به خودتان صادق باشید: مسیر شادی و آرامش ذهن

به خودتان صادق باشید: مسیر شادی و آرامش ذهن
تصویر عکسهای رایگان

به نوعی همیشه می دانم وقتی که به خودم واقعیت ندارم. این مانند زمانی است که می دانید شخصی چیزی را از شما پنهان می کند ، مانند این است که جلوی چشم شما را نمی گیرد. خوب ، به همین روش ، مواقعی وجود دارد که به نظر می رسد نگاهم را از خودم دور می کنم.

ذهن من حتی ممکن است توجیه کند که توضیح کاملا منطقی به نظر می رسد چرا من باید از 100٪ صادق باشم. منطق آن استفاده می شود ممکن است، "اگر شما حقیقت را می گویند که به آن فرد آسیب می رسانید"، "این همان راهی است که همیشه انجام می شود"، "هیچ کس نمی داند" یا "من نمی خواهم آنها را ناراحت".

با این حال، در تمام این موارد، من حکمت درونی خود را کنار گذاشته ام، اعتماد من را در خود من خیانت کرده ام، و به دنبال لحن Pied Piper. من اجازه دادم که من را گمراه کند ...

لذت بردن از دیگران یا حقیقت برای خودتان؟

من در آغاز رابطه خود با مردی که از آن زمان شوهر سابق من شده است ، رفتارهایم را به خاطر می آورم. در آن روزها ، من هنوز درگیر "دیگران خوشحال" شدم. بگذارید مثالی برای شما بگذارم: او پیشنهاد می کند به جایی برویم ، یعنی فیلم ها. اکنون زمانهایی وجود داشت که من واقعاً می خواستم در خانه بمانم ، اما برای اینکه او را راضی کنم می رفتم. آن حوادث همیشه بد بود. ما در آخر با استدلال روبرو خواهیم شد ، به نوعی وضعیت ناخوشایند را پیدا خواهیم کرد (ترافیک و غیره) یا اینکه فیلم را دوست نداشتم.

از سوی دیگر، در مواردی که من تصمیم گرفتم که به خودم صادق باشم و به تمایلم برای ماندن در خانه احترام بگذارم، چیزها همیشه برای بهترین راه کار کردند. همیشه به من اعتماد دارم همیشه ثابت کرده ام که بالاترین حد ممکن عمل است.

اگر همه به خود اعتماد داشتند چه؟

اگر همه به خود اعتماد داشتند، هیچ جنگ، هیچ نفرت و هیچ مشکلی بر روی زمین وجود نخواهد داشت. در حال حاضر ممکن است به عنوان یک بیانیه ی بسیار مبهم شبیه به نظر برسد، اما یک دقیقه ای متوقف می شود و در مورد آن فکر می کنم. آيا جنگ ها و قتل ها در صورتي که افراد درگير با خودشان بالاتر بوده اند - طبيعت بالاتري دارند؟ البته که نه!

حتا در مقیاس کوچکتر - مانند "جنگ" با مردم اطراف شما - حقیقت حقیقت همیشه راه رشد، هماهنگی و آرامش درونی است. در مواردی که در آن حقیقت را دنبال کردید، حتی زمانی که به نظر می رسید که آن را به کسی آسیب رسانده یا آن را تحقیر می کرد، آیا در بلند مدت، برای شما و دیگر شخص درگیر، بهتر نبود؟


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


مواقعی وجود دارد که فکر می کنیم برای جلوگیری از صدمه زدن به شخصی ، باید یک روش خاص را انتخاب کنیم. با این حال ، چگونه می دانیم که "طرح بزرگ تر چیزها" برای تحقق آن نیاز دارد؟ تنها کاری که می توانیم انجام دهیم این است که به راهنمایی درونی ما صادق است ، و اعتماد به اینکه همیشه به ما منجر می شود به خیر بیشتر.

بعضی اوقات ، لازم است کسی حقیقتی را که ما باید به اشتراک بگذاریم بشنود. بله ، به نظر می رسد در آن زمان آنها را آزار می دهد ، با این حال ، اگر ما سخنان خود را انتخاب کنیم تا به آنها حمله نکنیم بلکه دیدگاه و احساسات خود را در مورد اوضاع به اشتراک بگذاریم ، فرد می تواند به جای آن ، آنچه را که باید بگوییم به عنوان حقیقت خود قبول کند. به عنوان داوری در مورد آنها ارائه غیرقابل قضاوت ما در مورد اینکه چگونه احساس می کنیم باعث می شود نگاه به آنها و وضعیت برای آنها آسانتر شود ، زیرا هر حقیقت برای آنها وجود دارد.

اولا دیگران را ببخشید (مهربان)

باید اعتراف کنم که من هنوز بعضی اوقات با این یکی مبارزه دارم. اخلاق همیشه قرار دادن دیگران در اولویت ، مؤدب بودن (خوب) بودن ، «خودخواه بودن» نبودن و به هر قیمتی صدمه دیدن دیگران نتوانسته است در تربیت من کاتولیک بسیار مؤثر باشد. به نوعی من آن را به عنوان حقیقت انجیل در نظر گرفتم. با این حال ، با نگاهی به آن انجیل ، می بینم که خود عیسی مسیحی نبود از ابراز خویشتن و پیروی از حقیقتش.

بنابراین اغلب ما گفته شده است "خودخواه نیست". آیا این بدان معنی است که ما باید خودمان را کم کنیم؟ آیا این امر مستلزم از دست دادن خود ماست، خیانت به اعتماد که کودک در درون برای حکمت بزرگ ما دارد؟

ما موجودات عجیب و غریب هستیم. ما آنچه را که ما به عنوان جرم به حقیقت خود می گوییم مرتکب می شویم ، و سپس می چرخانیم و موقعیت هایی را آشکار می کنیم که در آن خودمان را برای رفتار قبلی خود مجازات می کنیم. درست بودن با خودمان زندگی را بسیار ساده تر و دلپذیر می کند. ما دیگر نیازی به ایجاد انواع موقعیت هایی نداریم که در آن خود را مجازات کنیم که غیرقانونی بوده است.

آسانترین راه برای رسیدن به آن رقص سفت و سخت ، پیروی از حقیقت ما و اعتماد به نفس است که ما را به سمت خیر بیشتر سوق می دهد.

به دنبال آن برو! آهنگی که می خوانید را درست کنید 'من باید من باشم، من باید آزاد باشم ...' حقیقت خود را بالاتر ببر شما خودتان را برای آن دوست خواهید داشت و به همین ترتیب کسانی که دیگران به شما اعتماد دارند، در مسیر حرکت در مسیر زندگی خود کمک خواهند کرد.

حقیقت همیشه ما را آزاد می کند

کتاب های مرتبط:

صداقت رادیکال: چگونه زندگی خود را با بیان حقایق تبدیل کنید
توسط براد بلانتون

صداقت رادیکال: چگونه زندگی خود را با بیان برادر بلانتون به حقیقت تبدیل کنیدصداقت رادیکال کتاب شخصی خودخواهانه و مهربان تر نیست. در آن دکتر براد بلانتون ما را نشان می دهد که چگونه استرس نه از محیط زیست، بلکه از زندان خود ساخته ذهن است. آنچه در زندان های خود ساخته شده است ما دروغ می گوید. دکتر بلانتون می گوید: "همه ما مانند جهنم دروغ می گویند. "این ما را می پوشد ... این منبع اصلی تمام استرس های انسانی است و ما را می کشد". صحبت کردن با دوستان، عاشقان، همسران و یا کارفرمایان ما در مورد آنچه که ما انجام می دهیم، احساس می کنیم یا فکر می کند ما را در این زندان قفل می کند. راه خروج این است که خوب بدانیم که حقیقت را بیان کنیم. دکتر بلانتون ابزارهایی را برای استفاده از فرار از زندان ذهن فراهم می کند. این کتاب کیک با فایل در آن است.

اطلاعات / سفارش کتاب

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
by کاترین موفت-بردفورد و همکاران

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...