رقص با زندگی: انعطاف پذیری، تنظیمات، و رفتن با جریان

رقص با زندگی: انعطاف پذیری، تنظیمات، و رفتن با جریان

بشر اساسا دو حالت یا ذهن است که ما در آن کار می کنیم و یا زندگی می کنیم، البته، برخی از سایه های خاکستری بین. ما آنچه را که ممکن است یک حالت سالم نامید، و دیگری، که شما می توانید به عنوان واکنشی فکر می کنم.

هنگامی که ما در وضعیت سلامت ما قرار داریم، با زندگی "رقص" می شویم. ما در جریان چیزها هستیم ما بیمار، عاقلانه، متفکر و مهربان هستیم. ما تصمیمات خوب و صحیح را می گیریم. ما نسبت به دیگران با احترام و محبت رفتار می کنیم - و ما هم همین کار را می کنیم. ما در صورت لزوم تنظیمات را انجام می دهیم و در تفکر ما انعطاف پذیر هستند. برای یک لحظه بر روی زندگی خود تمرکز کنید. آیا می توانید زمان هایی را که حتی در یک لحظه باقی بمانید، در حالت سالم و آرام با وجود شرایط دشوار به یاد بیاورید؟

با توجه به تفاوت

حالت واکنشی ما از ذهن کاملا متفاوت است. در حقیقت، اگر شما چیزی شبیه به من هستید، احتمالا زمانی وجود دارد که شما تعجب کنید که چگونه یک شخص می تواند پاسخ دهد (یا واکنش نشان می دهد) به طوری متفاوت با یک مجموعه کاملا قابل توجه از واقعیت ها. یک لحظه ما می توانیم چیزی را به خوبی برطرف کنیم، حتی زمانی که "بزرگ" است. اما لحظه بعد ما از دسته دسته پرواز می کنیم! در حالت واکنشی ذهن، ما کمتر بیمار هستیم. به جاي تلاش آسان، تفکر ما دشوار است. ما در حال چرخش و مبارزه هستیم ما سرحال و سرحال هستیم. ما خودمان و دیگران را ناامید می کنیم. مهارت های حل مساله ما محدود است، همانطور که چشم انداز و دید ما نیز هست.

مفید است که تفاوت و تفاوت بین این دو روش وجود (یا حالت ذهن) را بیاموزید و تأیید کنید زیرا به شما یک پایگاه "خانه" و نقطه شروع می دهد؛ آن را به شما می دهد چیزی برای کار با. بسیار قدرتمند است که بدانید قدرت ذهنیت خودتان را دارید، زیرا برخلاف بسیاری از عوامل دیگر، از درون شما می آید. شما توانایی کنترل آن را دارید.

گاهی اوقات اعتقاد دشوار است، اما در نهایت ما منبع عشق ما هستیم. در دوره audiotape زیبا عشق و دوست داشتنی توسط استفان و اوندر Levine (منتشر شده توسط Sounds True)، Levines صحبت از یک زن که گفت: "مادر من نمی تواند اجازه دهد که من او را دوست دارم." آنها چیزی را به من نشان دادند که مدت زمان زیادی برای هضم داشت. در یک لحن بسیار شفقت آنها اشاره کردند که، "در واقع، او نمی تواند شما را از عاشق شدن او متوقف کند."

سالم ترین حالت ذهن ما این است که قوی است. این حالت ذهن پر از عشق است. هنگامی که ما در آن هستیم، احساس امنیت و صلح می کنیم - تا حدودی بدون در نظر گرفتن آنچه که در اطراف ما اتفاق می افتد. این طبیعی ترین حالت ذهن ما است.

چیزهایی اتفاق می افتد

هر کس واکنش نشان می دهد، و گاه به نظر می رسد ما همیشه همینطور است. و هیچ چیز اشتباه در این نیست، و من از هیچ راهی برای از بین بردن آن کاملا آگاه نیستم. اما اگر تا به حال صلح و آرامش روانی خود را احساس کرده اید، می دانید که در شماست و می توانید دوباره پیدا کنید. به سادگی می دانیم که این نیمی از نبرد وجود دارد. با تایید وجود یک حالت سالم ذهنی، می توانید یاد بگیرید که به آن اعتماد کنید و بیشتر به آن دسترسی پیدا کنید. و این کلیدی است: هنگامی که شما در ذهن سالم هستید، می دانید که چه کسی باید به چه کسی برگردد، چه کسی دوست شما باشد و چه کاری انجام دهد. این بحثی نیست که حقیقت دارد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


به طرز وحشیانه ای، راه دسترسی به سلامت و قدرت درونی خود نه با تلاش، بلکه با راه رفتن. ایده این است که ما ذهن خود را روشن کنیم و از تفکر تحلیلی خود بیرون بریم وقتی که از ما بهتر می شود. هنگامی که ما انجام می دهیم و وقتی آرام می شویم، یک جریان طبيعی و منظم از افکار شروع به ظهور می کند، از جمله بینش هایی درباره آنچه که بعدا انجام می شود. این محل سکوت است که عمیق ترین عقل ما وجود دارد.

شما متوجه خواهید شد که زمانی که در وضعیت سلامت هستید، زندگی بسیار راحت و بدون دردسر خواهد بود. تصمیمات و اقداماتی که شما باید انجام دهید، همانند رقص شدن است. شما حق دارید به قلب موضوع نگاه کنید و به این ترتیب عمل می کنید. از سوی دیگر، هنگامی که شما به وضعیت واکنشی بیشتری حرکت می کنید، احساس خشم و اضطراب می کنید. کلید این است که شما تفاوت را احساس خواهید کرد.

حالت شما چیست؟

دوست عزیزم و همکاران من کاهش سرعت به زندگی، جو بایلی، تفکر ما را به یک رادیو معادل می دهد. او می گوید ما "صحبت" یا "گوش دادن" هستیم. استعاره نشان می دهد که ما در حالت سالم یا یک واکنش پذیر هستیم. و درست مثل یک رادیو، برای تغییر از گفتگو به گوش دادن، لازم است بدانید که کدام حالت را دارید. اما هنگامی که شما انجام می دهید، لازم است که دکمه را رها کنید و این تغییر به طور خودکار انجام می شود.

بنابراین زمانی است که ما فکر می کنیم. هنگامی که ما واکنش نشان می دهیم، کوبیدن و سعی کردن خیلی سخت است که همه چیز را شکل دهیم، کلید این است که متوجه شویم که این کار را انجام می دهیم. سپس، مثل گرده افشانده شدن در یک حوضچه، ما هیچ کاری را انجام نمی دهیم، به جز تسکین و انتظار. آرامش و اعتماد به نفس خود را به دنده ضربه بزنید. این نیازی به هیچ تلاشی ندارد اما نیازمند ایمان، فروتنی و صبر است. این نیاز به ایمان دارد، زیرا شما باید اعتماد کنید که خرد و ذهنیت سالم شما در واقع وجود دارد. این نیاز به فروتنی دارد؛ زیرا اغلب سخت است اعتراف کند که تلاش جواب نیست. در نهایت، به صبر و شکیبایی نیاز دارد زیرا حتی اگر فرایند ساده باشد، به نظر نمی رسد.

با این حال، یک چیز مطمئن است. اگر می توانید با آن رقابت کنید، تنظیمات لازم را در طول مسیر انجام می دهید، می توانید و از آن استفاده کنید. به خودتان مقدار زیادی وقت و فضا بدهید، و نسبت به خودتان مهربان باشید. بخشی از شما وجود دارد که قوی تر از هر مشکلی است.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Hyperion © 2002 www.hyperionbooks.com

منبع مقاله

چه چیزهایی درباره چیزهای بزرگ: پیدا کردن قدرت و حرکت به جلو هنگامی که مقادیر بالا است
توسط ریچارد کارلسون، Ph.D.

چه چیزهایی درباره چیزهای بزرگ؟ توسط ریچارد کارلسون، Ph.D.با بیش از 21 میلیون نسخه در چاپ، اغلب پرفروش ترین ریچارد کارلسون سری های Sweat نشان داده است خانواده ها، عاشقان و کارگران بی شماری را نشان می دهد که چگونه چیزهای کوچک را نادیده بگیرند. در حال حاضر، در علامت تجاری تسکین دهنده و عاقلانه خود، کارلسون رویکرد دیگری را در پیش میگیرد و مسائل بزرگتر زندگی را شامل می شود، از جمله برخورد با مرگ یکی از عزیزان؛ چگونه طلاق بر خانواده و دوستان شما تاثیر می گذارد مقابله با بیماری، چه در خود و چه در دیگران؛ و مدیریت وضعیت مالی دشوار است. کارلسون در مقرراتی مانند «عقب نشینی از طلاق»، «یافتن زندگی پس از مرگ» و «احساس غرور آزاد می شود»، توصیه های شفابخشی و قاطعانه در مورد چگونگی یافتن صلح و قدرت درونی برای مقابله با چیزهای بزرگ ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید یا خرید نسخه کیندل.

درباره نویسنده

ریچارد کارلسونریچارد کارلسون نویسنده ی پرفروشترین کتاب است چیزهای کوچک را در کار نگذارید؛ چیزهای کوچک را برای نوجوانان نگذارید؛ و چیزهای کوچک را برای مردان نگذارید، در میان بسیاری از عناوین دیگر. ریچارد به طور غیرمنتظره در ماه دسامبر 13، 2006 منتقل شد. از وب سایت Do not Sweat دیدن کنید www.dontsweat.com.

کتاب های این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = ریچارد کارلسون؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

عشق باعث ارزش زندگی می شود
عشق باعث ارزش زندگی می شود
by ویلکینسون خواهد بود