به سحر و جادو خود ضربه بزنید: جایی که به نظر می رسد جایی است که می روید

به سحر و جادو خود ضربه بزنید: جایی که به نظر می رسد جایی است که می روید
منبع عکس: دیوید مارک

سرگرم کننده ترین من ، هیچ یک از نوارها ، پایین آمدن در یک روز پودر به West Bowl نیست. زمین شیب دار است و وقتی آهنگ های تازه ای می گیرم ، اسکی روی خط می گذارم که هنوز کسی آنرا نکشیده است ، من جادوگر و پر از شادی هستم. تک تک سلولهای من درگیر این کار هستند. هیچ بخشی از من وجود ندارد که در این حرکت متمرکز و هدفمند با هم جمع نشویم.

بزرگترین نکته ای که پس از شروع اسکی در جنگل شروع می کنید این است: "به دنبال فضاهای سفید باشید. به درختان نگاه نکنید. همانطور که بسیاری از استعارات اسکی ، راهی برای پیشبرد چالش های زندگی است. به دنبال دهانه ها باشید. به دنبال فضای بین مشکلات باشید. به دنبال درهای باز بگردید.

اگرچه به نظر می رسد بارش برف عمیق من را به همراه دارد ، من سخت تلاش می کنم تا همه چیز را در تعادل و بالای یک هدف همیشگی حفظ کنم تا بتوانم همه اینها را در کنار هم نگه دارم. احساس خوشحالی وقتی به وجود بیاید وقتی همه چیز با هم هماهنگ باشد ، اتفاق می افتد. این اتفاق می افتد که من با هر ابزاری که دارم کارم را برای سالم نگه داشتن بدن و ذهنم انجام می دهم. سپس تمام کارها را فراموش می کنم ، و اسکی می کنم. و مثل جادو می شود

به دنبال جادو می گردید

در پایان روز همه ما به دنبال جادو هستیم. این شامل توانایی تأثیرگذاری در تغییر ، و گاهی اوقات تغییر معجزه آسا ، در زندگی ما به میل خواهد شد. انرژی می خواهد حرکت کند و جریان یابد ، و هنگامی که شما شروع به گوش دادن به آن و لحن کردن کنید ، شما را به سفرهای شگفت انگیز می برد.

سفر شفابخشی که بیشتر از اینها انجام می دهم پیاده روی پابرهنه است. هر زمان که می توانم ، خودم را به انرژی زمین متصل می کنم تا بتوانم بدن خود را به مکانی خنثی ، آرام و با انرژی برگردانم. من به همه می گویم که برای دسترسی به انرژی آزاد ، فراوان و شفابخش کره زمین ، خود را به سیستم وصل کنند.

من دوست دارم که صورتم را به چمن تازه فشار دهم. من دوست دارم دست و پاهایم را به خاک یا شن و ماسه یا چمن ها فشار داد. به خودتان اجازه دهید تا جایی که ممکن است لخت زمین لمس کنید. و فقط کفش های خود را بردارید. لایه بیرونی ، خانه یا ماشین یا جلیقه خود را بردارید. تمدن خود را بردارید و وارد دنیای طبیعی شوید.

به جایی ساکت بروید ، جایی که فقط در آن درختان یا باد در درختان وجود دارد یا اشکالات در هم می زنند. به مکانی فراتر از وزوز و موتور ، وای فای و رهگیری برسید. اگر می توانید ، حداقل یک بار در هفته این کار را انجام دهید. اگر مجبور هستید کارهای بیشتری انجام دهید ، به این معنی هرچه بیشتر خود را در دنیای طبیعی غوطه ور کنید ، یک روز کامل پیاده روی کنید ، اردو بزنید تا با صرفنظر از اشکالات و سایر موارد ساعت 24 یا 76 یا 108 را سپری کنید ، بهتر احساس خواهید کرد. این یک شفابخش قدرتمند است.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


و هنگامی که دوباره به زندگی خود ادغام شوید ، همچنان در کنار شما خواهد ماند. سکوت بین ضربان. حتی در یک شهر شلوغ ، می توانید جیب های طبیعت را پیدا کنید. در نزدیکی یک درخت متوقف شده و دستان خود را روی پوست آن بگذارید. در هوای تازه خود تنفس کنید. حتی این مقدار کمی از توقف در روز شما با قدرت بهبود می یابد.

یاد بگیرید که در کنار خود باشید

ترفند زندگی این زندگی ، ماندن در کنار خود است. بنابراین اغلب ، ما ترک می کنیم. ما اجرا می کنیم یا مبهم می شویم یا انکار می کنیم یا از یک میلیون روش از خودمان پنهان می شویم. یک بحران سلامتی ، یک بحران عاطفی و یا یک بحران معنوی همه اوقات است که می توانیم از آن مطلع شویم. اما ما تمایل داریم بدون توجه به آنچه اتفاق می افتد بررسی کنیم. ما همیشه در تلفن ها ، رایانه ها ، تلویزیون ها هستیم. ما زمان استراحت ، وقت برای انجام هیچ کاری را برنامه ریزی نمی کنیم و به همین سادگی هنوز هم هستیم. ما باید بیاموزیم و تمرین کنیم که در حال حاضر و در عین حال بودن ، پذیرایی ، باز بودن باشیم.

وقتی بدن یا ذهن شما از ترس یا عصبانیت فرو می رود ، یا بیماری فرو می رود ، باید یاد بگیرید که خود را با دلسوزی رفتار کنید ، مثل اینکه دوباره یک کودک کوچک هستید. فقط در حال حاضر ، شما به جای اینکه به دنیای بیرون بگردید تا به شما کمک کند ، خدمت وظیفه ، مادری و پدر شدن را با خودتان انجام می دهید.

این شروع عشق به خود و دلسوزی است و مکانی است که باید برای رسیدن به احساس کامل و آسایش به آنجا برسید. هیچ کس اما شما دقیقاً نمی دانید که درون وجود خاص شما چگونه است. هیچ کس اما شما دقیقاً نمی دانید برای ترمیم زخم های خود به چه چیزهایی نیاز دارید.

وقتی مشکلی را پشت سر می گذارم ، متوجه گرایشات خودم می خواهم فرار کنم و پنهان شوم. اینگونه است که وقتی آب از توازن خارج شد ، آب من ابراز می شود. و وقتی مشکلی را پشت سر می گذارم ، اغلب از تعادل خارج می شوم.

شروع ساده: به ضربان قلبتان گوش دهید

من اغلب با چیزی بسیار ساده شروع می کنم. من می نشینم یا دراز می کشم و یک یا هر دو دست را بالای قلبم نگه می دارم. من در ابتدا شروع به گوش دادن به ضربان قلبم می کنم. این روش اولیه است. اگر اوضاع خیلی بد است ، احساس آن ممکن است مدت زمان طولانی طول بکشد. بعد از مدتی ضربان قلب قوی می شود و من احساس نرمش و باز شدن می کنم. تقریباً گویا خود سینه من باز است. تقریباً گویی می توانم قلب واقعی خود را در دستان خود نگه دارم.

سپس ضربان قلبم را در سطح دیگری حس می کنم. احساس می کنم مرا نگه می دارد ، مرا احاطه کرده است ، و مرا در تابش منسجم عشق و نور که ماهیت ذاتی من است ، غسل می کند. بازگرداندن من به هماهنگی وجود خودم.

این ، در پایان این ، عمیق ترین قدرت و منبع یوگا است. نور درون. عشق درون. در آنجا است ، در همه زمان ها ، در انتظار نگه داشتن شما است. و هنگامی که تسلیم آن می شوید ، به خود ، به عشق خود ، مقاومت می کنید که ممکن است شما را غافلگیر کند.

کل زندگی شما ممکن است شما را غافلگیر کند.

فقط باید اجازه بدید

© 2017 توسط لورن واکر.
کلیه حقوق محفوظ است.
با اجازه مجاز است.
ناشر: صداها درست است. www.soundstrue.com.

منبع مقاله

نسخه پزشکی یوگا انرژی پزشکی
توسط لورن واکر

نسخه پزشکی یوگا انرژی پزشکی توسط لورن واکرهنگامی که با یک مسئله بهداشتی سر و کار دارید ، کدام نوع تمرین انرژی بیشترین کمک را خواهد کرد؟ لورن واکر می گوید: "برای اینکه خودمان را به سلامت برگردانیم ، باید ابتدا بدانیم چه چیزی بدن ما را از سلامتی خارج کرده است. با یوگا پزشکی انرژینسخه، لورن یک راهنمای ارزشمند را برای شما به ارمغان می آورد تا به شما در کشف دلایل اصلی شکایات سلامتی جسمی ، عاطفی و روانی خاص کمک کند - به همراه گنجینه ای از شیوه های مراقبت از خود برای تقویت روند بهبودی. (همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.)

کلیک کنید تا در آمازون سفارش دهید

درباره نویسنده

لورن واکرلورن واکر نویسنده نسخه پزشکی یوگا انرژی پزشکی (صداها واقعی ، 2017) و یوگا پزشکی انرژی: قدرت شفابخش تمرین یوگا را تقویت کنید (درست به نظر می رسد ، 2014). او از سال 1997 مشغول تدریس یوگا و مراقبه بود و ضمن تدریس در دانشگاه نورویچ ، انرژی پزشکی یوگا را ایجاد کرد. او EMYoga را در سراسر ایالات متحده و بین المللی تدریس می کند ، و در این نمایشگاه نیز حضور دارد یوگا مجله, مانترا یوگا + سلامت, یوگا هضم، و نیویورک تایمز. وی اخیراً توسط سونیما به عنوان یکی از مهمترین معلمان تأثیرگذار یوگا در آمریکا به نام 100 برگزیده شد. برای اطلاعات بیشتر به این قسمت مراجعه کنید EMYoga.net

ویدئو: لورن واکر - عملی برای شادی فوری

کتاب های مرتبط

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ملایم بودن با خود و دیگران
ملایم بودن با خود و دیگران
by سارا عشق مک کوی
دیدن والدین و بستگانمان در پرتو جدید
دیدن والدین و بستگانمان در پرتو جدید
by ژان رولاند و شانتیدوی
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
آیا بی توجهی به Robocalls باعث توقف آنها می شود؟
by ساتویک پراساد و بردلی ریوز

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 20، 2020
by InnerSelf کارکنان
موضوع خبرنامه این هفته می تواند به صورت خلاصه "شما می توانید این کار را انجام دهید" یا به طور خاص تر "ما می توانیم آن را انجام دهیم!". این روش دیگری برای گفتن "شما / ما قدرت ایجاد تغییر را داریم" است. تصویر
چه چیزی برای من مفید است: "من می توانم آن را انجام دهم!"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...
Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…