تغییر ... فورا: خیلی ساده تر از آن است که فکر می کنید

تغییر ... فورا: خیلی ساده تر از آن است که فکر می کنید

رفتارهای مکانیکی راه های قدیمی برای انجام کارهایی است که یک بار کار کرده یا ظاهرا کار کرده اند، در شرایطی که دچار تنش و یا در شرایطی بودند که واقعی بوده یا درک شده بودند به عنوان بالقوه به خطر بکشند.

این کار چیزی شبیه این است. به عنوان یک کودک، والدین شما به شما گفتند که شما نمی توانید از زندگی "گیلاس" نجات یابید، زیرا شما هر روز در سوپر مارکت به شدت می خواستید. به ذهن نابالغ شما، این کاملا ناعادلانه بود. در واقع، این وضعیت به نظر شما پایان جهان به نظر می رسید. بنابراین شما پراکنده، گریه و خجالت زده بود. شما والدین خود را به اندازه کافی که آنها را احضار کرده اید و آب نبات خریداری کرده اید.

در حال حاضر، به عنوان یک بزرگسال، اگر فردی که با آن ارتباط برقرار می کند هیچ ارتباطی با چیزی که می خواهید، کاملا ممکن است که پاسخ شما به وضعیت بسیار شبیه پاسخ شما در آن سوپر مارکت تمام آن سال هاست.

توجه به رفتارهای مکانیکی آنها را حل می کند

چگونه متوجه رفتارهای مکانیکی آنها را حل می کند؟ هر چیزی که به شما اجازه می دهد دقیقا به همان شیوه ای که می بینید و یا مشاهده می کنید، بدون قید و شرط، خود را در آن لحظه کامل و ناپدید می شوند. به عبارت دیگر، نظارت غیرقانونی هر گونه رفتار، این رفتار را ناپدید می کند و دیگر نیازی به مکانیکی نیست، که معمولا توسط نسخه کودکانه شما اجرا می شود.

این یک مفهوم ساده است که درک بسیار دشوار است. اصل اساسی این است که شما می توانید در هر لحظه ای که در آن لحظه هستید، باشید. بنابراین اگر شما اتفاق می افتد به نشستن در حال حاضر، در این لحظه شما نیز نمی توانید ایستاده.

اکثر مردم این ایده غلط را دارند که در هر لحظه ممکن است چیزها متفاوت باشند. مردم فکر می کنند، "نه، من نشسته ام، اما من الان می توانم ایستاده باشم." اما در حقیقت، زمانی که شما نشسته اید می توانید تنها نشستن داشته باشید. شما می توانید فکر کنید که می تواند متفاوت باشد، اما فقط می تواند در آن لحظه باشد.

یک قانون در فیزیک وجود دارد که بیان می کند: دو چیز در همان زمان می تواند همان فضا را اشغال کند. در حقيقت شما تنها مي توانيد انجام دهيد آنچه را که انجام مي دهيد و زندگي تان فقط مي تواند همان طور که در هر لحظه اي است نشان دهد.

باز هم، هر چیزی که شما اجازه می دهید دقیقا همان شیوه ای است که شما می بینید و یا مشاهده می کنید، بدون قضاوت، در آن لحظه نابود می شود و ناپدید می شود.


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


کارهای بد برای استفاده از آنها را تغییر دهید؟

اکثر مردم سعی می کنند عادت های بد خود را تغییر دهند یا رفع کنند. مردم فقط به این شکل نیستند، بلکه به جای آن، مقاومت در برابر شیوه ای که دارند و تلاش برای دستیابی به یک ایده از این که چگونه فکر می کنند باید باشد. اولین اصل مبنی بر تبدیل لحظه ای بر این است که هر آنچه که شما مقاومت می کنید، همچنان ادامه دارد و قوی تر می شود. بنابراین اگر شما با هر جنبه ای از زندگی خود مخالف هستید، آن چیزهایی که شما در برابر یا ناسازگاری با آن قرار می گیرید و قوی تر می شوید.

کار کردن در عادت های بد شما برای تغییر یا اصلاح آنها و یا کار کردن روی خودتان برای اینکه بهتر باشد، یک شکل از مقاومت در برابر آنچه است. و اگر اصل اول تحول درست است، پس بیشتر شما سعی می کنید این عادت ها را تغییر دهید یا رفع کنید، آنها بیشتر متمرکز می شوند.

رد رفتارهای ناخواسته

برای از بین بردن رفتارهای ناخواسته، شما باید با زندگی خودتان ارتباط برقرار کنید، همانطور که شما یک انسان شناس هستید که یک قبیله یا فرهنگ را مطالعه می کند. آنچه انسان شناس انجام میدهد تعلیق قضاوت است، فرهنگ را به عنوان درست یا غلط یا خوب یا بد بدانها نگاه دارد، بلکه فقط به دنبال آن هستند که کار و کار کنند.

در زندگی خودمان، اکثر ما به سادگی نمی بینیم که چگونه کار می کنیم. در عوض ما خودمان قضاوت می کنیم، مقایسه کنیم چگونه ما چگونه فکر می کنیم که باید بر پایه استانداردهای فرهنگی (یا مقاومت در برابر این استانداردها) پایبند باشیم.

ما همه معتقدیم به رفع چیزی که ما به عنوان نقاط ضعف و ضعفمان درک می کنیم به جای نگرش خودمان. ترانسفورمر در مورد اصلاح کردن خود به شما بهتر نیست. این در مورد بودن شماست.

اگر به سادگی ببینید که چگونه بدون قضاوت، دستکاری یا تلاش برای رفع آنچه دیده می شود، این امر به اتمام این رفتارهای ناخواسته کمک می کند. چطور؟ خوب، چیزی که نیترو مشاهده می کند انرژی را برای آن به وجود نمی آورد - برای یا علیه - و همه چیز در این جهان نیاز به انرژی برای زنده ماندن دارد. اگر عادت هایتان را انرژی ندهید، آنها به طور طبیعی از بین می روند و به هم می ریزند.

چطور باید باشیم ...

اکثر ایده های ما در مورد اینکه چگونه ما باید داشته باشیم یا اینکه یک نسخه بهتر از خودمان به نظر می رسد، از دوران کودکی ما آمده است. وقتی بچه بودیم، تصمیم گرفتیم که مرد و زن از مردم اطراف ما باشند. ما نه تنها از خانواده و والدینمان بلکه از فرزندانمان که از ما بزرگتر بودند یاد می گیریم. در نهایت، ایده های ما درباره اینکه چه کسی و چگونه باید باشد و چه چیزی درست و غلط با ما بود، توسط نسخه های قبلی خودمان که کمتر از آنچه که امروز هستیم گسترش می یابد، فرموله شد.

از آنجایی که ذهن ما مکانیکی است و به صورت خودکار افکار را دنبال می کند که افکار دیگر را دنبال می کنند، هر مکالمه ای که در مورد خودتان دارید و اینکه چگونه باید بهتر یا متفاوت از گذشته باشد، پیش می آید. در حال حاضر فرصتی برای دیدن و دیدن آنچه که واقعا در این لحظه درست است، وجود دارد، نه آنچه که در آنچه به شما آموخته شده است و همچنین مقاومت در برابر آنچه که به شما آموخته شده است. این امکان وجود دارد که ببینیم و ببینیم که در زندگی شما چه چیزی است.

کشف آنچه شما واقعا می خواهید

آنچه که مورد نیاز است، تعامل فعال با آنچه که در زندگی شما در حال حاضر اتفاق می افتد. برای اکثر ما، با این حال، اینرسی وجود دارد، تقریبا به نظر می رسد برخی از جنبه های زندگی ما در ملاس پوشش داده شده است. سالها ناامیدی وجود دارد که به نظر می رسد آن را ارزش نداشته باشد، سعی نکنید که آن را ارزش نداشته باشید.

آنچه که برای نفوذ به آن ضروری است این است که با تمامیت درگیر شویم. اگر شما در 100 درصد می روید، اگر شما در زندگی خود کاملا مشغول هستید، حقیقت شما آشکار می شود، اما نه به عنوان یک تمرین فکری. این بیشتر به عنوان "البته" است.

بسیاری از مقاومت هایی که ما در شروع هر چیزی جدید تجربه می کنیم، مبتنی بر ایده ای از ناکافی بودن خودمان است که توسط یک نسخه قبلی از خود ساخته شده است، یک نسخه بسیار قدیمی تر. باز هم، از آنجا که ذهن یک ماشین ضبط مکالمات قبلی در مورد حوادث زندگی ما است، آن را بر روی مفاهیم قدیمی به عنوان اگر آنها هنوز تازه و جدید است.

هنگامی که ما خیلی جوان بودیم، مهارت های حرکتی و هماهنگی ما در نزدیکی آنچه که آنها به عنوان بزرگسالان هستند، در حال نزدیک شدن نیست، اما بسیاری از باورها و گفتگوهای ما در مورد آنچه که ما قادر به انجام آن هستیم و آنچه که می توانیم یا نمی توانیم انجام دهیم از تصمیماتی است که در طول مدت بلوغ شکل گرفته اند . ایده هایی که ما از دلخواه، جذابیت و ارزش خودمان داریم، مدتها قبل از اینکه نسخه فعلی ما به وجود آمد، قرار گرفت.

در این مورد، ظاهرا چیزی نیست که بتوانید انجام دهید، مگر اینکه ادامه داشته باشید که مکالمات مشابهی در گذشته داشته باشید. آه، اما چیزی به نام تحول وجود دارد. تبدیل به کشف نحوه دسترسی و زندگی در لحظه است. اگر به این لحظه فعلی دست پیدا کنید و رفتارهای مکانیکی قدیمی را همانطور که نشان می دهید متوجه شوید، توجه کردن به رفتار، توجه به ملاحظات خود درباره چه کسی و چه چیزی شما را قادر می سازد آنها را رها کنید و به شما آزادی کشف می دهد و خودت باش

شور و شوق = زندگی

آنچه که شما نیاز دارید، برای تولید انرژی برای خودنمایی در زندگی خود و لحظه ای، شور و شوق است. بسیاری از ما این اشتیاق را برای شروع نداریم. ما با افکارمان غرق می شویم که ناکافی ما را تکرار می کنند تا ما حتی تلاش نکنیم. گفته شده است که طولانی ترین سفرها با تک مرحله ای آغاز می شود. شما باید شروع کنید

چگونه یک نفر مشتاق است؟ خب، اکثر مردم به دنبال چیزهایی هستند که ارزش دیدن قلب، روح و اشتیاقشان را دارند. ترس نیست شما مجبور نیستید دور نگاه کنید نگاهی به اطراف در این لحظه کجا هستید؟ مهم نیست شما می توانید شروع به ایجاد شور و شوق شما به طور طبیعی برای زندگی در حال حاضر، در این لحظه است. در واقع، این تنها زمانی است که وجود دارد. شما لازم نیست منتظر بمانید تا شرایط به موقعیت مطلوب تر برسد. در حال حاضر شرایط مناسب برای تبدیل شدن دارید.

در اطراف خانه خود، آپارتمان خود، در جایی که هستی، نگاه کن. چیزهایی وجود دارد که شما برای همیشه از انجام آن اجتناب کرده اید. آنها را ببینید و آنها را انجام دهید. نظم بیش از حد بلند است؟ خوب، با یکی شروع کن هر کسی.

تکمیل پروژه ها، در واقع تکمیل هر نوع، انرژی را برای شما به ارمغان می آورد. ظرف ها را بشویید، تختتان را بگذارید، تماس بگیرید، آن را اجرا کنید. شروع کنید شروع هر چیزی به شما قدرت می دهد توجه داشته باشید زمانی که افکار شما می گویند من نمی توانم آن را انجام دهم، من هرگز قادر به انجام این کار نیستم، من به اندازه کافی خوب نیستم - و این کار را به هر حال انجام دهید. این آغاز است. این آغاز تجدید حیات شما است.

عجله انرژی خود را دوباره به شما احساس. احساس خود را زنده بیاورید. این نیازی نیست که یک پروژه قابل توجه باشد. با یک لامپ نور سوخته یا منطقه گرد و خاکی که هفته ها در آن قرار دارد شروع کنید.

زندگی یک ماجراجویی است

زندگی یک ماجراجویی هیجان انگیز است. اگر این راه برای شما ظاهر نشد، پس چیزی است که شما با آن زندگی می کنید، غیر از زندگی شما. احتمالا افکار شما در مورد زندگی شما. ببینید اگر متوجه شوید افکار شما فقط افکار هستند و واقعیت نیستند.

دو نفر از ما معتقد هستند که در "جعلی بودن آن تا زمانی که شما آن را مدرسه زندگی". در صورتی که برای وضعیت خود در حال حاضر شور و شوق خود را پیدا نکنید، آن را جعل کنید! بدست آوردن آن به شما امکان می دهد تا با تمامیت به شما قرض بدهید و قبل از آنکه بدانید، دیگر آن را نمی فهمید.

منتشر شده با اجازه نویسندگان.
© آریل و شیا کین. کلیه حقوق محفوظ است

مقاله نوشته شده توسط نویسندگان:

کار بر روی خود کار نمی کند: ایده های ساده 3 که زندگی شما را لحظه ای تغییر می دهد
توسط آریل و شیا کین.
 
کار بر روی خود کار نمی کند توسط آریل و شیا کین.آیا تا به حال فکر کرده اید چه احساسی از زندگی خود را بدون استرس و یا شک و تردید دارید؟ برای داشتن یک حس واقعی صلح و تحقق درونی؟ حالا می توانید. درست همانطور که در کارگاه های مشهور دنیا آنها را انجام می دهند، آریل و شیای کین به یک رویکرد تازه و طبیعی برای زندگی کمک می کنند که آسان است اما به طور چشمگیری تغییر شکل می دهد.
 
اطلاعات / سفارش کتاب. همچنین به عنوان نسخه Kindle و به عنوان کتاب صوتی در دسترس است.

کتابهای بیشتر توسط این نویسندگان

درباره نویسنده

آریل و شیا کانARIEL & SHYA KANE ، مشاوران تحسین شده بین المللی ، از سال 500 در حال ارائه مربیگری و سمینارها برای طیف وسیعی از مشتریان از افراد گرفته تا 1984 شركت Fortune بوده اند. شیا دارای مدرک علوم انسانی از NYU است. قبل از همکاری با شیا ، آریل به مدت 8 سال در تلویزیون ، فیلم و صحنه به طور حرفه ای بازی می کرد. به وب سایت آنها در مراجعه کنید www.TransformationMadeEasy.com.

ویدئو / مصاحبه با آریل و شیا کین: زندگی خود را متحول کنید و کشف کنید که چرا کار کردن روی خودتان کار نمی کند

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

پشتیبانی از یک شغل خوب!

بیشترین مطلب خوانده شده

زندگی بدون گناه
زندگی بدون گناه
by بری ویزل

از سردبیران

چرا باید COVID-19 را نادیده بگیرم و چرا نمی خواهم
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
من و همسرم ماری یک زوج مختلط هستیم. او کانادایی است و من یک آمریکایی هستم. طی 15 سال گذشته ما زمستان خود را در فلوریدا و تابستان خود را در نوا اسکوشیا گذرانده ایم.
خبرنامه InnerSelf: نوامبر 15 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این هفته ، ما در مورد این س reflectال تأمل می کنیم: "از اینجا کجا می رویم؟" درست مثل هر آداب و رسوم ، چه فارغ التحصیلی ، ازدواج ، تولد کودک ، انتخابات محوری ، یا از دست دادن (یا یافتن) یک ...
آمریکا: واگن ما را به جهان و ستارگان هچ می کند
by ماری تی راسل و رابرت جنینگز ، InnerSelf.com
خوب ، انتخابات ریاست جمهوری آمریکا اکنون پشت سر ما است و زمان آن است که حسابرسی کنیم. ما باید نقاط مشترک بین پیر و جوان ، دموکرات و جمهوری خواه ، لیبرال و محافظه کار را پیدا کنیم تا واقعاً ...
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 25 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
"شعار" یا عنوان فرعی برای وب سایت InnerSelf "نگرش های جدید --- احتمالات جدید" است ، و این دقیقاً موضوع خبرنامه این هفته است. هدف مقالات و نویسندگان ما این است که
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 18 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این روزها ما در مینی حباب زندگی می کنیم ... در خانه های خودمان ، در محل کار خود ، در مکان های عمومی و احتمالاً در ذهن خودمان و با احساسات خودمان. با این حال ، زندگی در یک حباب ، یا احساس مثل ما ...