگی خود را در آن قرار دارد.

تمام عمر احساسات را همیشه دربر می گیرد. آنها به ندرت متوقف می شوند مهم تر از لحظه ای از زندگی، احساسات بیشتر درگیر هستند. نحوه برخورد با احساسات شما به شما اجازه می دهد که به ستاره ها برسید یا در گلدان گیر کنید.

احساس همه چیز است خوب، تقریبا همه چیز. احساسات راهنمایی شما برای خیر و سرگرم کننده است، هشدار دادن به درد و خطر. تمام طول روز آنها "صحبت کردن" به شما هستند: این فوق العاده است! که بمکد به من نگاه کن! بیرون بیای اینجا سریع! مواظب باش!

انواع احساسات

انواع مختلفی از احساسات وجود دارد. آنها می توانند مثبت یا منفی باشند. به این ترتیب، آنها می توانند سرگرم کننده باشند و یا شما می توانند عمیقا به منطقه غیرواقعی نفوذ کنند. آنها می توانند احساس خوبی داشته باشند و برای هر چیزی آماده باشند یا اینکه شما کاملا بی بدیل هستید.

اکثر احساسات هر دو نماز ذهنی و فیزیکی دارند. هنگامی که شما با وضعیت ترسناک مواجه میشوید، ممکن است ذهنیت های ترور و فاجعه خونین را در ذهن داشته باشید، در حالی که بدن شما این کار را انجام می دهد، زیرا شکم شما صاف می شود. احساسات جنسی تقریبا همیشه دارای تجربیات فیزیکی و روانی هستند.

احساس می تواند آگاهانه یا ناخودآگاه باشد. حتی آنهایی که ما نمی دانیم می توانند تاثیری در هر لحظه ای از احساس ما داشته باشند.

محدوده احساس ... از ضعیف تا قوی

احساس می تواند ضعیف یا قوی باشد. به این ترتیب، آنها عملا می توانند شما را از پاهای خود بکاهند یا به سختی شما را لمس می کنند. در یک زمان، می گویند اگر کسی برای شما مهم است بسیار مریض و یا می میرد، تمام زندگی شما را می توان با احساسات از دست دادن و غم و اندوه غرق. برای مثال، زمانی که یک همسایه تلویزیون را با صدای بلند پخش می کند، ممکن است احساس ناخوشایندی را احساس کنید.

با این حال، در بیشتر موارد، احساسات ما در محدوده وسطی شدت عاطفی قرار دارند، و تنها در صعود و نزول های جزئی ما در هیجان انگیز غلتکی ما وجود دارد. من معتقدم که این موضوع برای مردان بسیار مهم است.

برای اکثر انسان ها، احساسات بسیار شدید، اگر نه، نادر، قطعا کمتر رایج است. اگر تا به حال در ورزش شرکت کرده اید یا یک بازی در تلویزیون تماشا کرده اید، هیچ مشکلی در توانایی مردان برای بیان احساسات قوی، مثبت و منفی ندارید. آنها برای دیدن همه آنها درست هستند. این باعث شده است برخی از جامعه شناسان نتیجه گیری کنند که یکی از دلایل اصلی عشق به ورزش، هر دو به عنوان تماشاگران و شرکت کنندگان، این است که تنها زمانی که آنها واقعا زنده می مانند. ممکن است بیشتر به صورت تحلیلی بگویم که این تنها زمانی است که برخی مردان واقعا قویا احساس می کنند.

به همین ترتیب، ما با کمبود شدت احساسات مشکل داریم. ما فقط با ناراحتی های کوچک و آرزوهای کوچک زندگی می کنیم.

محدوده میانه یا احساسات روزمره

احساسات راهنمایی های مهم هستند: آنچه مهم است مهم استمحدوده وسطی جایی است که ما دچار مشکل می شویم. این ها احساسات زیادی نیستند که اغلب از نظر شفافیت بی توجه هستند؛ و یا آنها واقعا بزرگ هستند که به بیان کامل می رسند. اینها خشم، دلسوزی، ناامیدی، گناه، هیجان و غم و اندوه است که در همه زمان ها، روزانه و روزانه اتفاق می افتد و تاثیر همه ی احساسات ما، به ویژه در روابط ما با دیگر افراد است.

در اینجا، در محدوده وسطی، جایی است که ما در آن قرار داریم. من فکر می کنم این است که ما تبدیل به خود آگاه هستیم. آنهایی که کوچک هستند، هیچ گونه رکوس ایفا نمی کنند، آنهایی که بزرگ هستند زندگی خود را. کسانی که در محدوده وسطی هستند که ما باید با آن برخورد کنیم.

فهرست امتيازات اوليه

محققان بر این باورند که احساسات اولیه، آنهایی هستند که از همه دیگران می آیند. در اینجا تعدادی از نامزدهای لیست به همراه تعدادی از بستگان آنها وجود دارد:

خشم: خشم، نفرت، نفرت، خشونت

غم و اندوه: غم و اندوه، غم و اندوه، تنهایی، افسردگی، غم و اندوه

ترس: اضطراب، ترس، ترس، ترور

لذت: خوشبختی، شادی، تسکین، سعادت، حسن، عذاب وجدان

عشق: دوست داشتنی، اعتماد، محبت و مهربانی

تعجب: شوک، حیرت، تعجب، تعجب

تعصب: بدبختی، غم و اندوه، انزجار، انحراف

شرم: گناه، خجالت، بی شرمانه، پشیمانی، توهین

تعداد و تنوع احساسات بی پایان است. این ها تنها تعداد کمی از تعداد بی حد و حصر هستند. این لیست به منظور کمک به شما در عادت به رسمیت شناختن احساسات و تحقق تنوع بی پایان شماست. آن را بخوانید و ببینید که کدامیک از شما شناخته شده است. از حالا به بعد وقتی چیزی احساس می کنید، می توانید به این لیست مراجعه کنید، اما نمی توانید کاملا احساس کنید که احساس می کنید.

"احساس خورش"

چیزی درباره احساسات وجود دارد که باید در این نقطه روشن کنیم. این این است: احساسات همیشه منطقی و منظم نیستند؛ در واقع اغلب اوقات غیر منطقی و بی نظم هستند.

به یاد آوردن توصیف مشتاق جورج از خود: "یک آشفتگی بزرگ از چیزهای." این حواس پرتی از احساسات - اجازه دهید آن را "احساس خورش" نام ببریم - بیشتر زمانی معمول است که ما نوجوان هستیم، اما هرگز واقعا از بین نمی رود. شما می توانید دو احساس مخالف را در همان زمان احساس کنید و گاهی اوقات بیش از دو نفر وجود دارد. عشق و نفرت، سوء ظن و اعتماد، شادی و غم و اندوه، غم و شادی، همه در همان فرد، همه در یک لحظه است. همیشه اتفاق میفته. این احساسات متناقض، تناقضات خود، احساس خستگی است.

من خودم تناقض دارم؟
خیلی خوب، من خودم تناقض دارم
(من بزرگ هستم، تعداد زیادی از مردم را در بر میگیرم.)

- والت ویتمن، "آهنگ خودم"، 1855

چیز دیگری که با احساسات اتفاق می افتد شروع ناگهانی و متوقف می شود:

• سام واقعا یک لحظه دوست این دوست خاص را دوست دارد، و بعد احساس می کند که او نمیتواند او را تحمل کند.

• Gus به طور کامل به بازی ترومپت در یک گروه گاه به گاه متصل است اختصاص داده شده است. او آن را تحسین می کند. یک روز او را ترک کرد، با گروه خسته شد و شروع به صرف ساعت در کامپیوتر به دنبال شجره نامه خانواده اش.

• ماروین به شدت با سهام و اوراق قرضه خود مشارکت می کند تا زمانی که ناگهان علاقه خود را از دست می دهد و با رقص دخترش درگیر می شود.

همانطور که والت ویتمن بیان می کند، اگر من با خودم مخالف باشم، چه؟ بیشترین افراد جالب!

روانشناسان به احساس غرق شدن توسط پریشانی های احساسی به عنوان "سیل" اشاره می کنند. بنابراین اگر لحظاتی دارید که احساس میکنید احساسات زیادی دارید که نمیتوانید از آنها احساس کنید، مثل اینکه در غرق شدن در احساسات غرق میشوید، چندین چیز را به یاد داشته باشید: شما تنها نیستید؛ شما عجیب نیستید پایه ای برای آن در بدن شما وجود دارد.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Red Wheel / Weiser، LLC.
© 2004، 2011. www.redwheelweiser.com

منبع مقاله

هیچ چیز اشتباه نیست: راهنمای مرد برای مدیریت احساسات او
توسط دیوید كاندتز

دیوید کاندتز چیزی اشتباه نیستنوشته شده در یک موضوع، از لحاظ غیر حساس سبک هیچ چیز اشتباه نیست کمک می کند تا مردان احساسات خود را برای ساختن زندگی غنی و عاطفی و پیدا کردن روابط رضایت بخش تر، بهبود سلامت و حرفه های موفق مدیریت کنند. در اینجا یک کتاب است که واقعا تأثیرات ناخوشایندی را که احساسات قوی بر مردان دارند و چگونه مردان می توانند برای مقابله با آنها به کار بروند، تصدیق می کنند. زبان ساده و مثالهای آن بسیار دور از عناوین دیگر در این دسته است.

اطلاعات / سفارش این کتاب.

کتاب های بیشتر از این نویسنده.

درباره نویسنده

دیوید کاندتزدیوید کاندتز دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته روانشناسی و الهیات و مدرک دکتری در روانشناسی روحانی است. او در 1960 ها مسلط بود، تا زمانی که وزارتخانه را در 1982 ترک کرد، به عنوان سردبیر و کشیش کار میکرد. او در حال حاضر یک درمانگر خانوادگی مجاز و مدیر سمینارهای Inside Track برکلی کالیفرنیا است که متخصص در مدیریت استرس برای حرفه های کمک می کند. سایت اینترنتی: www.stopping.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده