آیا فرمول جادویی وجود دارد؟ مراقبه ، ذهن آگاهی و روغنهای اساسی

آیا فرمول جادویی وجود دارد؟ مراقبه ، ذهن آگاهی و روغنهای اساسی
تصویر عکسهای رایگان

من سالها پیش که در روبرت تیسرداند در لندن کار می کردم ، با روغنهای اساسی آشنا شدم ، در همان روزهای اولیه که او برای اولین بار شروع به توسعه تجارت خود ، شرکت نفت معطر ، بعداً تروسند آروماتراپی کرد. سپس من نوجوان ، ساده لوح و آرمانگرا بودم و معتقدم که سالهای زیادی را پشت سر گذاشته ام ، زندگی ام با امکان بی پایان پیش روی من است. بنابراین ، هنگامی که یکی از دوستان از من خواست که برای کار در یک کورسینا به او بپیوندم ، بدون تردید رفتم ، به فرض اینکه وقتی آماده برگشتم ، به راحتی می توانم موضوعات را انتخاب کنم. با این حال ، در طی یک سال ، من متاهل شدم و انتظار فرزند اولم را داشتم ، مسیر من تصمیم گرفت و به یک افق دوردست رفت.

یک روز ، چهار کودک زیبا و چند سال بعد ، من به طور جدی در یک کتابفروشی یافتم و منتظر یک دوست بودم. با مرور قفسه های جلوی من ، با تعجب دلپذیر متوجه شدم کتاب نوشته شده توسط رابرت ، هنر آروماتراپی. جذاب ، من از طریق صفحات تلنگر. خاطرات فوراً از درون من جاری شد. هوائی که نفس می کشید به نظر می رسد ناگهان با رایحه گل سرخ ، یلانگ یانگ و بابونه آغشته می شود.

من یادآوری کردم ، گویی تنها روز قبل ، وزن گل های بابونه و گلاب خشک و بسته بندی بطری های قهوه ای کوچک روغنهای اساسی با رابرت و جوناتون ("جک" و "هانس" ، همانطور که در آن زمان شناخته شده بود) بود. به یاد محیط بی پروا عطرهای ایجاد شده - شیرین ، تند ، خاکی ، برگ ، میوه ، میوه ، چوبی ، گل ، بسیار غنی یا نور بازیگوش - نفوذ در هر گوشه ای از فضا ، پخش کردن بوی پس زمینه تند در ساختمان قدیمی قدیمی که در آن زمان اشغال کرده بودیم .

برداشتن موضوعات

از آن لحظه شانس در کتابفروشی ، تجدید نظر در آسایش ، آشنایی ، سوزش هیجان که احساس کردم ، الهام بخش من دوباره زنده شد. فرزندان من در حال رشد بودند و زمان آن رسیده بود تا نخ هایی را كه برای شروع به بافندگی شروع كرده ام و سفر خود را كه در سالهای اولیه لندن آغاز كرده بودم ، انتخاب كنم.

من موفق به کسب مدرک افتخاری مشترک در زمینه مشاوره و پزشکی تکمیلی در دانشگاه Salford و گواهینامه های کارشناسی ارشد در ذهن آگاهی یکپارچه و نظارت بر مشاوره و روابط درمانی شده ام ، که در چندین ظرفیت در دانشکده بهداشت و درمان اجتماعی دانشگاه Salford کار می کنم. از جمله اداره کلینیک آروماتراپی برای کارکنان و دانشجویان. من همچنین بیش از سالهای 25 در درمان خصوصی روغن درمانی اساسی ارائه داده ام.

من بخت و اقبال خوبی داشته ام که با طیف وسیعی از مراجعین (والدین ، ​​پدربزرگ و مادربزرگ ، سرپرستان ، معلمان ، محققان ، مدیران ، پرستاران ، طب سوزنی ، مشاوران و انواع متخصصان مراقبت های بهداشتی ، از جمله دیگران) همکاری داشته باشم. دلایل مختلف. این موارد شامل تعادل بهزیستی جسمی و روحی - عاطفی در هنگام کار در نقش های خواستار است. مدیریت استرس یا وضعیتی مرتبط با استرس ، مانند بی خوابی ، افسردگی خفیف یا اضطراب. و پشتیبانی در حین به چالش کشیدن وقایع زندگی مانند دلسردی ، از دست دادن شغل یا خرابکاری در رابطه و برعکس اتفاقات مهیج مانند حرکت ، تغییر شغل یا ازدواج. گاهی اوقات به دلیل ساده اما احتمالاً مهمترین دلیل از همه این است: آرامش و تقویت حس بهزیستی.

توجه و آگاهی

در واقع ، الهام بخش نوشتن این کتاب از مشاهده پاسخ مشتری هایم به رایحه روغنهای اساسی پدید آمده است. من مشاهده کردم که چگونه تجربه جذب و ادکلن عطر توجه و آگاهی آنها را در لحظه جلب کرده است. من همچنین متوجه شدم که چگونه این لحظه ها غنی می شوند زیرا عطر و بوی موجودیت روانی آنها را فرا گرفته و به نظر می رسد که باعث ایجاد یک واکنش روانی و عاطفی می شوند. این پاسخ ها در ابتدا از طریق نرم شدن بیان صورت و تنفس آرامتر مشاهده می شد ، پس از آن مشتری ها تجربه خود را از افزایش انرژی ، تفکر واضح تر و احساس احساس آرامش و پایه را گزارش می کردند. تجربیات آنها با پاسخهای فیزیولوژیکی قابل اندازه گیری در سیستم عصبی نیز اثبات شده است.

درست همانطور که ارتباط من با روغنهای اساسی از سالها قبل آغاز شد ، رابطه من با مدیتیشن هم همینطور بود. هنگامی که یاد گرفتم مراقبه کنم ، مراقبه به عنوان یک عمل حاشیه یا هیپی در نظر گرفته می شد ، که توسط تصاویر رسانه ای بیتل ها نشسته با ماهاریشی ماهش یوگی ، توسعه دهنده مراقبه متعالی ، محصور و تجلی یافته می شد.

مدیتیشن سرنوشت من یا دروس زندگی ام را تغییر نداده است ، اما این یک ابزار ارزشمند است ، که پیوسته احساس من را واقعیت می بخشد ، روان من را وقتی احساس ناامنی می کنم ، آرام می کنم و ذهن خود را آرام می کنم ، و چشم اندازم را بر هم نمی زنم. من هر روز مراقبه نمی کنم ، اما هر وقت این کار را می کنم ، تجربه بی قید و شرط ، ناامیدکننده است ، همیشه اگر فقط توجه داشته باشم ، "فقط در آنجا" هستم ، اگر بخواهم توجه کنم ، توجه خود را متمرکز کنم.

ذهن آگاهی ، ساختاری مراقبتی است که به طور مشابه به عنوان ابزاری کاربرد دارد ، برای همان هدف. این یک عمل باستانی است که در فلسفه بودی تکیه شده است ، که با این وجود در حال حاضر پیش زمینه پذیرش رواج به عنوان ابزاری غیر مذهبی ، مقرون به صرفه ، مخرب ، ضد اضطراب ، ضد افسردگی به کار گرفته شده است. این امر به طور فزاینده ای توسط مراقبت های بهداشتی اصلی به عنوان درمانی مناسب برای کمک به خود ، که با خیال راحت بطور مستقل یا در کنار درمان های معمولی قابل استفاده است ، مورد پذیرش قرار می گیرد.

آیا فرمول جادویی وجود دارد؟

در سن من می دانم که فرمول جادویی وجود ندارد و زندگی یک سفر است. ما هرکدام در مسیر خودمان سفر می کنیم ، که ممکن است گاهی اوقات راحت و گاه دشوار برای پیمودن آن باشد. با این وجود روش های مثبت و منفی برای کنار آمدن با استرس ها و شادی های زندگی روزمره وجود دارد. در سرتاسر جهان و در طی سنین متمادی ، مراقبه و ذهن آگاهی به عنوان یکی از بهترین روشهای مثبت و ارزشمند تمرین شده و مورد ارزش قرار گرفته است.

اصطلاحات فرآیند مراقبتی و راه حل های درمانی به خودی خود ، روغنهای اساسی یک نقش مکمل ارزشمند را ایفا می کنند ، به ویژه هنگامی که از خصوصیات روحی - عاطفی آنها مانند توانایی بالا بردن ، برآمدگی و زمین استفاده می کنیم. این خصوصیات ، در میان بسیاری از ویژگی های مهم دیگر ، ساده و در عین حال مهم هنگام برخورد با زندگی روزمره است.

از طریق عمل بالینی من ، با مشاهده پاسخ های مشتری هایم به روغنهای اساسی و تجربه خودم ، متوجه می شوم که این رابطه چقدر غنی شده ، چقدر عملی و لذت بخش ، شفابخشی و نشاط آور است و چگونه این به نوبه خود ممکن است به معنای سالم سلامتی نیز ترجمه شود. -بودن.

به نظر می رسد روغنهای ضروری یک هدیه چند پویا هستند که توسط طبیعت ارائه شده است - به نظر می رسد که همراه با سفر ما در زندگی ، از طریق فراز و نشیب ها و شادی ها و چالش ها ، مانند یک دوست حامی.

© 2018 توسط هدر داون Godfrey. همه حقوق محفوظ است
با اجازه مجاز است. هنر شفا هنر،
یک بخش از سنت های داخلی بین المللی www.InnerTraditions.com

منبع مقاله

روغنهای ضروری برای ذهنیت و تمرکز: آرامش، تجدید و نوسازی
توسط Heather Dawn Godfrey

روغن های ضروری برای آگاهی و مراقبه: آرامش، تجدید و نوسازی توسط هدر داون Godfreyهدر داون Godfrey توضیح روش ها برای ترکیب روغن های اساسی به عمل شما، خوانندگان را به روغن های ضروری Gem معرفی می کند - یک گروه از روغن های خاص برای دستیابی به و حفظ حالت ذهنیت و همچنین طیف گسترده ای از خواص درمانی - و او نمودار ساده ای را دنبال می کند تا به شما کمک کند نفتی را که برای شما مناسب است انتخاب کنید. ارائه یک راهنمای عملی برای ادغام روغنهای ضروری به تمرین ذهنی و مراقبه، نشان می دهد که چگونه هر کدام از ما توانایی تولید انرژی آرام، آرام و بدون نگرانی را داریم. (همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.)

کلیک کنید تا در آمازون سفارش دهید

درباره نویسنده

Heather Dawn Godfrey، PGCE، BScHeather Dawn Godfrey، PGCE، BSc، یک متخصص فست فود، عضو فدراسیون بین المللی Aromatherapists و یک معلم آروماتراپی است. او تعدادی از مقالات و مقالات پژوهشی راجع به مزایای روغنهای ضروری مانند نحوه استفاده از آنها در مدیریت ADHD منتشر کرده است. هدر به مقاصد فلسفی و عمل طب مکمل و مدیتیشن در اوایل 70 معرفی شد. وی برای اولین بار در لندن کار خود را برای کارهای اساسی نفت توسعه داد و سپس در دانشگاه مکانیک پزشکی و مشاوره، گواهینامه های کارشناسی ارشد در ذهن و نظارت بر مشاوران و گواهی نامه تحصیلات تکمیلی در آموزش و پرورش (PGCE) ، در میان سایر مدارک تحصیلی. ویسایت وب سایت خود را در http://www.aromantique.co.uk

مصاحبه با هدر داون گودفری: مقدمه ای بر اسانس

کتاب های بیشتر در مورد این موضوع

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده