هنگامی که زندگی خود را به بقیه جهان ما باز می گردانید، ممکن است دلهره آور باشد. آسان شدن حساسیت به خشونت و درد و رنج در اطراف ما آسان است. شاید شما نمی توانید خشونت شدید بسیاری از فیلم ها و برنامه های تلویزیونی را تحمل کنید و یا حتی گزارش های خبری در مورد رادیو. اسرار قتل های مورد علاقه دیگر جالب نیست، یا حداقل باید در دوزهای کوچک گرفته شود و از قبل قبل از خواب صرف اجتناب شود. احساسات ممکن است در تمام حسابها بالا باشد.
مهم است که این حساسیت ها را بدون اجازه دادن به قلب و ذهن بیدارانه احترام بگذاریم. به جای غم و اندوه غم و درد، مهم است که اجازه دهیم احساسات به شیوهای بیان شوند که انرژی آنها به شکلهای خلاقانه تحویل داده شود. سپس آنها اساسا مسیر زندگی شما را به جای هدایت شما به جاده های جانبی از اجتناب و ترس به کار می گیرند.
با این وجود، همکاری با دیگران در نوع خاصی از جامعه حمایتی نیز مهم است. یکی از راه های ابراز چنین احساساتی و ارتباط با یک جامعه حمایتی این است که به طرز شادابانه ای چگونگی این دیدگاه های جدید می تواند زندگی خود را افزایش دهد. شما می توانید بازی تعاملی زیر را برای گسترش دنیای شخصی خود به سوی شهروندی جهانی بازی کنید.
اهداف
- چشم انداز خود را در مورد مسائل مهم زندگی خود را گسترش دهید.
- تمایل خود را برای متصل کردن از طبیعت به چالش بکشید.
- ارتباط پایه و اساس خود را با جهان طبیعی آشنا می کند.
- بازیکنان جدید را در داستان اسطوره ای خود ثبت کنید.
آماده سازی و تجهیزات
یک منطقه را به اندازه کافی برای گروه چهار انتخاب کنید تا بتوانید به راحتی با یکدیگر در یک دایره به یکدیگر برخورد کنید.
زمان: یک ساعت
یک رویداد در گذشته اخیر خود را که به شما چالش یا ناراحت شده است انتخاب کنید، چیزی غنی است که هنوز هم هزینه های عاطفی شما را ارائه می دهد اما شما احساس راحتی با دیگران می کنید. یک نفر زنگ زنگ زده یا از یک سیگنال دیگر استفاده می کند تا فواصل دو دقیقه ای را تعیین کند. این برای رهبر کمک خواهد کرد تا دستورالعمل ها را برای هر مرحله فقط زمانی که این مرحله را انجام می دهد، به جای تمام فعالیت ها را از ابتدا خلاصه کند.
1. از دیدگاه خود ، اوضاع را برای بقیه گروه چهار نفره توصیف کنید. همه افراد گروه دو دقیقه نوبت می گیرند و موقعیت های خود را از دیدگاه منحصر به فرد خود توصیف می کنند.
2. بعد از اینکه همه یک نوبت به خود گرفتند ، از نظر شخصی که در موقعیتی با شما بود ، فردی را که یا با شما مخالفت می کرد یا تجربه متفاوتی از اوضاع داشت ، همان وضعیت را توصیف کنید. این کار را با استفاده از زبان "من" انجام دهید ، طوری صحبت کنید که انگار نسخه حریف خود را از همان وضعیت می گویید. دوباره بعد از دو دقیقه به سراغ نفر بعدی گروه بروید و به او اجازه دهید داستان خود را از دید حریف تعریف کند.
3. سپس به نوبت همان وضعیت را از دید یک حیوان توصیف کنید که گویی در زمان حادثه وجود داشته است. شاید حیوانی واقعاً حضور داشته باشد ، اما در غیر این صورت ، پس سعی کنید شرایط را از منظر مگس یا مورچه تصور کنید. حال تصور کنید که یک اسب در کنار آن اتفاق می افتد و رویداد را تماشا می کند. تا آنجا که می توانید با تصویری واضح تصور کنید که دیدگاه اسب نسبت به اوضاع با هر انسانی متفاوت است ، طوری صحبت کنید که گویی واقعاً آن اسب هستید. لحظه ای وقت بگذارید و به ذهن این روش غیرانسانی دیگر برای دیدن واقعه انسانی خود قدم بگذارید.
4- تصور كنید یكی از فرزندان شما حدود 150 سال دیگر به این وضعیت نگاه می كند. تصور کنید این نوه بزرگ شما است که در کشوری دیگر ، در بخشی دیگر از جهان ما ، یک فرهنگ کاملا متفاوت زندگی می کند. نظر این شخص درباره تصمیمات شما درباره این رویداد و حل و فصل شما در این وضعیت چیست؟ تصمیمات شما در مورد این وضعیت چه تأثیری بر این فرزندان دارد؟ با صدای آن فرزندان صحبت کنید ، بگویید چگونه اعمال شما در دنیای او تغییر ایجاد کرده است.
چند لحظه برای بحث و گفتگو در مورد گروه بینش و اکتشاف هایی که انجام داده اید، چند لحظه انجام دهید.
منبع مقاله:
سواری به زندگی افسانه ای شما: ماجراهای ترانسفورماتور با اسب
توسط پاتریشیا بروکسما.
مجوز انتشار کتابخانه جهانی جدید Novato، CA. © 2007 / 2008. www.newworldlibrary.com یا 800 / 972-6657 ext. 52
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب.
درباره نویسنده
پاتریشیا بروسما، مربی آموزش درمانی درمانگر، برنامه های درمانی درمانی را در سن آنتونیو، تگزاس و Ashland، اورگان تاسیس کرده و آنها را هدایت می کند. او از سال 1977 مربی با مدرک گواهینامه North Americans برای معلولین (NAHRA) بوده است. او در حال حاضر رئیس انجمن معالجه بهداشت روان است. او در Ashland، اورگان زندگی می کند. وب سایت او است www.trishbroersma.com.
