آیا هنگام کار باید به موسیقی گوش دهید؟

آیا هنگام کار باید به موسیقی گوش دهید؟ حواس پرتی یا تقویت کننده عملکرد؟ H. آرمسترانگ رابرتز / ClassicStock از طریق گتی ایماژ

آیا دوست دارید هنگام کار به موسیقی گوش دهید؟

این سؤال را در مهمانی مطرح کنید و احتمالاً پاسخهای قطبی را خواهید گرفت. برخی می گویند که آن را دوست دارند و ادعا می کنند این عملکرد آنها را بهبود می بخشد؛ دیگران خواهند گفت که آن را پیدا می کنند منحرف و نمی تواند به طور مؤثر کار کند با پخش موسیقی در پس زمینه.

به عنوان علاقه مندان موسیقی و روانشناسان, we می خواستم بفهمم چه موقع کمک می کنه و چه موقع انجام وظایف رو گوش می کنی به موسیقی گوش می کنی

به اندازه کافی جالب ، تحقیقات ما نشان داده است که هر دو این دیدگاه ها می توانند درست باشند. این فقط بستگی به نوع کار شما دارد.

ایجاد یک چارچوب گسترده تر

محققان بررسی کرده اند که موسیقی چگونه بر عملکرد در کارهای مختلف تأثیر می گذارد دو و میدانی به ریاضیات به مطالعه. آنها همچنین بررسی کرده اند که آیا موسیقی از طریق عواملی مانند شنونده اثر می گذارد یا خیر حالت یا خودشان ظرفیت حافظه کاری.

با این حال ، بخش اعظم این تحقیق بر روی زمینه های خاص یا انواع خاصی از کارها متمرکز است. ما می خواستیم چارچوب جامع تری تهیه کنیم که بتواند کاربرد گسترده تری داشته باشد.

بنابراین در یک مطالعه اخیرما شرکت کنندگان را برای انجام انواع کارها وارد آزمایشگاه خود کردیم. آنها شامل یک کار آسان - جستجوی لیست های کلمات و عبور از کلمات حاوی حرف "الف" و یک کار دشوار تر - حفظ کردن جفت کلمات و یادآوری شریک برای هر کلمه بودند. برخی از شرکت کنندگان تمام کارها را در سکوت به پایان رساندند ، در حالی که برخی دیگر کارها را با موسیقی ساز به پایان رساند که بلند یا نرم بود ، یا ساده یا پیچیده بود ، دومی به معنی موسیقی با آهنگ های بیشتر است.


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


A آهنگ موسیقی ساده ممکن است یک یا دو ساز را شامل شود ، ممکن است ملودی آن خیلی تغییر نکند ، و سرعت آن کندتر باشد. موسیقی پیچیدهبا این حال ، ممکن است طیف وسیعی از سازها را شامل شود ، ممکن است ملودی هایی را که اغلب تغییر می کند ، داشته و معمولاً سرعت بیشتری داشته باشد.

نوع کار مهم است

چندین یافته کلیدی از مطالعه ما پدید آمد.

ما دریافتیم که شرکت کنندگان که به موسیقی ساده گوش می دهند یا هیچ موسیقی را در کار ساده انجام نمی دهند. با این حال ، شرکت کنندگانی که به موسیقی پیچیده گوش می دادند بهترین کار را در کار ساده انجام دادند.

برعکس ، شرکت کنندگان در هنگام گوش دادن به موسیقی ، صرف نظر از پیچیدگی و حجم ، نسبت به کسانی که به موسیقی گوش ندادند ، کار سخت تر را انجام دادند.

از این یافته ها چه باید کرد؟

ما پیشنهاد می کنیم که مردم از نظر روانی محدود باشند که هم موسیقی و هم وظایف بتوانند از آن استفاده کنند.

ما می توانیم بی حوصله شویم و وقتی از این منابع استفاده نکنیم ، ذهنمان سرگردان شود. اما ما همچنین می توانیم وقتی این منابع خسته شوند ، بیش از حد تخریب و پریشان شویم.

جای تعجب نیست که ، معمولاً هنگام انجام وظایف آسان ، باید از منابع ذهنی کمتری استفاده کنیم ، در حالی که انجام وظایف به نیروی مغزی بیشتری نیاز دارد. با این حال ، از آنجا که ممکن است در کارهای ساده تر مشغول کار باشیم ، خطر خاموش کردن بیشتر وجود دارد. موسیقی ممکن است تقویت اضافی را که برای شخم زدن در یکنواختی لازم داریم به ما بدهد. با این حال ، کارهای دشوار در حال حاضر بسیاری از منابع ما را می طلبد. گوش دادن به موسیقی می تواند بیش از حد جدی شود.

بنابراین هنگامی که به یک "نقطه شیرین" می خوریم ، عملکرد بهینه باید رخ دهد که ممکن است به نوع موسیقی و نوع کار بستگی داشته باشد.

عامل شخصیت

یافته های تحقیق ما نشان می دهد که اثرات موسیقی ممکن است به شخصیت های ما نیز بستگی داشته باشد. در همان مطالعه ، ترجیحات شرکت کنندگان را برای تحریک خارجی بررسی کردیم.

برخی از افراد آنچه "ترجیحات تحریک خارجی" این بدان معناست که آنها تمایل دارند چیزهایی را که در محیط اطرافشان جریان می یابد ، مانند مناظر و یا صداها ، به جستجوی - و توجه بیشتری بپردازند.

بنابراین ، ممکن است موسیقی منابع ذهنی بیشتری را از افراد دارای ترجیحات قوی برای تحریک بیرونی بدست آورد ، به این معنی که ممکن است تعادل ظریف تر هنگام شنیدن موسیقی در حین انجام کار ، برای این نوع افراد ایجاد شود.

با حمایت از این دلیل ، دریافتیم که موسیقی پیچیده تمایل دارد حتی در انجام کارهای ساده تر در افراد دارای ترجیحات قوی برای تحریک ، اختلال ایجاد کند. به همین ترتیب ، ما فهمیدیم که وقتی موسیقی ترجیحات قوی برای تحریک بیرونی داشته باشد ، هر موسیقی مانع عملکرد کار پیچیده می شود.

بنابراین ، به طور خلاصه: در هنگام کار کردن روی چیزی که به نظر نسبتاً ساده و تکراری پیدا می کنید ، می توانید برخی از موسیقی ها را تنظیم کنید. به عنوان مثال ، یکی از ما ، هنگام انجام تجزیه و تحلیل داده های اولیه ، فلز سنگین را منفجر می کند. دیگری از ما دوست دارد هنگام خواندن از طریق ایمیل وی به موسیقی بلوز گوش دهد.

با این وجود ، موسیقی وقتی به نتیجه برسد آسیب می زند که نیاز به توجه کامل شما دارد ، بنابراین بهتر است هنگام نوشتن آن مقاله Iron Maiden یا BB King را خاموش کنید.

و احتمالاً ناگفته پیداست که آنچه برای شما مناسب است ممکن است برای شخصی که در کنار شما کار می کند کار نکند - بنابراین مطمئن شوید که این هدفون را وصل کنید.

درباره نویسنده

مانوئل اف. گونزالز ، کاندیدای دکترای روانشناسی صنعتی-سازمانی ، کالج باروچ ، کونی و جان آر آیلو ، استاد روانشناسی ، دانشگاه راتگرز

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

پشتیبانی از یک شغل خوب!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

جهان ما را به ستاره ها متصل می کند؟
آمریکا: واگن ما را به جهان و ستارگان هچ می کند
by ماری تی راسل و رابرت جنینگز ، InnerSelf.com

از سردبیران

چرا باید COVID-19 را نادیده بگیرم و چرا نمی خواهم
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
من و همسرم ماری یک زوج مختلط هستیم. او کانادایی است و من یک آمریکایی هستم. طی 15 سال گذشته ما زمستان خود را در فلوریدا و تابستان خود را در نوا اسکوشیا گذرانده ایم.
خبرنامه InnerSelf: نوامبر 15 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این هفته ، ما در مورد این س reflectال تأمل می کنیم: "از اینجا کجا می رویم؟" درست مثل هر آداب و رسوم ، چه فارغ التحصیلی ، ازدواج ، تولد کودک ، انتخابات محوری ، یا از دست دادن (یا یافتن) یک ...
آمریکا: واگن ما را به جهان و ستارگان هچ می کند
by ماری تی راسل و رابرت جنینگز ، InnerSelf.com
خوب ، انتخابات ریاست جمهوری آمریکا اکنون پشت سر ما است و زمان آن است که حسابرسی کنیم. ما باید نقاط مشترک بین پیر و جوان ، دموکرات و جمهوری خواه ، لیبرال و محافظه کار را پیدا کنیم تا واقعاً ...
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 25 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
"شعار" یا عنوان فرعی برای وب سایت InnerSelf "نگرش های جدید --- احتمالات جدید" است ، و این دقیقاً موضوع خبرنامه این هفته است. هدف مقالات و نویسندگان ما این است که
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 18 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این روزها ما در مینی حباب زندگی می کنیم ... در خانه های خودمان ، در محل کار خود ، در مکان های عمومی و احتمالاً در ذهن خودمان و با احساسات خودمان. با این حال ، زندگی در یک حباب ، یا احساس مثل ما ...