برای رسیدن به یکپارچگی، ما باید همه احساساتمان را احساس کنیم

برای رسیدن به یکپارچگی، ما باید همه احساساتمان را احساس کنیم

احساسات مردمی وجود دارد: شادی، خوشبختی، عشق و محبت، به نام چند. و پس از آن احساسات غیرمعمولی وجود دارد: خشم، غم و اندوه، غم، صدمه و ترس، در میان دیگران. اکثر ما تمایل به پنهان کردن احساسات غریب و در عوض تنها احساس می کنند و نشان می دهد که آن ها محبوب هستند.

اگر ما بخواهیم یکپارچگی و یکپارچگی در زندگی ما داشته باشیم، باید همه احساساتمان را بپذیریم. انتخاب و انتخاب به سادگی کار نخواهد کرد. باور کنید، من آن را خیلی سعی کردم، و کمی به شما می گویم که چه اتفاقی برای من افتاد.

به یاد داشته باشید احساسات خوب یا بد ندارید فقط احساسات وجود دارد آنها ما را به صورت الهی انسان و انسان انسانی الهی می سازند. ممکن است ضروری باشد که همه آنها را با دیگران بیان کنیم، اما ما باید از آنها در خودمان آگاهی داشته باشیم. احساسات بخشی از تجربه ما در اینجا بر روی زمین است. احساسات ما ما را تعریف نمی کند. به عنوان روح در این بدن، ما همیشه بیش از احساساتمان هستیم. با این حال، آنها حیاتی هستند.

نمی توان تمام مردم تمام وقت را فریب داد

جویس و من به تازگی یک تجربیات قدرتمندی را که از روانپزشکی به عنوان یک مهاجر شروع کردم، یاد گرفتم. من فقط احساس تنها بودن را احساس کردم ... و احساسات مردمی فوق را نشان دادم. من به خاطر ظاهر صلح و شادی بی نظیر توانستم بسیاری از مردم را احمق کنم.

من نمی توانستم دو نفر را به طور خاص احمق کنم. یکی جویس بود. او همیشه آنچه را که واقعا احساس می کردم دیدم. حتی وقتی که من این کار را انجام ندادم، او از طریق تظاهر دروغین من را دید. او می دانست زمانی که عصبانی شدم، حتی اگر لبخند زدم. او می دانست زمانی که ناراحت شدم، حتی زمانی که هیچ نشانه ای نداشتم.

شخص دیگر من هرگز نمی توانستم احمق باشم لئو Buscaglia، نویسنده بسیاری از کتاب های عشق و دوست ما در حالی که ما در لس آنجلس در طول دو سال نهایی مدرسه پزشکی زندگی می کردم. او با من مودب نبود. اگر واقعا واقعی نبودم، او در چهره من راست می شد و می گوید: «بری، شما در حال حاضر فریب خورده اید!» من واقعا تقدیرش را تقدیر کردم و در صداقت او احساس «عشق سخت» کرد. متأسفانه، زمانی که ما برای تحصیلات اقامت خود به پورتلند رفتیم، هنوز نمی دانستم چگونه با احساساتم واقعی باشم.

مواجهه با احساسات من

این در حال تغییر بود در اوایل دوره آموزش روانپزشکی، ساکنان سال اول، یازده نفر از ما و همسرانمان، مجبور شدند در یک فستیوالی پنج روزه به رهبری لی فین، استاد پدری روانگردان، شرکت کنند. باید اضافه کنم که سال 1973 بود، و بخش قابل توجهی از پنج روز بهتر خواهد بود "گروه Encounter".

همه شرکت کنندگان آسیب پذیر شدند، ترس آنها، غم و اندوه و غم و اندوه خود را از دست دادن در زندگی خود نشان دادند. یکی از ساکنان در معرض آسیب پذیری اش قرار داشت و از طریق اشک هایش، از اواخر مدرسه به عنوان یک کودک به خانه آمد و پدرش را در گاراژ کشف کرد.

من آسیب پذیری را نشان ندادم، هیچ ترس، هیچ درد. در عوض، من خود را با یک لبخند روی صورت و صلح در زندگی ام ارائه دادم. بعضی از ساکنان در محاسبه عمق خود، ملایم و دلسوز بودند. با این حال ماسک لبخندم هرگز ناپدید شد. در حالیکه نگاهم به سطحی از نارسایی عاطفی من است، اکنون به من شرم آور است.

تماس صمیمانه با احترام

یک به یک، همه ساکنان در اطراف من آمدند و شروع به مقابله با من کردند. هرکدام از راه های خود، از من خواستند که با تمام احساساتم واقعی و صادقانه برخورد کنم.

یکی از ساکنان پرسید: "چطور می تونم به شما نزدیک شوم، اگر شما وانمود می کنید که همیشه خوشحال هستید؟"

یکی دیگر گفت: "به نظر می رسد شما پشت ماسک پنهان شده اید."

و هنوز یک نفر دیگر خشمگین شد: "این باعث می شود که من شما را به حقیقت تبدیل کنم!"

با این حال، من با خوشحالی قهرمانانه من یخ زده باقی ماند. من فقط نمی توانستم احساسات "غمگین" خودم را به دست آورم.

بنابراین رویارویی شدیدتر شد. برخی از ساکنان در مقاومت ظاهری من عصبانی بودند. رادیکودارما را فراموش کن این گروه رواج خالص 1970 بود. من روی زمین نشسته بودم و تمام ده نفر از ساکنین بالای من ایستاده بودند. من احساس خوبی از برخی از آنها داشتم.

در نهایت چیزی در داخل من شکست

من فقط به اندازه کافی قوی نبودم که بتوانم مخلوطی از عشق و خشم را تحمل کنم. گریه کردم ... سپس گریه کردم من فهمیدم که یک پسر کوچک هستم و نمیخواهم عاقلانم را در محلهی سختگیرانه در بروکلین ببینم تا بدانم که من ترسیدم و صدمه دیدهام. من آموخته ام که جهان را چگونه قوی می دانم. من متوجه شدم که آسیب پذیری من با دیگران قابل اعتماد نیست. من علیه جهان بودم

در آن لحظه از این کارگاه، احساس کردم که ده نفر از روانپزشکان آسیب پذیر هستند. حالا آنها می توانند بر من گریه کنند و مرا خاموش کنند. من بی دفاع بودم

اما این اتفاق نمی افتد وقتی چشمانم را باز کردم، دیدم خجالت زده ترین و مراقب ترین چهره های نگاهم به من بود. من پدران، مادران، خواهر و برادر و دوستانم را دیدم. در سخنانم شادمانی مهربان را شنیدم احساس کردم پذیرفتم ... و پذیرفته شدم این یک لحظه از بیرون آمدن به عنوان یک انسان حساس و آسیب پذیر بود.

افتتاح شدن به تمام احساسات من

این نیز نقطه عطفی در زندگی من بود. از آن لحظه، من می دانستم که رشد معنوی و انسانی من به باز شدن من به تمام احساسات من بستگی دارد. من این کار را به عنوان ضروری پذیرفته ام.

من در شناسایی احساساتم خیلی دور نیستم. این کار سخت است. گاهی اوقات، زمانی که به عشق جویس نیاز دارم، او را به جای او فشار می دهم. گاهی اوقات، زمانی که احساس صدمه می کنم، هنوز هم عقلانی می شوم و خودم را از این احساس می برم. اما من این را درک می کنم، زیرا متعهد هستم که تمام احساساتم را احساس کنم، من به عنوان یک مشاور، معلم، شوهر، پدر و ... شخص می روم.

* زیرنویس ها توسط InnerSelf اضافه شده است

مقاله نوشته شده توسط همکار نویسنده:

خطر ابتلا به سرطان: قلب رشد شخصی و ارتباطی
توسط جویس و بری ویزل.

خطر جراحت، کتاب توسط جویس و بری ویزل"در این کتاب، جویس و بری هدیه بی ارزش از تجربه خود را با روابط، تعهد، آسیب پذیری و از دست دادن ارائه می کنند، همراه با راهنمایی عمیق برای بهبودی که از هسته ی موجودیت آنها به وجود می آید و ما را با عقل ملایم برکت می دهد". - گیل و هیو پرت

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

کتاب های بیشتر توسط این نویسندگان

درباره نویسنده (بازدید کنندگان)

جویس و بری ویزلجویس و بری ویزل، یک زن و شوهر پرستار / متخصص روانپزشک و روانپزشک از 1964، مشاوران در نزدیکی سانتا کروز، CA هستند. آنها به طور گسترده ای به عنوان یکی از کارشناسان برتر دنیا در ارتباطات آگاهانه و رشد شخصی در نظر گرفته می شوند. آنها نویسنده هستند قلب مشترک، مدلهای عشق, خطر ابتلا به سرطان, حکمت قلب, به نظر می رسد, و هدیه نهایی مادر.
در اینجا چند فرصت برای به دست آوردن عشق و رشد بیشتر در زندگی شما وجود دارد، در حوادث زیر به رهبری بری و جویس ویسسل: ژوئن 21-26، 2019 - تداخل تابستانی قلب مشترک در Breitenbush داغ اسپرینگز، OR؛ Sep 24-30، 2019 - عقب نشینی آسسی، ایتالیا؛ و ژوئن 7-14، 2020 - مشترک قلب آلاسکا کروز برای اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن یا به صورت شخصی، کتاب های آنها، ضبط یا برنامه مذاکرات و کارگاه ها. وب سایت خود را در SharedHeart.org.

دو کتاب اخیر (2018) توسط Vissells:

واقعا عشق یک زن
توسط بری و جویس ویسسل.

برای دوست داشتن یک زن توسط جویس ویزل و بری ویزل.چگونه یک زن واقعا باید دوست داشته شود؟ چگونه شریک زندگی او کمک می کند تا عمیق ترین شوروی، حساسیت او، خلاقیت او، رویاهای خود، شادی او را بیافریند، و در عین حال به او اجازه می دهد احساس امنیت، پذیرش و قدردانی کند؟ این کتاب ابزارهایی را برای خوانندگان فراهم می کند تا بیشتر از شرکای خود شریک باشند. اگر چه این نوشته ها بیشتر مربوط به زنان و مردان گتوزناسی است، اطلاعات زیادی برای LGBTQ وجود دارد. بعد از همه تمرکز ما این است که چگونه شخص دیگری را دوست بداریم، چه اینکه مرد یا زن باشد.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب

واقعا دوست داشتن یک مرد
توسط جویس و بری ویزل.

برای دوست داشتن یک مرد توسط جویس و بری ویزل.چگونه انسان واقعا باید دوست داشته شود؟ چگونه شریک زندگی خود را کمک می کند تا حساسیت خود، احساسات خود، قدرتش، آتش خود را بیابد، و در عین حال به او اجازه می دهد که احترام، امنیت و اذعان داشته باشد؟ این کتاب ابزارهایی را برای خوانندگان فراهم می کند تا بیشتر از شرکای خود شریک باشند. اگر چه این نوشته ها بیشتر مربوط به زنان و مردان گتوزناسی است، اطلاعات زیادی برای LGBTQ وجود دارد. بعد از همه تمرکز ما این است که چگونه شخص دیگری را دوست بداریم، چه اینکه مرد یا زن باشد.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب



enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده