تمرین زندگی: تبدیل شدن به انسداد

تمرین زندگی: تبدیل شدن به انسداد

من یک یادداشت کوچک بالای میز میزنم که تحت عنوان: "نیازهای قابل مذاکره" این ها چیزهایی هستند که در زندگی من وجود دارند که واقعا نمی توانم بدونم. آنها پایه و اساس مراقبت از خود را تشکیل می دهند که، اگر نادیده گرفته شود، من را از تعادل منصرف می کند و باعث می شود که من در همه مواردی که انجام می دهم بسیار کمتر از آن موثر باشد.

این لیست شامل چیزهایی مانند گذراندن وقت در طبیعت و خانواده حیوانات من، جلسات منظم بدن و جلسات شفا، خوردن سالم و پایدار و تمرین یوگا است.

تمرین یوگا من یکی از پایه های زندگی من است. در این جلسه تمرین روزانه آسانا، کلاس های گاه به گاه در استودیو محلی یوگا و «عقب افتاده» و کارگاه های آموزشی است که من حداقل دو بار در سال انجام می دهم. این شیوه ها مرا حفظ می کنند، تغذیه می کنند و من را متعادل می کنند.

یوگا برای زندگی: بدن، ذهن و روح

در فرهنگ غربی ما تمرین یوگا با روش های فیزیکی حالت ها (آسانا) مترادف شده است و به دلیل تأکید فرهنگ ما بر کمال فیزیکی، اغلب تمرین دیگری می شود، یکی دیگر از راه های فشار دادن به خودمان و حفظ خودمان "در شکل خوب "در حالی که یوگا قطعا اثرات فوق العاده ای برای بدن دارد، موقعیت های فیزیکی تنها بخش کوچکی از بیان کامل یوگا است.

یوگا تمرین است که ما را چگونه زندگی می آموزد. چگونه در بدن ما، خانواده های ما، جوامع ما، جهان ما هستیم. از طریق یوگا، از طریق نفس ما، می توانیم بیاموزیم که چگونه یک زندگی فیزیکی بدون در نظر گرفتن بدنمان و یا واقعیت بیرونی ما را برای کسی که هستیم، بیاموزیم. من عاشق یوگی هستم دونا فرحیتوصیف یوگا به عنوان یک "تمرین زندگی". "تمرین زندگی" چیزی است که ما را در تمام لحظات زندگی ما حفظ می کند، نه فقط در یک کفی مدیتیشن، در محل عبادت، و یا در یک مات یوگا.

یوگا مرا به خانه من آورد. من بیشتر زندگی ام را از دوران کودکی گذراندم، و بسیار متاسفم در اینجا بودن. من اغلب در بدنم واقعا نبود، واقعا "خانه" - خیلی راحت تر بود که من در خارج از بدنم در حوزه های روحانی سفر کنم. هنگامی که افسردگی شدید که سالها به طول انجامید، سرانجام من را به زانو زدم و اصلاح دوره را مجبور كردم، خودم را در یوگا شروع كردم، همانطور كه ​​من شروع كردم به بهبودی كردن، تولد دوباره من، و من شروع به آمدن به خانه كردم فرم فیزیکی، به نحوی که قبلا هرگز ندیده بودم.

آنچه که من کشف کردم این است که دسترسی من به قلمروهای معنوی تقویت بیشتر من به بدن فیزیکی من وارد شد. همانطور که بیشتر پایه گرفتم، روشن شدم. همانطور که معلوم شد، حواس تلهپاتی و آگاهی معنوی به طور چشمگیری افزایش یافت.

رفتن به خانه به بدن شما

دوستان حیوانات ما را در مورد ماندگاری به ما یاد می دهند. ارتباط تله پاتیک با حیوانات، تجسم احساساتی، احساساتی، خاکستری از احساسات، صداها، مناظر، بوی ها و احساسات است. در حالی که حیوانات می توانند و در مورد معنویت، ادراکات چند بعدی و سرزمین های غیر فیزیکی ارتباط برقرار کنند، اغلب از «پایه خانه» بودن در شکل انتخابی خود کاملا به تصویر کشیده شده است.

شیوه های بسیاری وجود دارد که می تواند "ما را به خانه" برساند. هر عمل معنوی می تواند یک زندگی باشد. و هر عمل زندگی می تواند یک عمل معنوی باشد. من متوجه می شوم که گاهی اوقات مردم به ایجاد یک عمل معنوی در زندگی خود می پردازند که برای آنها تغذیه می شود؛ زیرا آنها دارای ایده هایی درباره آنچه که باید نگاه کنند.

"من نمی توانم تفکر کنم زیرا نمی توانم یک ساعت به راحتی بر روی یک کوسن بنشینم."

"من نمیتوانم یوگا را تمرین کنم چون زانوهایم بد است."

"من نمی توانم در نماز یا تفکر صرف وقت کنم چون بچه های کوچک دارم."

تمرین روحانی یا تمرین زندگی، چیزی است که ما را در لحظه حاضر به ارمغان می آورد، بدن ها، ذهن ها و ارواح را متحد می کند و به ما ابزارهایی را جهت حرکت و حرکت زندگی های ما می دهد. این می تواند چیزی شبیه باغبانی، ساخت موسیقی، صرف زمان آرام با دوستان حیوانی یا کودکان ما باشد، در طبیعت پیاده می شود. این می تواند به همان اندازه ساده باشد که چند بار در روز برای توجه به تنفس ما مواجه شود و متوجه آنچه در داخل ما اتفاق می افتد. لازم نیست پیچیده، وقت گیر یا دردناک باشد.

برای من یوگا تمرین زندگی حیاتی است. برای شما ممکن است چیزی متفاوت باشد.

کلید یافتن چیزی است که ما را به خانه می آورد. ما را عقب بیاور ما را به لحظه حاضر برسان، زندگی خود را در حال حاضر، در بدن ما زندگی می کنند. اینجا. اکنون. پس از همه، به همین دلیل است که ما آمدیم

این مقاله با اجازه مجددا چاپ شد
از جانب وبلاگ نانسی. www.nancywindheart.com

درباره نویسنده

نانسی وینچارتنانسی Windheart ارتباط برقرار حیوانات قابل احترام بین المللی، معلم ارتباطات حیوانات و استاد ریکی است. کار زندگی او ایجاد هماهنگی عمیق بین گونه ها و روی سیاره ما از طریق ارتباطات حیوانات و ارتباطات حیوانات است و برای بهبود سلامت جسمی، ذهنی، احساسی و روحی و روانی برای افراد و حیوانات از طریق خدمات درمان، کلاس ها، کارگاه های آموزشی و عقب نشینی آنها کمک می کند. برای اطلاعات بیشتر، بازدید کنید www.nancywindheart.com.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = دانا فرحی؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

مایا و جستجوی معاصر ما برای معنی
مایا و جستجوی معاصر ما برای معنی
by گابریلا یوروس - لاندا
دستور تهیه بستنی خانگی
by تمیز و خوشمزه