نحوه ایجاد اعتماد به نفس با عشق ورزیدن به خودتان

نحوه ایجاد اعتماد به نفس با عشق ورزیدن به خودتان

اگر منافع منفی در مورد خودتان داشته باشید، اعتماد به نفس خوبی نخواهید داشت. عزت نفس صرفا در مورد خودتان احساس خوبی است و هنگامی که این کار را انجام می دهید، اعتماد به نفس را افزایش می دهید. اعتماد به نفس پس اعتماد به نفس را ایجاد می کند - هر مرحله بر دیگران تغذیه می کند. هنگامی که ریتم را می گیرید می توانید تقریبا هر چیزی را انجام دهید.

از آنجا که عزت نفس چیزی است که شما در مورد خودتان فکر می کنید، شما آزادی را به فکر هر چیزی که می خواهید می دهید. پس چرا میخواهی خودت را تسلیم کنی؟

شما متولد شدید با اعتماد به نفس و با اعتماد به نفس هستید

شما به شدت متولد شدید متولد شدید. شما به این دنیا آمدید که می دانید چقدر عالی است. هنگامی که شما یک کودک کوچک بودید، خیلی کامل بود. شما لازم نیست هر کاری انجام دهید - شما قبلا کامل بودید - و شما عمل می کردید همانطور که از آن آگاه بودید.

شما می دانستید که مرکز جهان هستی. شما، نگران نباشید برای آنچه که می خواستید بپرسید. شما آزادانه احساسات خود را بیان کردید مادر شما وقتی عصبانی بود می دانست: در واقع کل محله آن را می دانست. و هنگامی که شما خوشحال شدید، لبخند شما تمام اتاق را روشن کرد. شما خیلی پر از عشق و اعتماد به نفس بودید.

عشق خودت تو هستی و منحصر به فرد و شگفت انگیز هستی

نوزادان کوچک اگر دوست ندارند، می میرند. هنگامی که ما بزرگتر هستیم، ما یاد می گیریم که زندگی بدون عشق داشته باشیم، اما هیچ کودکی برای آن نخواهد ایستاد. بچه ها نیز هر اینچ بدن خود را دوست دارند، حتی مدفوع خود را دارند. آنها هیچ گناهی ندارند، هیچ شرم آور نیست، هیچ گونه مقایسه. آنها می دانند که آنها منحصر به فرد و فوق العاده هستند.

مثل این بودی پس از جایی در دوران کودکی، والدین خوب شما به احساسات ناامن خود منتهی شد و به شما احساس نارضایتی و ترس می کردند. در آن لحظه، شما شروع به انعکاس شکوه و عظمت خود کرد. این افکار و احساسات هرگز درست نبوده و مطمئنا هم اکنون درست نیستند. بنابراین من می خواهم شما را به زمانی که شما واقعا می دانستید چگونه به خودتان را با صحبت کردن در مورد کار آینه دوست دارم.

ساختن اعتماد به نفس با استفاده از آینه برای خودت انعکاس دهنده خودت

کار آینه ساده و بسیار قدرتمند است. وقتی به اظهارات شما میگویید، به دنبال یک آینه میگردید. آینه ها احساسات واقعی ما را به ما نشان می دهند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


به عنوان کودکان ما بسیاری از پیام های منفی ما را از بزرگسالان دریافت کردیم، بسیاری از آنها به ما نگاه مستقیم به چشم و شاید حتی انگشت به ما زدند. امروز، زمانی که بسیاری از ما به یک آینه نگاه می کنیم، چیزی منفی می گوییم. ما از نظر ما انتقاد می کنیم یا خودمان را برای چیز دیگری تحمل می کنیم.

به خودتان نگاه کنید و اعلام مثبت کنید یکی از سریعترین راه ها برای دریافت نتایج مثبت با تصدیقات است. من از مردم می خواهم که در چشم خود نگاه کنند و هر وقت آینه ای را می گذارند مثبت به خودشان نشان دهند.

به آینه نگاه کنید و بگو: من در هر صورت دوستت دارم!

LOUISE L. HAY، نویسنده مقاله InnerSelf.com: چگونگی ایجاد اعتماد به نفس با عشق ورزیدن به خودتاناگر چیزی در طول روز برای شما اتفاق بیفتد، بلافاصله به آینه بروید و بگوئید: "من هرگز دوستت ندارم." رویدادها می آیند و می روند، اما عشق شما برای خودتان می تواند ثابت باشد و این مهم ترین کیفیت در زندگی شماست. اگر چیزی شگفت انگیز اتفاق می افتد، به آینه بروید و بگوئید "متشکرم". برای ایجاد این تجربه فوق العاده خود را متقاعد کنید.

اولین چیزی که در صبح و آخرین چیزی که در شب اتفاق می افتد، می خواهم به چشمانت نگاه کنی و بگو: "من عاشقت هستم، من واقعا تو را دوست دارم، و شما را به همان اندازه که شما هستم، می پذیرم". این می تواند در ابتدا سخت باشد، اما اگر شما با آن باقی بمانید، در کوتاه مدت این تأیید درست برای شما خواهد بود. آیا این کار سرگرم کننده نیست؟

دوست داشتنی تر از شما، بیشتر دوست داشتنی شما تبدیل شده است

شما می بینید که به عنوان عشق خود رشد می کند، بنابراین عزت نفس شما و هر تغییری که شما نیاز دارید برای انجام آن آسان تر خواهد بود، زمانی که می دانید که آنها برای شما درست هستند.

عشق هرگز در خارج از خود است - همیشه در درون شماست. همانطور که دوست دارید، دوست داشتنی تر خواهید بود.

بنابراین افکار جدیدی را برای فکر کردن درباره خودتان انتخاب کنید و کلمات جدیدی را انتخاب کنید که به خودتان بگویید که چقدر عالی است و شایستگی همه چیزهایی را که زندگی می تواند ارائه دهد.

تأییدات مثبت برای خودمختاری

* من برای تمام شرایط مناسب است.

* من خواسته خودم را در مورد خودم احساس می کنم. من عاشق خودم هستم.

* من بر روی دو پا خودم ایستاده ام من قدرت خودم را پذیرفته و استفاده می کنم.

* این برای من امن است برای خودم.

* این موضوع به چه چیز دیگری می گویند یا انجام می دهد. چه مسائلی این است که چطور تصمیم بگیرم و چه چیزی را انتخاب کنم تا خودم را باور کنم.

* من یک بیماری جدی را می گیرم و خودم را مجبور به ریلکس می کنم. کل بدن من کاهش یافته است.

* من عاشق و برآورده شده به طور دقیق همانطور که من هستم، درست در اینجا و در حال حاضر.

* من جهان را از طریق چشم عشق و پذیرش می بینم. همه چیز در جهان من است

* عزت نفس من زیاد است، زیرا من از اینکه من هستم سپاسگزارم

* من به هر دلیلی نیاز به مبارزه و یا مضطرب را بیان می کنم. من همه چیز را خوب میفهمم

* زندگی من هر روز بیشتر قابل دیدن است. من به آنچه که هر روزه می رسیم پیش می رویم.

* من هیچ کم و بیش و کم و زیاد ندارم، و من نباید خودم را به هر کسی ثابت کنم.

* امروز، بدون شخص، محل، و یا چیز دیگری می تواند منجر به تحریک و یا مناسبت. من می خواهم در قلب باشم

* برای هر مشکل که من می توانم ایجاد کنم، من معتقد هستم که من می توانم یک راه حل پیدا کنم.

* زندگی در هر راه ممکن به من کمک می کند.

* آگاهی من با ملاحظات سالم، مثبت و دوست داشتنی که خود را در تجربه خود تکمیل می کنند، تکمیل می شود.

* من از طریق زندگی حرکت می کنم و می دانم که من ایمن هستم - به طور انحصاری محافظت می شود و هدایت می شود.

* من دیگران را به عنوان آنها می پذیرم؛ و آنها را در آغوش گرفتم.

* من عجیب و غریب هستم و احساس خوبی دارم. من به خاطر زندگیام سپاسگزارم

* این تنها زمان من برای زندگی امروز است. من به آن لذت می برم

* من دارای عزت نفس، قدرت و اعتماد به نفس می توانم در زندگی با زحمت بیاندازم.

* بزرگترین هدیه ای که من می توانم به خودم بدهم دوست داشتن غیرقابل انکار است.

* من عاشق خودم هستم همانطور که هستم من هیچوقت بیشتر انتظار نداشتم که دوست دارم خودم را دوست داشته باشم.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Hay House، Inc. © 2004. www.hayhouse.com

منبع مقاله

من می توانم این کار را انجام دهم: نحوه استفاده از تأییدات برای تغییر زندگی (کتاب و تأیید CD)
توسط لوئیس ل. هی.

من می توانم آن را توسط Louise L. Hay انجام دهمدر این کتاب مختصر و در عین حال اطلاعاتی که شما می توانید در سی دی محصور گوش کنید یا در اوقات فراغت خود بخوانید، نویسنده ی پرفروشی لوئیز ل هی نشان می دهد که شما می توانید این کار را انجام دهید - یعنی تغییر و بهبود تقریبا در هر جنبه ای از خود زندگی را با درک و استفاده از تصدیق به درستی.

اطلاعات / سفارش این کتاب. همچنین به عنوان نسخه Kindle و در قالب کارت در دسترس است.

درباره نویسنده

کاراییلوئیس هیل (اکتبر 8، 1926 - اوت 30، 2017) سخنران و آموزگار متافیزیکی و معلم و بهترین نویسنده فروش کتاب های متعدد، از جمله شما می توانید زندگی خود را بهبود بخشد و توانمندسازی زنان. آثار او به زبان های مختلف 26 در کشورهای 35 در سراسر جهان ترجمه شده است. لوئیس بنیانگذار و رئیس هی خانه، شرکت، یک شرکت چاپ و نشر بود که کتاب ها، موزیک ها و فیلم هایی را که به بهبود این سیاره کمک می کند، منتشر می کند.

کتاب بیشتر از این نویسنده

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده