تصویر اولریک مای
روایت ماری تی راسل
برای سالهای زیادی ، من درگیر دنیای خودم شدم تا بتوانم به طور کامل برای افراد دیگر حضور داشته باشم - من ساعت را فشار می دادم ، فشار زمان و برنامه ها را احساس می کردم. اکنون برای من روشن است که گاهی اوقات ، من شخصی هستم که احساس اضطرار می کردم. من می خواستم معامله ای را انجام دهم و پیش از آنکه فرصت استفاده شود ، به معامله بعدی بروم و قدردانی نکنم که همیشه معامله دیگری وجود دارد.
سالها کار درونی برای من طول کشید تا بتوانم تعاملاتم با دیگران را متفاوت ببینم و در روشهای ارتباط خود با خانواده ، دوستان ، مشتریان ، همکاران و مشاغل تجاری تغییرات محسوسی ایجاد کنم. من به عنوان یک رئیس که می توانستم به عنوان یک فرد سرسخت برخورد کنم ، باید صبر را یاد بگیرم.
در گذشته ، من احتمالاً به اندازه کافی بر تقویت روابط تمرکز نداشتم. من اکنون بیشتر آگاه هستم که کاهش سرعت چقدر مهم است و مطمئن هستم که نقش خودم را به عنوان رئیس (که هنوز هم هستم) با تمایل به درک احساسات و زندگی شخصی یک کارمند متعادل می کنم. افراد دارای مناصب قدرت و رهبری باید بدانند که این خط کجاست ، که انجام آن همیشه آسان نیست.
همانطور که ساعت تحمیل شده توسط خودم کند شده است ، بهتر است که زمان حضور در کنار دیگران را نسبت به سالها قبل اختصاص دهم. تقاضای کمتری در وقتم و تمایل کمتر به تعقیب فرصت کسب درآمد نیز به من کمک می کند. من همچنین اذعان می کنم که اگرچه می خواهم برگردم و نحوه عملکردم را در برخی شرایط تغییر دهم ، عقاید 20/20 است.
مردم اغلب می گویند ، "اگر من مجبور بودم همه کار را دوباره انجام دهم ، بیشتر از بوی گلهای رز متوقف می شدم." اما آیا آنها خواهند داشت؟ آیا با توجه به مسئولیت های زیادی که برای جنگل زدن داریم ، همه ما سعی نمی کنیم در آن زمان بهترین کار را انجام دهیم؟
اکنون که هشتاد ساله هستم ، به دنبال علایق مختلف خود هستم و در حالی که برخی از چالش های سلامتی دارم ، می توانم فعال باشم و از زندگی ام لذت ببرم. من معتقدم که گزینه های مرتبط با سلامتی من از قبیل تحرک بدنی و غذا خوردن سالم به من کمک کرده است تا مدتها زنده بمانم و حتی رشد کنم.
من همچنین معتقدم که کار شمامی که انجام داده ام کمک قابل توجهی کرده است. این به من کمک کرده است تا محدودیت هایی را که ممکن است باعث شده در همان مسیر بمانم و تغییراتی ایجاد نکنم که من را به جایی که امروز هستم ، تغییر دهم: احساس می کنم زندگی خوبی را با شرایط خودم انجام داده ام.
شاید سایر موارد نیز به طور مثبت در زمینه انرژی من نقش داشته باشند. من غرایز خوبی دارم و ذاتاً اضطراب و ترس خاصی ندارم ، که این باعث کاهش استرس من می شود. در یک بحران ، می توانم یک یا دو نفس بکشم و بیشتر اوقات ، آرام عمل می کنم. ورزشهای رزمی احتمالاً توانایی من را برای عدم واکنش از نظر احساسی تقویت کرده است. طبق برخی تحقیقات ، گفته شده است که داشتن روابط بین فردی خوب با دوستان و خانواده از سلامتی محافظت می کند ، حتی بیشتر از عدم استعمال سیگار ، بنابراین درگیر شدن من با دیگران احتمالاً به من در پرورش سلامتی نیز کمک کرده است.
اما در مورد "ناگهان" چطور؟
همیشه "ناگهانی" اتفاق می افتد - رویدادهایی که نمی توانیم پیش بینی کنند و باعث قطع زندگی ما شود و توجه ما را بخواهد. اخیراً ، فقط یک ماه پس از انجام تست اکو استرس که هیچ مشکلی در قلب نشان نداد ، برخی از علائم قلبی من ایجاد شد به طوری که نگران کننده بود و به یک ER مراجعه کردم. پزشکان پس از معاینه از من گفتند که هیچ مدرکی در مورد مشکل قلبی نمی بینند.
من در خارج از ایالت در تعطیلات بودم و وقتی یک هفته بعد به خانه رسیدم ، هنوز هم نگران بودم ، بنابراین دوباره به یک ER مراجعه کردم. حالا فهمیدم که غریزه ام درست بوده است: پزشکان گفتند که سه رگ من به قدری مسدود شده اند که من نیاز به جراحی بای پس دارم. دو روز بعد ، من عمل کردم.
آخرین چیزی که انتظار داشتم با توجه به آزمایشات و امتحاناتی که داشتم ، ناگهان نیاز به بای پس نجات دهنده زندگی بود ، اما این وقایع به من یادآوری کرد که "ناگهان" گاهی اوقات با هشدار کم یا بدون هشدار اتفاق می افتد.
ضرورت تمرکز بر سلامتی باعث شده است که من بیش از هر زمان دیگری به اهمیت زندگی با نشاط روز به روز ، لحظه به لحظه ، انتخاب مطابق با اولویت های خود آگاه شوم. من در طول این زندگی کارهای زیادی انجام داده ام ، اما هنوز هم آرزو دارم - برای مثال نوشتن کتاب های بیشتر ، و استفاده از منابع خود برای کمک به افراد بیشتری که با مشکلات بهداشتی دست و پنجه نرم می کنند و یا می توانند فرصت هایی برای تغییر زندگی خود به سمت بهتر پیدا کنند. . مطمئناً "ناگهان" در روزهای آینده بیشتر خواهد شد ، اما ترجیح می دهم از آنها نترسم. من باید بپذیرم که آنها ظاهر می شوند.
تغییر از به دست آوردن به اشتراک گذاری
شما ممکن است در مرحله ای از زندگی خود باشید که شروع به تغییر از کسب به اشتراک کرده اید - در راه بازگشت قدم می گذارید و با این واقعیت روبرو هستید که زندگی شما نسبت به آغاز آن به پایان خود نزدیکتر است. اگر دوست دارید کارهای بیشتری برای دیگران انجام دهید ، فرصت ها فراوان است. با این حال ، ممکن است احساس کنید که به دلیل محدودیت های خود - زمان ، منابع ، مهارت ها و غیره - نمی توانید تفاوت چشمگیری ایجاد کنید.
هنگامی که به دیگران خدمات می دهید ، ممکن است دریابید که در واقع منابع بیشتری از آنچه تصور کرده اید دارید. شما همچنین می توانید ببینید که من می دانم که زندگی با کار بیشتر برای دیگران تقویت می شود و کمک حتی در راه هایی که به نظر می رسد کوچک است می تواند تأثیر زیادی داشته باشد. اگر واقعاً دوست دارید بیشتر از آنچه اکنون هستید مشغول به کار شوید ، فکر کنید که آیا تصورات غلطی راجع به میزان تفاوتی که می توانید ایجاد کنید حفظ می کنید یا خیر.
اگر می خواهید بپذیرید که به پایان زندگی خود نزدیک تر از آغاز زندگی خود هستید ، ممکن است بخواهید با استفاده از روش های شمنی و یونگی برای دریافت بینش و انرژی برای بهبود و تغییر کار کنید تا در پشیمانی ها گیر نکنید.
س toالاتی برای تأمل
منابع
- آیا شما اعتقاد دارید که اگر بیش از آنچه در حال حاضر انجام می دهید به دیگران خدمات دهید ، منابع شما را از بین می برد؟
- اگر چنین است ، این ایده از کجا آمده است؟
- آیا برای شما صحت دارد؟
- چرا و چرا نه؟
- اگر در خدمت دیگران هستید ، آیا آن را از نظر روشهایی دوباره پر و انرژی می کنید؟
- آیا می دانید این به شما کمک می کند منابعی را که ممکن است در غیر اینصورت نادیده گرفته باشید شناسایی کنید؟
- اگر بخواهید به جای اینکه این همه زمان صرف خرید و جمع آوری کنید ، بیشتر وقت خود را صرف دادن و تقسیم می کنید ، چه می کنید؟
- چه تفاوتی ممکن است در زندگی خود شما و دیگران ایجاد کند؟
صدقه
- آیا در زندگی خود به موسسات خیریه وقت و یا کالاهای مادی اهدا کرده اید؟
- اگر چنین است ، چگونه هر گروه را انتخاب کردید ، و چه نوع دخالت در کار آنها بوده اید؟
- در غیر این صورت ، آیا دوست دارید بازپرداخت به موسسات خیریه یا گروه های دیگر را شروع کنید؟
- چه چیزی ممکن است شما را برای انجام این کار ترغیب کند؟
- چگونه ممکن است درگیر کار آنها شوید؟
ساده سازی زندگی شما
- آیا در رها کردن دارایی های انباشته شده مشکلی ندارید؟
- اگر می خواهید این کار را انجام دهید ، چه چیزی ، شما را عقب نگه می دارد؟
- چطور ممکن است ساده زندگی خود را دنبال کنید؟
- آیا می توانید این کار را به گونه ای انجام دهید که احساس پشیمانی نداشته باشد؟
- آیا در نه گفتن به صرف وقت در فعالیت های خاصی که دیگر رضایت بخش یا پاداش آور نیستند ، مشکلی دارید؟
- چگونه ممکن است خود را از این تعهدات خارج کنید بدون اینکه احساس گناه کنید یا دوسویه داشته باشید؟
"ناگهان ”
- همانطور که به "اتفاقات ناگهانی" زندگی فکر می کنید ، آیا برای آنها آماده هستید؟
- چگونه خود را آماده کرده اید؟
- آیا در نتیجه مواجهه با پیچ و تابهای تکان دهنده در داستان زندگی خود ، آمادگی بیشتری برای لحظات غیرمنتظره داشته اید؟
- وقتی با "ناگهانی" روبرو می شوید ، قدرت شما از کجا آمده است؟
- آیا کاری وجود دارد که بتوانید انجام دهید ، یا بیشتر اوقات اتفاق بیفتد ، تا این قدرت را به خود یادآوری کنید؟
میراث
- همانطور که به زندگی خود تأمل می کنید ، دوست دارید چه نوع میراثی را پشت سر بگذارید؟
- دوست دارید بعد از رفتن شما چه چیزهایی در مورد شما به یاد بیاورند؟
- از نظر داشته های مادی و دانش ، تجربه و مهارت هایی که ممکن است به نفع دیگران باشد ، چه چیزهایی جمع کرده اید؟
- آیا مهارت یا خردی کسب کرده اید که دوست دارید از طریق نوشتن یا تدریس با دیگران به اشتراک بگذارید؟
- چه چیزی شما را وادار به انجام چنین کاری می کند؟
داستان شما
- اگر بخواهید داستان زندگی خود را بنویسید ، آیا از داستان خود راضی هستید ، یا می خواهید آن را تغییر دهید؟
- اگر می خواهید داستان زندگی شما تغییر کند ، دوست دارید داستان جدید شما چگونه باشد؟
اگر فکر می کنید برای تغییر دیر است ، من شما را با این کار ترک می کنم: من دیده ام که در اواخر زندگی افرادی که داستان خود را تغییر می دهند و با یک مرگ خوب می میرند ، فارغ از انقباضاتی که از کودکی آنها را محدود کرده است ، آزادانه می گویند "من دوستت دارم »و خودشان را بپذیرند و تسلیم معما شوند. شاید شما تصمیم بگیرید که به پتانسیل خود برای انجام چنین کاری ایمان داشته باشید. امیدوارم.
حق چاپ 2021 توسط انتشارات Chiron. کلیه حقوق محفوظ است
تجدید چاپ با اجازه از ناشر.
ChironPublications.com
منبع مقاله
Necktie and the Jaguar: خاطره ای که به شما کمک می کند داستان خود را تغییر دهید و تحقق پیدا کنید
توسط کارل گریر ، دکتری ، روانپزشکی
خواندن جذاب برای هر کسی که جرات شجاعت برای انتخاب آگاهانه تر و زندگی کاملا بیدار را دارد ، گردن و جگوار خاطره ای است با سوالات برانگیزنده که خودآگاهی را تشویق می کند. نویسنده کارل گریر - تاجر ، نیکوکار و تحلیلگر و روانشناس بالینی بازنشسته یونگی - نقشه راهی روشن برای شخصی سازی و تحول شخصی ارائه می دهد.
او در مورد شیوه های معنوی خود که می نویسد و آسیب پذیری های خود را تأمل می کند ، از تکریم آرزوها و آرزوهایش برای هدف و معنا ، سفر به قلمروهای فرا شخصی ، ابداع مجدد زندگی خود و وقف خدمت به دیگران در حالی که با احترام عمیق به پاچاماما ، مادر زمین زندگی می کند ، می گوید. خاطرات وی شاهدی الهام بخش از قدرت کشف خود است. همانطور که کارل گریر یاد گرفت ، لازم نیست احساس کنید در داستانی که شخص دیگری برای شما نوشته است گرفتار شده اید.
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
کتاب های بیشتر توسط این نویسنده.
درباره نویسنده
کارل گریر ، PhD ، PsyD ، یک روانشناس بالینی بازنشسته و تحلیلگر یونگی ، یک تاجر ، و یک متخصص شیعه ، نویسنده و نیکوکار است که بیش از 60 موسسه خیریه و بیش از 600 محقق گریر را تأمین مالی می کند. وی در انستیتوی CG Jung شیکاگو تدریس کرده و در مرکز مشاوره و رفاه Replogle کارمند بوده است.
کارهای شامی که او انجام می دهد از ترکیبی از آموزش های بومی آمریکای شمالی و آمریکای جنوبی گرفته شده و تحت تأثیر روانشناسی تحلیلی یونگ قرار دارد. او با شامیان پرو و از طریق مدرسه التیام بخش نور بدن ، بدنبال کارمندان دکتر آلبرتو ویلولدو ، آموزش دیده است. وی با شامیان در آمریکای جنوبی ، ایالات متحده ، کانادا ، استرالیا ، اتیوپی و مغولستان خارجی همکاری کرده است. او پرفروش ترین و برنده جایزه نویسنده است داستان خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید و داستان سلامتی خود را تغییر دهید. کتاب جدید او ، خاطره ای با عنوان گردن و جگوار.
در بیشتر بدانید CarlGreer.com.
