یک زن یک فیلم دستکاری شده را مشاهده می کند که گفته های دونالد ترامپ ، رئیس جمهور و باراک اوباما ، رئیس جمهور سابق را تغییر می دهد. ROB LEVER / AFP از طریق گتی ایماژ

جریان بی پایانی از اطلاعات دائماً به سراغ ما می آید: این ممکن است مقاله ای باشد که یکی از دوستانش در فیس بوک با یک عنوان سرگرم کننده یا اطلاعات غلط در مورد انتشار ویروس کرونا به اشتراک گذاشته است. حتی می تواند تماس یکی از اقوام باشد که می خواهد در مورد یک مسئله سیاسی صحبت کند.

همه این اطلاعات ممکن است باعث شود بسیاری از ما احساس کنیم گویی انرژی نداریم.

به عنوان یک فیلسوف کسی که مطالعه می کند شیوه های اشتراک دانش، من این تجربه را "فرسودگی معرفتی" می نامم. اصطلاح "معرفت" از کلمه یونانی گرفته شده است معرفت، اغلب به عنوان "دانش" ترجمه می شود. بنابراین فرسودگی معرفتی بیشتر فرسودگی مربوط به دانش است.

این خود دانش نیست که بسیاری از ما را خسته می کند. بلکه این فرآیند تلاش برای به دست آوردن یا به اشتراک گذاشتن دانش در شرایط دشوار است.

در حال حاضر ، حداقل سه منبع مشترک وجود دارد که ، از دیدگاه من ، منجر به چنین فرسودگی می شوند. اما روش های مقابله با آنها نیز وجود دارد.

1. عدم قطعیت

برای بسیاری ، امسال پر از عدم اطمینان است. به طور خاص ، بیماری همه گیر کروناویروس در مورد سلامتی ، بهترین روشها و آینده عدم اطمینان ایجاد کرده است.

در همان زمان ، آمریکایی ها نیز روبرو شده اند عدم اطمینان در مورد انتخابات ریاست جمهوری آمریکا: ابتدا به دلیل تاخیر در نتایج و اکنون تمام شده است س questionsالاتی در مورد انتقال مسالمت آمیز قدرت.

تجربی عدم اطمینان می تواند باعث استرس بیشتر ما شود. مردم تمایل دارند برنامه ریزی شده و قابل پیش بینی را ترجیح دهند. چهره هایی از فیلسوف فرانسوی قرن هفدهم رنه دکارت به فیلسوف اتریشی قرن بیستم لودویگ ویتگنشتاین اهمیت داشتن اطمینان در زندگی ما را تشخیص داده اند.

با اطلاعاتی که به راحتی در دسترس است ، افراد ممکن است به امید یافتن پاسخ در حال بررسی سایت های خبری یا رسانه های اجتماعی باشند. اما غالباً مردم با یادآوری های بیشتری نسبت به عدم اطمینان استقبال می شوند.

2. قطبش

قطبش سیاسی بسیاری از آمریکایی ها را تحت فشار قرار داده است.

به عنوان دانشمند سیاسی لیلیانا میسون یادداشت های کتابش ، "اختلاف غیر مدنی: چگونه سیاست به هویت ما تبدیل شد، "آمریکایی ها به طور فزاینده ای تقسیم سیاسی شده اند" به دو تیم حزبی ".

بسیاری از نویسندگان در مورد اثرات منفی قطبش، مانند اینکه چگونه می تواند به دموکراسی آسیب برساند. اما بحث در مورد مضرات قطب سازی غالباً نادیده گرفته می شود كه قطب عوارض توانایی ما را برای به دست آوردن و تقسیم دانش به دست می آورد.

این می تواند حداقل از دو طریق اتفاق بیفتد.

اول ، به عنوان فیلسوف کوین والیر استدلال کرده است ، وجود دارد "حلقه بازخورد علی"بین قطب بندی و بی اعتمادی. به عبارت دیگر ، قطب بندی و بی اعتمادی به یکدیگر دامن می زنند. چنین چرخه ای می تواند احساسات را در افراد ایجاد کند مطمئن نیستید به کی اعتماد کنید یا چه چیزی را باور کنید.

دوم ، قطب بندی می تواند منجر شود روایت های رقابتی همانطور که مطالعات نشان می دهد ، در یک جامعه عمیقاً قطبی می توانیم از دست دادن نقاط مشترک و تمایل دارند که توافق کمتری داشته باشند.

برای کسانی که تمایل دارند دیدگاه های دیگران را جدی بگیرند ، این می تواند یک کار شناختی اضافی ایجاد کند. و وقتی مسائل گرم یا حساس هستند ، این می تواند موارد اضافی ایجاد کند فشارهای روحی و روانی، مانند غم و اندوه از دوستی های آسیب دیده یا خشم از لفاظی های حزبی.

3. اطلاعات غلط

اطلاعات نادرست ویروسی در همه جا وجود دارد. این شامل تبلیغات سیاسی در ایالات متحده و در سراسر جهان.

مردم همچنین مملو از تبلیغات و پیام های گمراه کننده از شرکت های خصوصی هستند ، فیلسوفان Cailin O'Connor و جیمز اوون Weatherall به نام "تبلیغات صنعتی" و در سال 2020 ، مردم نیز با آن سر و کار دارند اطلاعات غلط در مورد COVID-19.

به عنوان استاد بزرگ شطرنج گری کاسپاروف گفت: "هدف از تبلیغات مدرن فقط اطلاع رسانی غلط یا فشار دادن به یک دستور کار نیست. برای خسته کردن تفکر انتقادی ، نابودی حقیقت است. "

اطلاعات غلط غالباً با طراحی طاقت فرسا هستند. مثلا، ویدیویی که ویروسی شد ، "همه گیر، "شامل تعداد زیادی ادعای دروغین در مورد COVID-19 به سرعت پشت سر هم بود. این طغیان از اطلاعات نادرست در جانشینی سریع ، تاکتیکی معروف به a تند تند زدن، رد بسیاری از دروغ ها را که یکی پس از دیگری دنبال می کند ، برای جستجوگران واقعیت چالش برانگیز و وقت گیر می کند.

چه کاری انجام دهید؟

با تمام این عدم اطمینان ، قطبی و اطلاعات غلط ، احساس خستگی قابل درک است. اما چیزهایی وجود دارد که می توان انجام داد.

انجمن روانشناسی آمریکا پیشنهاد می کند کنار آمدن با عدم اطمینان از طریق فعالیت هایی مانند محدود کردن مصرف خبر و تمرکز بر چیزهایی که تحت کنترل فرد است. گزینه دیگر کار روی بیشتر شدن است راحت با عدم اطمینان از طریق روش هایی مانند مراقبه و پرورش ذهن آگاهی.

برای مقابله با قطبش ، برقراری ارتباط با هدف را در نظر بگیرید ایجاد درک همدلانه به جای "برنده شدن" فیلسوف مایکل هانون درک همدلانه را "توانایی استفاده از دیدگاه شخص دیگر" توصیف می کند.

در مورد محدود کردن انتشار اطلاعات نادرست: فقط آن دسته از اخبار را که خوانده و تأیید کرده اید ، به اشتراک بگذارید. و می توانید رسانه هایی را که از نظر اخلاقی بالا هستند را در اولویت قرار دهید روزنامه نگاری or استانداردهای بررسی واقعیت.

این راه حل ها محدود و ناقص هستند ، اما این درست است. بخشی از مقاومت در برابر فرسودگی معرفتی یادگیری زندگی با افراد محدود و ناقص است. هیچ کس وقت ندارد که همه عناوین را بررسی کند ، همه اطلاعات غلط را اصلاح کند یا تمام دانش مربوطه را بدست آورد. انکار این امر این است که خود را برای خستگی آماده کند.

درباره نویسنده

مارک ستا ، استادیار فلسفه ، دانشگاه ایالتی وین

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های بهبود نگرش و رفتار از لیست پرفروش ترین های آمازون

"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"

توسط جیمز پاک

جیمز کلیر در این کتاب راهنمای جامعی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می کند. این کتاب شامل توصیه ها و راهکارهای عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار است که بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"مغز خود را از بین ببرید: استفاده از علم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، عصبانیت، هیجانات و عوامل محرک"

توسط Faith G. Harper، PhD، LPC-S، ACS، ACN

دکتر فیث هارپر در این کتاب راهنمای درک و مدیریت مسائل عاطفی و رفتاری رایج از جمله اضطراب، افسردگی و خشم را ارائه می دهد. این کتاب شامل اطلاعاتی در مورد علم پشت این مسائل و همچنین توصیه ها و تمرین های عملی برای مقابله و درمان است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"

توسط چارلز دهیگ

در این کتاب، چارلز داهیگ علم شکل گیری عادت و چگونگی تأثیر عادات بر زندگی ما را، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، بررسی می کند. این کتاب شامل داستان‌هایی از افراد و سازمان‌هایی است که عادت‌های خود را با موفقیت تغییر داده‌اند، و همچنین توصیه‌های عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"عادت های کوچک: تغییرات کوچک که همه چیز را تغییر می دهد"

توسط BJ Fogg

در این کتاب، BJ Fogg راهنمایی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار از طریق عادات کوچک و تدریجی ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه ها و راهبردهای عملی برای شناسایی و اجرای عادات کوچکی است که می توانند در طول زمان به تغییرات بزرگی منجر شوند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"باشگاه 5 صبح: صاحب صبح خود باشید، زندگی خود را ارتقا دهید"

توسط رابین شارما

در این کتاب، رابین شارما راهنمایی برای به حداکثر رساندن بهره وری و پتانسیل خود با شروع زودهنگام روز ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه‌ها و استراتژی‌های عملی برای ایجاد یک روال صبحگاهی است که از اهداف و ارزش‌های شما پشتیبانی می‌کند، و همچنین داستان‌های الهام‌بخش افرادی که زندگی خود را از طریق سحرخیزی متحول کرده‌اند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید