مسائل حل نشده یک منبع انرژی هستند و منجر به عدم تحریک زندگی می شوند

اشتیاق
تصویر گرت آلتمن

متوجه شدم که برخی از روزها، من از خواب بیدار می شوم، پر از انرژی و خستگی است. من احساس می کنم آماده هستم که "دنیا" را بپذیرم.

از طرف دیگر ، برخی از صبح ها وجود دارد که به نظر نمی رسد حرکت می کنم. من وقتی ممکن است از نظر جسمی خسته شده ام و به خواب اضافی احتیاج دارم ، به آن صبح ها مراجعه نمی کنم. من بیشتر از آن صبحها صحبت می کنم که ساعات کافی استراحت داشته ام ، اما به نظر نمی رسد که انگیزه لازم برای "برخاستن و درخشش" را داشته باشم.

در آن مواقع از خودم می پرسم "این چه چیزی در زندگی من است که مرا از احساس شور و اشتیاق در روز آینده باز می دارد؟" به عبارت دیگر ، این چیست که می خواهم از آن پنهان شوم؟ البته به راحتی می توان مقصر آن شخص دیگری بود. این تقصیر آنچنان و زیاد است که نمی خواهم به سر کار بروم ، عصبانی هستم که افسرده ام و غیره.

با این حال وقتی با خودم صادق هستم ، همیشه این عمل (یا عدم تحرک) من است که منبع کمبود انرژی من است. گاهی اوقات این تماس است که من خاموش کرده ام. در بعضی اوقات ، این وضعیت یا شخصی است که من نمی خواهم با آن مقابله کنم. این معمولاً چیزی است که من سعی می کنم از آن بپرهیزم و به جای آن که مجبور باشم با آن روبرو شوم ، اجتناب از من به یک احساس بیهوده از مایل به ماندن در رختخواب تبدیل می شود. به نظر می رسد به جای اینکه به دنبال یافتن راهی سازنده برای مقابله با اوضاع باشید ، مسیر آسان تر است. بنابراین من با وارد شدن به حالت اجتناب ، بی پروایی ، از مسئولیت خودداری می کنم.

سؤال این است: آیا واقعاً این روش ساده تر است - به تعویق انداختن و تلاش برای جلوگیری از آنچه از روز پیش رو می ترسیم جلوگیری کنیم؟ در دراز مدت ، احتمالاً اینطور نیست. ما نمی توانیم چیزی را برای همیشه کنار بگذاریم. شما ممکن است فکر کنید که می توانید ، که چیزی "برای همیشه" را در خود جای داده اید ، با این حال خودآگاهانه شما را به شیوه های زیرکانه به یاد خواهد آورد و یادآوری می کند. شما احساس "بلاها" را تحمل خواهید کرد تا زمانی که با آنچه که باعث می شود چنین احساسی ایجاد کنید ، برخورد نکنید.

درگیری های حل نشده؟

مسائل حل نشده باعث تخلیه انرژی ما می شود. به نظر می رسد که لوله ای به مشکل متصل شده و انرژی همچنان از ما نشت می کند تا اینکه با تغییر نگرش ، اقدام و حل مسئله ، ارتباط را قطع کنیم.

برای شفاف سازی در مورد وضعیت خود ، می توانید از خود این سؤال ها را بپرسید:


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


  1. آیا من مشتاق زندگی هستم؟
  2. آیا از روبرو شدن با هیجان بیدار می شوم؟
  3. آیا به کار من (یا زندگی روزمره) علاقه دارم و آیا با شدت ، انرژی و غیرت درگیر آن هستم؟
  4. آیا من می توانم کاری را انجام دهم که من یک شروع کاملاً تازه شروع کنم؟
  5. آیا وقتم را به فعالیتهایی که از آن لذت می برم متعهد هستم؟

برای اینکه یک زندگی شاد و برآورده داشته باشد ، پاسخ به این سؤالات باید YES مشتاق باشد. در غیر این صورت ، ما خودمان را به عقب می کشیم ، وظایفی را انجام می دهیم که به ما علاقه ای ندارند.

آیا نمی خواهید از رختخواب بیرون بروید؟

بنابراین ، اگر صبح از خواب بیدار می شوید و احساس می کنید که نمی خواهید از رختخواب بلند شوید ، به شما پیشنهاد می کنم از خود بپرسید که از کجا پنهان شده اید. هنگامی که نقش خود را در موقعیتی تصدیق کردیم ، بهتر می توانیم با آن سازنده برخورد کنیم.

اجتناب از درد مورد انتظار یا مواجهه های خیالی ، به معنای وجودی متوسط ​​است که فاقد شادی و نشاط است. پس از پرداختن به "مسائل حل نشده" ، دوباره اشتیاق از دست رفته خود را بازیابی می کنیم و زندگی بسیار لذت بخش تر می شود. هنگامی که ما یک رویکرد مشتاق و پاسخگو به زندگی را تصدیق و تمرین می کنیم ، سطح سرزندگی ما بالا می رود.

زندگی می تواند شاد و شاد باشد. ما می توانیم دوباره مانند یک کودک پرشکوه باشیم - مشتاق به روبرو شدن با اسباب بازی ها و شادی های روز ، و مایل به شرکت در همه زندگی هیجان است.

نگاهی به زندگی خود بیندازید و ببینید که در کجا از انرژی خود استفاده می کنید. «نشت انرژی» خود را برطرف کنید و زندگی خود را با اشتیاق زندگی کنید ، همیشه انتظار بهترین ها را دارید و منتظر آنچه که هر روز جدید به ارمغان خواهد آورد.

وقتی به آرزوهای خود رسیدیم و با اشتیاق به آنها پرش کردیم ، مسئولیت افکار و اعمال خود را بر عهده می گیریم ، به یک فرد بسیار شادتر (و سالم تر) تبدیل می شویم.

کتاب های مرتبط:

ذهن آگاهی برای دوستداران شکلات: روشی سبکی برای استرس کمتر و لذت بردن از هر روز بیشتر
توسط Diane R. Gehart

ذهن آگاهی برای عاشقان شکلات: روشی سبکی برای استرس کمتر و لذت بردن از هر روز توسط Diane R. Gehartدر نهایت ، این کتاب شما را به بازی دعوت می کند. خندیدن. عشق ورزیدن. برای التیام ضربان قلب قدیمی. برای غلبه بر آنچه که زمانی غیرممکن بود. برای باز کردن قلب خود را به زندگی و همه آنچه را که ارائه می دهد: سفید ، شیر و تاریکی. فشارهای زندگی مدرن اغلب این توهم را ایجاد می کند که زندگی سخت ، دردناک و تنهاست. شما تنها چند نیش از یک رویکرد کاملاً متفاوت برای زندگی سالم تر زندگی می کنید.
(همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.)

کلیک کنید تا در آمازون سفارش دهید

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

فیلم انگیزشی: اگر می خواهید دنیا را تغییر دهید ، با درست کردن تخت خود شروع کنید ...

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)