چگونه خاطرات و رویاهای خود را باز کنید

چگونه خاطرات و رویاهای شما را بروزرسانی کنیم

برخی از درمانگران از "تفسیر رویایی" برای کمک به یک بیمار در درک خود استفاده خواهند کرد، اما درک نمیتوان علائم را درمان کرد. هدف ما یافتن خاطرات مسدود شده و گریه کردن است. بدون اشک، تفسیر رویایی یک بازی لذت بخش اما بی فایده است. هرچه بیشتر گریه کنید، بیشتر ذهن خود خود را بهبود می بخشد، و هنگامی که درد از بین رفته است، درک خواهد مراقبت از خود را.

انجمن رایگان و "جریان"

راه رسیدن به احساسات قدیمی در رویای شما این است که رویای خود را به قطعات تقسیم کنید، سپس به هر قطعه و "همکار آزاد" نگاه کنید. به عبارت دیگر، شما به هر قطعه نگاه می کنید و از این سوال بپرسید «چه چیزی به شما یادآوری می کند؟» یک قسمت از رویای ممکن است به شما چیزی را یادآوری کند که یک چیز دوم را یادآوری می کند و یک سوم. شما یک "زنجیره ای از انجمن ها" تشکیل خواهید داد.

به عنوان مثال می توان یک قلم قلمرو قدیمی را در رویای خود مشاهده کرد، بنابراین شما از این سوال بپرسید: "چهره چهره شما را یادآوری می کند" و شما صفحه نمایش خود را برای پاسخ به شما می بینید.

بگذارید بگوییم قلم قلم شما به مدرسه درجه شما یادآوری می کند، بنابراین شما می پرسید "مدرسه درجه شما چه چیزی را یادآوری می کند؟"

بگذارید بگوییم مدرسه ابتدایی شما به شما از معلم کلاس 3rd شما یادآوری می کند، بنابراین شما می پرسید "معلم کلاس 3rd شما را به شما یادآوری می کند؟" و همانطور که دربارۀ معلم فکر میکنید، ممکن است اشکهایتان را احساس کنید. شاید بخاطر داشته باشید که دوست داشتید معلم کلاس 3rd یا همان مادرتان باشید یا او به شدت مجازات کرد. امیدوارم با استفاده از یک تمرین کوچک، یک احساس قدیمی با استفاده از زنجیره ای از انجمن ها پیدا کنید.

شما همچنین می توانید از این سوال استفاده کنید: "درباره قلم قلم چیست؟" "مدرسه درجه شما چیست؟" این همان تأثیر را دارد. استفاده از کدام یک از موارد برای شما راحت تر است.

زنجیره ای از انجمن ها ممکن است تنها یک پیوند داشته باشد یا ممکن است چندین نفر باشد. فقط سوال بپرسید تا زمانی که پاسخهایتان را اجرا نکنید.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


راهی برای پیدا کردن احساسات قدیمی در یک رویای، شکستن رویای درون قطعات است، سپس بپرسید، کدام یک از قطعات به شما یادآوری می شود؟

انجمن رایگان برای من آسان است و طبیعی است اما برخی از افراد با آن مشکل دارند. نانسی در ابتدا با آن مشکل داشت، اما او در نهایت بهتر شد.

یادگیری رایگان متخصص عمل می کند. مثل اینکه در یک اتاق تاریک قرار دارد و شما باید احساس لمس خود را به دست آورید تا راه خود را پیدا کنید. این یک غریزه کاملا طبیعی برای من است. برای شما طبیعی است، گرچه ممکن است غریزه خود را برای مدت زمان طولانی مورد استفاده قرار ندهید. هنگامی که این غریزه شگفت انگیز را توسعه می دهید، بدون دردسر کردن سوالات رسمی، می توانید درد را که در رویاهای خود پنهان شده است پیدا کنید.

رویاها روی حیله و تزویر هستند

گاهی اوقات شما می توانید از رویای خود همکار خود را آزاد کنید و معنای دیگری پیدا نکنید، اما روز بعد شما به طور ناگهانی متوجه خواهید شد که چه چیزی بدان معنی است. بنابراین پرداخت می شود به رویاهای خود را بیش از یک بار نگاه کنید. من از معنای جدید و اشک های جدید از رویاهای بیش از یک ساله پیدا کرده ام.

گاهی اوقات یک رویا به سمت جلو حرکت می کند، اما هنگامی که آن را دور می زنید و به داستان نگاه می کنید، معنای آن روشن می شود. من صادقانه نمی دانم چرا، اما من آن را بیش از یک بار دیده ام. شاید این فقط یک راه ساده برای تغییر معنی است. فروید به من کمک کرد تا آن را بیابم.

وقتی اولین بار با رویاهایم شروع به کار کردم، به بخش های اصلی داستان نگاه کردم و جزئیات جزئی را نادیده گرفتم. اما فروید به ما گفت که شما می توانید از جزئی ترین جزئیات یک رویا احساس کنید. من وقتی او را می خوانم باور نمی کردم. (بعد از همه، همه می گویند فروید از تاریخ گذشته است). من آن را تا سپتامبر 10، 1989 باور نکردم. نانسی و من از دیدن دخترمان در کانزاس سیتی رانندگی کردند. برای استفاده از زمان رانندگی، تصمیم گرفتم که نانسی رویا داشته باشم که شب گذشته بود. در آن روز احساس روشن و شاد داشتم و هیچ دلیلی برای انتظار تخلیه وجود نداشت. من به صورت رایگان از هر بخشی از خواب پیوستم به جز اینکه من بیش از یک جزء جزئی را از بین بردم، زیرا به نظر می رسید که خیلی ناچیز بود. پس از دویدن بدون در نظر گرفتن اشک، دوام نیاوردم و من را ترک کرد و موضوع را تغییر دادیم.

بیست دقیقه بعد، تصمیم گرفتم به نانسی جزئیات جزئی بدهم. این سوراخ در بتن بود ... این همه آن بود. این به من یاد داد از Legos ... سپس Tinker Toys؟ سپس لینکلن سیاههها. اسباب بازی دوران کودکی ناگهان زنده بود؟ من می توانم جعبه بوی و طعم تیزر اسباب بازی در دهان من؟ و همه ناگهان من فریاد زدم و برافروختن، در حالی که 60 مایل و ساعت را در میان ایالت 35 می گرفتم.

نانسی به سرعت کمربند ایمنی خود را گذاشت و به رانندگی پیشنهاد داد. این یک تخلیه فوق العاده بود و نقطه فروید را ثابت کرد: گاهی اوقات شما می توانید احساس کنید جزئیات جزئی از رویای است.

منبع مقاله:

خاطرات و رویاهای مسدود شدهدرمان با گریه: چگونه درمان خود، افسردگی، عصبی، سردرد، خشونت، بی خوابی، مشکلات زناشویی، اعتیاد با کشف خاطرات سرکوب شده شما
توسط توماس استون استون
.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب

درباره نویسنده

خاطرات و رویاهای مسدود شدهاین مقاله با اجازه از کتاب "درمان توسط گریه" توسط توماس استون گزیده شد. تامن سنگ فارغ التحصیل دانشگاه دریک با مدرک ریاضیات، قبل از کشف درد دوران کودکی خود، 20 را در تجارت خود گذراند. یک مهمان مکرر در بحث نشان می دهد، اکتشاف هایش توجه جهانی را به خود جلب می کند.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = حافظه مسدود شده؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
by کاترین موفت-بردفورد و همکاران
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
by لیبی ساندر ، لوتی تاجوری و راشد الغفری

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...