چگونگی کشف باورهای ناسالم شما

چگونگی کشف باورهای ناسالم شما

عملا هر جنبه ای از زندگی روزمره شما توسط باورهای ناسالم تحت تاثیر قرار می گیرد. اعتقادات ناسالم قدرت نفوذ بدن شما را دارند (به دلیل اتصال ذهن و بدن)، احساسات شما (به این دلیل که بر روی تفکر زندگی شما تاثیر می گذارند) و شرایط زندگی شما (به این دلیل که اعتقادات شما انتخاب و عمل شما را تعیین می کند). بنابراین، با اصلاح باورهای ناسالم شما ممکن است باعث تغییرات مثبت در بدن، احساسات و زندگی شما شود. با وجود این، بسیاری از مردم معتقدند که باورهای ناسالمشان را تغییر می دهند، زیرا آنها نمی دانند چه اتفاقی می افتد، چگونه آنها را پیدا کنند و یا تغییر دهند.

خوشبختانه برای شما، این دقیقا همان چیزی است که 5-Step Method من انجام می دهد! این درمان عواطف ناخوشایند پنهان است که ممکن است باعث مشکلات فعلی شما شود. برای پیدا کردن اعتقادات، ما از طریق یک رویداد عاطفی قابل توجه در گذشته به آنها دسترسی داریم؛ این رویداد در پاسخ به آن احتمال بیشتر است که شما اعتقاد را تشکیل داد. برای انجام این کار، یک مشکل فعلی که میخواهید بهبود یابید را انتخاب کنید و از این پنج مرحله استفاده کنید:

مرحله 1: وقتی شروع شد؟

سن رویداد root cause را پیدا می کند.

مرحله 2: چه اتفاقی افتاد؟

به یاد می آورید که چه اتفاقی افتاده است.

مرحله 3: چرا این یک مشکل بود؟

کاوش می کند که چرا اتفاق افتاد یک مشکل برای شما بود، بنابراین شما می توانید دلیل دلیل ریشه را تعریف کنید.

مرحله 4: چرا مشکلی در حال حاضر نیست؟

آنچه که اکنون می دانید در گذشته با صلح موافق است.

مرحله 5: آزمایش را انجام دهید

در حال حاضر امتیاز عاطفی را برای چگونگی حافظه زمانی که شما در مورد آن فکر می کنید، بررسی می کنید. اگر حافظه خنثی باشد، اعتقاد ناسالم در حال بهبود است.

مرحله 1: وقتی شروع شد؟ (پیدا کردن رویداد root cause)

وضعیت فیزیکی، مسئله عاطفی یا مشکل زندگی را که میخواهید بهبود یابید را انتخاب کنید. با اجازه شما، بیایید پیدا کنیم وقتی این مشکل شروع شد، شما می توانید حرکت کنید و این مشکل را در حال حاضر متوقف کنید.

اولین پاسخ خود را به این پرسش ها متذکر شوید:

چه رویدادی در زندگی من علت (مشکالت دولت در اینجا)، اولین رویداد است که زمانی که حل و فصل خواهد شد مشکل را ناپدید خواهد شد؟ اگر من می دانستم، چه سنی بود؟

(به عنوان مثال: "چه رویدادی در زندگی من علت پسوریازیس / اضطراب / افسردگی / میگرن است، اولین رویداد زمانی که حل شد ...")

نکته بالا:

در صورتی که این چیزی نیست که شما انتظار داشتید، از اصلاح افکار خود و یا نادیده گرفتن پاسخ فوری خود اجتناب کنید. در اغلب موارد، رویداد root-cause رخ می دهد قبل از سن 10، بنابراین اگر شما اعتماد و بروید با اولین پاسخ شما احتمال بیشتر به احتمال وقوع رویداد root-cause را کشف کرده اید.

از یک دریا اولیه از امکانات بی حد و حصر، پاسخ به این سوال تحقیقات خود را محدود به یک لحظه خاص در زمان، مانند شما در سن دو، شش یا 16 محدود. این به ذهن شما کمک خواهد کرد تا حافظهی رویداد ممکن را ریشه کن کند. هنگامی که سن خود را کشف کرده اید، وقت آن رسیده است تا به ...

مرحله 2: چه اتفاقی افتاد؟ (مشخص کردن زمینه)

بیایید اطلاعات بیشتری در مورد آنچه که در سن شما کشف کرده اید پیدا کنید تا بتوانید رویداد ریشه ای را ایجاد کنید که برای شما مشکل بود. شما این کار را با روشن کردن زمینه انجام می دهید: فرد خاص، محل، رویداد (ها) و یا چیزهایی که درگیر آن بودند.

سن شما را در مرحله 1 در ذهن خود پیدا کنید در حالی که شما کشف و اعتماد می کنید اولین پاسخ شما به سوال زیر است:

وقتی که من از آن زمان فکر می کنم، اول شخص، مکان، رویداد یا چیزی که در حال حاضر به ذهن می آید چیست؟

یادآوری حافظه در حال حاضر

ممکن است در حال حاضر یک حافظه مشخص مشخص را فراخوانی کنید. اگر نه، پس شما باید بر روی آنچه که در آن زمان در زندگی شما اتفاق افتاده است، تمرکز داشته باشید. این می تواند احساس کند که شما آن را تشکیل می دهند؛ آن طبیعی است. ممکن است قبل از اینکه حافظه کامل به آگاهی آگاهانه شما باز گردد، ممکن است نیاز به کمی دور بکشد.

به همین ترتیب یک کارآگاه یا یک دوست علاقه مند می تواند سؤالاتی را برای پیدا کردن آنچه اتفاق افتاده است، بپرسد:

وقتی به این فکر می کنم (شخص، محل، و غیره)، چه چیز دیگری به ذهن می آید؟ کی اونجا بود؟ کجا بودم؟ چه چیزی ممکن است در ارتباط با (شخص، محل، و غیره) در آن زمان در زندگی من رخ داده است؟

به عنوان مثال، اگر پاسخ شما به مرحله 1 "سن چهار سالگی" بود و اولین پاسخ شما به مرحله 2 "پدر" بود، سپس بپرسید، وقتی که من در مورد سن چهار سالگی و پدرم فکر می کنم، چه چیز دیگری به ذهن می آید؟ یا اگر اولین پاسخ شما "جعبه مسابقات" بود، پس از آن می پرسید: وقتی که من از چهار سالگی و یک جعبه مسابقه فکر می کنم، چه کسی یا جایی که در حال حاضر به ذهنم می آید؟ چه کسی ممکن است آنجا باشد؟ چه اتفاقی افتاد؟

مانند یک هنرمند نقاشی یک عکس، هدف جمع آوری جزئیات به همان اندازه که شما نیاز دارید یک تصویر دقیق از آنچه اتفاق افتاده است را نقاشی کنید. هدف شما این است که یک خاطره از یک رویداد را پیدا کنید که بعدا می تواند مشکل شما باشد. لحظه ای که یک حافظه مشکوک پیدا می کنید بلافاصله به مرحله 3 بروید: چرا این مشکل بود؟

تلاش برای یافتن حافظه؟ از خودت بپرس:

- وقتی در زندگی ام این مشکل را نداشتم؟

- وقتی اولین بار متوجه شدم این مشکل را داشتم؟

- تا چه مدت این مشکل را داشتم؟

- چه اتفاقی افتاد در طول 12 به 18 ماه منجر به اولین بار من متوجه مشکل؟

این سوالات می تواند سرنخ هایی را درباره احتمال وقوع رویداد ریشه در اختیار شما قرار دهد.

به عنوان مثال، من یک بار از یک مشتری که از میگرن رنج می برد پرسیدم چه زمانی اولین بار متوجه شدید که میگرن دارید؟

او به یاد می آورد که او در طول زمان دوستی خودکشی خود را اولین میگرن خود قرار داده است. پس از آن او از حافظه قدیمیتر، از زمانی که 12 بود، زمانی که عمه او به طور ناگهانی درگذشت، یادآور شد. ما در بهبود حافظه سنی 12 کار کردیم، و هنگامی که ما داشتیم، میگرن را متوقف کردیم.

© 2013، 2019 توسط سندی C. جدید.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Findhorn Press، نشانه ای از درون سنت های بین المللی
کلیه حقوق محفوظ است. www.findhornpress.com.

منبع مقاله

Detox: کشف و حل ریشه های بیماری های مزمن و مشکلات مداوم
(نسخه 2، نسخه تجدید نظر شده درمان علت پنهان)
توسط Sandy C. Newbigging.

ذهن پاک کردن توسط سندی C. جدید.ارائه یک راه قدرتمند برای رها کردن غربالگری عاطفی، انتشار باورهای سمی و پاک کردن بلوک های ذهنی به اهداف خود، این راهنمای 5 مرحله شما را قادر می سازد که گذشته خود را بازنویسی کنید، قطعنامه ای را برای تجربیات منفی پیدا کنید و از ذهن تازه پاک شده خود برای دستیابی به آن استفاده کنید موفقیت درخشان در تمام زمینه های زندگی همراه با شادی، ثروت و رفاه.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب اینجا را کلیک کنید. همچنین در قالب eTextbook در دسترس است.

درباره نویسنده

Sandy C. Newbigging خالق روش های مراقبت از ذهن و ذهن استسندی C. تازه وارد ایجاد کننده روش های ذهنی دتواکس و ذهن آرام است، یک معلم مدیتیشن و نویسنده چندین کتاب، از جمله از دست دادن وزن در زندگی، تغییر در زندگی، شروع جدید، صلح برای زندگی، و Thunk! او اخیرا توسط فدراسیون درمانگرهای جامع به عنوان "مدرس سال" مورد تقدیر قرار گرفته است، او به طور بین المللی مکاتبات خود را اجرا می کند و تمرینکنندگان را از طریق آکادمی اش آموزش می دهد. کار او در تلویزیون در سراسر جهان دیده شده است. وبسایت خود را در http://www.sandynewbigging.com/

یک ویدئو با سندی را تماشا کنید: راه حل خاموش برای هر مشکلی

ویدیو دیگر با سندی: علل پنهان ذهن مشغول

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = Sandy C. Newbigging؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده